Multe femei aleg să ia pilula contraceptivă din diverse motive. Unii aleg să o ia pentru a preveni sarcina și, pentru alții, administrarea pilulei este recomandată pentru a ajuta la cicluri neregulate sau simptome menstruale (cum ar fi crampe și modificări ale dispoziției). Începerea controlului nașterii și amintirea de a vă lua pilula poate fi o provocare la început pentru unele femei și poate lua ceva obișnuință. Cu toate acestea, odată ce ai prins-o, pentru majoritatea femeilor devine a doua natură. Există câțiva pași pe care orice femeie îi poate urma pentru a se asigura că își amintește să ia controlul nașterii în mod corespunzător.
Pași
Partea 1 din 3: Luarea pilulei de control al nașterii
Pasul 1. Începeți pastila a doua zi după încheierea perioadei
Pilula poate fi pornită din punct de vedere tehnic în orice moment, dar majoritatea medicilor recomandă acest lucru, deoarece este cel mai simplu mod de a începe.
- Dacă începeți imediat după ultima perioadă, pilula este de obicei eficientă imediat. Cu toate acestea, unii medici recomandă utilizarea prezervativelor sau spermicidului (sau o metodă suplimentară de „rezervă” pentru controlul nașterii pentru prima lună doar pentru a se asigura).
- Pilula constă, în general, în 21 de zile de tratament hormonal, urmate de 7 zile de „liber” (sau 7 zile de pastile de zahăr, în funcție de ce tip de pastilă aveți). Pastilele mai noi pot avea doar 4 zile libere pentru a scurta durata sângerării.
Pasul 2. Luați pilula la aceeași oră în fiecare zi
Nu contează la ce oră din zi o luați, ci doar că sunteți în concordanță cu ea în fiecare zi.
- Amintiți-vă că introduceți hormoni în corpul dvs., care vă vor ajuta să vă reglați ciclul menstrual. Este important să luați pilula în același timp zilnic, pentru a vă menține nivelul hormonilor constant.
- De asemenea, eficacitatea pilulei este îmbunătățită pentru acele femei care își amintesc să o ia exact la aceeași oră în fiecare zi.
Pasul 3. Înțelegeți că pilula nu vă protejează de infecțiile cu transmitere sexuală (ITS)
Medicii recomandă fie să vă faceți testarea pentru ITS, cât și partenerul dvs. înainte de contact sexual, sau să utilizați o formă de protecție împotriva barierelor (cum ar fi prezervativele) pentru a diminua probabilitatea de a contracta o infecție cu transmitere sexuală
Partea 2 din 3: Crearea unei rutine pentru a vă aminti pastilele contraceptive
Pasul 1. Adăugați-l la o altă parte a rutinei zilnice
Exemplele includ în timp ce luați micul dejun dimineața, cu autobuzul în timpul deplasării zilnice, în același timp cu spălarea dinților (dimineața sau seara) sau plasarea acestuia pe noptieră pentru a o lua în timp ce vă culcați noaptea.
- Dacă adăugați administrarea pilulei la ceva care face deja parte din rutina zilnică, vă ajută să vă amintiți prin asociere.
- Încercați să vă amintiți cât mai ușor posibil. De exemplu, dacă doriți să îl legați de activitatea de spălare a dinților, plasați pachetul de pastile lângă periuța de dinți. În acest fel, când începeți să vă periați, ajutorul vizual pentru a vă vedea pastilele acolo vă va ajuta să vă amintiți.
- Amintiți-vă că cu cât stabiliți mai mult o rutină, cu atât va deveni a doua natură!
Pasul 2. Setați o alarmă pe telefonul dvs. mobil
Majoritatea oamenilor de astăzi au telefonul mobil cu ei aproape tot timpul.
- Setați o alarmă la aceeași oră în fiecare zi și asigurați-vă că purtați pastilele cu dvs. în acest moment.
- Unele femei fac acest lucru primul dimineața sau înainte de a merge la culcare noaptea (dacă aceasta este cam la aceeași oră în fiecare zi).
- Unele femei își iau pilulele contraceptive în poșetă, astfel încât să fie disponibile în orice moment în care își dau alarma.
Pasul 3. Aflați ce trebuie să faceți dacă uitați una sau mai multe pastile
- Dacă ați uitat doar o pastilă, luați două în ziua următoare și reluați-vă programul normal de acolo.
- Dacă ați uitat două sau mai multe pastile consecutive și ați avut relații sexuale neprotejate, este recomandabil să folosiți ceva numit „contracepție de urgență”. Acesta poate fi utilizat până la 5 zile după ce a avut loc actul sexual pentru a preveni sarcina.
- Opțiunile pentru contracepția de urgență includ Planul B (o pastilă exclusiv cu progestin, reducerea riscului de 89%) și Yuzpe (un amestec de progestin și estrogen, reducerea riscului de 56-89%).
- Acestea pot fi achiziționate de la ghișeul de la farmacia dvs. locală.
- Ambele pastile funcționează mai bine cu cât sunt luate mai repede, dar sunt eficiente oricând până la 5 zile după ce au avut relații sexuale neprotejate.
- O altă opțiune pentru contracepția de urgență este inserarea unui DIU din cupru (reducere a riscului de 99,2%).
- Dacă aveți probleme constante să vă amintiți să vă luați pastilele anticoncepționale, în ciuda metodelor sugerate mai sus, poate că este înțelept să luați în considerare o metodă alternativă de contracepție. Unele opțiuni alternative sunt prezentate în secțiunea următoare.
Partea 3 din 3: Înțelegerea altor opțiuni pentru controlul nașterii
Pasul 1. Știți că există alte opțiuni pentru contracepție dacă aveți probleme cu amintirea pilulei
Unele femei, oricât de mult ar încerca, pur și simplu nu se simt capabile să-și amintească să ia o pastilă în același timp în fiecare zi. Stresul poate depăși beneficiile și poate deveni o grijă constantă.
În astfel de cazuri, consultați medicul de familie despre metodele alternative de contracepție. Există o serie de opțiuni acolo, așa că nu vă simțiți limitați la pastilă dacă vă este prea greu să vă amintiți
Pasul 2. Aflați despre dispozitivele intrauterine (DIU)
Acestea sunt în prezent „standardul de aur” (considerat „cea mai bună opțiune” de către medici) pentru controlul nașterilor la femei și reprezintă o alternativă foarte bună la pilulă dacă aveți probleme cu amintirea.
- DIU, după inserare, durează ultimii 3-10 ani (în funcție de DIU) fără a fi nevoie să fie schimbate. Nu trebuie să vă „amintiți” pentru a lua zilnic o pastilă, ceea ce poate fi mai simplu pentru multe femei.
- DIU sunt, de asemenea, un mijloc mai eficient de contracepție, cu o rată de succes de peste 99% (spre deosebire de o eficacitate medie de 91% cu pilula).
Pasul 3. Solicitați alte opțiuni de contracepție împreună cu medicul de familie
Există numeroase opțiuni disponibile, inclusiv injecții, plasturi, prezervative masculine și feminine, diafragme și spermicide pentru a numi câteva.
sfaturi
- Indiferent de metoda pe care o folosiți pentru a vă aminti controlul nașterilor, asigurați-vă că este luată în același timp în fiecare zi.
- Dacă vă chinuiți să vă amintiți să vă luați pilula, este întotdeauna cel mai bine să vă consultați medicul pentru a vă da seama ce tip de control al nașterii este potrivit pentru dvs. Fiecare femeie este diferită și ceea ce funcționează pentru unele femei poate să nu funcționeze bine pentru altele. Există multe alte opțiuni, inclusiv DIU „standardul de aur”, așa că nu vă lăsați în jos dacă nu vă puteți aminti să vă luați pastila.
Avertizări
- Există unele medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi anumite antibiotice, care pot interfera cu eficacitatea pilulelor contraceptive. Există multe cazuri în care femeile au rămas însărcinate ca urmare a scăderii eficacității pilulei din cauza consumului de medicamente. Asigurați-vă că întrebați medicul despre orice medicament pe bază de rețetă pe care îl aveți și despre efectul pe care îl poate avea asupra pilulei.
- Există unele efecte secundare asociate cu controlul nașterii. Asigurați-vă că consultați medicul dacă aveți modificări bruște ale dispoziției sau sângerări neregulate. Femeile care iau controlul nașterilor sunt încurajate să nu fumeze.
- Pilula contraceptivă nu vă va proteja împotriva ITS. Deci, asigurați-vă că utilizați o metodă de rezervă pentru a preveni ITS.
