O bacterie numită Elizabethkingia anophelis poate provoca o infecție gravă la om. Deși o infecție cu această bacterie este rară, simptomele afectează de obicei adulții în vârstă și pot fi foarte grave. Mulți se confruntă cu febră, dificultăți de respirație, frisoane și celulită. Cauza acestei infecții bacteriene este încă necunoscută (totuși este încă în curs de investigare de către CDC). Medicii și furnizorii de asistență medicală pot diagnostica o infecție cu Elizabethkingia printr-un test de sânge și apoi o pot trata cu antibiotice. Cu toate acestea, aveți grijă să încercați să evitați această bacterie dăunătoare, mai ales dacă aveți peste 65 de ani.
Pași
Partea 1 din 4: Evitarea contaminării cu alte persoane și mediu
Pasul 1. Fiți atenți la spitale și la alte instituții medicale
Unul dintre cele mai mari locuri de infecție identificate sunt spitalele și unitățile de asistență medicală. Acest lucru se datorează cel mai probabil faptului că există cantități mari de oameni care sunt deja bolnavi.
- Dacă lucrați într-un spital, vizitați pe cineva din spital sau sunteți internat singur, luați măsuri de precauție suplimentare pentru a vă proteja de îmbolnăvire. Există mulți, mulți germeni și bacterii în aceste facilități și trebuie să vă asigurați că aveți grijă să vă protejați.
- Când intrați într-o unitate de îngrijire a sănătății, spălați-vă imediat pe mâini sau folosiți un dezinfectant pentru mâini. De asemenea, repetați același proces și când părăsiți facilitatea.
- Dacă nu vă simțiți confortabil în aceste facilități, cereți o mască de față sau de gură pentru a vă proteja de o infecție precum infecția cu Elizabethkingia.
- Nu mergeți la un spital sau la o altă unitate medicală care a avut un focar de infecție cu Elizabethkingia dacă sunteți gravidă, aveți un copil mic, aveți peste 65 de ani sau aveți un sistem imunitar compromis.
Pasul 2. Spălați-vă mâinile în mod regulat
Spălarea regulată și corectă a mâinilor este cea mai bună apărare împotriva oricărui tip de răceală, gripă sau infecție. Asigurați-vă că vă spălați mâinile des și că urmați tehnica adecvată.
- Ar trebui să vă spălați pe mâini înainte și după ce ați mâncat, înainte și după ce ați vizitat un centru medical, înainte și după utilizarea băii și după ce ați strănut sau tuseți.
- Pentru a vă spăla mâinile, începeți prin a porni robinetul și lăsați apă caldă să curgă peste mâini.
- Stropi un pic de săpun în mâini și transformă-l într-o spumă spumoasă. Frecați bine degetele, încheieturile și vârfurile mâinilor. Chiar și sub unghiile tale. Frecați cel puțin 20 de secunde.
- Spălați săpunul și spuma de pe mâini până când acestea sunt complet curate și fără săpun.
- Uscați cu un uscător de mâini sau cu un prosop de hârtie. Aveți grijă să nu vă contaminați din nou mâinile atingând robinetul sau mânerul ușii. Folosiți un prosop de hârtie pentru a vă ajuta.
Pasul 3. Păstrați la dumneavoastră o sticlă de dezinfectant pentru mâini
Dacă simțiți că sunteți mai susceptibil la o infecție sau vă aflați într-o zonă cu cei care au deja infecția cu Elizabethkingia, ar putea fi înțelept să păstrați la dumneavoastră o sticlă de dezinfectant pentru mâini.
- Dacă nu aveți acces la o chiuvetă sau vreți ceva deloc pe dvs., uneori un dezinfectant pe bază de alcool vă poate ajuta să scăpați de germeni.
- CDC vă recomandă să aveți un dezinfectant care conține cel puțin 60% alcool. Aceasta face o treabă decentă la uciderea germenilor de pe mâini. Rețineți că nu este la fel de eficient ca apa fierbinte și săpunul.
- Pentru a utiliza corect dezinfectantul pentru mâini, începeți prin stropirea unei mici picături de dezinfectant pe palma mâinilor.
- Frecați dezinfectantul peste toate mâinile (asigurându-vă că veți obține partea din spate a mâinilor și încheieturilor). Frecați bine până când produsul se usucă și nu mai rămâne niciunul pe mâini. Nu este nevoie să clătiți mâinile după aceasta.
Pasul 4. Luați măsuri de precauție suplimentare dacă sunteți bolnav sau aveți o persoană bolnavă cu dumneavoastră
Dacă sunteți bolnav în prezent (sau aveți un risc ridicat) sau aveți o persoană bolnavă în familia dvs. apropiată, asigurați-vă că luați măsuri de precauție suplimentare. A fi bolnav înseamnă că sistemul imunitar este compromis și sunteți mai susceptibil la infecția cu Elizabethkingia.
- Dacă sunteți în prezent bolnav sau aveți un risc crescut (cum ar fi să fiți gravidă sau să aveți peste 65 de ani), stați departe de unitățile de sănătate, dacă puteți. De asemenea, purtați întotdeauna dezinfectant pentru mâini.
- Purtați și o mască de față, dacă aveți nevoie. Indiferent dacă sunteți bolnav sau veți vizita pe cineva din spital, protejați-vă purtând o mască de față simplă.
Partea 2 din 4: Evitarea infecțiilor din alimente și apă
Pasul 1. Spălați și curățați toate produsele
Bacteria Elizabethkingia se găsește la nivel mondial în sol, apă și rezervoare. Deoarece multe elemente din sistemele noastre alimentare intră în contact cu apa și solul, este important să vă asigurați că practicați tehnici sigure de manipulare a alimentelor, cum ar fi spălarea fructelor și legumelor.
- Spălați toate produsele înainte de a mânca sau gătiți-le. Chiar dacă nu există murdărie vizibilă sau dacă ați cumpărat produse organice, este important să spălați fiecare fruct și legumă.
- Clătiți fructele și legumele sub apă curentă rece. Puteți folosi un produs de curățare a produselor dacă doriți, totuși apa curentă funcționează bine singură. Nu folosiți săpun de vase, înălbitor sau săpun pentru mâini pe fructe și legume.
- Dacă fructele sau legumele dvs. au o piele exterioară dură sau fermă, utilizați o perie de curățat pentru a ajuta la curățarea și îndepărtarea murdăriei și a resturilor.
- Uscați toate produsele după spălare și depozitați corespunzător. De asemenea, terminați acest proces prin spălarea tuturor ustensilelor care au fost folosite și a mâinilor.
Pasul 2. Gatiti carnea la temperatura potrivita
Pe lângă spălarea fructelor și legumelor, asigurați-vă că vă păstrați proteinele în siguranță. De asemenea, gătiți-le la temperatura potrivită.
- Păstrați toate proteinele într-o pungă de plastic resigilabilă pe fundul frigiderului. Nu le permiteți să fie peste fructe și legume proaspete.
- Gatiti bucati intregi de carne (ca un filet de porc) la 145F, gatiti pasarile la 165F si gatiti carnea macinata la 160F.
- De asemenea, asigurați-vă că păstrați alimentele fie peste 140F, fie sub 40F ca bacterii, chiar și bacteriile Elizabethkingia pot supraviețui între aceste temperaturi.
Pasul 3. Lipiți-vă de apa îmbuteliată sau purificată
Elizabethkingia a fost asociată cu fluidele și apa ca sursă de contaminare. Dacă sunteți bolnav, aveți un sistem imunitar compromis sau aveți peste 65 de ani, luați în considerare utilizarea de apă îmbuteliată numai pentru băut.
- Infecția cu Elizabethkinigia poate fi răspândită prin lichide și apă. Dacă sunteți un individ cu risc, încercați să nu utilizați apă de la robinet, să beți apă din surse necunoscute sau să beți apă de la robinet în alte țări.
- Utilizați numai apă udată, fierte și igienizată cu sticlă sau apă purificată care a trecut printr-un sistem de purificare a apei pentru băut.
- Dacă nu sunteți sigur cu privire la calitatea apei, cel mai bine este să evitați să o beți până când veți găsi o sursă de apă purificată.
Partea 3 din 4: Evitarea infecției cu un sistem imunitar sănătos
Pasul 1. Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în fructe și legume
Fructele și legumele sunt pline de substanțe nutritive care vă vor întări sistemul imunitar. Este o idee bună să mâncați 1-3 porții de fructe sau legume cu fiecare masă, alături de o proteină slabă. Limitați consumul de zaharuri adăugate.
Dacă vă faceți griji că nu consumați suficienți nutrienți, o vitamină sau un supliment vă pot ajuta să vă atingeți cerințele zilnice. Cu toate acestea, înainte de a adăuga o vitamină sau un supliment la dieta dvs., discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră
Pasul 2. Exercițiu zilnic
Alegeți un exercițiu care vă place, cum ar fi mersul pe jos, luând un curs de dans, înot, urmând un curs de arte marțiale sau jucând un sport recreativ. Scopul este de a face aproximativ 30 de minute de exerciții în fiecare zi.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou regim de exerciții
Pasul 3. Mențineți o greutate sănătoasă.
Transportul în greutate suplimentară vă stresează sistemul imunitar și poate duce la afecțiuni precum diabetul. Vă puteți sprijini sistemul imunitar menținându-vă greutatea într-un interval sănătos.
Puteți găsi o greutate sănătoasă pentru dvs. vorbind cu medicul dumneavoastră, folosind o diagramă IMC sau testând procentul de grăsime corporală
Pasul 4. Practicați tehnici de reducere a stresului
Stresul afectează sistemul imunitar, precum și mintea. Cu toate acestea, este și o parte normală a vieții. Puteți reduce efectul asupra dvs. învățând modalități de a reduce stresul.
- Încercați meditația.
- Faceți exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, yoga sau dansul.
- Păstrați un jurnal pentru a vă gândi.
- Învață să reîncadrezi situații care nu-ți merg, astfel încât să nu fii la fel de stresat.
- Aveți grijă de dumneavoastră.
- Reduceți-vă volumul de muncă.
- Ține pasul cu hobby-urile tale.
Pasul 5. Spălați-vă frecvent mâinile
Folosiți săpun și apă caldă pentru a vă curăța mâinile. Este o idee bună să îți cânți de două ori melodia „La mulți ani” în timp ce le speli. Acest lucru vă va asigura că le spălați pentru o perioadă adecvată de timp.
Poate doriți să purtați și un dezinfectant pentru mâini
Pasul 6. Limitați-vă băuturile alcoolice
Consumul cu moderatie este in regula pentru majoritatea oamenilor, dar consumul excesiv de alcool poate afecta sistemul imunitar. Rămâneți la 1 sau 2 porții de alcool dacă beți și nu beți în fiecare zi a săptămânii.
Pasul 7. Nu fumați
Fumatul vă poate slăbi sistemul imunitar. În general, este rău pentru sănătatea ta. Dacă fumezi, renunțarea poate da un impuls sistemului tău imunitar.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța. Este posibil să puteți folosi guma, plasturele sau medicamentele pentru a vă ajuta să renunțați
Partea 4 din 4: Acționarea dacă vă îmbolnăviți
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră
Dacă credeți că aveți simptome care se corelează cu semnele și simptomele infecției cu Elizabethkingia, asigurați-vă că vă contactați imediat medicul.
- Simptomele acestei infecții includ dificultăți de respirație, febră, frisoane și piele roșie sau umflată. Dacă observați aceste simptome, sunați-vă medicul sau vizitați un centru de îngrijire urgentă pentru a fi tratat.
- Va fi util să urmăriți cât timp ați avut simptome pentru medicul dumneavoastră. Vorbiți despre când au început, dacă s-au înrăutățit și despre câte zile le-ați experimentat.
- Dacă faceți testul pozitiv pentru această infecție, ajutați CDC și medicul dumneavoastră să descopere cauza, comunicându-le dacă ați fost în preajma altor persoane bolnave sau ați mâncat alimente neobișnuite.
Pasul 2. Separați-vă de ceilalți
Deși profesioniștii din domeniul sănătății nu cred că această bacterie este prea virulentă, este important să vă separați de ceilalți. Poți îmbolnăvi alte persoane.
- Indiferent dacă ați avut sau nu un test de sânge pozitiv pentru infecția cu Elizabethkingia, dacă aveți orice tip de simptome, separați-vă de ceilalți.
- Aveți grijă să vă asigurați că ceilalți nu folosesc aceleași ustensile, farfurii, cupe, pixuri și creioane ca dvs.
- În special, stați departe de sugari și copii mici, cei bolnavi, cei care au un sistem imunitar compromis, femeile însărcinate și adulții vârstnici.
Pasul 3. Bea lichide adecvate
Ori de câte ori sunteți bolnav, este important să vă mențineți corpul cât mai sănătos posibil. Bacteriile, precum infecția cu Elizabethkingia, vă pot face să vă simțiți oribil și vă pot descuraja să beți o cantitate normală de lichide.
- Oricând corpul tău are febră, este un semn al unei infecții, dar și un semn că trebuie să ții pasul cu toate fluidele clare și hidratante.
- A rămâne hidratat când sunteți bolnav vă ajută corpul să se apere mai eficient împotriva oricăror virusuri sau bacterii pe care le-ați contractat.
- Profesioniștii din domeniul sănătății recomandă consumul a cel puțin 8-10 pahare de apă în timp ce sunteți bolnav. Asigurați-vă că rămâneți cu lichide hidratante și stați departe de băuturi precum alcoolul, băuturile răcoritoare sau cafeaua cu cofeină.
Pasul 4. Se recomandă administrarea medicamentelor
Deși nu există dovezi concludente cu privire la originea infecției cu Elizabethkingia, există un tratament eficient pentru aceasta. Atâta timp cât vă luați medicamentele antibiotice corect, vă veți recupera de la această infecție.
- Medicul dumneavoastră vă va oferi un curs de antibiotice pe care să îl luați pentru a ajuta la înfrângerea bacteriilor din corpul dumneavoastră. Urmați cu exactitate comenzile medicilor. Dacă nu, este posibil să nu scăpați de infecție.
- O greșeală obișnuită pe care o fac oamenii este că atunci când se simt mai bine, ei cred că își pot opri antibioticele. Acest lucru nu este adevărat și poate duce la bacterii rezistente la antibiotice. Continuați cu toate pastilele prescrise până când dispar.
- Asigurați-vă că luați antibiotice cu alimente, dacă sunt direcționate. Uneori, aceste medicamente pot fi dure pentru stomac și pot provoca dureri de stomac sau crampe. Amestecate cu alimente, aceste antibiotice sunt în general mai puțin iritante.
sfaturi
- Deși infecția cu această bacterie este rară, a existat un număr crescut de cazuri raportate. Dacă locuiți sau lucrați într-o zonă în care alții s-au infectat, asigurați-vă că luați măsuri de precauție.
- Dacă credeți că aveți aceste simptome, asigurați-vă că contactați imediat medicul dumneavoastră.
