A avea o piele limpede și strălucitoare poate fi un semn de sănătate și vitalitate. Multe persoane sunt predispuse la impurități în pielea lor, care pot provoca acnee sau alte probleme ale pielii. Tratând zonele cu probleme ale pielii și încurajând pielea limpede, este posibil să puteți scăpa de impurități și să aveți pielea frumoasă pe care o doriți.
Pași
Partea 1 din 2: Tratarea zonelor cu probleme
Pasul 1. Identifică impuritățile din pielea ta
Există diferite tipuri de impurități ale pielii. Învățarea despre acestea vă poate ajuta să le tratați mai eficient. Cele patru tipuri principale de impurități ale pielii sunt:
- Productie de ulei
- Celule moarte ale pielii
- Porii înfundați
- Bacterii
- Declanșatoare precum hormoni, medicamente, dietă și stres.
Pasul 2. Înțelegeți ce factori nu afectează impuritățile
Există câteva mituri despre ceea ce poate crește impuritățile și poate provoca acnee. Știind ce nu va agrava impuritățile sau acneea vă poate ajuta să găsiți soluția potrivită pentru starea dumneavoastră. Următoarele au un efect redus asupra acneei și impurităților:
- Consumul de alimente grase, deși s-ar putea să lucrezi lângă o cuvă de prăjit într-o bucătărie
- Având pielea murdară
- Folosind machiaj sau alte produse cosmetice dacă le îndepărtați.
Pasul 3. Abur înainte de tratament
Aburirea ușoară a pielii înainte de tratament vă poate ajuta să vă deschideți porii și să slăbiți resturile care vă cauzează impuritățile. Puneți fața deasupra unui castron cu apă clocotită pentru a vă îndepărta mai ușor impuritățile.
- Ține-ți fața la cel puțin 12 inci (30,5 cm) distanță de castron, astfel încât să nu te opărești sau să te arzi. Aburiti 2-3 minute.
- Maximizați efectele aburului punând un prosop peste cap.
- Asigurați-vă că pielea dvs. este curată înainte de a aburi.
- Folosiți un prosop cald pentru a vă înmuia pielea dacă nu doriți să-l aburiți.
Pasul 4. Aplicați o mască facială
Măștile pot extrage impurități din piele. Aplicați un strat subțire de unul pe care îl achiziționați comercial sau faceți acasă.
- Cumpărați o mască concepută pentru a elimina impuritățile sau pentru a trata acneea.
- Amestecă o mască din produsele pe care le ai acasă. De exemplu, puteți combina o cană de frunze de mentă proaspete cu un albus de ou pentru a trata impuritățile. Puteți spori proprietățile antibacteriene ale mentei amestecând aceeași cantitate de frunze de mentă, 2 linguri (29,6 ml) lapte praf, ½ lingură de miere și ¼ castraveți.
- Urmați instrucțiunile pachetului dacă cumpărați o mască.
- Spălați-vă mâinile înainte de a vă pune masca.
- Lăsați masca pe piele până când este uscată sau atâta timp cât spun instrucțiunile.
- Scoateți masca cu rondele de bumbac sau cu un prosop moale.
Pasul 5. Extrageți impuritățile
Deși dermatologii recomandă utilizarea produselor de extracție deoarece pot provoca cicatrici, poate doriți să extrageți impuritățile cu un instrument. Puteți folosi de la un extractor de comedonă până la benzi de pori pentru a scăpa de orice impurități mai mari.
Dacă doriți ca impuritățile dvs. să fie extrase, cea mai sigură opțiune este să vizitați un dermatolog sau un profesionist autorizat în îngrijirea pielii pentru a le face să facă acest lucru pentru dvs
Pasul 6. Folosiți un extractor de comedonă
Extractoarele Comedone sunt instrumente care pot elimina rapid și eficient impuritățile mai mari de pe piele. Puteți cumpăra un instrument cu două capete cu cupe sau bucle, care sunt cele mai sigure, la majoritatea farmaciilor sau chiar la unii comercianți cu amănuntul de produse cosmetice.
- Apăsați ușor pe o parte a impurității și deplasați ușor extractorul peste ea.
- Într-o singură mișcare, măturați extractorul peste vârful impurității, care ar trebui să-l scoată ca o priză.
- Clătiți sau spălați pielea pentru a îndepărta orice resturi persistente sau bacterii de pe piele.
- Spălați extractorul în apă fierbinte, cu săpun, când ați terminat.
Pasul 7. Încercați benzi de pori pentru multe impurități
Fâșiile de pori sunt bucăți de țesătură cu un adeziv medicamentos pentru a ajuta la extragerea impurităților. Acestea funcționează dacă aveți multe impurități mici și pentru zone mai mari de piele. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă cu benzile de pori, care vă pot îndepărta partea superioară a pielii.
- Udați partea de piele în care doriți să puneți banda, astfel încât să rămână bine.
- Puneți banda direct pe piele, astfel încât să obțineți cele mai bune rezultate.
- Lăsați banda să se usuce complet înainte de ao scoate pentru a vă asigura că scăpați de cât mai multe impurități posibil.
- Îndepărtați banda încet pentru a vă asigura că eliminați complet impuritățile și reduceți durerea.
- Clătiți-vă pielea pentru a îndepărta orice resturi sau reziduuri de pe piele.
Pasul 8. Aplicați creme, loțiuni sau geluri topice
Tratamentele topice pot scăpa de impuritățile de pe piele, în special pe suprafețe mai mari. Aplicați un strat subțire de tratament local cu degetele curate.
- Utilizați un produs pe care îl cumpărați la o farmacie sau un profesionist în îngrijirea pielii sau cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie unul mai puternic dacă acneea dvs. este severă.
- Lăsați produsul pornit numai atât timp cât indicațiile indică pentru a minimiza iritarea.
- Puneți cremă hidratantă pe piele dacă lăsați tratamentul peste noapte, care poate ajuta și la prevenirea iritațiilor.
Pasul 9. Consultați-vă medicul
Dacă problemele de piele continuă să se întoarcă, se înrăutățesc sau nu puteți scăpa de ele, programați o întâlnire cu medicul sau dermatologul. Ea îți poate examina pielea și poate afla cel mai bun tratament pentru a scăpa de impuritățile tale. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre următoarele tratamente pentru a vă ajuta să eliminați impuritățile pielii:
- Retinoizi topici precum tretinoin sau tazaroten
- Antibiotice topice, cum ar fi peroxidul de benzii sau eritromicina
- Dapsone și un retinoid topic
- Antibiotice orale, cum ar fi tetraciclina sau doxiciclina
- Contraceptive orale precum Yaz
- Agenți anti-androgeni pentru femei și adolescente.
- Terapia cu lumină
- Cojile chimice
- Injecții cu steroizi.
Partea 2 din 2: Încurajarea pielii clare
Pasul 1. Spălați-vă fața în mod regulat
Îndepărtați excesul de murdărie și ulei de pe piele curățându-l regulat. Spălarea regulată a feței poate minimiza și preveni impuritățile pielii.
- Folosiți un produs de curățare delicat.
- Alegeți un produs de curățare fără ulei dacă aveți pielea foarte grasă. Produsele de curățare pe bază de glicerină sau cremă sunt o alegere bună în acest caz.
- Limitați utilizarea majorității săpunurilor pentru bare, deoarece ingredientele pot favoriza impuritățile. Folosirea unui săpun cu pH neutru care are o cremă hidratantă, cum ar fi Dove sau Basis, este bine.
- Clătiți cu apă călduță. Apa prea fierbinte poate curăța uleiurile și duce la iritații și poate crește de fapt producția de impurități.
Pasul 2. Evitați spălarea excesivă a pielii
Deși este important să vă spălați pielea în mod regulat, încercați să nu o spălați prea mult. Acest lucru vă poate irita pielea, îi curăță uleiul și crește producția de impurități.
Spălați locurile cu impurități sau predispuse la acnee de cel mult două ori pe zi, cu excepția cazului în care sunteți foarte activ
Pasul 3. Demontează-ți machiajul
Chiar dacă purtarea machiajului nu vă va face rău pielii, neînlăturarea acestuia poate promova un mediu de dezvoltare a impurităților. Îndepărtați-vă machiajul înainte de a face mișcare și de a merge la culcare.
- Folosiți un demachiant delicat sau un produs de îndepărtare a machiajului pentru a vă dezbrăca de tot machiajul.
- Luați în considerare utilizarea unui toner pentru a îndepărta orice reziduu persistent.
- Spălați aplicatoarele de machiaj o dată pe lună cu apă cu săpun, care poate curăța bacteriile care provoacă impurități.
Pasul 4. Faceți baie după exerciții
Faceți o baie sau un duș după ce faceți mișcare sau sunteți activ. Transpirația poate stimula dezvoltarea impurităților, cum ar fi uleiul sau bacteriile.
Pasul 5. Purtați hidratant zilnic
Aplicați o cremă hidratantă când ați terminat rutina de curățare. Menținerea pielii hidratate vă poate ajuta să scăpați și să preveniți impuritățile.
- Crema hidratantă vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți pielea suplă și elastică.
- Cumpără o cremă hidratantă specifică tipului tău de piele. Pielea grasă are nevoie și de o cremă hidratantă, obțineți pur și simplu un produs fără ulei și non-comedogen.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui specialist în îngrijirea pielii ce tip de piele aveți și respectați produsele special create pentru nevoile dumneavoastră.
Pasul 6. Exfoliați pielea moartă
Pielea moartă și resturile pot înfunda porii și pot provoca acnee. Scapă de pielea moartă cu un exfoliant delicat pe care îl folosești o dată sau de două ori pe săptămână.
- Rețineți că exfolianții nu pot curăța impuritățile.
- Folosiți un produs exfoliant cu margele sintetice sau naturale pentru a preveni iritarea. Puteți utiliza, de asemenea, un prosop moale pentru același efect.
- Aveți grijă să nu exfoliați excesiv. Excesul de exfoliere poate provoca roșeață și iritații.
Pasul 7. Utilizați produse pentru tenul acneic
Produsele dezvoltate pentru pielea predispusă la acnee vă pot ajuta să vă curățați pielea și să preveniți sau să minimizați impuritățile. Alegeți produsele marcate cu „non-comedogen” sau non-acnegenic.
Luați în considerare încercarea de piață a produselor „hipoalergenică”. Acest lucru nu vă va irita pielea, care adesea poate face ca impuritățile să se înrăutățească
Pasul 8. Controlează uleiul
Aplicați un produs pentru a controla uleiul pe piele. Acest lucru poate elimina excesul de ulei care vă înfundă porii. De asemenea, poate ține la distanță bacteriile și pielea moartă.
- Utilizați o cremă cu acid salicilic pe care o obțineți de la o farmacie sau pe care medicul dumneavoastră o prescrie.
- Așezați o hârtie de uscat pe față pentru a absorbi excesul de ulei.
Pasul 9. Lăsați pielea să respire
Îmbrăcămintea strânsă, cum ar fi pălăriile sau jambierele, poate provoca impurități prin menținerea căldurii și umezelii. Puneți articole care să permită pielii să respire.
- Încercați îmbrăcăminte care transpirați umezeala sau transpirația dacă sunteți activ sau faceți sport. Ele pot reduce la minimum transpirația de pe piele, ceea ce poate provoca erupții.
- Alegeți țesături naturale, cum ar fi bumbacul sau vata merino, pentru a preveni iritarea care poate duce la acnee.
- Spălați hainele și articolele precum fețele de pernă care vă ating pielea. Folosirea unui detergent ușor poate scăpa de murdărie, ulei și bacterii pe care le pori.
Pasul 10. Atingeți pielea cât mai puțin posibil
Evitați să vă atingeți sau să vă culegeți pielea cât mai mult posibil. Înainte de a vă atinge pielea, spălați-vă întotdeauna pe mâini. Degetele și mâinile pot răspândi ulei și bacterii.
- Încercați să nu alegeți sau să nu spargeți impurități, care pot provoca cicatrici sau pot duce la mai multe probleme.
- Aveți grijă când vă așezați mâinile pe față sau bărbie, deoarece poate răspândi murdărie și bacterii.
Pasul 11. Mănâncă alimente sănătoase
Medicii cred că o dietă sănătoasă poate ține la distanță impuritățile și acneea. Evitarea alimentelor nesănătoase vă poate ajuta să vă păstrați pielea limpede.
- Alimentele sau dietele bogate în grăsimi, lactate și zahăr vă pot agrava pielea. Încercați și să nu mâncați prea multe junk food sau dulciuri.
- Alimentele bogate în vitamina C, inclusiv fructele și legumele, cum ar fi căpșunile și cartofii dulci, vă pot ajuta să vă faceți pielea mai sănătoasă.
- Alimentele cum ar fi nucile sau uleiul de măsline, care au un conținut ridicat de grăsimi nesaturate sănătoase, pot ajuta pielea să arate și să se simtă sănătoasă.
- Beți zilnic aproximativ 8 căni de apă pentru a vă menține corpul sănătos, ceea ce ar putea ajuta și pielea să rămână lipsită de impurități.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
