Dacă simți că obrajii tăi sunt lăsați sau și-au pierdut elasticitatea, reglează-ți rutina de îngrijire a pielii. Deoarece ridurile faciale sunt mai vizibile dacă pielea este uscată, utilizați un produs de curățare delicat care nu îndepărtează uleiurile de protecție înainte de a aplica o cremă hidratantă hidratantă. Adăugați produse de îngrijire a pielii antirid și protejați-vă întotdeauna pielea de daunele provocate de soare, purtând protecție solară.
Pași
Metoda 1 din 2: Urmarea unei rutine de îngrijire a pielii antirid
Pasul 1. Spălați-vă fața cu un detergent delicat în loc de săpun
Căutați un produs de curățare care nu conține laurilsulfat de sodiu, care vă curăță pielea de uleiurile naturale care oferă protecție și umiditate. În schimb, utilizați produse de curățare cu ingrediente naturale, cum ar fi uleiul de arbore de ceai, citrice sau oțet de mere. Clătește-ți fața cu apă și masează un detergent facial pe piele înainte de a-l clăti. Spălați-vă fața de 1-2 ori pe zi. Acest lucru elimină celulele moarte ale pielii, astfel încât pielea dvs. să pară reîmprospătată.
Cumpărați un detergent facial conceput pentru tipul dvs. de piele. De exemplu, utilizați un produs de curățare fără ulei sau pe bază de gel dacă aveți pielea grasă. Dacă sunteți predispus la erupții, obțineți un produs de curățare a pielii sensibile
Pasul 2. Masați un ser antirid pe fața curată
Pentru a vă proteja pielea de deteriorarea radicalilor liberi care provoacă riduri, cumpărați un ser antirid care conține antioxidanți, care reduc radicalii liberi. Serul poate conține, de asemenea, vitamina C și acid hialuronic, care vă fac pielea să pară mai plină.
Pentru a aplica serul, strângeți 2 sau 3 picături de ser antirid pe palma mâinii. Frecați vârful degetelor celeilalte mâini în ser și aplicați-l ușor pe toată fața. Acordați o atenție suplimentară zonelor ridate ale obrajilor
Știați?
Radicalii liberi sunt atomi instabili care provoacă modificări chimice ale pielii. Multe studii științifice au legat radicalii liberi de leziunile celulare, ducând la semne de îmbătrânire și, eventual, de boli.
Pasul 3. Aplicați o cremă hidratantă zilnică pentru a face ridurile mai puțin vizibile
Dacă pielea este uscată, liniile fine și ridurile de pe obraji sunt mai vizibile. Masați întotdeauna o cremă hidratantă pe piele imediat după ce o curățați. Acest lucru vă răsucește pielea și vă face obrajii să pară mai plini.
- Aplicați din nou cremă hidratantă pe tot parcursul zilei dacă pielea dumneavoastră se simte uscată.
- Evitați utilizarea unei creme hidratante care conține ingrediente precum parfum, vopsea sau conservanți, deoarece acestea vă pot irita pielea.
Pasul 4. Aplicați protecție solară pe tot parcursul zilei pentru a vă proteja obrajii de alte daune
Majoritatea ridurilor sunt cauzate de lumina ultravioletă, deci aplicați o protecție solară cu spectru larg cu un SPF de cel puțin 15 pe tot parcursul zilei. De asemenea, ar trebui să vă acoperiți pielea și să rămâneți la umbră pentru a limita deteriorarea. De exemplu, purtați o pălărie cu boruri largi și purtați o umbrelă.
Bacsis:
Folosiți un SPF mai mare dacă sunteți în lumina directă a soarelui în timpul zilei. Alegeți o protecție solară cu cel puțin 30 până la 50 SPF și nu uitați să o aplicați din nou la fiecare 2 ore.
Pasul 5. Folosește o cremă antirid de noapte cu vitaminele C și E pe față
Cumpărați un produs fără prescripție medicală (OTC) care conține ambele vitamine. Lucrează împreună pentru a reduce ridurile. Nu uitați să vă spălați fața pentru a îndepărta machiajul zilei înainte de a aplica crema.
Majoritatea producătorilor de creme pentru riduri vă recomandă să aplicați crema înainte de a merge la culcare. Acest lucru oferă pielii tale cea mai bună șansă de a absorbi produsul
Pasul 6. Adăugați un produs retinol la rutina de îngrijire a pielii de câteva ori pe săptămână
Cumpărați o cremă sau gel de retinol OTC și strângeți o cantitate de mazăre pe vârful degetului. Masați gelul pe pielea întregii fețe înainte de a vă culca. Retinolul stimulează producția de colagen, ceea ce face pielea să pară mai plină. Acest lucru reduce aspectul ridurilor.
Retinolul este, de asemenea, utilizat pentru a vindeca pielea afectată de soare și pentru a trata afecțiunile pielii, cum ar fi acneea sau rozaceea
Metoda 2 din 2: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Consumați alimente bogate în antioxidanți pentru a vă proteja colagenul pielii
Este posibil să fi auzit că pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău produce mai mulți radicali liberi, care pot provoca leziuni ale pielii. Consumul unei diete pline de antioxidanți reduce radicalii liberi. Acest lucru vă protejează colagenul din piele, care vă menține fața sănătoasă și fermă. Includeți aceste alimente în dieta dvs.:
- Boabe, cum ar fi căpșuni, afine, afine și mure
- Fasole, cum ar fi fasole pinto, fasole roșie și fasole neagră
- Verduri cu frunze, cum ar fi spanacul, varza și salata verde
- Legume, cum ar fi morcovi, broccoli, anghinare și cartofi dulci
Pasul 2. Exercițiu regulat pe tot parcursul săptămânii pentru a îmbunătăți circulația
Mutați-vă pentru a crește fluxul de sânge pe piele, ceea ce vă ajută să reparați daunele și să reduceți ridurile. De exemplu, poți să faci jogging, să înoți, să joci tenis sau să te antrenezi cu forța.
Bacsis:
De asemenea, puteți practica yoga facială, care sa dovedit a vă face obrajii și fața inferioară să pară mai plini. Acest lucru poate reduce apariția liniilor fine și a ridurilor.
Pasul 3. Urmăriți cel puțin 7 ore de somn în fiecare noapte
Somnul suficient în mod constant crește fluxul sanguin, iar această circulație îmbunătățită vă ajută pielea să reconstruiască colagenul. De asemenea, pentru a preveni ridurile obrajilor, încercați să dormiți pe spate. Acest lucru reduce presiunea pe o parte a feței care creează linii.
Luați în considerare cumpărarea unei perne concepute pentru a vă sprijini capul dacă dormiți pe partea laterală sau cumpărați o pernă din mătase, care reduce presiunea feței
Pasul 4. Renunțați la fumat
Faceți un efort să renunțați sau să reduceți cantitatea de fumat. Țigările conțin materiale dăunătoare care reduc colagenul și elastina din piele. Acest lucru face ca pielea să se lase sau să se încrețească. Pentru a obține asistență, alăturați-vă unui grup comunitar de persoane care încearcă să renunțe sau să găsească un grup de asistență online.
Urmărind gura, fumul creează și riduri verticale deasupra buzelor, așa că renunțarea poate reduce și aceste linii
Pasul 5. Faceți o întâlnire cu un dermatolog dacă aveți riduri adânci ale obrazului
Deși să vă protejați pielea de daune și să urmați o rutină de îngrijire a pielii împotriva ridurilor poate reduce la minimum liniile fine și ridurile, este posibil să aveți în continuare riduri adânci care necesită tratament medical. Discutați cu un dermatolog despre tratamentele la cabinet, care includ peelinguri chimice, dermabraziune sau injecții de umplutură.
- Dacă utilizați retinol de câteva luni, dar nu ați văzut o îmbunătățire, întrebați dermatologul despre retinoizii cu prescripție, care ar putea fi mai eficienți.
- Umpluturile pentru obraji sunt, de obicei, fie realizate cu apatit de hidroxid de calciu, fie cu acid hialuronic.
- Alte tehnici ar putea include tratamente cu laser și CO2.
