HIV (virusul imunodeficienței umane) este o infecție gravă pe tot parcursul vieții care poate duce la SIDA (sindromul imunodeficienței dobândite) atunci când este lăsat netratat. Există multe mituri despre modul în care se transmite HIV, deci nu presupuneți că ceea ce ați auzit este corect. Educați-vă înainte de a vă injecta droguri sau de a face sex, chiar dacă credeți că este sigur sau „nu este sex real”.
Pași
Partea 1 din 4: Înțelegerea transmiterii HIV
Pasul 1. Aflați ce fluide conțin HIV
Cineva infectat cu HIV nu îl poate răspândi strănutând sau dând mâna, ca o răceală obișnuită. Pentru ca o persoană neinfectată să treacă HIV, trebuie să intre în contact cu una dintre următoarele:
- Sânge
- Semen și lichid pre-seminal (cum și pre-cum)
- Lichide rectale (lichide găsite în anus)
- Fluide vaginale
- Lapte matern
- Saliva (conține o cantitate minusculă de virus, dar enzimele salivare îl denaturează)
Pasul 2. Protejați zonele vulnerabile la infecția cu HIV
Cea mai sigură modalitate de a evita HIV este de a evita orice contact cu fluidele de mai sus. Cu toate acestea, următoarele zone ale corpului dumneavoastră sunt mult mai predispuse să preia o infecție dacă sunt expuse la fluide infectate:
- Rect
- Vagina
- Penis
- Gură
- Tăieturi și răni, mai ales dacă sângerează
Pasul 3. Testează-te pe tine și partenerii sexuali pentru HIV
Mulți oameni sunt infectați cu HIV fără să-și dea seama că au virusul. Efectuarea unui test de salivă sau sânge la o clinică sau la cabinetul medical este cel mai precis mod de a face testul, dar există și teste la domiciliu pe care le poți face și tu. Fii testat de fiecare dată când ai contact sexual cu un nou partener. Un rezultat „negativ” înseamnă că nu aveți virusul, în timp ce un rezultat „pozitiv” înseamnă că sunteți infectat cu HIV.
- Multe zone au clinici HIV / SIDA care oferă teste gratuite.
- De obicei, puteți obține un rezultat în decurs de o oră, dar acest lucru nu este 100% fiabil. Pentru rezultate exacte, solicitați trimiterea testului la un laborator sau faceți testul a doua oară de către un alt membru al personalului.
- Chiar dacă testați HIV-negativ, este posibil să aveți încă o infecție recentă. Practicați măsurile de precauție ca și cum ați fi avut HIV timp de 3-6 luni, apoi reveniți pentru un al doilea test. Testele diferite au „perioade de fereastră” diferite.
Pasul 4. Practicați interacțiuni sigure
Următoarele activități nu prezintă un risc semnificativ de a contracta HIV:
- Îmbrățișarea, strângerea mâinii sau atingerea unei persoane seropozitive.
- Împărtășirea unei băi sau toalete cu o persoană seropozitivă.
- Sărutarea unei persoane seropozitive - cu excepția cazului în care are tăieturi sau răni în gură. Dacă nu există sânge vizibil, riscul este extrem de mic.
- Cineva care nu are HIV nu îl poate „crea” și transmite niciodată prin sex sau prin alte mijloace. Cu toate acestea, nu este posibil să știm că cineva este HIV-negativ cu o certitudine de 100%. Vorbiți despre partenerii anteriori și despre testele HIV pentru a vă ajuta să stabiliți un plan de reducere a riscurilor pentru dvs. și partenerul dvs.
Partea 2 din 4: Practica unui sex mai sigur
Pasul 1. Faceți sex cu mai puțini parteneri de încredere
Cu cât sunt mai puține persoane cu care faceți sex, cu atât este mai mică șansa ca unul dintre ei să aibă HIV. Cel mai mic risc vine într-o relație „închisă” în care persoanele implicate fac sex doar între ele. Chiar și atunci, fii testat și urmează practici sexuale sigure. Există întotdeauna șansa ca cineva să fie infidel.
Pasul 2. Alegeți tipuri de sex cu risc redus
Aceste activități nu prezintă aproape niciun risc de transmitere a HIV, chiar dacă o persoană implicată are virusul:
- Masaj erotic
- Masturbare sau lucrări de mână (de la mână la penis), fără a împărți fluidele corporale
- Folosind jucării sexuale pe partenerul tău, fără a le împărtăși. Pentru mai multă siguranță, puneți un prezervativ nou pe jucărie pentru fiecare utilizare și spălați-l bine după aceea.
- Contact deget-vagin sau deget-anus. Există șansa transmiterii dacă degetul are o tăietură sau o răzuire. Sporiți siguranța cu mănuși medicale și lubrifiant pe bază de apă.
Pasul 3. Practicați un sex oral mai sigur
Există un risc semnificativ de infecție dacă efectuați sex oral pe penisul unei persoane seropozitive. Este rar, dar nu imposibil, să trimiți HIV de la cineva care își folosește gura pe penis sau vagin sau de la efectuarea de sex oral pe un vagin. Luați aceste măsuri de precauție pentru a minimiza acest risc și pentru a evita alte boli:
- Dacă este implicat un penis, puneți un prezervativ peste el. Prezervativele din latex sunt cele mai eficiente, urmate de poliuretan. Nu utilizați prezervative din piele de oaie. Folosiți prezervative aromate dacă aveți nevoie pentru a îmbunătăți gustul.
- Dacă este implicat un vagin sau un anus, țineți peste el un baraj dentar. Dacă nu aveți unul, tăiați un prezervativ nelubrat sau folosiți o foaie de latex din cauciuc natural.
- Nu permiteți cuiva să vă ejaculeze în gură.
- Luați în considerare evitarea sexului oral în timpul menstruației.
- Evitați folosirea atei dentare sau spălarea dinților înainte sau după sex oral, deoarece acest lucru poate provoca sângerări.
Pasul 4. Protejați-vă în timpul sexului vaginal
Introducerea unui penis într-un vagin determină un risc ridicat de transmitere a HIV atât pentru persoanele implicate, în special pentru femeie. Reduceți acest risc utilizând un prezervativ sau un prezervativ de sex feminin din latex - dar nu și ambele. Folosiți întotdeauna lubrifiant pe bază de apă pentru a reduce riscul ruperii prezervativului.
- Inelul exterior al prezervativului feminin trebuie să rămână în permanență în jurul penisului și în afara vaginului.
- Alte forme de contracepție nu protejează împotriva HIV. Scoaterea înainte de ejaculare nu protejează împotriva HIV.
- Este posibil, dar nu sigur, că persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală de realocare de la bărbat la femeie pot contracta HIV mai ușor.
Pasul 5. Fii foarte precaut atunci când practici sexul anal
Țesutul rectal este extrem de sensibil la rupere și deteriorare în timpul actului sexual. Acest lucru face ca riscul transmiterii să fie ridicat pentru persoana care introduce un penis și extrem de mare pentru persoana care primește penisul. Luați în considerare alte forme de activitate sexuală descrise mai sus. Dacă efectuați sex anal, folosiți prezervative din latex și o mulțime de lubrifiant pe bază de apă.
Prezervativele feminine sunt probabil eficiente în timpul sexului anal, dar acest lucru nu a fost studiat cu atenție. Unele organizații recomandă îndepărtarea inelului interior, în timp ce altele nu
Pasul 6. Depozitați și utilizați corect prezervativul
Examinați cum să îmbrăcați și să scoateți prezervativul sau prezervativul feminin. Important, nu uitați să ciupiți vârful înainte de a pune un prezervativ pentru bărbați și țineți baza închisă atunci când îl scoateți. Înainte de a face sex, asigurați-vă că prezervativul a fost tratat corect:
- Nu folosiți niciodată lubrifiant pe bază de ulei cu prezervative din latex sau poliizopren, care pot rupe prezervativul.
- Folosiți prezervativul înainte de data de expirare.
- Păstrați prezervativul la temperatura camerei și nu în portofel sau în alt loc unde se poate deteriora.
- Folosiți un prezervativ care se potrivește perfect, dar ușor.
- Nu întindeți prezervativul pentru a-l examina pentru lacrimi.
Pasul 7. Evitați practicile de risc crescute
Indiferent de tipul de sex în care participați, unele practici cresc riscul transmiterii. Fiți conștienți de acești factori:
- Sexul dur crește șansele de rupere a prezervativului.
- Evitați spermicidele care conțin N-9 (nonoxinol-9). Acest lucru poate irita vaginul și poate crește șansa de a rupe prezervativul.
- Nu dușați vaginul sau rectul înainte de a face sex. Acest lucru poate irita zona sau elimina bacteriile care ajută la combaterea infecțiilor. Dacă trebuie să curățați zona, curățați ușor cu un deget cu săpun și apă.
Pasul 8. Evitați alcoolul și drogurile înainte de a face sex
Substanțele care vă afectează starea mentală cresc șansele de a lua o decizie proastă, cum ar fi relații sexuale neprotejate. Faceți sex doar când este sobru sau faceți planuri în avans pentru a vă proteja.
Partea 3 din 4: Evitarea HIV din surse non-sexuale
Pasul 1. Folosiți ace și echipamente curate
Înainte de a injecta orice substanță, asigurați-vă că acul pe care îl utilizați a fost depozitat într-un recipient curat și nu a fost folosit de nimeni altcineva. Nu împărțiți niciodată bile de bumbac, recipiente cu apă sau orice alt echipament legat de droguri cu un alt consumator de droguri injectabile. Ace sterile sunt disponibile la farmacii sau la programe gratuite de schimb de ac în unele zone.
În majoritatea locurilor, nu trebuie să explicați de ce cumpărați sau schimbați acul
Pasul 2. Evitați munca corporală nedemnă de încredere
Evitați să primiți piercinguri sau tatuaje efectuate de oricine, cu excepția profesioniștilor autorizați, într-un mediu profesional bine întreținut. Toate acele de utilizare ar trebui să fie noi și trebuie să urmăriți artistul deschizând pachetul sigilat la începutul programării. Utilizarea instrumentelor contaminate ar putea duce la transmiterea HIV.
Pasul 3. Înălbește-ți acele în ultimă instanță
Nu există nicio modalitate de a dezinfecta complet un ac de unul singur. Va exista întotdeauna șansa ca un ac folosit să transmită HIV. Utilizați acest lucru numai dacă aveți de gând să injectați oricum și nu vă așteptați ca acesta să vă protejeze complet:
- Umpleți seringa cu robinet curat sau apă îmbuteliată. Agitați sau atingeți seringa pentru a o amesteca. Așteptați 30 de secunde, apoi scoateți și aruncați toată apa.
- Repetați de mai multe ori, apoi de alte ori până când nu este vizibil sânge.
- Umpleți seringa cu înălbitor de uz casnic complet. Agitați-l sau atingeți-l și așteptați 30 de secunde. Îndepărtează-l și aruncă-l.
- Clătiți seringa cu apă.
Pasul 4. Renunțați la consumul de droguri dependente
Dependența face ca consumatorii de droguri să își asume riscuri. Singura modalitate sigură de a elimina riscul transmiterii HIV de la medicamentele injectate este oprirea injectării. Participați la o întâlnire de dependență de droguri din zona dvs. pentru ajutor și mai multe informații.
Pasul 5. Aveți grijă când manipulați obiecte contaminate
Indiferent dacă sunteți consumator de droguri sau lucrător în sănătate, fiți foarte atenți la seringile uzate. Într-un spital, presupuneți că toate fluidele sunt infecțioase. Să presupunem că orice echipament ascuțit sau rupt poate fi contaminat cu fluide infectate. Purtați mănuși, o mască de față și mâneci lungi. Ridicați obiectele contaminate folosind o pensetă sau alte instrumente și aruncați-le într-un recipient transparent sau într-o pungă cu risc biologic. Dezinfectați toate pielea, mâinile și suprafețele cu care obiectul sau sângele infectat au intrat în contact.
Partea 4 din 4: Medicație și testare
Pasul 1. Luați în considerare profilaxia pre-expunere (PrEP) pentru protecție pe termen lung
Această pastilă o dată pe zi poate reduce foarte mult riscul de infecție cu HIV, dar numai dacă este utilizată conform prescripției. PrEP este recomandat persoanelor care nu au HIV, dar sunt expuse în mod regulat la parteneri sexuali HIV-pozitivi sau obiecte.
- Vizitați un medic la fiecare 3 luni când luați PrEP, pentru a vă verifica starea de HIV și pentru a monitoriza problemele renale (renale).
- Nu există efecte cunoscute ale PrEP asupra fătului, dar nu au existat multe studii. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți pe PrEP și rămâneți gravidă.
- PrEP este capabil să vă împiedice să contractați HIV și nu alte BTS. Chiar și în timp ce luați PrEP, este important să continuați să utilizați protecția în timp ce faceți sex.
Pasul 2. Folosiți profilaxia post-expunere (PEP) imediat după expunere
Dacă credeți că ați fost expus la HIV, discutați imediat cu un lucrător medical la o clinică sau spital HIV. Dacă începeți să luați medicamente PEP cât mai curând posibil și nu mai târziu de 72 de ore după expunere, există șansa de a lupta împotriva infecției cu HIV. Trebuie să luați medicamentul (sau mai mult de obicei două sau trei medicamente) zilnic timp de 28 de zile sau conform instrucțiunilor medicului.
- Deoarece aceasta nu este o metodă de protecție garantată, ar trebui să fiți testat pentru HIV după terminarea medicamentelor și a doua oară 3 luni mai târziu. Până la testarea negativă, spuneți partenerilor sexuali că este posibil să aveți HIV.
- Dacă sunteți expus frecvent, luați PrEP ca o pastilă zilnică constantă, așa cum este descris mai sus.
Pasul 3. Înțelegeți tratamentul ca prevenire
Persoanele seropozitive care iau medicamente antiretrovirale pot avea un succes semnificativ în gestionarea nivelului lor de infecție. Unii dintre acești oameni consideră acest tratament continuu un instrument important pentru a preveni răspândirea infecției la partenerii lor HIV-negativi. Cercetătorii și lucrătorii din comunitatea de prevenire a HIV sunt împărțiți cu privire la cât de eficient este acest mesaj. Unele studii arată că persoanele care utilizează „tratamentul ca prevenție” (TasP) sunt mai susceptibile de a ignora alte forme de protecție, cum ar fi prezervativele. Deși tratamentul poate reduce cu siguranță riscul transmiterii infecției, nu este o garanție. Fiecare persoană implicată ar trebui să primească teste periodice pentru a măsura riscul implicat.
Pasul 4. Înțelegeți sarcinile virale nedetectabile
Cineva infectat cu HIV ar trebui să primească teste periodice pentru a determina „încărcătura virală” sau concentrația de HIV în fluidele corporale. Cu un tratament constant, persoanele HIV pozitive pot avea „încărcături virale nedetectabile”. Este important să înțelegem că cineva cu o încărcătură virală nedetectabilă are în continuare HIV și poate transmite HIV unui partener sexual. În timp ce unele studii arată rezultate foarte promițătoare cu privire la ratele de transmisie scăzute (sau potențial inexistente), sunt necesare mai multe studii pentru o evaluare exactă a riscului. Unele persoane cu încărcături virale nedetectabile în sânge pot avea încărcături virale mult mai mari în materialul seminal sau alte fluide corporale.
Pasul 5. Fii testat în mod regulat
Toate sugestiile enumerate aici sunt tehnici de reducere a riscurilor. Nu există un sex complet sigur sau un consum sigur de droguri. Lucrurile pot merge prost. Accidentele se întâmplă. Indiferent dacă utilizați sau nu protecție în timp ce faceți sex, ar trebui să vă testați HIV la fiecare 3 până la 6 luni. Dacă vă implicați în orice comportament care vă crește riscul de a contracta HIV, cum ar fi relații sexuale neprotejate sau împărtășirea acelor cu cineva, solicitați sfatul unui profesionist medical cât mai curând posibil pentru a determina cea mai bună acțiune.
sfaturi
- Fii atent la corpul tău. Știți când există răni sau tăieturi în gură, mâini sau zone genitale și nu le aduceți în contact cu fluidele infectate.
- Dacă aveți relații sexuale neprotejate, faceți testul regulat și pentru alte infecții cu transmitere sexuală. Vaccinurile sunt disponibile pentru a proteja împotriva altor boli, inclusiv hepatita A, hepatita B și virusul papilomului uman.
Avertizări
- Este posibil să răspândiți HIV și alte infecții la alți parteneri, chiar dacă operați într-un nivel de toleranță la risc care vă este confortabil. Ar trebui să discutați întotdeauna practicile și filozofiile dvs. sexuale mai sigure cu fiecare partener nou și să stabiliți consimțământul informat înainte de a vă angaja în practici sexuale sau schimburi fluide.
- Nu există nici un fel de sex sau consum de droguri fără riscuri. Important este să țineți cont de riscuri și să alegeți un nivel de toleranță la risc cu care vă simțiți personal.
