Emfizemul, un tip de boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC), afectează milioane de americani. Boala distruge sacii aerieni care cuprind țesutul pulmonar, ceea ce reduce capacitatea pulmonară, dând naștere simptomului distinctiv al dispneei (respirație scurtă). Emfizemul este o afecțiune gravă, care vă poate limita capacitatea de a face anumite activități. Emfizemul nu are leac, dar puteți trata simptomele prin decizii privind stilul de viață și cu ajutorul medicului.
Pași
Partea 1 din 2: Luarea de măsuri acasă
Pasul 1. Reduceți expunerea la iritanți
Unul dintre cei mai mari pași pe care îi puteți face pentru a preveni emfizemul (sau pentru a încetini progresia dacă ați fost deja diagnosticat cu această afecțiune) este să renunțați la fumat. Fumatul de tutun (sau marijuana) supune plămânii la iritanți care au un efect nociv pe termen lung asupra plămânilor. Alți iritanți care pot progresa boala includ poluarea aerului și fumurile de producție.
- Dacă sunteți dependent de tutun, atunci este posibil să aveți mult mai mult succes în renunțarea la fumat, examinând medicamente fără prescripție medicală sau pentru renunțarea la rețetă. De asemenea, puteți face alte modificări ale stilului de viață care vă ajută să vă rupeți dependența mentală de fumat. Găsiți alte informații despre renunțarea la fumat la Cum să renunțați la fumat.
- Asigurați-vă că schimbați în mod regulat filtrele cuptorului și ale aparatului de aer condiționat pentru a reduce și iritanții din casa dvs.
Pasul 2. Exercițiu de rutină
Începeți încet, dar găsiți o rutină regulată de exerciții care vă crește ritmul cardiac. Exercițiile fizice pot încetini deteriorarea plămânilor și pot crește capacitatea pulmonară. Încercați o rutină cardio care include mersul pe jos, jogging, sărituri pe coardă sau opțiuni cu impact redus, precum ciclism și aerobic pe apă.
Nu vă împingeți prea tare la început, deoarece exercițiul vă va face și mai greu să respirați, mai ales inițial înainte de a începe să vă creșteți capacitatea pulmonară
Pasul 3. Mențineți o dietă sănătoasă
O greutate sănătoasă plasează mai puțin stres pe plămâni în timp ce respirați. O greutate sănătoasă te face și mai puțin predispus la infecții respiratorii care îți pot complica starea. Mențineți o dietă sănătoasă care să evite carbohidrații simpli (dulciuri) și grăsimile trans sau grăsimile saturate (unt și alimente prăjite).
- Unii oameni care trăiesc cu emfizem au descoperit că dietele cu mai multe grăsimi monoinsaturate sau polinesaturate (grăsimile „bune”) și mai puțini carbohidrați facilitează respirația. Consultați un dietetician profesionist înainte de a încerca să vă continuați dieta în acest fel.
- Puteți găsi mai multe informații despre dezvoltarea unor obiceiuri alimentare mai bune la Cum să mănânci sănătos.
Pasul 4. Bea multă apă
În plus față de celelalte beneficii pentru sănătate, consumul de multă apă va ajuta la subțierea excesului de mucus asociat cu emfizemul, facilitând eliminarea acestuia. Încercați să beți șase până la opt pahare răspândite pe întreaga zi, spre deosebire de într-o perioadă scurtă de timp.
Pasul 5. Încearcă să nu respiri aer rece
Acest lucru va fi dificil, mai ales dacă locuiți în zone cu ierni reci, dar aerul rece poate provoca spasmul pasajelor bronșice, crescând dificultatea de a respira și mai mult. Plasarea unei măști cu aer rece sau chiar o eșarfă caldă peste gură înainte de a vă expune la frig poate ajuta la încălzirea aerului în timp ce inspirați.
Pasul 6. Țineți pasul cu vaccinările anuale
Ținerea pasului cu pneumonia și vaccinurile împotriva gripei este deosebit de importantă, deoarece infecțiile respiratorii vă vor lovi chiar mai tare decât cele cu plămâni sănătoși. Medicul dumneavoastră vă va sfătui cu privire la programul de vaccinare împotriva pneumoniei.
- De asemenea, ați putea lua în considerare purtarea unei măști de față atunci când sunteți expus la grupuri mari de oameni în timpul sezonului rece și gripal, pentru a vă ajuta să reduceți riscul de infecție.
- Vaccinarea pneumococică cu 23 de valenți este recomandată tuturor persoanelor cu vârsta peste 65 de ani și celor care sunt mai tineri cu factori de risc care le cresc probabilitatea de a infecta.
- Vaccinurile antigripale sunt aprobate pentru utilizare la persoanele cu vârsta de până la șase luni și peste. Va trebui să vă faceți o vacă împotriva gripei în fiecare sezon.
Pasul 7. Alăturați-vă unui grup de asistență
Emfizemul este o afecțiune gravă care vă va afecta calitatea vieții pe măsură ce progresează. Încercarea de a vă menține bunăstarea emoțională și de a păstra o perspectivă pozitivă poate fi la fel de importantă ca și menținerea sănătății fizice. Căutați online și local grupuri de asistență în care vă puteți întâlni cu alții pentru a discuta despre opțiunile de tratament și strategiile de adaptare.
Capitolul local al American Lung Association din zona dvs. va avea, de asemenea, informații cu privire la grupurile de sprijin
Partea 2 din 2: Căutarea tratamentelor medicale profesionale
Pasul 1. Consultați-vă medicul
Există o gamă largă de opțiuni disponibile pentru a ajuta la tratarea sau încetinirea progresiei emfizemului. Primul pas este să vă consultați medicul care vă va efectua teste pentru a vă determina funcția pulmonară actuală și pentru a ajuta la elaborarea celui mai bun plan de tratament pentru dumneavoastră.
Pasul 2. Întrebați despre medicamentele disponibile
Câteva opțiuni medicamentoase diferite sunt disponibile pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor precum respirația șuierătoare sau dificultăți de respirație. Aceste opțiuni includ:
- Bronhodilatatoare - Bronhodilatatoarele acționează prin dilatarea mușchilor căilor respiratorii, determinându-i să se deschidă și să permită mai mult oxigen. Acest lucru scade respirația șuierătoare. Există bronhodilatatoare cu acțiune scurtă și lungă. Sunt utilizate atât medicamente beta-agoniste, cât și medicamente anticolinergice. Exemplele includ Albuterol, Xopenex și Atrovent.
- Corticosteroizi inhalatori - Acestea acționează prin scăderea inflamației implicate în BPOC pentru a ajuta la ameliorarea dificultății de respirație. Studiile au arătat că glucocorticoizii inhalatori reduc exacerbările și scad modest progresia simptomelor respiratorii. Tratamentul combinat cu bronhodilatatoare și corticosteroizi îmbunătățește semnificativ răspunsul la terapie și îmbunătățește rezultatele. Exemple sunt Pulmicort (budesonidă), Flovent (fluticazonă), Aerobid (flunisolidă) și Asmanex (mometazonă).
- Mucolitice - Aceste medicamente (cum ar fi Mucomyst) mucus subțire, facilitând tusea. Acest lucru ajută la reducerea erupțiilor.
- Steroizi orali - Aceste opțiuni funcționează sistemic pentru a reduce inflamația la nivel sistemic. Acestea sunt utile în tratarea exacerbării BPOC (apariția complicațiilor declanșate de poluanți, infecții respiratorii etc.), făcându-le o opțiune acută, mai degrabă decât o parte a regimului dumneavoastră normal.
- Pentru inflamația încăpățânată, se pot utiliza teofilină orală și inhibitori PDE-4.
Pasul 3. Căutați un regim de reabilitare pulmonară
Terapia de reabilitare pulmonară este o parte importantă a gestionării bolii. În special, include întâlniri cu un terapeut care vă va învăța tehnici și exerciții de respirație mai bune.
- Tehnicile de respirație includ expirarea prin buzele strânse pentru a vă încetini respirația și a vă menține căile respiratorii deschise pentru o perioadă mai lungă de timp, precum și respirația diafragmatică (burta) pentru a vă întări diafragma.
- Reabilitarea pulmonară are, de asemenea, un efect în cascadă, deoarece vă ajută să mențineți un regim de exerciții aerobe care va încetini, de asemenea, progresia afecțiunii.
Pasul 4. Urmați sfaturile medicului dumneavoastră cu privire la terapia nutrițională
Deoarece atingerea unei greutăți ideale poate necesita timp pentru cei care sunt supraponderali, medicul dumneavoastră vă va sugera probabil pași avansați către acest obiectiv.
Cei cu emfizem în stadiu târziu au adesea probleme în menținerea unei greutăți ideale datorită subponderării, astfel încât serviciile de terapie nutrițională sunt concepute pentru a ajuta la ambele capete ale spectrului
Pasul 5. Întrebați despre oxigenoterapie
În etapele ulterioare ale emfizemului, este posibil să fie prea dificil să respiri singur în timpul celor mai grave apariții. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie oxigen suplimentar într-o varietate de forme, inclusiv rezervoare pe care le puteți folosi acasă. Livrarea oxigenului se face de obicei printr-o bucată îngustă de tub pe care o așezați în nări.
- Pentru majoritatea pacienților, veți viza o saturație de oxigen de 88-92%.
- În timp ce pacienții în stadiu târziu utilizează un sistem suplimentar de livrare a oxigenului douăzeci și patru de ore pe zi, acesta nu este singurul scop. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie pur și simplu un sistem pe care să îl purtați în timp ce alergați pe bandă pentru a vă asigura că mențineți o rutină de exerciții.
Pasul 6. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile chirurgicale
Dacă alte opțiuni de tratament nu vă ajută să vă controlați simptomele, medicul dumneavoastră vă poate recomanda opțiuni chirurgicale. Opțiunile chirurgicale de discutat includ:
- Chirurgie de reducere a volumului pulmonar (LVRS) - În timpul acestei proceduri, chirurgul dvs. va elimina pene mici ale plămânului deteriorat pentru a vă ajuta să vă extindeți țesutul pulmonar mai sănătos și să lucrați mai eficient. O bullectomie este un tip similar de intervenție chirurgicală care elimină doar structurile tisulare malformate numite „bulle”.
- Transplant pulmonar - Unii candidați se pot califica pentru un loc pe o listă de transplant pulmonar; cu toate acestea, transplanturile de plămâni necesită îndeplinirea unei serii de criterii, fără a se limita la disponibilitatea unui donator de plămâni.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
Avertizări
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă simțiți că ați contractat o infecție bacteriană. Antibioticele trebuie prescrise pentru tratarea infecțiilor, cum ar fi bronșita sau pneumonia.
- În timp ce acest articol oferă informații medicale referitoare la tratamentul emfizemului, acesta nu trebuie luat ca sfat medical. Dacă credeți că aveți simptome de emfizem, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră care vă va ajuta să formați cel mai bun plan de îngrijire pentru dumneavoastră.
- Dacă suferiți de boală de reflux gastroesofagian (GERD), acest lucru va agrava emfizemul dacă nu este tratat cu medicamente și modificări ale stilului de viață. Asigurați-vă că vă coordonați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun plan de tratament pentru combaterea ambelor afecțiuni.
- Utilizarea pe termen lung a corticosteroizilor inhalatori poate duce la slăbirea oaselor și riscuri mai mari de hipertensiune arterială, diabet și cataractă. A se utiliza numai conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
