În timp ce antibioticele funcționează bine atunci când luptă împotriva infecțiilor bacteriene, acestea pot avea adesea un efect mai puțin productiv asupra sistemului digestiv. Durerea de stomac este un efect secundar obișnuit al administrării de antibiotice, deoarece antibioticele pot ucide bacteriile normale din stomac. Din fericire, există câteva metode pe care le puteți utiliza pentru a reduce șansele de a suferi dureri de stomac atunci când vă luați medicamentele.
Pași
Metoda 1 din 2: Administrarea antibioticelor cu înțelepciune
Pasul 1. Urmați exact instrucțiunile medicului dumneavoastră
Când medicul dumneavoastră vă scrie o rețetă pentru antibiotice, aceștia vă vor oferi instrucțiuni specifice cu privire la modul de administrare a medicamentului. Urmarea exactă a acestor instrucțiuni vă poate ajuta să reduceți șansele de a dezvolta dureri de stomac, deoarece medicul dumneavoastră vă va oferi cel mai probabil sfaturi despre cum să evitați acest efect secundar neplăcut.
- Instrucțiunile dvs. pot include un anumit moment în care ar trebui să luați antibioticele, astfel încât acestea să aibă cel mai mic efect asupra stomacului.
- Cu excepția cazului în care eticheta indică altfel, depozitați antibioticele într-un loc întunecat și uscat.
- Este posibil ca unele antibiotice să fie depozitate în frigider. Dacă da, păstrați medicamentul în compartimentul pentru alimente proaspete. Nu înghețați niciodată antibioticele.
Pasul 2. Determinați dacă antibioticele trebuie luate împreună cu alimente
Unele antibiotice sunt menite să fie luate cu alimente. Acest lucru se datorează faptului că alimentele acționează ca un neutralizator sau scut împotriva antibioticelor, protejându-vă stomacul de suferința gastro-intestinală. Dacă instrucțiunile dvs. includ administrarea antibioticelor cu alimente, asigurați-vă că faceți acest lucru de fiecare dată când trebuie să vă luați medicamentele sau altfel puteți ajunge la stomac deranjat.
- Unele antibiotice sunt destinate administrării pe stomacul gol. Aceste tipuri de antibiotice includ ampicilina și tetraciclina. Nu trebuie să luați alimente împreună cu aceste medicamente, deoarece acestea afectează viteza cu care aceste medicamente pot acționa asupra corpului dumneavoastră.
- Dacă aveți nevoie să vă luați antibioticele pe stomacul gol, cel mai bine este să le luați înainte de micul dejun.
- Unele antibiotice pot provoca dureri de stomac atunci când se iau anumite alimente. De exemplu, tetraciclina poate duce la dureri de stomac atunci când este administrată cu produse lactate. Pentru a evita durerile de stomac atunci când luați tetraciclină (sau omologii săi, doxiciclina și minociclina), stați departe de produsele lactate pentru cât timp luați antibioticul.
Pasul 3. Asigurați-vă că luați cantitatea corectă de antibiotic în fiecare zi
Fiți precizi în administrarea antibioticelor; nu faceți subdozare, supradozaj sau doză dublă. În timp ce subdozarea va avea un efect mai mic asupra infecției bacteriene pe care încercați să o luptați, supradozajul poate crește potența medicamentului, ceea ce face mult mai probabil că veți avea un stomac deranjat.
- Dacă ți-e greu să-ți amintești dacă ți-ai luat deja medicamentele pentru ziua respectivă, agăță un calendar în care ții medicamentele. Când vă luați antibioticele pentru o zi, încrucișați ziua liberă din calendar cu un stilou. În acest fel, nu veți dubla doza accidental.
- Rețeta dvs. va fi scrisă pentru timpul necesar antibioticului pentru a combate infecția bacteriană. Dacă nu vă luați antibioticul așa cum este prescris, este posibil ca bacteriile rămase să repornească o infecție sau este posibil ca antibioticele să nu funcționeze la fel de bine data viitoare când sunt necesare.
Pasul 4. Creșteți cantitatea de bacterii bune din corpul dumneavoastră
Pe lângă combaterea bacteriilor rele din corpul dumneavoastră, antibioticele pot ataca bacteriile bune din corpul dumneavoastră. Când această bacterie bună este atacată, este posibil să aveți dureri de stomac. Încercați să vă restabiliți nivelurile sănătoase de bacterii bune pentru a aborda durerile de stomac. În timp ce unii oameni cred că bacteriile bune au un efect pozitiv, cercetările actuale sunt conflictuale. Întotdeauna consultați medicul înainte de a încerca orice supliment suplimentar.
- Iaurtul simplu și neîndulcit este o sursă excelentă de probiotice sau bacterii bune. În timp ce în mod normal trebuie să mănânci doar 1 porție de iaurt pe zi pentru a profita de beneficiile sale, ia în considerare consumul de 3 până la 5 porții de iaurt pe zi, când iei antibiotice pentru a-ți umple depozitele de bacterii bune. Căutați iaurt care conține o cultură activă, activă, pentru cele mai bune rezultate.
- Usturoiul este o sursă bună de prebiotice. Prebioticele oferă hrană pentru probiotice (care se găsesc, de exemplu, în iaurt, varză murată crudă). O porție de 3 cuișoare mari pe zi vă poate ajuta să vă protejați nivelurile sănătoase de bacterii sănătoase (rețineți doar că acest lucru poate provoca respirație urât mirositoare).
- Alte surse de bacterii bune includ miso, varza murată, kombucha și chefir.
- Reduceți zahărul în timp ce luați antibioticele. Zahărul poate duce la creșterea excesivă a bacteriilor.
- Consumul de bulion de pui în timp ce luați antibiotice poate fi, de asemenea, de ajutor.
Pasul 5. Spuneți medicului dumneavoastră experiențele anterioare pe care le-ați avut cu antibiotice
Dacă aveți antecedente cunoscute de dureri de stomac cauzate de antibiotice, ar trebui să discutați acest fapt cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate administra un medicament alternativ.
- De asemenea, medicul dumneavoastră poate ajusta doza astfel încât să fie mai puțin probabil ca medicamentul să vă provoace dureri de stomac sau poate prescrie medicamente antiemetice pentru a diminua tulburările gastro-intestinale, cum ar fi greața sau vărsăturile.
- Anumite antibiotice pot provoca o reacție alergică. Dacă începeți să observați erupții cutanate sau mâncărime atunci când luați un nou antibiotic, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
Metoda 2 din 2: Depășirea durerii de stomac
Pasul 1. Bea o ceașcă de ceai de mușețel
Mușețelul este un remediu ușor pe bază de plante care poate acționa ca antiinflamator. Dacă mucoasa stomacului este supărată de dezechilibrul bacteriilor ca urmare a medicamentelor, ceaiul de mușețel poate ajuta la calmarea stomacului. Deși unele studii susțin utilizarea ceaiului de mușețel pentru durerile de stomac, trebuie făcute mai multe cercetări pentru a determina dacă este eficient.
- Aduceți apa la fierbere, apoi turnați peste o pungă de ceai de mușețel.
- Acoperiți ceașca de ceai sau oala și lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 15 până la 20 de minute. Cu cât ceaiul tău absoarbe, cu atât va fi mai puternic.
- Adăugați o linguriță de miere sau alt îndulcitor, dacă doriți, dar ceaiul în sine este destul de dulce, fără îndulcitor suplimentar.
Pasul 2. Aplică un pachet „fierbinte” pe burtă
Așezarea unei sticle de apă fierbinte sau a unui tampon electric de încălzire vă poate ajuta să vă relaxați stomacul și să vă simțiți mai bine. Dacă durerea dvs. se datorează crampelor cauzate de antibiotice, senzația de căldură a pielii vă poate ajuta să vă relaxați și să vă simțiți mai bine.
- Dacă nu aveți un pachet fierbinte, încercați să umpleți un recipient curat de pânză (o șosetă va funcționa) cu fasole pinto uscată sau orez. Asigurați-vă că recipientul este închis (îl puteți lega închis sau puteți folosi o țesătură) și puneți-l în cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde (sau până când ingredientele sunt calde la atingere).
- Nu lăsați pachetul fierbinte să se încălzească prea mult. Vrei să se simtă cald pe pielea ta.
- Găsiți un loc confortabil pentru a vă întinde, unde puteți echilibra pachetul fierbinte cu stomacul. Lăsați-l la locul cel puțin 15 minute. Puteți repeta de câte ori doriți.
Pasul 3. Bea puțină apă de orez
Apa de orez este apa care a rămas după prepararea orezului. Consumul de apă de orez ajută la calmarea stomacului, făcând un fel de barieră liniștitoare peste mucoasa stomacului. Deși unele studii susțin utilizarea apei de orez pentru durerile de stomac, trebuie efectuate mai multe cercetări pentru a determina dacă este eficientă..
- Faceți-vă propria apă de orez gătind 1/2 cană de orez (orezul alb simplu este bine) cu dublul cantității de apă necesară - în acest caz, 1/2 cană de orez ar trebui să fie gătită cu 2 cani de apă. Aduceți amestecul de orez-apă la fierbere, apoi dați-l în jos și lăsați-l să fiarbă timp de 20 de minute, sau până când orezul este moale.
- Se toarnă orezul și apa printr-o sită, rezervând orezul pentru o masă blândă. Prindeți apa de orez într-un vas sau oală de bucătărie.
- Umpleți un pahar cu apă de orez și bucurați-vă de apa de orez caldă. Puteți adăuga o lingură de miere dacă doriți.
Pasul 4. Bucurați-vă de o ceașcă fierbinte de ceai de ghimbir proaspăt
Ghimbirul relaxează mușchii care vă acoperă tractul intestinal și este un remediu bine cunoscut pentru crampele stomacale. Rădăcina de ghimbir este, de asemenea, excelentă pentru ameliorarea greaței. Ingerarea unei infuzii calde de ceai de ghimbir poate ajuta la ameliorarea durerilor de stomac cauzate de antibiotice. Deși unele studii susțin utilizarea ghimbirului pentru durerile de stomac, trebuie făcute mai multe cercetări pentru a determina dacă este eficient.
- Spălați, curățați și tocați aproximativ 2,5 până la 5,1 cm de rădăcină de ghimbir. Aduceți 1 până la 2 căni de apă la fierbere, apoi adăugați ghimbirul. Cu cât folosiți mai multă apă, cu atât ceaiul dvs. va fi mai diluat; cu toate acestea, dacă introduceți ghimbirul în apă, ceaiul dvs. va fi mai puternic.
- Se fierbe timp de trei până la cinci minute, apoi se lasă să se absoarbă încă trei până la cinci minute.
- Scoateți ceaiul de ghimbir de pe foc, strecurați bucățile de ghimbir și turnați ceaiul de ghimbir proaspăt într-o cană sau ceainic.
- Puteți adăuga o lingură de miere sau alt îndulcitor, dacă doriți. Unii oameni se bucură de o felie de lămâie cu ceaiul lor fierbinte de ghimbir, care poate ajuta și la durerile de stomac.
Alimente și băuturi de mâncat și de evitat atunci când luați antibiotice
Alimente de mâncat atunci când luați antibiotice
Alimente de evitat atunci când se iau antibiotice
Băuturi pentru calmarea durerii de stomac atunci când se iau antibiotice
sfaturi
- Evitați să utilizați antibiotice atunci când într-adevăr nu aveți nevoie de unul. Antibioticele trebuie administrate numai atunci când există o infecție bacteriană efectivă. Fără aceasta, antibioticul va ataca doar bacteriile benefice, ducând la noi probleme. Mai mult, bacteriile pot muta și își pot crește rezistența împotriva antibioticelor și, până când aveți nevoie de un antibiotic, medicul dumneavoastră ar putea crește doza.
- Amintiți-vă că antibioticele nu omoară virușii. Dacă aveți o răceală sau o altă infecție virală, nu solicitați un antibiotic.
Avertizări
- Nu împărtășiți niciodată antibioticele cu o altă persoană. Luați numai medicamentele care vi se prescriu.
- Dacă vă gândiți să luați un alt medicament pentru a vă ușura durerile de stomac, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră înainte de a face acest lucru. Unele medicamente pentru durere pot interacționa cu antibiotice și pot afecta eficacitatea acestuia.
