Participarea la o activitate nouă sau provocatoare poate fi intimidantă pentru copiii de toate vârstele. Deși este posibil să vedeți în mod clar beneficiile pe termen lung și scurt, le poate lua ceva timp pentru a-și construi încrederea și a se simți confortabil participând la o activitate. Cu toate acestea, îi puteți ajuta să îi încurajați să participe, aflând ce îi motivează și găsind activități de care se vor bucura.
Pași
Metoda 1 din 3: Încurajarea unui copil timid
Pasul 1. Folosiți-le interesele ca punct de plecare pentru a-i implica
Pentru a încuraja un copil timid să se implice într-o activitate nouă, întrebați-l mai întâi sau observați-l pentru a afla care sunt unele dintre interesele lor. Apoi, încercați să utilizați aceste informații ca punct de plecare pentru a ajuta copilul să intre în noua activitate și să o facă mai atrăgătoare pentru ei.
- De exemplu, dacă observați că unui copil timid din clasa dvs. îi place să deseneze, încercați să-i încurajați să participe la jocul clasei dvs., punându-i în sarcina desenării unui decor. Probabil că vor fi mai motivați să participe dacă faceți activitatea mai interesantă pentru ei.
- Când abordați copilul despre participare, încercați să-i întrebați: „Am observat că ești un artist incredibil de talentat. Te-ar deranja să ne ajuți desenând scenografia pentru piesa noastră?” Acest lucru îi ajută să se simtă ca o parte importantă a activității și le permite să contribuie făcând ceea ce le place.
Pasul 2. Ia-i să urmărească activitatea înainte de a începe
Dacă știi că un copil este timid și nervos pentru a încerca o nouă activitate, încearcă să-l duci să o urmărească mai întâi, astfel încât să aibă o idee mai bună despre ce să te aștepți. Copiii timizi ar putea avea nevoie de mai mult timp pentru a se obișnui cu noi locuri, oameni și activități. Îndemnându-i să urmărească activitatea în prealabil, probabil că se vor simți mai confortabil atunci când este timpul ca aceștia să participe.
- Dacă nu puteți merge în prealabil la locația activității, poate fi de asemenea util să le arătați imagini sau videoclipuri online.
- De exemplu, dacă încercați să-l încurajați pe timidul dvs. gimnazial să joace hochei pe gheață, luându-i să urmărească o practică la patinoar, îi puteți ajuta să se simtă mai confortabili și mai încrezători în prima lor practică.
Pasul 3. Împerecheați-i cu copiii plecați ori de câte ori este posibil
Când simțiți că un copil timid este reticent să participe, încercați să-l puneți într-o pereche sau un grup mic cu câțiva copii plecați, despre care știți că vor fi primitori și încurajatori. Într-un cadru de grup mic, mai mulți copii ieșiți își pot relua reticența și pot încerca să-i ajute să se deschidă și să se simtă mai confortabil cu activitatea.
În mod similar, încercați să îi implicați în activități cu prietenii sau copiii pe care îi cunosc, astfel încât să se simtă mai confortabil din start
Pasul 4. Acordați-le un rol care îi încurajează să interacționeze cu ceilalți
În multe cazuri, copiii timizi sunt reticenți să participe la activități, deoarece sunt lăudați cu privire la aspectele sociale. Pentru a-i ajuta să treacă peste acest lucru, încercați să le dați un rol care le cere să interacționeze cu alți copii pentru a-și îndeplini sarcina. Interacțiunea într-un cadru mai structurat îi poate ajuta să se simtă mai confortabil când sunt sociali cu ceilalți și să se simtă mai înclinați să participe singuri în timp.
De exemplu, dacă predați o clasă de dezbatere în liceu sau gimnaziu, încercați să atribuiți copilului timid să servească drept moderator de dezbateri sau cronometru. În acest fel, vor putea participa și interacționa cu alți copii fără presiunea de a dezbate ei înșiși pe o echipă
Pasul 5. Alegeți activități de grup mic pentru a nu se simți copleșiți
Pentru a ajuta un copil timid să se simtă mai confortabil cu activitățile noi, încercați să îl înscrieți pentru activități care au loc în cadrul unor grupuri mici. În timp ce aderarea la echipa de fotbal poate fi copleșitoare pentru unii copii timizi, de exemplu, lecțiile de tenis în grupuri mici pot fi un mediu mai puțin intimidant.
Activitățile care sunt mai individualizate și au un ritm mai ușor pot fi, de asemenea, o opțiune bună. Cursurile de yoga, de exemplu, pot fi o opțiune excelentă pentru copiii timizi, deoarece aceștia pot participa în felul lor și se pot deplasa în ritmul lor
Pasul 6. Anunțați copilul că sunteți mândru de ei
Indiferent dacă copilul excelează la o activitate sau nu, este important să folosiți o întărire pozitivă pentru a le arăta că sunteți mândru de ei pentru că a participat. Să le îmbrățișați, să luați cinci ani sau să complimentați ceva ce au făcut bine va ajuta mult un copil timid să se simtă mai încrezător, ceea ce îi va face probabil mai motivați să continue să participe la activitate și să se îmbunătățească.
- De exemplu, dacă fiica ta s-a alăturat recent orchestrei școlii și a avut primul concert, încearcă să-i spui după aceea: „Ai sunat uimitor în timpul ultimei melodii!” Chiar dacă au făcut mai multe greșeli pe tot parcursul concertului, concentrarea asupra a ceea ce au făcut bine le ajută să le sporească încrederea și să se simtă mai înclinați să rămână cu el.
- În plus, poate fi util să folosiți recompense tangibile ocazional pentru a încuraja copilul să participe. De exemplu, dacă au ezitat să participe la activități la clasă la școală, poate fi util să le permiteți să câștige o mică recompensă pentru un raport pozitiv din partea profesorului lor.
Pasul 7. Îndeamnă-i să încerce o activitate de mai multe ori
Încercarea unei noi activități poate fi stresantă și intimidantă pentru copiii timizi, ceea ce îi poate face să dorească să renunțe la o activitate după prima încercare. În multe cazuri, totuși, ar putea avea nevoie doar de o altă șansă pentru a câștiga ceva mai multă încredere. Cu excepția cazului în care activitatea a cauzat vătămări fizice, emoționale sau mentale, poate fi benefic pentru dvs. să îi îndemnați să mai încerce o dată pentru a vedea dacă le place ceva mai bine odată ce știu la ce să se aștepte.
Metoda 2 din 3: Ajutarea unui copil să participe la activități fizice
Pasul 1. Introduceți-i într-o mare varietate de activități pentru a găsi ceea ce le place
Poate că cel mai bun mod de a încuraja un copil care este reticent să participe la activități fizice este să găsești o activitate de care să se bucure. Deși poate dura ceva timp și efort, introducerea copilului într-o serie de activități diferite vă va ajuta pe amândoi să restrângeți ceea ce le place și nu le place. După ce vor găsi o activitate de care sunt interesați, vor avea mult mai multe șanse să iasă acolo și să fie mai activi.
- De exemplu, duceți-i atât la un meci de fotbal, cât și la un curs de yoga. Dacă par să se plictisească la cursul de yoga, dar atenți în timpul jocului, încercați să vă înscrieți pentru un sport de grup mai competitiv.
- Deși acest lucru este deosebit de important pentru copiii mici, care încă încearcă să-și dea seama ce le place, poate fi util și pentru copiii mai mari. Încurajându-i să încerce o mare varietate de activități noi, le vei arăta că nu este niciodată prea târziu să fii mai activ și să începi să participi la ceva care este atât distractiv, cât și bun pentru sănătatea lor.
Pasul 2. Căutați activități care se potrivesc cu personalitatea și punctele lor forte
Când căutați o activitate fizică de care un copil se va bucura, poate fi util să luați în considerare care sunt punctele sale forte și ce trăsături de personalitate îi pot face să fie mai înclinați să se bucure de anumite activități. Dacă copilul este deosebit de plin de viață, de exemplu, poate doriți să încercați să vă înscrieți pentru o activitate mai socială, cum ar fi o echipă de fotbal, mai degrabă decât o activitate care poate fi mai solitară, cum ar fi alergarea de fond.
Dacă copilul este deosebit de curios și aventuros, de exemplu, încercați să-i luați drumeții sau să-l înscrieți la cursuri de alpinism. Permițându-le să exploreze și să învețe mai multe despre exterior, îi poate ajuta să-și depășească reticența față de activitățile fizice
Pasul 3. Alegeți activități adecvate vârstei, astfel încât acestea să nu se simtă deplasate
Când căutați o activitate fizică la care să participe și să se bucure, încercați mai întâi să discutați cu medicul lor, precum și cu potențialul antrenor sau profesor, pentru a evalua dacă activitatea este adecvată vârstei și abilităților copilului. Dacă încercați să îi determinați să participe la activități prea ușoare sau prea avansate fizic, probabil că se vor simți plictisiți sau copleșiți și, prin urmare, vor fi mai puțin înclinați să se angajeze în activitate.
- De exemplu, dacă vrei ca fiul tău de gimnaziu să facă mai multă mișcare, dar el nu este atletic în mod natural, încearcă să-l înscrii pentru o activitate pe care o poate desfășura singură, cum ar fi alergatul sau ciclismul. Ambele sunt opțiuni excelente, deoarece îi vor permite să participe la propriul timp și să-și construiască rezistența în timp.
- Împingerea unui copil într-o activitate pentru care nu sunt pregătiți sau nu pot face pe deplin ar putea fi atât dăunătoare din punct de vedere emoțional, cât și fizic. În plus, i-ar putea face să se simtă supuși unei activități care ar fi putut să se bucure dacă ar fi încercat-o la momentul potrivit.
Pasul 4. Obțineți din timp consumabilele de care vor avea nevoie pentru a fi pregătiți
Când un copil încearcă o nouă activitate fizică, se va simți probabil un pic nervos sau anxios în prealabil. Obținerea de provizii și echipamente de care ar putea avea nevoie din timp îi va ajuta să se simtă pregătiți. Simțirea pregătită le poate calma nervii și îi poate face mai dispuși să participe.
- Dacă sunt pregătiți și pot participa pe deplin la activitate imediat ce încep, vor fi mult mai probabil să o facă.
- De exemplu, dacă ți-ai înscris fiica la o echipă de înot, asigură-te că are toate echipamentele de care va avea nevoie în prealabil. Dacă apare pentru a practica gata să meargă cu costumul, ochelarii, șapca sau buzunarele ei, probabil că se va simți mult mai confortabil.
Pasul 5. Programați timp pentru a participa la activități fizice cu ei
Dacă vă este greu să motivați un copil să fie mai activ, încercați să vă faceți timp pentru a face mai multe activități fizice cu ei. Conducerea prin exemplu le arată avantajele activității și vă permite să petreceți timp de calitate împreună.
De exemplu, încercați să programați activități distractive pe care le puteți face în familie. Mersul pentru plimbări cu bicicleta, împușcarea cercurilor în parc și jocul cu role sunt toate activități minunate care vă încurajează copiii să fie mai activi fizic
Pasul 6. Vorbește despre ceea ce știi că le va plăcea despre activitate
Dacă un copil pare să fie reticent în a participa la o activitate, poate fi util să-ți iei ceva timp pentru a-i vorbi despre aspectele pe care știi că le vor face plăcere. Concentrându-vă pe cât de mult se vor distra, le veți putea entuziasma să începeți.
Dacă încercați să faceți un copil de liceu să fie mai activ din punct de vedere fizic, încercați să îl înscrieți la echipa de canotaj a școlii și să subliniați cât de mult se vor distra cu colegii lor. De exemplu, încercați să le spuneți: „Veți avea atât de mult să fiți pe apă în fiecare după-amiază la antrenament și veți putea să vă petreceți și mai mult cu cel mai bun prieten al vostru Joe!”
Metoda 3 din 3: Împiedicarea participării copiilor mai mari și onorarea angajamentelor
Pasul 1. Descrieți motivele pentru care ar trebui să participe la activitate
Deși este important să încercați să găsiți activități care le plac, vor exista în mod inevitabil situații în care copiii mai mari vor trebui să participe la activități care nu le plac. Când se întâmplă acest lucru, acordați timp pentru a le explica de ce este important să participe și ce vor putea învăța prin aceasta. În multe cazuri, vor fi mai înclinați să participe dacă înțeleg avantajele.
De exemplu, dacă copilul tău este la liceu și dorește să renunțe la lucrul cu hârtia școlii, încearcă să le arăți clar de ce este important să continue să participe. În loc să le spuneți că trebuie să participe „Pentru că așa am spus”, luați timp pentru a explica modul în care respectarea angajamentului lor față de ziar îi va ajuta să intre în colegiul dorit
Pasul 2. Implică-i în activități în care alții depind de ei
Dacă observați că un copil nu este motivat de sine, încercați să-l încurajați să se implice în activități de grup în care alte persoane vor depinde de ei pentru a-și face treaba. La fel ca adulții, copiii mai mari sunt adesea motivați să-și onoreze angajamentele, deoarece știu că alții depind de ei. Găsirea unei activități de grup îi ajută să îi responsabilizeze, oferindu-le în același timp un puternic sentiment de scop.
Dacă ești profesor de liceu și ai observat că unul sau mai mulți dintre elevii tăi nu participă prea mult la curs, încearcă să dai cursului un proiect de grup și să atribui fiecărui membru al grupului un rol specific. Elevii care sunt de obicei reticenți să participe pot simți presiunea de a contribui mai mult, deoarece membrii grupului lor se bazează pe ei
Pasul 3. Explicați că există o varietate de moduri în care pot participa
În multe cazuri, există o serie de modalități prin care oamenii pot participa la o activitate. Dacă un copil este reticent să participe la o activitate pe care nu a mai făcut-o niciodată, poate avea o idee îngustă despre ceea ce presupune acea activitate. Dacă nu sunt interesați să participe în sensul cel mai evident, încercați să-i încurajați să participe într-o anumită calitate, chiar dacă nu așa au imaginat inițial.
- De exemplu, unii studenți participă la activități la clasă ridicând mult mâna, în timp ce alții participă răspunzând la întrebări îndreptate spre ei și luând notițe sârguincioase. Prin explicarea varietății modurilor în care pot participa mai mult la școală, vor fi mai predispuși să-și dea seama ce tip de participare funcționează cel mai bine pentru ei.
- Dacă încercați să-l încurajați pe fiul dvs. să se implice în mai multe activități extracurriculare, dar el nu este interesat să se alăture unei echipe sportive, de exemplu, încercați să-l încurajați să participe devenind studentul manager al echipei.
Pasul 4. Aplicați ceea ce îi motivează în alte domenii la această activitate specială
Pentru a încuraja un copil mai mare să participe la o activitate pe care nu doresc să o facă, încercați mai întâi să-i întrebați de ce se bucură de o activitate în care sunt deja implicați. Dacă puteți evalua ce îi motivează să participe la acea activitate, este posibil să fiți capabil să găsească modalități de a aplica asta și la noua activitate.
De exemplu, dacă încercați să o faceți pe fiica dvs. să citească mai mult și să se uite mai puțin la televizor, încercați mai întâi să o întrebați: „Ești atât de angajat în liga ta de bowling. Ce-ți place atât de mult la asta?” Dacă îți spune că iubește bowlingul pentru că este distractiv și ajunge să stea cu prietenii ei, încearcă să-i sugerezi să înceapă un club de carte cu prietenii ei. Prin adăugarea în aspectul social pe care o iubește despre bowling, poate fi mai motivată să citească
Pasul 5. Nu le forțați să facă o activitate extracurriculară dacă nu se potrivește bine
Când încercați să găsiți o activitate extracurriculară la care va participa un copil, poate fi frustrant dacă nu manifestă interes pentru ceva care credeți că ar fi bun pentru ei. Deși este important să-i încurajați să-i ofere o șansă echitabilă, dacă într-adevăr nu le place, probabil că nu vor fi motivați să participe.
