Din păcate, copiii nu sunt imuni la evenimente și afecțiuni traumatice precum PTSD. În timp ce o experiență traumatică poate afecta un copil dacă este lăsată nespusă și netratată, vestea bună este că copiii sunt mai capabili să facă față unui eveniment traumatic dacă primesc sprijin de la adulți de încredere. Cu cât recunoașteți mai repede semnele traumei la un copil, cu atât mai repede îi puteți ajuta să obțină sprijin, să meargă înainte și să-și pună din nou viața la loc.
Pași
Metoda 1 din 4: Înțelegerea traumei
Pasul 1. Fiți conștienți de ceea ce poate fi considerat o experiență traumatică pentru un copil
O experiență traumatică este cea care îngrozește sau șochează copilul și este posibil să se fi simțit în pericol pentru viață (indiferent dacă este reală sau percepută) și a făcut ca copilul să se simtă extrem de vulnerabil. Evenimentele potențial traumatizante includ …
- Dezastre naturale
- Accidente de vehicule și alte accidente
- Neglijare
- Abuz verbal, fizic, emoțional sau sexual (inclusiv lucruri cum ar fi terapia de conformitate, reținere sau izolare)
- Agresiune sexuală sau viol
- Violență pe scară largă, cum ar fi un atac în masă sau un atac terorist
- Război
- Hărțuire violentă / intensă sau victimizare
- Asistența la trauma altcuiva (de exemplu, asistarea la abuz)
Pasul 2. Recunoașteți că diferite persoane răspund diferit la traume
Dacă doi copii trec prin aceeași experiență, pot avea simptome diferite sau o gravitate diferită a traumei. Ceea ce este traumatizant pentru un copil poate fi pur și simplu supărător pentru altul.
Pasul 3. Luați în considerare semnele de traume la părinți și alte persoane dragi apropiate copilului
Un părinte care suferă de tulburare de stres posttraumatic poate fi, de asemenea, un factor declanșator pentru ca un copil să dezvolte un răspuns traumatizat. Un copil poate reacționa chiar mai puternic la traume, deoarece adulții din jurul lor au făcut acest lucru, în special părinții, deoarece sunt atât de acordați cu ei.
Metoda 2 din 4: Observarea simptomelor fizice
Pasul 1. Urmăriți schimbările de personalitate
Comparați cum acționează copilul acum cu cum a acționat copilul înainte de traumă. Dacă vedeți un comportament extrem sau o schimbare vizibilă față de comportamentul lor normal, atunci ceva este probabil în neregulă.
Un copil poate părea să dezvolte o nouă personalitate (de exemplu, o fată încrezătoare care se transformă într-o plăcere a oamenilor peste noapte) sau poate comuta între mai multe stări de spirit puternice (de exemplu, un băiat care flip-flops între retras și agresiv)
Pasul 2. Luați în considerare cât de ușor copilul se supără
Un copil traumatizat poate să plângă și să plângă pentru lucruri relativ mici, care nu i-ar fi deranjat atât de mult înainte.
Un copil poate deveni extrem de supărat atunci când i se amintește orice este legat de traumă - de exemplu, poate deveni foarte anxios sau poate plânge când vede un obiect sau o persoană care îi amintește de ceea ce s-a întâmplat
Pasul 3. Urmăriți regresia
Copilul poate reveni la un comportament mai tânăr, cum ar fi suptul degetului mare și umezirea patului. Acest lucru este deosebit de frecvent în cazurile de abuz sexual, dar poate fi observat și în alte forme de traume.
Copiii cu dizabilități de dezvoltare pot experimenta regresia mai ușor, ceea ce poate face mai greu să vă dați seama dacă regresia este legată sau nu de traume
Pasul 4. Observați semnele de pasivitate și conformitate
Copiii traumatizați, în special cei răniți de un adult, pot încerca să-i liniștească pe adulți sau să nu-i enerveze. Puteți observa evitarea atenției, respectarea completă și / sau depășirea pentru a deveni un copil „perfect”.
Pasul 5. Căutați furie și agresivitate
Copiii traumatizați pot acționa, se pot frustra cu ușurință și pot începe să arunce mai multe furori. Pot chiar să devină agresivi față de ceilalți.
Un copil care a fost traumatizat poate părea sfidător sau poate avea deseori probleme. Acest lucru poate fi mai evident în școală
Pasul 6. Observați simptomele bolii, precum dureri de cap, vărsături sau febră
Copiii reacționează adesea la traume și stres cu simptome fizice care pot să nu aibă o cauză evidentă. Aceste simptome se pot agrava atunci când copilul trebuie să facă ceva legat de traume (de exemplu, să meargă la școală după abuz la școală) sau când copilul este stresat.
Metoda 3 din 4: Observarea simptomelor psihologice
Pasul 1. Acordați atenție schimbărilor de comportament
Dacă copilul tău acționează diferit decât obișnuia înainte de eveniment, poate însemna că ceva nu este în regulă. Căutați o creștere a comportamentelor legate de anxietate.
Este obișnuit ca copiii să înceapă să aibă dificultăți în viața de zi cu zi după ce au suferit un traumatism. S-ar putea să reziste lucrurilor precum culcare, frecventarea școlii sau petrecerea timpului cu prietenii. Performanța lor în școală ar putea să scadă și ar putea experimenta o regresie comportamentală. Ia act de orice a devenit o problemă după un eveniment traumatic
Pasul 2. Aveți grijă să nu vă lipiți de oameni sau obiecte
Copilul se poate simți pierdut fără o persoană în care are încredere sau un obiect preferat, cum ar fi o jucărie, o pătură sau un animal de pluș. Un copil traumatizat poate deveni extrem de supărat dacă această persoană sau obiect nu este alături de el, deoarece se simte nesigur.
- Copiii care au suferit un traumatism pot dezvolta anxietate de separare de părinți sau de îngrijitori și se tem să fie în afară de ei.
- Unii copii se retrag și se „deconectează” de la familie sau prieteni, preferând să fie singuri.
Pasul 3. Observă temerile nocturne
Copiii care au fost traumatizați pot avea dificultăți în a adormi sau a rămâne adormiți sau pot rezista la culcare. Este posibil să le fie frică să doarmă singuri noaptea, cu lumina stinsă sau în propria cameră. Este posibil să aibă o creștere a coșmarurilor, a terorii nocturne sau a viselor rele.
Pasul 4. Observați dacă copilul continuă să întrebe dacă evenimentul va reapărea
Copilul poate pune întrebări dacă se va întâmpla din nou sau poate întreba despre luarea de măsuri pentru prevenirea acestuia (cum ar fi cererea în mod repetat a oamenilor de a conduce în siguranță după un accident de mașină). Asigurarea de la adulți este puțin probabil să le aline temerile.
- Unii copii pot fi obsedați de prevenirea evenimentului în viitor, cum ar fi verificarea constantă a alarmei de fum după un incendiu în casă. Aceasta se poate transforma în tulburare obsesiv-compulsivă.
- Copiii ar putea relua evenimentul în mod repetat în arta sau jocul lor, cum ar fi desenarea evenimentului de mai multe ori sau prăbușirea repetată a mașinilor de jucărie în lucruri.
Pasul 5. Luați în considerare cât de mult are încredere copilul în adulți
Adulții nu au fost în măsură să-i protejeze în trecut, așa că ar putea argumenta „cine poate?” și decideți că nimeni nu îi poate păstra în siguranță. Este posibil să nu creadă adulții care încearcă să-i asigure.
- Dacă un copil a fost traumatizat, este posibil să aibă dificultăți în a avea încredere în ceilalți ca mecanism de apărare, deoarece nu pot vedea alte persoane sau locuri ca fiind sigure.
- Un copil care a fost abuzat de un adult poate începe să se teamă de alți adulți. De exemplu, o fată care a fost rănită de un bărbat înalt și blond s-ar putea teme de unchiul ei înalt și blond, deoarece arată similar cu bărbatul care a rănit-o.
Pasul 6. Vezi dacă copilul se teme de anumite locuri
Dacă un copil a experimentat un eveniment traumatic într-o anumită locație, acesta poate evita sau deveni temător de locul în cauză. Unii copii pot să-l tolereze cu ajutorul unei persoane dragi sau a unui obiect de securitate, dar nu pot suporta să fie lăsați acolo singuri.
De exemplu, un copil abuzat de un terapeut poate țipa și plânge dacă vede clădirea terapiei și poate intra în panică dacă aud chiar cuvântul „terapie”
Pasul 7. Atenție la vinovăție sau rușine
Copilul s-ar putea învinui singur pentru evenimentul traumatic din cauza a ceea ce au făcut, au spus sau au gândit. Aceste temeri nu sunt întotdeauna raționale; copilul s-ar putea învinui singur pentru o situație în care nu a făcut nimic rău și nu ar fi putut face lucrurile mai bune.
Acest lucru poate duce la un comportament obsesiv-compulsiv. De exemplu, poate un băiat și sora lui se jucau în murdărie când sa întâmplat evenimentul traumatic, iar acum simte nevoia să țină pe toată lumea perfect curată și departe de murdărie
Pasul 8. Observați cum interacționează copilul cu alți copii
Un copil traumatizat se poate simți înstrăinat și poate fi incert cum să interacționeze normal cu ceilalți sau să nu fie interesat. Sau ar putea dori să vorbească sau să redea evenimentul traumatic, care ar putea enerva sau supăra alți copii.
- Un copil care a fost traumatizat se poate lupta cu prietenii și dinamica adecvată. Pot deveni extrem de pasivi față de colegii lor sau pot încerca să-i controleze sau să-i intimideze. Alți copii se retrag, simțindu-se incapabili să se conecteze cu colegii lor.
- Copiii care au fost abuzați sexual pot încerca să imite abuzul în jocul lor, deci este important să urmăriți cum se joacă un copil cu colegii după traume.
Pasul 9. Acordați atenție dacă copilul se sperie mai ușor
Trauma poate duce la hipervigilență, iar copilul poate fi întotdeauna „de pază”. Un copil se poate teme de vânt, ploaie sau zgomote puternice bruște sau poate părea înfricoșător sau agresiv dacă cineva se apropie prea mult de ei.
Pasul 10. Observați temerile că raportează
Copiii care au fost traumatizați tind să dezvolte noi temeri și pot vorbi sau se pot îngrijora pe larg. S-ar putea să pară că nimic nu poate calma frica și îi poate asigura că sunt în siguranță.
- De exemplu, dacă copilul a suferit un dezastru natural sau este refugiat, acesta poate vorbi despre îngrijorări că familia lor nu va fi în siguranță sau nu va avea unde să trăiască.
- Un copil traumatizat poate obseda asupra siguranței familiei și poate încerca să-și protejeze familia.
Pasul 11. Urmăriți gândurile de auto-vătămare sau sinucidere
Un copil sinucigaș poate începe să vorbească mult despre moarte, să dea obiecte, să se retragă din activitățile sociale și să vorbească despre ce veți face după ce vor fi morți.
- După un traumatism, unii copii se fixează asupra morții și pot vorbi sau citi despre asta excesiv, chiar dacă nu sunt neapărat sinucigași.
- Dacă a existat o moarte în familie, a vorbi despre moarte nu este întotdeauna un semn de suiciditate. Uneori, este doar un semn că încearcă să înțeleagă moartea și mortalitatea. Totuși, dacă se întâmplă foarte mult, ar merita să fie investigat dacă ceva nu este în regulă.
Pasul 12. Fii atent la semne de anxietate, depresie sau neînfricare la copil
Dacă credeți că pot exista probleme, duceți-vă copilul la un psiholog sau psihiatru.
- Urmăriți obiceiurile alimentare, somnul, starea de spirit și concentrarea copilului. Dacă oricare dintre acestea se schimbă dramatic sau pare neobișnuit, cel mai bine este să o investigați.
- Trauma poate imita alte condiții. De exemplu, unii copii devin hiper, impulsivi și incapabili să se concentreze după ce au suferit un traumatism, care este adesea confundat cu ADHD. Altele pot părea sfidătoare sau agresive, care pot fi interpretate greșit ca simple probleme de comportament. Dacă ceva nu este în regulă, implică un profesionist.
Metoda 4 din 4: Înaintarea
Pasul 1. Rețineți că, chiar dacă un copil nu prezintă niciunul sau câteva dintre aceste simptome, asta nu înseamnă că se confruntă
Un copil poate fi afectat de un eveniment traumatic, dar păstrați-l îmbuteliat în interiorul unei nevoi greșite de a fi puternic sau curajos pentru familie sau de teama de a-i supăra pe ceilalți.
Pasul 2. Să presupunem că un copil care a făcut parte dintr-un eveniment traumatic trebuie să fie îngrijit cu o atenție suplimentară pentru a-i ajuta în timpul evenimentului
Ar trebui să aibă oportunități de a vorbi despre sentimentele lor față de eveniment și ar trebui, de asemenea, să aibă oportunități de a face lucruri distractive complet fără legătură cu acesta.
- Spune-i copilului tău că poate veni la tine dacă are frici, întrebări sau lucruri despre care vor să vorbească. Dacă copilul tău face acest lucru, acordă-i toată atenția și validează-le sentimentele.
- Dacă evenimentul traumatic a făcut știrea (de exemplu, o împușcătură școlară sau un dezastru natural), reduceți expunerea copilului la sursele media și monitorizați utilizarea acestora de pe internet și TV. Expunerea repetată la eveniment la știri poate îngreuna recuperarea copilului.
- Oferirea de sprijin emoțional poate reduce riscul copilului de a dezvolta traume sau poate face ca trauma să fie mai puțin severă decât ar fi putut fi.
Pasul 3. Fii atent, chiar dacă nu apar semne de traume imediat
Este posibil ca unii copii să nu dea dovadă că sunt supărați timp de câteva săptămâni sau chiar luni. Evitați să vă grăbiți un copil să exploreze și să-și exprime sentimentele. Poate dura ceva timp ca unii copii să proceseze ceea ce s-a întâmplat.
Pasul 4. Căutați ajutor pentru semne de traume cât mai curând posibil
Răspunsurile, reacțiile și abilitățile celor imediat responsabili pentru un copil influențează capacitatea copilului de a face față unui eveniment traumatic.
Pasul 5. Puneți-l pe copilul dvs. să vadă un consilier sau un psiholog dacă pare că se luptă să facă față
În timp ce dragostea și sprijinul tău sunt foarte utile, uneori copiii au nevoie de mai mult decât atât pentru a-i ajuta să se recupereze după evenimente terifiante. Nu vă fie teamă să căutați ajutor pentru copilul dumneavoastră.
Pasul 6. Caută ce tip de terapie ar fi potrivit pentru copilul tău
Tipurile de terapie care pot ajuta la recuperarea copilului dumneavoastră includ psihoterapia, psihanaliza, terapia cognitiv-comportamentală, hipnoterapia și desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR).
Dacă evenimentul traumatic s-a întâmplat cu mai mulți membri ai familiei sau dacă credeți că familia ar putea folosi ajutorul, analizați terapia familială
Pasul 7. Nu încercați să faceți față singur
Deși este firesc pentru dvs. să doriți să încercați să fiți sprijinul pentru copilul dvs., dacă mergeți singur, vă va face mai greu, mai ales dacă ați experimentat și evenimentul traumatic. Copilul dvs. îl va lua în situație dacă sunteți îngrijorat sau speriat și va lua semnele de la dvs., astfel încât îngrijirea de sine este o necesitate.
- Alocați-vă timp pentru a vorbi despre ceea ce se întâmplă cu cei dragi, cum ar fi soțul și prietenii. A vorbi despre sentimentele tale te poate ajuta să le faci față și să te simți mai puțin singur.
- Căutați în grupuri de sprijin dacă dvs. sau o persoană dragă treceți prin ceva foarte dificil.
- Dacă te simți copleșit, întreabă-te de ce ai nevoie acum. Ai nevoie de un duș cald, o ceașcă de cafea, o îmbrățișare, 30 de minute cu o carte bună? Să ai grijă de tine.
Pasul 8. Încurajează interacțiunea copilului tău cu ceilalți
Membrii familiei, prietenii, terapeuții, profesorii și alții vă pot sprijini copilul și familia în a face față evenimentelor traumatice. Nu ești singur și nici copilul tău.
Pasul 9. Sprijină sănătatea copilului tău
Puteți ajuta foarte mult căutând să restabiliți o rutină cât mai curând posibil, continuând să vă hrăniți copilul cu o dietă hrănitoare și ajutându-l pe copil să mențină programele de joacă și exerciții fizice care asigură conexiuni cu alții de vârsta și mișcarea corpului pentru o sănătate bună.
- Încercați să vă puneți copilul în mișcare (plimbări, mers la parc, înot, sărituri pe o trambulină etc.) cel puțin o dată pe zi.
- În mod ideal, 1/3 din farfuria copilului dumneavoastră ar trebui să fie umplută cu fructe și legume pe care le place să le mănânce.
Pasul 10. Fii disponibil pentru copilul tău aici și acum
De ce are nevoie copilul dumneavoastră acum? Cum îi puteți sprijini astăzi? La fel cum este important să faci față trecutului, este important să te bucuri de prezent.
sfaturi
- Dacă încercați să ajutați un copil printr-o experiență traumatică, poate fi util să citiți mai multe despre modul în care trauma îi afectează pe copii. Citiți cărți și informații online de la guvern sau site-uri medicale de încredere, care explică mai pe deplin prin ce trece copilul dumneavoastră și ce puteți face pentru a vă restabili bunăstarea generală.
- Un copil incapabil să revină de la un eveniment traumatic se poate dezvolta diferit de modul în care se dezvoltau înainte de eveniment. Zonele din minte responsabile pentru procesarea emoțională și a limbajului și memoria sunt afectate în mod deosebit ca urmare a traumei și modificările aduse acestor zone ale creierului pot fi de lungă durată și pot avea impact în curând asupra activității școlare, jocului și prieteniei.
- Desenarea și scrierea pot fi mijloace foarte terapeutice pentru copii pentru a-și exprima vulnerabilitatea, nefericirea și amintirile evenimentului. În timp ce un profesionist le poate direcționa ca răspuns, puteți încuraja un copil să utilizeze aceste mijloace ca formă de exprimare a sentimentelor în orice moment. Povestile despre copiii supraviețuitori ai evenimentelor traumatice și modul în care au făcut față situațiilor dificile pot fi, de asemenea, de ajutor.
Avertizări
- Dacă trauma este cauzată de experiențe care continuă să se întâmple, cum ar fi abuzul, îndepărtați imediat copilul de la sursa abuzului și obțineți ajutor și distanță de abuz.
- Dacă un copil are oricare dintre aceste simptome și este ignorat, copilul poate avea probleme psihologice.
- Nu vă supărați pe comportamentele proaste noi care ar putea fi un simptom al experienței traumatice; copilul nu se poate abține. Găsiți rădăcina comportamentelor rele cauzate de evenimentul traumatic și lucrați prin ele. Fii deosebit de atent și sensibil la comportamentele care implică somnul și plânsul (și nu te enerva când copilul are dificultăți excesive de somn sau probleme de a se opri din plâns).
