Când o persoană dragă din viața ta suferă de amnezie disociativă, poate fi devastator să asiste la mărturie. Este posibil ca persoana iubită să nu-și amintească de evenimente sau oameni importanți din viața sa și poate experimenta confuzie sau dezorientare în fiecare zi. Dacă sunteți confuz cu privire la modul în care puteți ajuta, să știți că cel mai bun sprijin pe care îl puteți oferi este acela de a ajuta persoana iubită să primească ajutor profesional. Aflați cum să fiți un factor de susținere în viața cuiva care suferă de amnezie disociativă.
Pași
Partea 1 din 3: Oferirea asistenței dvs
Pasul 1. Adu-l pe cel drag la un tratament de calitate
Ajutați-o pe persoana iubită să găsească un profesionist de sănătate cu reputație în care aveți încredere și să știți că persoana iubită se simte confortabil. În cazul tulburărilor disociative, este important ca relația client-terapeut să includă următoarele:
- Acceptarea experiențelor pacientului
- Dorința de a învăța cum să lucrezi cu disocierea și trauma
- O capacitate de a tolera frustrarea și durerea emoțională care apare datorită discuției despre traume
- Un angajament de a lucra cu pacientul pentru o perioadă prelungită de timp
Pasul 2. Ajută-l pe persoana iubită să aleagă opțiunile de tratament adecvate
Vor exista o serie de opțiuni disponibile și toate au diferite grade de eficacitate. Puteți juca un rol cheie în observarea modului în care persoana iubită răspunde la tratament din perspectiva vieții de acasă și puteți oferi feedback profesioniștilor din domeniul sănătății. Opțiunile de tratament pot include:
- Psihoterapie - lucrul cu un terapeut pentru rezolvarea problemelor și pentru a face față conflictelor personale
- Terapia cognitivă - modificarea modelelor de gândire iraționale și negative care împiedică sănătatea personală și emoțională
- Medicație - medicamente pentru tratarea simptomelor asociate de disociere, cum ar fi depresia sau anxietatea
- Terapia de familie - tratament care învață familia despre tulburarea și modalitățile prin care familia poate ajuta
- Terapii creative - abordări de tratament care permit pacientului să-și exprime emoțiile prin creativitate (de exemplu, artă sau muzică)
- Hipnoza clinică - tratament folosit pentru a aduce conștientizarea conștientă a amintirilor, gândurilor și sentimentelor; Se recomandă hipnoterapia erksoniană.
Pasul 3. Asumă rolul de a vorbi cu ceilalți membri ai familiei
Este posibil ca persoana iubită să nu fie într-un loc bun pentru a explica ce se întâmplă. El sau ea se poate retrage pur și simplu, se poate enerva, poate demonstra confuzie sau poate refuza să vorbească cu alții. Ajutați membrii familiei dvs. să realizeze:
- Pierderea memoriei persoanei iubite este mai mult decât simpla uitare sau afectarea memoriei legate de vârstă
- Persoana iubită experimentează simptome precum incapacitatea de a aminti informații, depresie, anxietate și confuzie.
- Cel drag nu se preface în această boală. Furnizorii de sănătate mintală au modalități de a distinge când un pacient simulează pierderea memoriei din motive financiare, legale sau personale.
Pasul 4. Abțineți-vă de la încercarea de a-l face pe cel drag să-și amintească
Amnezia disociativă apare în general ca un mecanism de apărare pentru a proteja individul de un eveniment supărător. Încercarea de a face persoana să-și amintească cu forța evenimentele traumatice poate avea consecințe catastrofale, cum ar fi provocarea unui comportament suicid sau violent, sau chiar a face persoana să se retragă mai departe într-o stare disociativă.
- Evenimentele traumatice trebuie discutate numai cu un profesionist cu experiență, care poate ajuta în siguranță și în mod eficient persoana să învețe să identifice și să facă față acestor evenimente supărătoare.
- Discutați cu medicul persoanei dragi despre ceea ce ar trebui și nu ar trebui să discutați despre perioada pe care persoana a uitat-o.
Pasul 5. Încercați să mențineți viața de acasă pentru a permite independența și calitatea vieții
Pe cât posibil, permiteți prietenului sau persoanei iubite să aibă autonomie în interacțiunile sale de zi cu zi, pe baza restricțiilor stabilite de un medic. A acționa excesiv de protector poate părea o idee bună, dar poate promova de fapt frustrarea sau resentimentul în persoana iubită. În plus, acordarea acestei persoane unui anumit nivel de autonomie îi poate permite să-și recapete un sentiment de control în viață care s-a pierdut după traumă.
- Obțineți ajutor practic, după cum este necesar, pentru a ajuta persoana să trăiască normal.
- Asigurați-vă cât mai mult posibil contact cu familia și prietenii.
- Găsiți modalități de a ajuta pacientul să se simtă fericit și util.
Pasul 6. Încurajează-l pe cel drag să se alăture unui grup de sprijin
Sugerați-i persoanei dragi să se alăture unui grup de asistență local sau online sau unei comunități de persoane care trec printr-o experiență similară cu disocierea. A vorbi despre ceea ce trece prin el poate ajuta această persoană să se simtă mai puțin singură și să ofere strategii practice pentru a face față disocierii.
Cercetați cu atenție orice grup de sprijin în prealabil pentru a vă asigura că este foarte structurat și stabilește granițele personale între participanți. Grupurile mai puțin organizate care includ persoane cu diferite niveluri de traume sau disociere se pot dovedi uneori inutile; prin urmare, a face cercetări adecvate din timp este o idee bună
Partea 2 din 3: Dezvoltarea măsurilor de protecție
Pasul 1. Recunoașteți comportamentul sinucigaș
Persoanele cu amnezie disociativă pot dezvolta gânduri și sentimente suicidare cu privire la incapacitatea lor de a-și aminti evenimentele cheie din viața lor. Pot chiar să intre într-o stare disociativă ca o modalitate de a face față unei încercări de sinucidere anterioare. Ca membru al sistemului de asistență al acestei persoane, trebuie să fiți în căutarea semnelor de sinucidere:
- vorbind despre dorința de a muri
- căutarea unei metode pentru a se sinucide (de exemplu, colectarea pastilelor sau cumpărarea unei arme)
- folosind mai mult alcool sau droguri
- retragerea de la prieteni sau familie
- vorbind despre sine ca și cum ar fi o povară pentru alții
- senzație de speranță sau de parcă nu ar exista cale de ieșire
- vizitând pe alții sau luându-și la revedere
- dăruind bunuri prețuite
Pasul 2. Pregătiți un plan de criză
Dacă persoana iubită prezintă semne de sinucidere, trebuie să contactați imediat medicul / terapeutul său personal sau departamentul de servicii de urgență. Odată identificat comportamentul sinucigaș, furnizorul de sănătate mintală al persoanei iubite va lucra împreună cu el / ea și persoana iubită pentru a elabora un plan de siguranță.
Acest plan îl va ajuta pe persoana iubită și sistemul de asistență să recunoască semnele de avertizare ale sinuciderii, să elaboreze orice posibile strategii de gestionare sau distragere a atenției pentru a face față gândurilor tulburătoare și să ofere o listă de contacte la care persoana poate contacta pentru ajutor
Pasul 3. Protejează-ți persoana iubită de autovătămare
Pe măsură ce persoana iubită încearcă să se împace cu identitatea sa și cu orice moment lipsă, poate fi practic să scoateți orice arme, obiecte ascuțite sau alte obiecte care pot fi folosite pentru a provoca rău.
Cei cu amnezie disociativă pot avea tentative de sinucidere anterioare sau pot avea tendințe de sinucidere. Eliberarea mediului de acasă de orice obiecte periculoase vă poate ajuta să vă protejați persoana iubită și să preveniți autovătămarea
Pasul 4. Oferiți un mediu sigur și calm
Persoanele cu amnezie disociativă sunt deja sub constrângere în starea lor mentală. Ei duc un război intern pentru a-și aminti cine sunt și ce evenimente au avut loc în viața lor. Cel mai bine este să oferiți unei astfel de persoane atât de mult calm și liniște în mediul său.
- Așteptați-vă uneori suferință de la pacient pentru pierderea memoriei și fiți gata să vă liniștiți. Este o idee bună să limitați oaspeții din casă la cei care sunt absolut necesari să fie acolo, deoarece prea mulți necunoscuți pot face persoana iubită confuză sau supărată.
- Păstrați atmosfera relativ liniștită și confortabilă. Amintiți-vă, mulți oameni cu această afecțiune au suferit traume supărătoare. Prin urmare, orice zgomote puternice sau mișcări bruște pot provoca, de asemenea, stres.
Pasul 5. Recomandați strategii utile de auto-îngrijire
Măsuri de protecție suplimentare pentru a-ți ajuta persoana iubită pot include pur și simplu îngrijirea minții, a corpului și a sufletului. Consolidați opțiunile de viață sănătoase pentru persoana iubită, cum ar fi exercițiile fizice regulate, alimentația corectă, somnul adecvat și evitarea drogurilor și a alcoolului (care pot agrava simptomele). Există multe strategii de auto-îngrijire care pot fi de ajutor persoanei dragi.
- Jurnalul poate fi util pentru a aduce conștientizarea a ceea ce gândește sau simte persoana și, atunci când este utilizat cu terapia, poate ajuta la descoperirea amintirilor sau gândurilor disociate.
- Tehnicile de împământare ajută persoana disociată care se luptă frecvent cu amintirile sau flashback-urile care se întorc să se reconecteze cu mediul actual. Tacticile pot include atingerea ceva, mirosul ceva cu miros puternic sau băut apă sau aruncarea de apă rece pe fața lui.
- Meditația Mindfulness îmbunătățește conștientizarea mentală a momentului prezent. Dacă apar gânduri sau sentimente teribile, individul poate practica atenția orientându-și atenția către respirație lentă, profundă, senzații în mediu sau observând modul în care se simt diferite părți ale corpului său.
- Vizualizarea permite unei persoane care disociază să-și folosească mintea pentru a întocmi un loc sigur și liniștit. Când apar gânduri, sentimente sau imagini supărătoare, el își poate imagina că se află într-un loc sigur, care ajută la gestionarea situației.
Pasul 6. Ai grijă de tine și de familia ta
Este greu să ai grijă de cineva care suferă de amnezie disociativă. Nu vă neglijați propriile nevoi emoționale. Căutați asistență dacă simțiți că nu vă descurcați prea bine.
Partea 3 din 3: Înțelegerea amneziei disociative
Pasul 1. Înțelegeți tulburarea
Amnezia disociativă este o afecțiune declanșată adesea de traume în viața unei persoane. O persoană care suferă de amnezie disociativă va uita informații personale importante despre sine și evenimentele din viața sa, adesea ca reacție la uitarea traumei. Vor exista lacune mari în memorie mult mai mari decât simplele deficiențe de memorie sau uitare.
- Amnezia disociativă este diagnosticată cu un istoric medical amănunțit, plus examene pentru a reduce posibilitatea apariției simptomelor datorate unei afecțiuni medicale. Apoi, un psiholog sau un psihiatru poate efectua un interviu sau o evaluare pentru a clarifica în continuare diagnosticul.
- Persoanele cu amnezie disociativă pot prezenta, de asemenea, simptome ale altor boli mintale, cum ar fi depresia sau amnezia.
Pasul 2. Discutați cu medicul persoanei dragi
Este important să înțelegeți tulburarea și cum afectează persoana care suferă. Cu cât înțelegeți mai mult, cu atât va fi mai ușor să ajutați și să iertați momentele în care vă simțiți complet distanțați de persoana iubită.
- Încercați, de asemenea, să aflați ce a determinat persoana iubită să dezvolte amnezie disociativă. Cauzele tipice includ implicarea într-un dezastru în care au asistat la moarte sau au fost aproape de moarte, o copilărie abuzivă, stresuri majore de viață, timpul petrecut într-o zonă de luptă, implicarea într-un accident etc.
- Dacă nu ai fost și tu prezent, nu vei putea înțelege complet prin ce au trecut, dar te va ajuta să înțelegi profunzimea durerii lor.
Pasul 3. Cunoașteți prognosticul tulburării
Rezultatul tratamentului pentru o persoană cu amnezie disociativă depinde de o serie de variabile, inclusiv sursa de sprijin a individului și modul în care acesta sau ea răspunde la tratament. În general, majoritatea persoanelor cu această tulburare își recapătă amintirile în timp. Cu toate acestea, în cazuri rare, unii oameni nu își recuperează niciodată amintirile pierdute.
Dacă persoana iubită are acces la un tratament de calitate și la o sursă puternică de sprijin pentru dumneavoastră și pentru ceilalți, este probabil ca el sau ea să își revină
Pasul 4. Participă la un grup de disociere pentru familii
De asemenea, puteți obține o înțelegere mai aprofundată a ceea ce trece persoana iubită și a modului de a vă ajuta prin intermediul unui grup de sprijin.
Aceste grupuri nu sunt doar pentru suferinzi. Există grupuri de sprijin dedicate furnizării de informații și îndrumări membrilor familiei și prietenilor care au de-a face cu o persoană dragă cu o tulburare disociativă sau care se recuperează după un eveniment traumatic
sfaturi
- Cu cât o persoană cu amnezie disociativă primește ajutor mai devreme, cu atât este mai probabil ca tratamentul să aibă ca rezultat un succes.
- Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte amnezie disociativă.
