Într-o lume aglomerată plină de anxietate și stres, este ușor să simți că poartă greutatea lumii pe umeri. Vă umpleți calendarul și vă grăbiți de la o activitate la alta ca și cum ar fi interzis să vă luați timp pentru odihnă și reflectare. Apoi te vei întreba de ce viața este atât de stresantă și de grea. Cheia decuplării ritmului rapid și a stresului este să vă alocați timp pentru a dezvolta și a menține o perspectivă pozitivă asupra vieții. Poate că pozitivitatea nu vă completează lista de sarcini, dar va schimba modul în care vă deplasați prin ea și prin viață.
Pași
Partea 1 din 2: A fi fericit pentru tine
Pasul 1. Dă-ți seama că ești unic și unic
Ai fost creat pentru a face un semn în această viață și nu doar pentru a supraviețui.
Pasul 2. Amintește-ți că prezența ta este un cadou pentru lume
S-ar putea să nu-ți dai seama, dar într-un fel sau altul, cineva se simte atât de binecuvântat cu existența ta. Deci, nu mai spune că nu ești nimeni.
Pasul 3. Amintiți-vă că viața voastră poate fi exact ceea ce doriți să fie
Cea mai mare parte a vieții este o alegere, având libertatea de a acționa și de a decide pe cont propriu. Începeți să decideți și nu mai plângeți.
Pasul 4. Luați zilele pe rând
Graba nu este benefică. Faceți-vă timp pentru a mirosi florile. Nu vă exagerați. Învață să apreciezi viața astăzi, căci mâine s-ar putea să nu ai șansa să o faci.
Pasul 5. Numărați binecuvântările voastre, nu necazurile voastre
Există două tipuri de persoane: proactive și reactive. Reactivul vede întotdeauna necazul și acuză circumstanța altor oameni, în timp ce proactivul vede problemele ca o punte spre succes. Care esti tu?
Pasul 6. Amintește-ți că în tine sunt atât de multe răspunsuri
Unul dintre marile dezavantaje ale unui stil de viață grăbit este lipsa de meditație sau reflecție. Suntem prea ocupați, prea preocupați. Dar dacă vrei cu adevărat să găsești adevărata fericire în această viață, trebuie să fii nemișcat, să-ți potolești mintea, astfel încât să-ți poți auzi inima.
Pasul 7. Ai curaj și fii puternic
Știind că viața este imperfectă îți oferă suficient spațiu pentru a te aștepta să fie grea. Trebuie să accepți că circumstanțele vieții nu sunt ÎNTOTDEAUNA sub controlul nostru și tot ce poți face este să accepți, să înțelegi și să mergi mai departe. Viața este 99% alegere și 1% șanse.
Pasul 8. Știți că veți reuși să treceți prin orice va veni
În vremuri de suferință, poate fi greu să vezi partea mai ușoară. Dar nu uitați întotdeauna că toate furtunile au sfârșit. Continuă să aștepți înainte.
Pasul 9. Amintește-ți că există atât de multe vise care așteaptă să fie realizate
Un scop fără acțiune nu este altceva decât un vis. Este foarte bine să știi ce vrei și să îți setezi planurile. Cu toate acestea, dacă este scris doar, nu se poate realiza. Trebuie să luați măsuri. Trebuie să te trezești și să te ridici.
Pasul 10. Nu lăsați lucrurile la voia întâmplării
Amintiți-vă, viața este 99% alegere și 1% șansă. Suntem în control asupra vieții noastre 99% din timp și totuși mulți dintre noi acordăm totul șanselor. Lăsăm lucrurile să se întâmple în loc să le facem să se întâmple.
Pasul 11. Nu te limita
Una dintre diferențele dintre realizatori și nerealizatori este mărimea viselor lor. Oamenii mari realizează vise mari pentru că gândesc mare. Același lucru este valabil și pentru oamenii mici. Realizează vise mai mici pentru că gândesc mic. Cheia este să ai încredere în sine și să gândești MARE!
Pasul 12. Nu vă mai faceți griji
Îngrijorarea este o risipă completă de energie. Chiar cât de mult te gândești la asta din nou și din nou, nu va rezolva nimic. Îngrijorarea nu îți dă altceva decât sentimente rele.
Pasul 13. Amintiți-vă că cu cât duceți mai mult o problemă, cu atât devine mai grea
Când se confruntă cu situații sau probleme rele, mulți dintre noi o lasă în urmă nehotărâtă. S-ar putea să credem că cea mai sigură soluție este lăsarea în voia șanselor. Cu toate acestea, indecizia nu rezolvă problema, ci doar îți oferă o ușurare temporară. Dar mai devreme sau mai târziu, veți simți impactul acestuia. De cele mai multe ori, este mai mare decât originalul. Nu evitați problemele, în schimb, fiți suficient de curajoși pentru a le face față și a le rezolva, astfel încât să puteți merge mai departe în viață. Nu mai fi laș! În loc să vă investiți timpul gândindu-vă la problemă, schimbați-vă gândurile cu privire la modul în care o puteți rezolva.
Pasul 14. Trăiește o viață de seninătate, nu regrete
Oamenii care rareori reușesc în viață sunt cei care trăiesc în umbra trecutului. Se agață de prea mult din ceea ce obișnuiau să aibă, pentru că rareori se adaptează și merg mai departe în viață. Amintiți-vă că nu mai puteți modifica ceea ce sa întâmplat în trecut, dar vă puteți crea viitorul. Acceptați ce s-a întâmplat și continuați.
Pasul 15. Faceți lucruri obișnuite într-un mod extraordinar
În fiecare zi, faci același lucru, ca un ciclu care se învârte. Devii prea liniștit încât ți se pare viața prea plictisitoare. Dar, în loc să vă concentrați asupra sentimentului negativ de plictiseală, de ce să nu preluați sarcina și să creați o schimbare. Uneori, schimbarea nu se întâmplă doar prin surprindere. Aveți capacitatea de a crea schimbări. Și de ce nu o faci acum? Cine știe, s-ar putea să vă ofere marea pauză la care ați visat.
Pasul 16. Nu vă luați prea în serios
Pentru că nimeni altcineva nu o face. Singura persoană care este împovărată atunci când ești prea serios ești tu. Păstrați o minte matură, dar o inimă tânără. Zâmbește, arăți mai bine când o faci.
Pasul 17. „Investiți într-o bună prietenie
Prietenia adevărată durează pentru totdeauna. Poate că nu îi vezi des, dar când prietenia este adevărată, chiar și modul în care timpul și distanța te separă, prietenii adevărați sunt cei care rămân cu tine. Dacă ați găsit acest tip de prieten, îngrijiți-le și păstrați-le. Căci este unul dintre cele mai bune cadouri pe care le vei primi vreodată în viața ta.
Pasul 18. Atingeți-vă vârful, obiectivul, premiul
Atâta timp cât ești în viață, ai toate șansele de a-ți atinge obiectivul. Nu vă descurajați de eșecurile din trecut. Continuă să te străduiești. Amintiți-vă, succesul vine din eșecuri multiple. Cei care câștigă au terminat cursa.
Pasul 19. „Faceți-vă timp să doriți o stea
Aveți încredere în visele voastre până când le veți realiza. Nimic nu este imposibil atunci când crezi.
Pasul 20. Amintiți-vă că nu este niciodată prea târziu
De multe ori rezistăm schimbării, deoarece credem că este prea târziu să ne schimbăm. Amintiți-vă că toți avem nenumărate șanse în această viață. Trebuie doar să accepți schimbarea.
Partea 2 din 2: Comparați-vă realizările cu neajunsurile dvs
Pasul 1. Scrie ceea ce ai vrut să ai realizat în acest moment al vieții tale
Gândește-te cu adevărat la asta. Întoarceți-vă cât vă amintiți, toate lucrurile la care ați visat. Aceasta poate include ambițiile pentru viața de familie, cariera, finanțele, hobby-urile și premiile, orice! Dacă aveți cărți de dorințe vechi sau liste de cupe, recitiți-le și adăugați-le în caiet. Vei ști când ai terminat când simți ușurare și probabil puțină frustrare sau chiar furie. Ok, oprește-te … pune emoțiile deoparte pentru moment.
Pasul 2. Notează tot ceea ce ai realizat sau făcut
Tot! Dacă ați fost un bun prieten, ați susținut un prieten bolnav sau un membru al familiei, ați obținut un nou loc de muncă care vă place sau ați făcut prieteni noi în vacanță, scrieți-l! Orice ar fi, notează-l. Lucruri despre care nici nu crezi că sunt importante, cum ar fi returnarea unui portofel pierdut sau a ajuta pe cineva să traverseze drumul, scrie-l. Când ați terminat, ar trebui să simțiți că v-a fost ridicată o greutate de pe umeri. Te simți mai ușor. Dacă în orice moment îți amintești altceva, adaugă-l!
Pasul 3. Scoateți ambele liste, una lângă alta
Începeți să citiți prima dvs. listă, vedeți ceva în cealaltă listă care pare familiar? Continuați să citiți și să comparați. Continuați să faceți asta, veți vedea că ceea ce ați făcut de fapt este destul de grozav. Unele dintre lucrurile de pe lista dvs. de ambiții din trecut par, probabil, și acum prostii, lucruri precum dorința de a fi astronaut sunt aproape imposibil de realizat de nimeni.
Pasul 4. Alegeți o ambiție din trecut
Google, obțineți cât mai multe informații despre el. Păstrați note despre el, dacă aveți nevoie. Cercetează-l cel puțin o săptămână. După ce săptămâna a trecut, mai vrei să o faci? Dacă o faceți acum, trebuie să vă dați seama cum o veți face. Dacă nu, alegeți următorul lucru din listă și faceți același lucru din nou. Cele mai multe lucruri pe care le veți găsi arată bine, dar când vedeți ceea ce este de fapt implicat nu mai sunt atât de atrăgătoare. Îndepărtați ambițiile trecute pe rând, pe măsură ce respingeți ideea.
Pasul 5. Amintiți-vă că viața este o călătorie cu multe drumuri de parcurs
Nu te simți niciodată vinovat că nu faci ceva. Dă-ți o palmă pe spate pentru tot ceea ce ai făcut și toate lucrurile pe care încă vrei să le faci. Bucură-te de lucrurile mici. Urmăriți cum un copil se rupe când cineva face fețe ciudate. Urmăriți un cățeluș care urmărește o rață … orice. Simte-te bine la tine și la tot ceea ce ești. Ești o ființă specială!
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Pentru o lume finală, în lumea noastră plină de dezordine și lucruri negative, avem nevoie de ceva zilnic pentru a depăși stresul și greutățile pe care le aduce viața. Fie ca lista să vă amintească de aceste adevăruri simple ale vieții.
- Faceți uz de această listă. Imprimați-l, postați-l sau partajați-l.
