Astmul nu trebuie să fie o problemă majoră în viața ta. Steroizii inhalatori sunt prescriși în mod obișnuit pentru a ajuta copiii și adulții să facă față astmului. Deși steroizii nu pot opri un atac de astm în timp ce se întâmplă, administrarea lor zilnică poate ajuta la prevenirea atacurilor de astm bronșic în primul rând. Steroizii inhalatori pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea bronșitei cronice. Discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile și beneficiile steroizilor înainte de a începe să le luați.
Pași
Metoda 1 din 3: Gestionarea astmului cu steroizi
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre prescrierea steroizilor inhalatori pentru a preveni atacurile de astm
Steroizii inhalatori nu pot opri un atac de astm în timp ce vă aflați în mijlocul unuia. Cu toate acestea, dacă le utilizați în fiecare zi, puteți ajuta la prevenirea atacurilor de astm bronșic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră, mai ales dacă aveți crize de astm și trebuie să utilizați un inhalator de mai multe ori pe săptămână.
Dacă aveți un atac de astm în timp ce luați steroizi, va trebui să utilizați un alt tip de inhalator pentru a-l opri
Pasul 2. Testați inhalatorul înainte de al utiliza pentru prima dată
Când utilizați inhalatorul pentru prima dată sau pentru prima dată în mai mult de 2 săptămâni, asigurați-vă că veți obține un spray complet amorsându-l. Pentru a prepara un inhalator, așezați recipientul metalic în piesa bucală și agitați inhalatorul, apoi pulverizați-l de două ori în aer, departe de față.
Pasul 3. Agitați inhalatorul de 3-4 ori înainte de fiecare utilizare, apoi puneți-l în gură
Țineți inhalatorul cu piesa bucală în partea de jos, cu fața către voi. Se agită ușor. Apoi puneți inhalatorul în gură sau în apropierea dumneavoastră, în funcție de recomandările medicului dumneavoastră:
- Pentru a utiliza metoda cu gura deschisă, plasați inhalatorul la aproximativ 2 lățimi ale degetelor departe de gură. Țineți gura larg deschisă și pulverizați inhalatorul, astfel încât medicamentul să nu vă lovească limba sau acoperișul gurii.
- Pentru a utiliza metoda cu gura apropiată, plasați inhalatorul în gură, folosind dinții pentru a-l ține la loc și închideți buzele în jurul ei. Asigurați-vă că nu blocați piesa bucală cu limba.
- Dacă utilizați un distanțier, plasați-l între gură și inhalator. Acest lucru vă va ajuta să obțineți o livrare uniformă și fără efort a medicamentelor.
Pasul 4. Folosiți 2 pufuri de 2-4 ori pe zi pentru a trata astmul la adulți
Respirați complet și apoi, pe măsură ce începeți să inspirați, apăsați partea de sus a recipientului pentru a pulveriza medicamentul. Continuați să respirați. Țineți-vă respirația timp de cel puțin 10 secunde.
- Citiți instrucțiunile care vin împreună cu inhalatorul. Fiecare inhalator este diferit și instrucțiunile exacte de utilizare pot varia.
- Repetați acest proces pentru a obține o doză completă.
Pasul 5. Luați 1-2 pufuri de 2-4 ori pe zi sau 1-4 pufuri de 2 ori pe zi pentru copii
Întrebați medicul pediatru al copilului dumneavoastră dacă metoda cu gura deschisă sau cu gura apropiată va fi mai ușoară. Ajutați-l pe copil să poziționeze inhalatorul în gură, apoi apăsați pe mijlocul recipientului în timp ce copilul respira. Rugați copilul să-și țină respirația cât mai mult timp în timp ce medicamentul se instalează pe căile respiratorii.
- Copiii mici ar putea utiliza un nebulizator pentru a obține doze adecvate, chiar mai degrabă decât inhalatoare cu doză concentrată.
- Aveți grijă să vedeți dacă vreun medicament iese din gura închisă a copilului dumneavoastră. Dacă da, copilul dumneavoastră nu a primit o doză completă.
- Dozarea pentru copii poate varia în funcție de vârstă, așa că discutați cu medicul pediatru despre cât de mult ar trebui să utilizeze copilul dumneavoastră inhalatorul pentru astm.
Pasul 6. Clătiți gura cu apă sau faceți gargară cu apă sărată după fiecare doză
Gargară cu apă sărată poate ajuta la prevenirea unor efecte secundare, cum ar fi infecții, iritații și răgușeală în gât. Dizolvați 1/4 până la 1/2 linguriță (1-3 g) de sare într-un pahar de apă de 8 uncii de fluid (240 ml) și folosiți-l pentru a vă clăti gura dacă sunteți predispus la aceste efecte secundare.
- De exemplu, utilizarea unui inhalator vă expune riscului unei infecții fungice, cum ar fi aftele. Gargară cu apă sărată ajută la prevenirea unei infecții fungice.
- Nu înghițiți apa sărată.
Pasul 7. Așteptați 4-6 săptămâni pentru ca starea dumneavoastră să se îmbunătățească
Steroizii durează câteva săptămâni pentru a începe să lucreze și câteva luni pentru a avea efect deplin. Dacă la început nu observați nicio modificare a stării dumneavoastră, aveți răbdare și căutați rezultate în câteva săptămâni. Dacă, după 6 săptămâni, aveți în continuare atacuri de astm bronșic mai mult de două ori pe săptămână, discutați cu medicul dumneavoastră despre modificarea dozelor.
Nu încetați brusc să luați steroizi, chiar dacă nu observați nicio modificare sau dacă vă simțiți mai bine. Dacă doriți să nu mai luați, discutați cu medicul dumneavoastră despre reducerea treptată a dozei
Metoda 2 din 3: Tratarea bronșitei cu steroizi
Pasul 1. Folosiți steroizi inhalatori pentru a trata bronșita cronică dacă medicul dumneavoastră vă recomandă
Steroizii sunt rareori prescriși pentru bronșită acută. Cu toate acestea, dacă aveți bronșită cronică, steroizii pot fi considerați ca o opțiune pentru reducerea inflamației și ameliorarea simptomelor.
Administrarea de steroizi pe o perioadă lungă de timp poate cauza oase slăbite, hipertensiune arterială, diabet sau cataractă. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că beneficiile administrării de steroizi depășesc riscurile
Pasul 2. Luați steroizi zilnic timp de cel puțin 6 luni
Steroizii inhalatori acționează pentru a reduce inflamația în timp. Durează câteva săptămâni pentru a începe să lucreze și câteva luni pentru a intra pe deplin în vigoare.
Dacă începeți să vă simțiți mai bine și credeți că ați putea fi gata să încetați să luați steroizi, discutați cu medicul dumneavoastră despre reducerea treptată a dozei
Pasul 3. Urmați exact prescripția medicului dumneavoastră
Medicul dumneavoastră vă va spune cât de des să luați o doză și cât de mare trebuie să luați. Este important să urmați exact instrucțiunile medicului dumneavoastră, deoarece steroizii sunt medicamente puternice care pot provoca reacții adverse grave, inclusiv pneumonie.
Continuați să luați medicamentele chiar dacă începeți să vă simțiți mai bine. Pentru a opri administrarea de steroizi, trebuie să vă reduceți treptat doza cu ajutorul medicului dumneavoastră
Pasul 4. Așezați inhalatorul în gură și apăsați recipientul în timp ce inspirați
Agitați mai întâi inhalatorul. Apoi, așezați piesa bucală între dinți și acoperiți-o cu buzele. Pe măsură ce inspirați, apăsați pe canistră și continuați să respirați. Țineți-vă respirația timp de 10 secunde pentru a permite medicamentului să se stabilească.
Unii inhalatori folosesc o metodă de dozare cu gura deschisă. Urmați instrucțiunile care vin împreună cu inhalatorul
Pasul 5. Opriți fumatul pentru a ușura bronșita cronică
Dacă fumați, cel mai eficient mod de a vă ameliora simptomele este să renunțați la fumat. În combinație cu administrarea de steroizi, renunțarea la fumat vă poate reduce simptomele.
De asemenea, evitați fumul pasiv și alte substanțe iritante, cum ar fi poluarea aerului și praful, pentru a vă ușura simptomele
Metoda 3 din 3: Sprijinirea îngrijirii dumneavoastră
Pasul 1. Consolidați sistemul imunitar pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate
Un sistem imunitar puternic vă va ajuta corpul să lupte împotriva infecțiilor respiratorii și alergenilor care vă pot irita plămânii. Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a vă ajuta să obțineți vitaminele și mineralele de care aveți nevoie. În plus, exercitați 30 de minute pe zi 5-6 zile pe săptămână și dormiți 7-9 ore pe noapte.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ați beneficia de o vitamină sau un supliment pentru a vă ajuta să vă satisfaceți nevoile de nutrienți. De exemplu, vitamina C ar putea sprijini sistemul imunitar
Pasul 2. Mâncați o dietă antiinflamatoare pentru a reduce inflamația pulmonară
Inflamația din corpul dumneavoastră vă poate inflama plămânii, ceea ce poate provoca probleme pulmonare cronice. O dietă antiinflamatoare vă poate ajuta să vă reduceți inflamația, astfel încât să puteți respira mai ușor. Construiți-vă mesele în jurul alimentelor antiinflamatoare, care includ produse proaspete, pește, cereale integrale și nuci. În plus, eliminați alimentele care cauzează inflamații, cum ar fi carbohidrații prelucrați, alimentele cu zahăr, alimentele prăjite, carnea roșie și margarina.
- Alimentele specifice pe care le consumați includ ulei de măsline, legume cu frunze verzi, fructe și pește gras, cum ar fi somonul, tonul, macroul și sardinele.
- S-ar putea să încercați o dietă de eliminare de 3 săptămâni pentru a vedea dacă sunteți sensibil la un anumit aliment, care ar putea provoca inflamații cronice în corpul dumneavoastră. Tăiați alimentele care cauzează în mod obișnuit alergii alimentare din dieta dvs., cum ar fi lactatele, grâul, soia, nucile și ouăle. Apoi, introduceți-le din nou în dieta dvs. 1 pentru a vedea dacă vreunul dintre alimentele declanșează etanșeitatea pieptului.
Avertizare:
În timp ce o dietă antiinflamatorie vă poate ajuta să îmbunătățiți o afecțiune pulmonară cronică, nu încetați să luați medicamentele fără să discutați cu medicul dumneavoastră.
Pasul 3. Reduceți sarcina toxică a mediului înconjurător
Problemele cronice pulmonare pot fi cauzate sau agravate de toxinele din mediul dumneavoastră. Aceasta include mucegaiul, parfumul, produsele chimice de uz casnic și poluarea aerului în aer liber. Îndepărtați cât de multe dintre aceste toxine puteți și limitați expunerea la toxine pe care nu le puteți evita.
- De exemplu, utilizați produse fără parfum în casa dvs., alegeți produse de curățare naturale în locul substanțelor chimice dure și evitați utilizarea de odorizante de aer.
- În plus, reduceți la minimum timpul petrecut în aer liber în zonele cu poluare a aerului și utilizați un filtru HEPA pentru a îmbunătăți calitatea aerului în interiorul casei sau al spațiului de lucru.
Pasul 4. Îndepărtați alergenii din mediul dvs. pentru a evita reacțiile
Când sunteți expus la alergeni, veți continua să aveți reacții. Acest lucru vă poate agrava starea pulmonară cronică. Păstrați-vă mediul de viață curat pentru a evita contactul cu alergenii. În plus, stai departe de produsele care îți declanșează alergiile.
Dacă nu sunteți sigur ce vă declanșează alergiile, vizitați-vă medicul pentru a primi o recomandare către un alergolog. Vor face un test pentru a afla la ce sunteți alergic. În timpul testului, o asistentă medicală vă va zgâria pielea cu alergeni pentru a vedea dacă aveți o reacție. În general, acest test este nedureros, deși s-ar putea să vă confruntați cu un disconfort
Pasul 5. Reparați intestinul cu scurgeri pentru a ajuta la prevenirea problemelor cronice de sănătate
Un intestin cu scurgeri se întâmplă atunci când peretele barierei din interiorul intestinelor dvs. slăbește și formează găuri, ceea ce permite particulelor alimentare și bacteriilor să iasă în corpul dumneavoastră. Sistemul dvs. imunitar încearcă să lupte împotriva acestor invadatori, care pot provoca probleme autoimune, cum ar fi astmul. Pentru a repara intestinul cu scurgeri, eliminați alimentele care declanșează sensibilitatea și inflamația alimentelor. În plus, exercitați 30 de minute pe zi 5-6 zile pe săptămână și creșteți aportul de fibre.
De exemplu, evitați alimentele procesate, zahărul, alcoolul, glutenul și lactatele. Dacă un aliment te face să te simți rău, încetează să mai mănânci
Știați?
Administrarea de antibiotice poate distruge stratul protector din intestin, ceea ce poate provoca scurgeri intestinale. Dacă ați luat antibiotice pentru bronșită, este deosebit de important să aveți grijă de intestin.
