Deși clătirea cu apă de gură nu s-a dovedit științific că previne răcelile, mulți oameni consideră că ajută la ameliorarea simptomelor de răceli și dureri de gât. Răceala este cauzată de un virus, nu de o bacterie. Cu toate acestea, uneori o durere în gât poate fi cauzată de o bacterie, cum ar fi streptococul, și în aceste situații este crucial să începeți să luați imediat un antibiotic. Clătirea cu apă de gură antiseptică în mod regulat este un obicei bun pentru sănătatea voastră orală, deci ați putea lua în considerare includerea acesteia în rutina zilnică din acest motiv. Clătirea cu apă de gură poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea temporară a anumitor simptome de răceală, cum ar fi durerea în gât. De asemenea, puteți face o apă de gură de casă cu sare și apă caldă, ceea ce poate ajuta la prevenirea și scurtarea simptomelor de răceală.
Pași
Metoda 1 din 2: Clătire cu apă de gură antiseptică
Pasul 1. Măsurați cantitatea de apă de gură recomandată de producător și turnați într-o ceașcă curată
De obicei, cantitatea recomandată este de 4 lingurițe (20mL). Cu toate acestea, asigurați-vă că verificați eticheta apei de gură înainte de măsurare.
Nu înghițiți apa de gură direct din sticlă, mai ales dacă vă este rău. Nu există nicio modalitate de a ști dacă ați luat doza corectă. Dacă aveți o bacterie sau un virus, consumul direct din sticlă ar putea transmite infecția altora care ar putea folosi aceeași sticlă de apă de gură
Pasul 2. Îndepărtați apa de gură în gură timp de 30 până la 60 de secunde
Răsuciți energic pentru a obține apa de gură în toate părțile gurii. Faceți gargară și în spatele gurii.
Pasul 3. Scuipă apă de gură afară
Nu înghiți apa de gură. Înghițirea unor cantități mici de apă de gură poate provoca greață și chiar diaree. Înghițirea unor cantități mari ar putea fi toxică.
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți înghițiți o cantitate mare de apă de gură, păstrați eticheta produsului la îndemână și apelați linia telefonică de control al otrăvurilor: 1-800-222-1222
Pasul 4. Clătiți-vă gura de două ori pe zi sau conform recomandărilor de pe eticheta produsului
Nu utilizați apă de gură mai frecvent decât recomandă eticheta produsului. Majoritatea producătorilor vă recomandă să utilizați apă de gură doar de două ori pe zi.
Pasul 5. Nu administrați apă de gură copiilor cu vârsta sub 6 ani
Copiii mici sunt mai predispuși să înghită accidental apă de gură, ceea ce poate prezenta riscuri grave pentru sănătate.
Metoda 2 din 2: Clătirea cu o apă de gură salină de casă
Pasul 1. Pregătiți o soluție salină
Se amestecă o cană de apă caldă cu ½ până la ¾ linguriță de sare. Folosiți apă caldă pentru a dizolva mai bine sarea și pentru a vă calma gâtul. Testați apa de pe partea inferioară a încheieturii mâinii pentru a vă asigura că nu este prea caldă pentru a fi folosită pentru gargară.
Pasul 2. Îndepărtați apa de gură salină în jurul gurii timp de 30 până la 60 de secunde, sau până la 3 minute
Gargarați soluția și în fundul gurii. Apa sărată ajută la ruperea mucusului din gât și extrage excesul de lichid din țesutul gâtului care poate provoca inflamații.
Pasul 3. Scuipă soluția salină afară, împreună cu orice mucus care se slăbește din gargară
Este în regulă dacă înghiți din greșeală o parte din apa sărată, deoarece nu îți va produce efecte secundare negative. Cu toate acestea, este mai bine să-l scuipeți, împreună cu mucusul pe care îl slăbește, pentru a vă scăpa corpul de oricare dintre bacteriile sau celulele virusului pe care le-a acumulat.
Pasul 4. Repetați de câte ori este necesar
Dacă aveți mult mucus acumulat în gât, faceți gargară cu soluția de apă sărată în mod repetat până când ați expulzat cât mai mult din mucus. În caz contrar, repetați de cel puțin 3 ori pe zi până când simptomele de răceală scad.
sfaturi
Amestecarea propriei soluții saline de apă de gură acasă este mai rentabilă decât achiziționarea de apă de gură fabricată. Poate fi, de asemenea, mai eficient decât apa de gură cumpărată în magazin pentru a ameliora durerile de gât
Avertizări
- Nu înghițiți apă de gură antiseptică cumpărată de la magazin. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți ați înghițit o cantitate mare de apă de gură, apelați linia telefonică de control al otrăvurilor: 1-800-222-1222.
- Dacă simptomele persistă sau se înrăutățesc, poate fi necesar să consultați un medic. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, solicitați asistență medicală profesională: probleme de respirație sau dureri toracice, febră de peste 100,5 care persistă mai mult de o zi sau două, vărsături persistente, durere semnificativă la înghițire, tuse persistentă, congestie persistentă și / sau dureri de cap.
