Infecțiile cu drojdie pot fi inconfortabile, dar vestea bună este că există o mulțime de moduri în care puteți reduce la minimum șansele de a primi una. Aceste infecții obositoare apar atunci când o ciupercă cunoscută sub numele de candida crește și perturbă echilibrul drojdiei din vagin. Evitând condițiile care ajută la creșterea candidei, vă oferiți o șansă mult mai bună de a evita infecțiile cu drojdie. Rețineți, aceasta este o problemă extrem de frecventă și aproximativ 75% dintre femei vor suferi o infecție cu drojdie la un moment dat, astfel încât într-adevăr nu aveți nimic de îngrijorat sau de jenat.
Pași
Metoda 1 din 9: Nu vă bazați pe remedii casnice
0 7 CURENT
Pasul 1. Nu există „hacks” pentru tratarea sau prevenirea infecțiilor cu drojdie
S-ar putea să dai peste soluții precum tratamente cu iaurt, băi de oțet, ulei de arbore de ceai și usturoi online. Nu faceți nimic din toate acestea; aceste trucuri nu vor preveni sau trata o infecție cu drojdie. De fapt, este mai probabil să crească șansele de a vă infecta. Există cu siguranță lucruri pe care le puteți face pentru a minimiza șansele de a obține o infecție cu drojdie, dar acestea nu implică remedii casnice fanteziste.
Există o mulțime de regimuri de modă care se presupune că mor de foame sau care limitează candida, dar nu există o mulțime de dovezi convingătoare sau cercetări în acest sens
Metoda 2 din 9: Păstrați-vă curat
0 10 CURENT
Pasul 1. Faceți duș zilnic și curățați orice mizerie pe măsură ce apar
Folosiți săpun fără parfum pentru a spăla zilnic zona din jurul vaginului și curățați orice descărcare ștergând din față în spate cu hârtie igienică. Purtați întotdeauna o pereche proaspătă de lenjerie de corp în fiecare zi. Faceți duș regulat pentru a vă menține proaspăt și curat!
Există mituri omniprezente că vaginul tău nu ar trebui să miroasă și că are nevoie de ajutor „suplimentar” pentru a rămâne curat. Adevărul este că nu ai de ce să-ți fie rușine și nu trebuie să treci peste bord cu curățenia. Puteți oricând să-i cereți medicului să arunce o privire dacă sunteți îngrijorat de evacuare sau miros
Metoda 3 din 9: Folosiți săpunuri, geluri și produse de îngrijire neparfumate
0 9 CURENT
Pasul 1. Produsele parfumate vă pot irita vaginul sau stimula creșterea drojdiei
Înlocuiți săpunurile parfumate, spălările corporale, loțiunile și spray-urile cu produse fără parfum. Acest lucru vă va limita riscul de a vă supăra pielea sau de a vă infecta cu drojdie. Același lucru este valabil și pentru șervețele, deodorantele și pulberile. În general, orice etichetat „fără parfum” sau „blând” va fi mai bun pentru dvs. în acest departament.
- Nu mirosurile singure sunt în mod intrinsec periculoase, ci doar că produsele parfumate conțin adesea ingrediente care vă vor irita pielea și vor favoriza creșterea fungică și bacteriană nesănătoasă.
- Evitați băile cu bule, dacă puteți, de asemenea. Înmuierea în bule poate fi foarte relaxantă, dar poate crește șansele de a vă confrunta cu o infecție vaginală.
Metoda 4 din 9: săriți dușurile și spray-urile vaginale
0 10 CURENT
Pasul 1. Aceste produse nu sunt necesare și pot fi de fapt dăunătoare
În timp ce ați putea crede că dușul vă curăță zona vaginală, acesta supără de fapt echilibrul natural al bacteriilor. Vaginul tău se curăță în mod natural, așa că nu simți că trebuie să te duci sau să folosești spray-uri vaginale pentru a-l curăța.
Introducerea a ceva în vagin va avea un anumit risc din punct de vedere al infecției cu drojdie. În afara unui tampon și a unei ștergeri rapide după ce ați folosit baia, nu trebuie să vă încurcați acolo
Metoda 5 din 9: Schimbați frecvent produsele de igienă feminină
0 3 CURENT
Pasul 1. Lăsați un tampon sau un tampon prea mult timp poate provoca o infecție cu drojdie
Când menstruați, nu uitați să schimbați produsele pentru a reduce șansele de dezvoltare a ciupercilor. Cu tampoane, schimbați-le la fiecare 4-8 ore și nu le lăsați mai mult decât atât. Schimbați tampoanele la fiecare 3-4 ore.
- În ceea ce privește prevenirea infecțiilor cu drojdie, tampoanele sunt probabil cea mai proastă opțiune, iar căptușelile pentru chiloți sunt probabil cea mai bună opțiune.
- Dacă utilizați o ceașcă, asigurați-vă că o curățați foarte bine și o sterilizați între utilizări.
Metoda 6 din 9: Purtați haine mai puțin restrictive
0 3 CURENT
Pasul 1. Stilurile de îmbrăcăminte largi și fluide vă vor lăsa corpul să respire
Îmbrăcămintea strânsă captează umezeala împotriva pielii, care poate hrăni ciuperca care contribuie la infecțiile cu drojdie. Evitați să purtați îmbrăcăminte strânsă, în special jambiere și pantaloni scurți. În schimb, purtați pantaloni largi, cum ar fi pantaloni relaxați, fuste și rochii. Acest lucru permite aerului să circule în jurul zonei genitale, ceea ce poate împiedica dezvoltarea infecțiilor cu drojdie.
- Textile care nu respiră vor păstra mai multă umiditate. Nylonul strâns, de exemplu, este mai probabil să contribuie la o infecție cu drojdie decât bumbacul strâns.
- Acest lucru nu înseamnă că veți avea automat o infecție dacă aruncați o pereche de jambiere! Simțiți-vă liber să vă îmbrăcați așa cum doriți, dar fiți conștienți de faptul că purtați haine strânse tot timpul vă poate crește treptat riscul de a avea o infecție cu drojdie.
Metoda 7 din 9: Schimbați rapid hainele umede pentru haine uscate
0 2 CURENT
Pasul 1. Schimbați hainele umede sau transpirate cât de repede puteți
Din păcate, îmbrăcămintea umedă poate alimenta și ciuperca care duce la infecții cu drojdie. Îndepărtați îmbrăcămintea care se udă sau transpiră cât mai curând posibil pentru a preveni supraaglomerarea drojdiei. Acest lucru vă va ajuta să reduceți riscul unei posibile infecții cu drojdie.
- Aduceți o schimbare de îmbrăcăminte de rezervă cu dvs. la sală, astfel încât să puteți schimba rapid orice haine transpirate când ați terminat.
- Când mergeți la înot, ieșiți din costum de baie când ați terminat și schimbați-vă.
Metoda 8 din 9: Stai departe de cada cu hidromasaj
0 6 CURENT
Pasul 1. Expunerea prelungită la apă fierbinte poate provoca o infecție cu drojdie
Ciuperca care contribuie la creșterea drojdiei îi place foarte mult atunci când este caldă și umedă. Acest lucru face ca cada cu hidromasaj să fie o situație deosebit de proastă pentru dvs. dacă încercați să preveniți infecțiile cu drojdie. Deși baia caldă ocazională probabil nu este o problemă mare, îmbibarea în cadă cu hidromasaj timp de ore la rând va crește șansele de a vă infecta.
Metoda 9 din 9: consultați un medic dacă bănuiți că aveți o infecție cu drojdie
0 7 CURENT
Pasul 1. Un profesionist medical instruit vă va ajuta să diagnosticați și să tratați acest lucru
Simptomele unei infecții cu drojdie pot semăna cu alte afecțiuni, deci nu ar trebui să abordați acest lucru singur. Dacă credeți că aveți o infecție cu drojdie sau v-ați confruntat cu infecții recurente cu drojdie în ultimele luni, consultați medicul dumneavoastră de îngrijire primară. Vă vor putea oferi un diagnostic precis și există o mulțime de medicamente eliberate pe bază de rețetă care pot vindeca / trata acest lucru.
Dacă aveți o infecție cu drojdie de mai mult de patru ori pe an, ar trebui să aduceți acest lucru împreună cu medicul dumneavoastră. Poate fi necesar să luați probiotice în mod regulat pentru a ține sub control aceste infecții cronice
sfaturi
- Pentru multe femei, nu veți putea preveni total infecțiile cu drojdie. Cu siguranță, puteți pune o cotă în șansă, astfel încât să se așeze mai aproape de partea dvs., totuși!
- Curățați orice jucărie sexuală după și înainte de a le folosi. Ciuperca și bacteriile pot rămâne pe aceste obiecte pentru o lungă perioadă de timp.
- Dacă sunteți diabetic, menținerea sub control a nivelului de glucoză vă va ajuta să reduceți la minimum șansele că aveți o infecție cu drojdie.
- Administrarea de antibiotice atunci când nu sunt prescrise de un medic poate crește riscul unei infecții cu drojdie.
