Autismul este un handicap înnăscut, de-a lungul vieții, care afectează diferite persoane în moduri diferite. În timp ce copiii mici pot fi diagnosticați cu autism, uneori semnele nu sunt evidente imediat sau nu sunt înțelese. Aceasta înseamnă că unii autisti rămân nediagnosticați până la adolescență sau la maturitate. Dacă te-ai simțit adesea diferit, dar nu ai înțeles niciodată de ce este posibil să te afli în spectrul autist.
Pași
Partea 1 din 4: Observarea caracteristicilor generale
Pasul 1. Gândiți-vă cum reacționați la indicii sociale
Persoanele autiste au probleme cu înțelegerea replicilor sociale subtile. Acest lucru poate face o varietate de situații sociale dificile, de la a-ți face prieteni până la a te înțelege cu colegii de muncă. Luați în considerare dacă ați experimentat lucruri precum:
- Nu aveți probleme cu înțelegerea modului în care se simte o altă persoană (de exemplu, vă întrebați dacă este prea somnoros să vorbească sau nu)
- Mi s-a spus că comportamentul tău a fost inadecvat, incomod, ciudat sau nepoliticos
- Nu realizează că cineva se plictisește să vorbească și vrea să facă altceva
- Simțindu-mă frecvent mistuit de comportamentul altor persoane
- Nu aveți probleme cu contactul vizual cu ceilalți
Pasul 2. Întrebați-vă dacă aveți probleme în înțelegerea gândurilor altora
În timp ce persoanele cu autism pot simți empatie și grijă de ceilalți, „empatia cognitivă” (capacitatea de a-și da seama ce gândesc alte persoane pe baza unor indicii sociale precum tonul vocii, limbajul corpului sau expresia feței) este de obicei afectată. Oamenii autiști se luptă adesea să descopere subtilitățile gândurilor altora și acest lucru poate duce la neînțelegeri. De obicei, ei se bazează pe alți oameni pentru a fi clari cu ei.
- Persoanele cu autism ar putea avea probleme să-și dea seama care este părerea cuiva despre ceva.
- Detectarea sarcasmului și a minciunilor poate fi dificilă, deoarece este posibil ca persoanele autiste să nu-și dea seama când gândurile cuiva sunt diferite de ceea ce verbalizează.
- Este posibil ca persoanele cu autism să nu primească întotdeauna sugestii non-verbale.
- În cazuri extreme, persoanele autiste au dificultăți extreme cu „imaginația socială” și nu pot înțelege că alții au idei care diferă de ale lor („teoria minții”.)
Pasul 3. Luați în considerare răspunsurile dvs. la evenimente neașteptate
Persoanele autiste se bazează adesea pe rutine familiare pentru a se simți stabile și sigure. Schimbările programate în rutină, evenimentele noi necunoscute și schimbările bruște ale planurilor pot deranja persoanele autiste. Dacă sunteți autist, este posibil să experimentați lucruri precum:
- Simțindu-vă supărat, înspăimântat sau supărat pentru schimbări bruște de program
- Uitând să faci lucruri importante (cum ar fi să mănânci sau să iei medicamente) fără un program care să te ajute
- Panic dacă lucrurile nu se întâmplă atunci când ar trebui să se întâmple
Pasul 4. Urmăriți-vă pentru a vedea dacă stimulați
Stimularea, sau comportamentul de auto-stimulare, seamănă cu agitarea și este un tip de mișcare repetitivă făcută pentru calmarea, concentrarea, exprimarea emoțiilor, comunicarea și gestionarea situațiilor dificile. În timp ce toată lumea se împiedică, este deosebit de important și frecvent pentru persoanele cu autism. Dacă nu ați fost încă diagnosticat, stims-urile dvs. pot fi pe partea mai subtilă. S-ar putea să fi „dezvățat” anumite stims încă din copilărie dacă stimming-ul tău a fost criticat.
- Bat din palme sau din palme
- Legănat
- Îmbrățișându-te strâns, strângând mâinile sau îngrămădind pe tine pături grele
- Atingerea degetelor de la picioare, creioane, degete etc.
- Ne lovim de lucruri pentru distracție
- Joacă cu părul
- Ritm, rotire sau sărituri
- Privind la lumini strălucitoare, culori intense sau GIF-uri în mișcare
- Cântând, fredonând sau ascultând o melodie repetată
- Mirosuri de săpunuri sau parfumuri
Pasul 5. Identificați orice problemă senzorială
Multe persoane cu autism au o tulburare de procesare senzorială (cunoscută și sub numele de tulburare de integrare senzorială), ceea ce înseamnă că creierul este excesiv de sensibil sau nu este suficient de sensibil la anumite intrări senzoriale. S-ar putea să descoperiți că unele dintre simțurile voastre sunt amplificate, în timp ce altele ar putea fi plictisitoare. Aici sunt cateva exemple:
- Vedere-Deveni copleșit de culori strălucitoare sau obiecte în mișcare, fără a observa lucruri precum semnele rutiere, atracția pentru vederea agitației
- Auz-Acoperirea urechilor sau ascunderea de zgomote puternice, cum ar fi aspiratoare și locuri aglomerate, fără a observa când oamenii vorbesc cu tine, lipsesc lucruri pe care oamenii le spun
- Miros-Sentiment deranjat sau greață de mirosuri care nu îi deranjează pe alții, fără a observa mirosuri importante precum benzina, iubind mirosurile puternice și cumpărând săpunuri și alimente disponibile cu cel mai puternic miros.
- Gust-Preferi să mănânci doar alimente blande sau „pentru copii”, consumând alimente extrem de picante și aromate în timp ce nu-ți place nimic bland sau nu îți place să încerci alimente noi
- Atingere-Să fii deranjat de anumite țesături sau etichete de îmbrăcăminte, să nu observi când oamenii te ating ușor sau dacă ești rănit, sau îți treci mâinile în mod constant de-a lungul tuturor
- Vestibular-De amețit sau bolnav în mașini sau pe seturi de leagăn sau alergând constant și urcând lucruri
- Proprioceptiv-Simțiți în mod constant senzații inconfortabile la nivelul oaselor și organelor, ciocniți cu lucrurile sau nu observați când vă este foame sau oboseală
Pasul 6. Luați în considerare dacă vă confruntați cu colapsuri sau opriri
Crăciunile, o reacție de luptă-fugă sau îngheț care poate fi confundată cu furia în copilărie, sunt explozii de emoție care apar atunci când o persoană autistă nu mai poate păstra stresul îmbuteliat. Închiderile sunt similare ca cauză, dar persoana autistă devine în schimb pasivă și poate pierde abilități (cum ar fi vorbirea).
S-ar putea să vă priviți ca fiind sensibil, temperat sau imatur
Pasul 7. Gândește-te la funcția ta executivă
Funcția executivă este capacitatea de a rămâne organizat, de a gestiona timpul și de a face tranziția fără probleme. Persoanele autiste se luptă adesea cu această abilitate și ar putea fi nevoie să utilizeze strategii speciale (cum ar fi programele rigide) pentru a se adapta. Simptomele disfuncției executive includ:
- Nu-ți amintești lucruri (de exemplu, teme, conversații)
- Uitarea de a face activități de auto-îngrijire (mâncare, scăldat, periat părul / dinții)
- Pierderea lucrurilor
- Procrastinarea și lupta cu gestionarea timpului
- Având dificultăți în a începe o sarcină și a schimba vitezele
- Luptându-vă să vă mențineți spațiul de locuit curat
Pasul 8. Luați în considerare pasiunile voastre
Persoanele autiste au adesea pasiuni intense și neobișnuite, care se numesc interese speciale. Exemple includ camioane de pompieri, câini, fizică cuantică, autism, o emisiune TV preferată și scrierea ficțiunii. Interesele speciale sunt remarcabile prin intensitatea lor și găsirea unui nou interes special poate simți că te îndrăgostești. Iată câteva semne că pasiunea ta este mai puternică decât experiența non-autistică:
- Vorbind despre interesul tău special pentru perioade lungi de timp și dorind să-l împărtășești cu alții
- Să te poți concentra pe pasiunea ta ore în șir; pierzând urma timpului
- Organizarea informațiilor pentru distracție, cum ar fi diagrame, tabele și foi de calcul
- Să poți scrie / spune explicații lungi și detaliate ale nuanțelor interesului tău, toate în afara capului tău, chiar citând pasaje
- Simțiți emoție și fericire datorită interesului dvs.
- Corectarea persoanelor care au cunoștințe despre subiect
- Fii precaut să vorbești despre interesul tău, de teama că vei enerva oamenii
Pasul 9. Gândiți-vă cât de ușor este pentru dvs. să vorbiți și să procesați vorbirea
Autismul este adesea asociat cu dificultăți legate de limbajul vorbit, al căror grad variază foarte mult de la persoană la persoană. Dacă sunteți autist, este posibil să experimentați lucruri precum:
- Învățarea de a vorbi mai târziu în viață (sau deloc)
- Dificultăți de vorbire sau pierderea capacității de a vorbi, atunci când este copleșit
- Probleme de găsire a cuvintelor
- Pauze lungi în conversații, astfel încât să puteți gândi
- Evitând conversațiile dificile, deoarece nu sunteți sigur că vă puteți exprima
- Se luptă să înțeleagă vorbirea atunci când acustica este diferită, cum ar fi într-un auditoriu sau dintr-un film fără subtitrări
- Ne amintesc informațiile vorbite, în special listele mai lungi
- Aveți nevoie de timp suplimentar pentru a procesa vorbirea (de exemplu, nu reacționați la timp la comenzi precum „Prindeți!”)
Pasul 10. Observați gândirea literală
În timp ce oamenii cu autism sunt capabili de gândire abstractă, ei tind să fie gânditori literali prin natură. Uneori, acest lucru este foarte subtil, mai ales atunci când persoana autistă a dezvoltat soluții alternative și / sau cei dragi au dovadă de înțelegere. Iată câteva moduri în care gândirea literală se poate prezenta:
- A nu prinde sarcasm sau exagerare sau a fi confuz atunci când alții nu sunt
- Înțelegerea greșită a limbajului figurativ, cum ar fi gândirea „încheiați-l” înseamnă „încheiați pachetul” atunci când vorbitorul însemna „Vreau să terminați”.
- A nu prelua subtextul, cum ar fi atunci când „Nu știu dacă am destui bani” înseamnă de fapt „vă rog să plătiți pentru mâncarea mea”.
- Făcând glume literare pentru amuzamentul altora, cum ar fi să plesniți trotuarul când vi se spune „este timpul să ieșiți pe drum”.
Pasul 11. Examinează aspectul tău
Un studiu a constatat că copiii cu autism au caracteristici faciale distincte: fața superioară largă, ochii mari, larg, zona scurtă a nasului / obrajilor și gura largă, cu alte cuvinte, oarecum o „față de bebeluș”. S-ar putea să arăți mai tânăr decât vârsta ta sau să ți se spună că arăți atractiv / adorabil.
- Nu fiecare copil autist are fiecare dintre aceste trăsături faciale. Este posibil să aveți doar câteva.
- Căile respiratorii neobișnuite (dublă ramificare a bronhiilor) au fost găsite și la persoanele cu autism. Plămânii oamenilor autiști erau complet tipici, până la dubla ramificare la capătul tuburilor.
Partea 2 din 4: Scouring Internet
Pasul 1. Căutați online teste de autism
Testele precum AQ și RAADS vă pot ajuta să dați un sens dacă sunteți în spectru. Nu sunt un substitut pentru un diagnostic profesional, dar sunt un instrument util.
Unele chestionare profesionale sunt disponibile online
Bacsis:
Rețineți că testele online nu sunt instrumente de diagnostic reale. Sunt acolo pentru a vă ajuta să vă dați seama dacă merită să faceți o programare pentru a investiga. Rețineți că, chiar dacă experiențele dvs. sunt neobișnuite, nu înseamnă că sunteți cu siguranță autist. (S-ar putea să se întâmple altceva.)
Pasul 2. Apelați la organizații prietenoase cu autismul
O organizație cu adevărat prietenoasă cu autismul este de obicei condusă parțial sau complet de persoane autiste, cum ar fi Rețeaua autistică de auto-advocacy și Rețeaua de femei autiste și nonbinare. Aceste organizații oferă o viziune mult mai clară asupra autismului decât o fac organizațiile conduse exclusiv de părinți sau membri ai familiei. Persoanele autiste își înțeleg cel mai bine propriile vieți și pot oferi cele mai multe informații.
Evitați organizațiile de autism toxice și negative. Unele grupuri legate de autism spun lucruri teribile despre persoanele cu autism și pot împinge pseudostiința. Autismul vorbește este un exemplu important al unei organizații care folosește retorica dezastrelor. Căutați organizații care oferă un punct de vedere mai echilibrat și împuterniciți vocile autiste în loc să le excludeți
Pasul 3. Citiți lucrarea scriitorilor cu autism
Mulți autiști adoră blogosfera, unde pot comunica liber. Mulți bloggeri vor discuta despre semne de autism și vor oferi sfaturi persoanelor care se întreabă dacă sunt în spectru.
Pasul 4. Treceți la rețelele sociale
Multe persoane cu autism pot fi găsite în hashtag-uri precum #ActuallyAutistic și #AskingAutistics. În general, comunitatea autistă este foarte primitoare pentru persoanele care se întreabă dacă sunt autiste sau care sunt autodiagnosticate.
Pasul 5. Începeți cercetarea terapiilor
De ce tipuri de terapii au nevoie uneori persoanele cu autism? Sună vreuna dintre terapii de parcă v-ar ajuta? Verificați ce terapii au sprijin științific.
- Amintiți-vă că fiecare persoană autistă este diferită. Un tip de terapie care este util pentru altcineva s-ar putea să nu vă fie util, iar o terapie pe care altcineva o consideră inutilă vă poate ajuta.
- Aveți grijă: escrocii vizează adesea autisti și familiile lor cu terapii false care vă pot irosi banii sau chiar provoca daune. Unele terapii, în special ABA, pot implica metode sau obiective crude care se concentrează pe instruirea dvs. pentru a acționa „normal” în loc să vă ajute să fiți sănătoși și fericiți.
Pasul 6. Cercetați condiții similare
Multe persoane cu autism au condiții comune care pot beneficia de tratament. De asemenea, este posibil să confundați o altă afecțiune cu autismul.
- Autismul poate veni cu tulburări de procesare senzorială, tulburări de anxietate, depresie, epilepsie, probleme gastro-intestinale, ADHD, tulburări de somn și alte afecțiuni.
- Autismul poate fi confundat cu afecțiuni precum tulburarea de procesare senzorială, ADHD, anxietate socială, tulburare de personalitate schizoidă, PTSD complex, tulburare de atașament reactiv, mutism selectiv și altele.
Partea 3 din 4: Confruntarea concepțiilor dvs. greșite
Pasul 1. Rețineți că autismul este înnăscut și pe tot parcursul vieții
Autismul este în mare parte sau complet genetic și începe în uter (deși semnele comportamentale nu devin vizibile până la copiii mici sau mai târziu). Oamenii se nasc cu autism și vor fi întotdeauna autiști. Cu toate acestea, nu este nimic de care să vă fie frică. Viața oamenilor cu autism se poate îmbunătăți cu sprijinul adecvat și este posibil ca adulții cu autism să ducă vieți fericite și satisfăcătoare.
- Cel mai popular mit despre cauzele autismului este că vaccinurile provoacă autism, care a fost respins de peste o duzină de studii. Această farsă a fost creată de un singur cercetător care a falsificat date și a ascuns conflictele financiare de interese. Munca sa a fost complet respinsă de atunci și și-a pierdut licența pentru malpraxis.
- Ratele raportate de autism nu cresc, deoarece se nasc mai multe persoane cu autism. Experții devin mai buni în identificarea autismului, în special la fete și la persoanele de culoare (care au fost trecute cu vederea din punct de vedere istoric).
- Copiii cu autism devin adulți cu autism. Poveștile despre persoanele care „se recuperează” de la autism prezintă fie persoane care au învățat să-și ascundă trăsăturile autiste (și ca urmare pot suferi probleme de sănătate mintală), fie care nu au fost niciodată autiste.
Pasul 2. Realizați că persoanele autiste nu sunt automat lipsite de empatie
Persoanele autiste se pot lupta cu părțile cognitive ale empatiei, în timp ce sunt în continuare profund îngrijitoare și amabile. În timp ce autismul poate să nu înțeleagă sentimentele cuiva, în general, acestea experimentează cantități medii de empatie emoțională și cantități de suferință peste medie atunci când văd pe cineva supărat.
- Persoanele cu autism pot avea o dorință puternică de a-i ajuta pe oameni, în special prin mijloace concrete, cum ar fi organizarea sau oferirea obiectelor de care au nevoie. De exemplu, o persoană cu autism poate oferi rapid țesuturi și un obiect de confort dacă vede pe cineva plângând.
- Unii autiști experimentează empatie afectivă (emoțională) intensă, uneori până la punctul în care este dureroasă.
- Experiențele cu empatie pot varia în funcție de prezența alexitimiei, o afecțiune care afectează înțelegerea emoțională a cuiva.
Știați?
Experiența multor oameni cu autism în ceea ce privește empatia poate fi rezumată ca „s-ar putea să nu înțeleg ce gândești, dar îmi pasă profund și nu suport să te văd supărat”.
Pasul 3. Nu presupuneți că persoanele autiste sunt leneșe sau nepoliticoase intenționat
Persoanele autiste trebuie să încerce mai mult să se conformeze multor așteptări sociale de politețe. Uneori nu reușesc. S-ar putea să-și dea seama și să-și ceară scuze sau să aibă nevoie de cineva care să le spună că și-au pierdut amprenta. Ipotezele negative sunt vina persoanei care le face, nu a persoanei autiste.
- În loc să gândească „în afara cutiei”, oamenii autiști nu văd deloc cutia. Astfel, este posibil să nu înțeleagă ce se așteaptă în situațiile sociale. Acest lucru poate duce la multe presupuneri.
- Unele situații de zi cu zi pot fi inconfortabile sau copleșitoare pentru persoanele cu autism. Acest lucru poate face socializarea mai dificilă. În acest caz, nu orice persoană trebuie să se schimbe, ci mediul.
Pasul 4. Realizați că autismul este o explicație, nu o scuză, pentru un comportament inadecvat
De cele mai multe ori, când autismul este crescut după un dezacord, este o explicație pentru comportamentul persoanei autiste, nu o încercare de a scăpa de consecințe.
- De exemplu, o persoană cu autism ar putea spune „Îmi pare rău că ți-am rănit sentimentele. cuvintele mele nu se potriveau cu gândurile mele ".
- De obicei, persoanele care se plâng de persoanele cu autism „care îl folosesc ca scuză” fie întâlneau o persoană rea, fie sunt supărate de persoanele cu autism care prezintă semne ale handicapului lor. Nu este util sau amabil.
Pasul 5. Nu credeți miturile despre autism și violență
În timp ce speculațiile mass-media au dat uneori vina pe comportamentul violent sau dăunător asupra autismului, realitatea este că marea majoritate a persoanelor autiste sunt nonviolente. De fapt, un diagnostic de autism este asociat cu un comportament violent redus în copilărie și la adulți.
- Atunci când copiii cu autism se lovesc, este de obicei ca reacție la provocare. Este mai puțin probabil să inițieze violență decât copiii non-autiști.
- Este foarte puțin probabil ca persoana autistă medie să rănească pe cineva și probabil că ar fi foarte supărată dacă ar face acest lucru accidental.
Pasul 6. Scapă-te de ideea că este ceva în neregulă cu stimming
Stimming este un mecanism natural care ajută la calmarea de sine, concentrare, prevenirea topirii și exprimarea sentimentelor. Prevenirea cuiva de a se potrivi este dăunătoare și greșită. Există doar câteva cazuri posibile în care un stimul este o idee proastă:
-
Provoacă vătămări corporale sau dureri.
Lovirea capului, mușcarea de sine sau lovirea de sine sunt toate lucruri rele. Acestea pot fi înlocuite de un stimul inofensiv, cum ar fi scuturarea capului și brățări chewing mușcătoare.
-
Încălcă spațiul personal al cuiva.
De exemplu, să te joci cu părul altcuiva fără permisiunea lor este o idee proastă. Autist sau nu, oamenii trebuie să respecte spațiul personal al celorlalți.
-
Împiedică oamenii să lucreze.
Este bine să fii liniștit în locurile în care oamenii lucrează, cum ar fi școlile, birourile și bibliotecile. Dacă oamenii încearcă să se concentreze, este bine să stimulați subtil sau să mergeți într-un loc unde liniștea nu este necesară.
Pasul 7. Recunoașteți că persoanele care catastrofează despre autism greșesc
Autismul nu este o boală, nu o povară și nu o tulburare care distruge viața. Mulți oameni cu autism sunt capabili să ducă o viață utilă, productivă și fericită. Persoanele autiste au scris cărți, au fondat organizații, au organizat evenimente la nivel național sau mondial și au îmbunătățit lumea în multe moduri diferite. Chiar și cei care nu pot trăi singuri sau munci pot îmbunătăți lumea prin bunătatea și dragostea lor.
Unele organizații folosesc tactici de sperietură sumbre și periculoase ca o modalitate de a strânge mai mulți bani. Nu-l lăsa să te păcălească
Pasul 8. Nu mai vedea autismul ca pe un puzzle de rezolvat
Persoanele cu autism sunt deja complete. Acestea adaugă diversitate și perspective semnificative lumii. Nu este nimic în neregulă cu cine sunt.
Partea 4 din 4: Consultarea persoanelor pe care le cunoașteți
Pasul 1. Întrebați-i prietenii cu autism despre asta
(Dacă nu aveți prieteni cu autism, atunci căutați-i și reveniți.) Explicați-vă că credeți că ați putea fi autist și că vă întrebați dacă au observat semne de autism în voi. Este posibil să vă pună întrebări pentru a vă înțelege mai bine experiențele.
Pasul 2. Întrebați-vă părinții sau tutorii despre etapele dvs. de dezvoltare
Explicați-vă că ați fost curioși despre copilăria timpurie și întrebați când ați întâlnit diferite etape de dezvoltare. Este normal ca copiii autiști să-și atingă etapele târziu sau să nu funcționeze.
- Vedeți dacă au videoclipuri din copilăria dvs. pe care le-ați putea viziona. Căutați stimming și alte semne de autism la copii.
- Luați în considerare și etapele copilăriei târzii și ale adolescenților, cum ar fi să învățați să înotați, să mergeți cu bicicleta, să gătiți, să curățați baia, să spălați și să conduceți.
Pasul 3. Arătați unui prieten apropiat sau unui membru al familiei un articol despre semnele de autism (cum ar fi acesta)
Explicați că, atunci când îl citiți, acesta v-a amintit de voi înșivă. Întrebați dacă văd și similitudini.
- S-ar putea să sublinieze lucruri de care nu ți-ai dat seama despre tine.
- Rețineți că nimeni nu înțelege ce se întâmplă în capul vostru. Ei nu văd toate ajustările pe care le faceți pentru a părea mai „normale” și, prin urmare, s-ar putea să nu-și dea seama că creierul dvs. funcționează diferit. Unii autiști își pot face prieteni și pot interacționa cu oameni fără ca nimeni să-și dea seama că sunt autiști.
Pasul 4. Vorbește cu familia după ce simți că ești pregătit
Luați în considerare consultarea unui specialist pentru a fi diagnosticați. Multe planuri de asigurări de sănătate vor acoperi diferite terapii, precum terapia de integrare a vorbirii, ocupațională și senzorială. Un terapeut bun vă poate ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile pentru a vă adapta cel mai bine la o lume neurotipică.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
