A intra în travaliu devreme poate fi interesant atunci când sunteți nerăbdător să vă cunoașteți copilul. Munca timpurie se referă la timpul dintre debutul travaliului și când colul uterin este dilatat cu trei centimetri și este diferit de travaliul prematur, care este travaliul care începe înainte de 37 de săptămâni. În unele cazuri, din păcate, puteți intra în travaliu timpuriu doar pentru a vă simți simptomele. Munca prelungită durează aproximativ 20 de ore și, de obicei, rezultă că travaliul devine latent în primele etape. Poate fi incredibil de frustrant să ai brusc un blocaj de muncă. Din fericire, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a accelera travaliul, de la schimbarea poziției dvs. la crearea unei atmosfere liniștitoare. În cazuri rare, poate fi necesară intervenția medicală.
Pași
Metoda 1 din 3: Deplasarea pentru a ajuta la schimbarea bebelușului
Pasul 1. Ridică-te și umblă
Mersul poate ajuta bebelușul să se deplaseze în uter, determinându-l să coboare către osul pubian. Aceasta trimite un semnal către corpul tău că bebelușul este gata să se nască, ceea ce poate declanșa progresul travaliului.
Mersul în sus și în jos al scărilor poate fi deosebit de util pentru a muta un bebeluș în poziția potrivită pentru naștere
Pasul 2. Mutați-vă când stați culcat
Chiar dacă ești prea obosit ca să mergi în sus și în jos pe scări, te poți mișca în pat pentru a ajuta bebelușul să se repoziționeze. De exemplu, treceți de la spate la lateral, apoi comutați-l din nou câteva minute mai târziu. A rămâne în aceeași poziție nu va ajuta copilul să se miște pentru a accelera travaliul.
- Trecerea dintr-o poziție așezată în poziție în picioare poate fi utilă. Încearcă să te ridici din pat de câteva ori pe oră. Dacă este posibil, plimbați-vă puțin prin cameră înainte de a vă întinde.
- Încercați să vă culcați pe partea stângă. Acest lucru mărește fluxul de sânge la copil și poate îmbunătăți durerea.
Pasul 3. Urcă-te pe toate
Spatele tău se va simți mai bine și vei ajuta copilul să se rotească în poziția cu fața în jos pe care trebuie să o ia pentru a ieși. Urcați pe podea și țineți-vă ușor în sus pe mâini și genunchi. Îngenunchează pe o pernă dacă este mai confortabil.
Cu toate acestea, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acest lucru sau orice alte întinderi sau mișcări neobișnuite. Doriți să vă asigurați că astfel de mișcări sunt sigure pentru sarcina dvs. specifică
Metoda 2 din 3: Încercarea altor metode
Pasul 1. Relaxați-vă și așteptați
De obicei, cel mai bun lucru pe care îl poți face în timpul travaliului prelungit este să te relaxezi și să accepți că trebuie să aștepți. Dacă medicul dumneavoastră consideră că sarcina dumneavoastră progresează normal, nu trebuie să faceți altceva decât să încercați să rămâneți calm. Deoarece nu trebuie să mergeți de obicei la spital în timpul travaliului timpuriu, faceți lucruri în jurul casei dvs. pentru a vă relaxa, cum ar fi citirea unei cărți liniștitoare sau vizionarea unui film care vă place.
Pasul 2. Creați un mediu liniștitor
Deși sunt necesare studii suplimentare, unele dovezi sugerează că stresul ar putea bloca sarcina. Cu siguranță nu ar putea face rău să-ți creezi un mediu calmant, fără stres și te poate ajuta să treci mai repede la travaliul timpuriu.
- Evaluează camera și ia act de orice nu-ți place. Televizorul este prea tare? Sunt luminile mai strălucitoare decât ți-ai dori? Doriți mai multă confidențialitate?
- Efectuați toate ajustările necesare pentru a vă crea o cameră liniștitoare. Acest lucru poate duce la reluarea timpurie a forței de muncă.
Pasul 3. Faceți o baie liniștitoare
O baie caldă plăcută poate fi relaxantă și poate ajuta, de asemenea, dacă simțiți dureri fizice din cauza travaliului. În timp ce aștepți ca travaliul să progreseze, trage-ți o baie frumoasă și caldă și zăbovește în apă până te simți calm.
Pasul 4. Încearcă să dormi
În timp ce somnul nu accelerează întotdeauna travaliul, poate face ca timpul să se simtă ca și cum ar trece mai repede. De asemenea, este o idee bună să dormi în primele etape ale sarcinii, când poți să te odihnești. În cele din urmă, veți trece la etape ulterioare în care va trebui să împingeți. Somnul vă poate ajuta să vă construiți forța.
Dacă v-ați născut devreme în timpul nopții, este deosebit de important să încercați să dormiți puțin
Pasul 5. Încercați stimularea mamelonului
Se știe că stimularea mamelonului accelerează travaliul timpuriu pentru unii. Dacă întâmpinați probleme la travaliul timpuriu, vă puteți roti sfarcurile între degetul mare și degetul indicator. De asemenea, vă puteți freca sfarcul cu palma. Dacă doriți, puteți avea un partener sau o asistentă medicală care să facă acest lucru pentru dvs.
Cu toate acestea, unele sfarcuri ale femeilor sunt foarte sensibile pe tot parcursul sarcinii. Dacă mameloanele sunt dureroase, nu vă provocați disconfort prin stimularea mameloanelor
Pasul 6. Aveți un orgasm
Există unele dovezi că un orgasm poate ajuta progresul travaliului. Dacă doriți, puteți încerca să participați la activități sexuale cu partenerul dvs. pentru a crea un orgasm. Puteți încerca, de asemenea, masturbarea.
Metoda 3 din 3: Căutarea de soluții medicale
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre orice medicamente pe care le luați
Dacă ați luat droguri în timpul sarcinii, cum ar fi medicamente pentru durere, acestea pot încetini travaliul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le-ați luat și întrebați-vă dacă puteți face ceva pentru a vă ajuta să vă progresați travaliul. Dacă medicamentele pe care le-ați luat vă încetinesc contracțiile, poate fi necesar să așteptați până când acestea sunt în afara corpului înainte ca travaliul să poată progresa.
Pasul 2. Aplicați acupunctură sau presopunctură
Dacă puteți, rezervați o întâlnire de acupunctură în timpul travaliului timpuriu. Cercetările arată că acupunctura poate fi benefică în inducerea travaliului, deși medicii nu sunt pe deplin siguri care este rolul său.
Dacă partenerul sau moașa dvs. știe acupunctura, puteți pur și simplu să le accelereze travaliul
Pasul 3. Puneți un medic sau o moașă să vă spargă apa
În cazul în care travaliul a fost blocat pentru o lungă perioadă de timp, un medic sau moașă vă poate sugera să vă rupeți manual apa pentru a ajuta progresul travaliului. Acest lucru se face de obicei în timpul travaliului activ, dar poate fi făcut mai devreme în cazuri rare. Mergeți pe această cale numai dacă medicul sau moașa vă recomandă acest lucru, deoarece nu ar trebui să încercați să vă rupeți manual apa.
Pasul 4. Încercați o picurare hormonală
O picurare hormonală administrează Syntocinon, o formă artificială de oxitocină care este un hormon care ajută la travaliu. Medicul dumneavoastră va trebui să monitorizeze bătăile inimii copilului dumneavoastră dacă se utilizează o picurare hormonală. Poate ajuta la accelerarea unei forțe de muncă care s-a blocat.
sfaturi
- Mâncați o masă ușoară sau o gustare în timpul travaliului devreme, deoarece alimentele pot fi restricționate odată ce treceți la travaliul activ.
- Mergeți la spital odată ce contracțiile sunt la 5 minute distanță, deoarece acest lucru indică de obicei o tranziție la travaliul activ.
- Încercați să mâncați mâncare picantă, cum ar fi curry. Acest lucru nu este dovedit științific pentru a accelera travaliul, dar mulți oameni spun că funcționează și nu poate face rău.
