Pe măsură ce vă pregătiți pentru nașterea micuțului dvs., de obicei este mai bine să lăsați travaliul să se desfășoare singur. Dar dacă copilul tău pare să alerge în urmă? Deși nu există o modalitate garantată de a vă accelera travaliul, există câteva sfaturi și trucuri care pot face ca lucrurile să se miște. Vă vom anunța ce este sigur și ce ar trebui să evitați aici.
Pași
Metoda 1 din 9: Ridicați-vă și plimbați-vă
0 7 CURENT
Pasul 1. Mersul și stând în picioare pot ajuta la accelerarea travaliului
Odată ce vă aflați în poziție verticală, gravitația suplimentară vă ajută copilul de-a lungul timpului și vă poate ajuta, de asemenea, să îl aduceți pe cel mic într-o poziție mai bună de naștere. În plus, a sta în picioare și a vă plimba vă poate ajuta să vă simțiți mult mai confortabil, în timp ce vă puteți scurta procesul de muncă în general.
- Pentru propria siguranță, invitați partenerul sau o altă persoană de încredere să vă alăture în timp ce vă plimbați.
- Dacă nu vă simțiți confortabil în picioare, este posibil ca aceasta să nu fie cea mai bună opțiune pentru dvs.
Metoda 2 din 9: ghemuit jos
0 7 CURENT
Pasul 1. Ghemuit ajută la mutarea celui mic într-o poziție mai bună pentru livrare
În plus, gravitația suplimentară vă poate ajuta bebelușul să coboare, ceea ce menține forța de muncă în mișcare. Încercați mai întâi să vă păstrați picioarele separate și plate pe podea. Apoi, apucă-ți o bară ghemuită, o piesă de mobilier sau persoana iubită pentru sprijin. Continuați să vă ghemuiți până când genunchii sunt aliniați cu degetele de la picioare.
- Puteți ajunge, de asemenea, într-o poziție ghemuit, așezându-vă pe o minge de naștere sau pe toaletă.
- Asigurați-vă că un medic sau o persoană dragă este în apropiere înainte de a încerca acest lucru.
Metoda 3 din 9: Încercați să plecați la travaliu
0 1 CURENT
Pasul 1. Lunges de travaliu ajută la accelerarea travaliului și la rotirea bebelușului într-o poziție mai bună
Așezați piciorul stâng ferm pe sol, îndreptându-l înainte. Apoi, propune-ți piciorul drept pe un scaun sau scaun jos, întorcându-l la aproximativ 90 de grade distanță de piciorul stâng. Aruncați cu grijă cu piciorul drept, menținându-vă genunchiul în linie cu degetele de la picioare în timp ce mergeți.
Rugați-vă medicul, partenerul sau persoana iubită să vă supravegheze atunci când încercați acest exercițiu
Metoda 4 din 9: Așezați-vă în poziție verticală
0 4 CURENT
Pasul 1. Stând în poziție verticală folosește gravitația pentru a accelera procesul de muncă
Ca bonus suplimentar, medicilor le este ușor să vă supravegheze pe dvs. și pe bebeluș. Simțiți-vă liber să vă deplasați pe scaunul unui scaun, să vă așezați în poziție verticală pe o toaletă sau să stați pe o minge fermă de naștere. Apoi, mișcați ușor dintr-o parte în alta sau înainte și înapoi.
- Partenerul tău îți poate oferi cu ușurință un masaj sau poate aplica comprese în timp ce stai.
- Aceasta ar putea fi o opțiune bună dacă nu vă simțiți confortabil în picioare, mers pe jos sau lansări.
Metoda 5 din 9: Dans lent cu partenerul tău
0 7 CURENT
Pasul 1. Dansul lent îl poate ajuta pe cel mic să se pregătească pentru livrare
Invită-ți partenerul să danseze în timp ce aștepți ca travaliul să progreseze. În timp ce dansezi, ghidează-ți șoldurile la ritmul contracțiilor sau pune-ți niște muzică lentă pentru a te lega.
Dansul lent se poate simți mult mai confortabil decât doar în picioare și vă ajută partenerul să vă sprijine puțin mai mult
Metoda 6 din 9: Stai departe de remedii „naturale”
0 3 CURENT
Pasul 1. Mâncarea picantă și uleiul de ricin nu vor ajuta pe termen lung
Unii oameni susțin că uleiul de ricin și mâncarea picantă pot ajuta la declanșarea procesului de muncă; din păcate, nu există dovezi serioase care să susțină niciuna dintre aceste sugestii. Uleiul de ricin și alimentele picante pot duce la contracții, dar aceste contracții sunt cauzate de un sistem GI iritat, nu de forța de muncă reală.
Nici alte remedii naturale, cum ar fi ceaiul roșu din frunze de zmeură și uleiul de primula, nu funcționează
Metoda 7 din 9: Abțineți-vă de presopunctură și acupunctură
0 9 CURENT
Pasul 1. Niciunul dintre aceste tratamente naturale nu va accelera travaliul
Acupresura și acupunctura sunt semnificativ mai scumpe decât alte „remedii” pentru muncă, dar nu oferă rezultate utile. De fapt, cercetările arată că nici presopunctura și nici acupunctura nu vor ajuta la inițierea travaliului, deci este mai bine să economisiți banii pentru altceva.
Acupunctura poate costa cel puțin 75 USD, în timp ce presopunctura costă cel puțin 25 USD
Metoda 8 din 9: cereți unui medic sau moașă să vă rupă apa
0 8 CURENT
Pasul 1. Ruperea apei dvs. accelerează livrarea
Dacă apa dvs. nu s-a spart încă, întrebați-vă medicul sau moașa dacă este sigur să o rupă pentru dvs. Acest lucru vă poate ajuta să progresați munca.
Metoda 9 din 9: întrebați despre o picurare de hormon
0 1 CURENT
Pasul 1. O picurare de oxitocină poate accelera un proces de muncă cu mișcare lentă
În timpul acestui tratament, medicul dumneavoastră va urmări cu atenție atât pe dumneavoastră, cât și pe micuțul dvs. și se va asigura că contracțiile dvs. nu devin prea puternice. Dacă travaliul tău nu se mișcă, întreabă dacă o picătură de hormon este o opțiune bună pentru tine și copilul tău.
