Stimularea mamelonului este actul de a rostogoli, freca sau alăpta mameloanele pentru a ajuta la inducerea contracțiilor și a travaliului. Este o tehnică utilizată în mod obișnuit ca parte a procesului natural de naștere. Scopul este eliberarea de oxitocină, un hormon care precede în general travaliul. Vă puteți stimula sfarcurile manual folosind mâinile sau cu ajutorul unei pompe de sân. Înainte de a începe, este foarte recomandat să discutați cu medicul sau moașa.
Pași
Metoda 1 din 3: Obținerea aprobării de la un profesionist din domeniul sănătății
Pasul 1. Notează o listă de întrebări pentru practicantul tău
După ce vă decideți să luați în considerare inducerea, scoateți o bucată de hârtie și faceți o listă cu orice preocupări sau întrebări care vă vin în minte. Priviți-l și identificați-vă „primele cinci” întrebări obligatorii pentru următoarea vizită a medicului.
De exemplu, s-ar putea să întrebați: „Care sunt posibilele pericole ale încercării de stimulare a mamelonului înainte de data scadenței mele?”
Pasul 2. Consultați-vă moașa sau medicul
Când vedeți că profesionistul dvs. din domeniul sănătății vorbește cu ei despre dacă ei cred că stimularea mamelonului este o opțiune pentru dvs. Asigurați-vă că ascultați cu atenție sfaturile lor. În majoritatea situațiilor, medicul vă va sfătui să așteptați până când aveți cel puțin 40 de săptămâni înainte de a încerca stimularea.
- Ați putea spune: „În ce moment ar fi o idee bună să luăm în considerare metodele de inducție naturală?” Sau, ați putea întreba: „Ați citit vreo cercetare încurajatoare despre stimularea mamelonului?”
- Amintiți-vă că puteți oricând să faceți și o întâlnire suplimentară, dacă aveți nevoie de timp suplimentar.
- Există câteva situații în care medicul sau moașa vă pot recomanda stimularea mamelonului (împreună cu alte metode de inducție) pentru binele fătului. De exemplu, stimularea mamelonului poate fi recomandată dacă aveți peste 42 de săptămâni și dacă placenta este mai puțin eficientă în furnizarea de substanțe nutritive sau dacă aveți o complicație, cum ar fi preeclampsia, care poate pune copilul în pericol.
Pasul 3. Asigurați-vă că corpul dumneavoastră este pregătit și pregătit pentru travaliu
Stimularea mamelonului funcționează, în general, cel mai bine la femeile care prezintă semne timpurii ale travaliului, cum ar fi subțierea colului uterin. Puteți cere medicului sau moașei să vă examineze și să vă ofere feedback despre șansele de succes.
- Chiar dacă medicul dumneavoastră spune că este în regulă, urmăriți-vă corpul pentru indicii despre cum să procedați. Dacă în vreun moment vă simțiți inconfortabil cu procesul, opriți-vă și lăsați-l odihnit.
- Pentru unii pacienți cu risc ridicat, corpul lor se poate simți pregătit, dar bebelușii lor nu pot rezista neapărat la stresul travaliului indus. De exemplu, stimularea mamelonului poate provoca ritm cardiac fetal anormal în anumite circumstanțe. Dacă aveți o sarcină cu risc ridicat, procedați foarte precaut.
Pasul 4. Decideți dacă încercați sau nu și alte metode
Pentru a spori șansele de succes, puneți la îndoială profesionistul în domeniul sănătății cu privire la încercarea simultană a mai multor metode de inducție. Unele opțiuni de inducție fără medicamente includ: mersul pe jos, sex, ulei de ricin, amestecuri de plante și clisme.
- Rețineți că unele dintre aceste metode au o aprobare medicală provizorie în cazul unei sarcini sănătoase (de exemplu, actul sexual), în timp ce altele (uleiul de ricin) sunt mai puțin privite.
- De asemenea, puteți întreba medicul dumneavoastră despre dezlipirea membranei, care ar trebui să fie efectuată de medicul dumneavoastră sau de un alt medic calificat.
Pasul 5. Asumați-vă un angajament pentru a vă monitoriza cu atenție progresul
Fiți pregătit ca medicul sau moașa să vă sugereze un anumit tip de monitorizare în timpul încercărilor de stimulare a mamelonului. Acest lucru vă poate cere să conectați un monitor fetal în timp ce vă aflați acasă sau poate fi necesar să vizitați clinica pentru sesiunile de stimulare.
Metoda 2 din 3: Începerea procesului de stimulare
Pasul 1. Amplasați telefonul mobil în apropiere
Contracțiile cauzate de stimularea mamelonului pot apărea rapid și extrem de puternic pentru unele femei. Este important să faceți sesiunile de stimulare cu partenerul sau cu telefonul din apropiere. Acest lucru vă va face posibil să ajungeți la ajutor dacă aveți nevoie de el în timpul / după proces.
Pasul 2. Purtați o cămașă cu material moale și subțire sau scoateți-vă complet cămașa
Pentru ca stimularea să fie eficientă, aveți nevoie de acces neîngrădit la sânii dvs. Când sunteți gata să începeți, mergeți undeva privat și aranjați-vă îmbrăcămintea într-un mod care vă este cel mai confortabil. Rețineți că unele femei consideră că purtarea unui sutien (în special unul cu armătură) afectează fluxul sanguin și reduce capacitatea de reacție.
Pasul 3. Începeți să masați un sân
Începeți prin plasarea areolei (zona întunecată din jurul mamelonului) între degetul mare și arătătorul. Masați ușor și rotiți-vă areola, îndreptându-vă încet spre interior spre mamelon. Când ajungeți la mamelon, îl puteți trage ușor sau îl puteți masa.
- Atunci când îți stimulezi mameloanele, unul dintre obiective este acela de a imita acțiunile unui bebeluș care alăptează. Acesta este unul dintre motivele principale pentru care ar trebui să masezi un singur sân la rând. Dacă faceți mai mult, vă puteți supraexcita sistemul. Masarea fiecărui sân la rândul său va avea ca rezultat eliberarea de oxitocină a corpului, așa cum ar fi dacă ați alăpta.
- O altă modalitate de a masa întregul sân este să plasați o palmă peste areolă și mamelon în timp ce cealaltă palmă acoperă marginile exterioare ale sânului. Ambele mâini lucrează apoi în tandem, masând întreaga zonă.
- Cel mai bine este să treceți la celălalt sân după ce mamelonul a fost ridicat timp de un minut complet.
Pasul 4. Repetați procesul cu celălalt sân
Cel mai bine este să așteptați 2 până la 4 minute înainte de a începe din nou procesul cu sânul încă neatins. Întregul masaj al sânilor ar trebui să dureze între 15 și 20 de minute maximum. Este recomandat să repetați masajul de maxim trei ori pe zi.
Pasul 5. Procedați cu precauție dacă simțiți contracții
Scopul dvs. este să începeți travaliul, dar nu doriți să vă grăbiți direct în contracții grele. Acestea pot fi prea impozitive atât pentru dvs., cât și pentru copilul dumneavoastră. Din acest motiv, dacă simțiți o contracție, opriți masajul până când contracția se încheie. Dacă alegeți să continuați masajul ulterior, continuați foarte atent și opriți-vă complet dacă contracțiile dvs. durează mai mult de un minut sau dacă se separă la 3 minute.
- Dacă alegeți să continuați masajul după ce începeți contracțiile, asigurați-vă că faceți acest lucru cu îndrumarea unui profesionist medical.
- Rețineți că este foarte posibil să supraestimulați copilul în acest moment dacă nu urmăriți bătăile inimii.
Metoda 3 din 3: Creșterea șanselor de succes
Pasul 1. Păstrați un jurnal de inducție
Pentru fiecare zi, notați câteva note despre momentul în care v-ați masat, durata și dacă ați simțit contracții. De asemenea, puteți înregistra informații despre orice alte metode de inducție pe care le încercați. Acesta poate fi un instrument foarte util pentru a vedea care metode funcționează pentru dvs. și care metode cad.
- S-ar putea să scrieți: „Am masat ambii sâni la ora 13 pentru o loțiune totală de 15 minute, fără contracții”.
- Dacă preferați să operați conform unui program, este posibil să setați și un cronometru pe telefonul dvs. pentru a vă avertiza cu privire la orele de masaj alese.
- Asigurați-vă că aduceți acest jurnal cu dvs. atunci când vizitați împreună cu medicul sau moașa.
Pasul 2. Folosiți o pompă de sân electrică
Unele femei consideră că este util să folosească o pompă electrică pentru alăptare, pe lângă masare. Pompa va aplica o presiune mai puternică în zona areolei și a mamelonului, provocând eventual contracții. De asemenea, femeile pot constata că le doare mâinile în timpul sarcinii și o pompă va face lucrările manuale pentru dvs.
Experimentați cu setările pompei pentru a găsi cea mai confortabilă pentru dvs. Amintiți-vă că cea mai mare presiune nu produce neapărat cele mai bune rezultate
Pasul 3. Aplicați ungerea
Dacă sfarcurile dvs. sunt uscate, dureroase sau fragede, veți avea o perioadă mai dificilă de a beneficia (sau de a tolera) tehnica de stimulare. Aplicați un lubrifiant natural, cum ar fi untul de mamelon sau uleiul de cocos, pe areola și mamelonul. Frecați-l ca parte a procesului de masaj. Repetați după cum este necesar.
Pasul 4. Aplicați comprese fierbinți
Căldura este, de asemenea, cunoscută pentru a vă stimula reflexul de decădere și eliberarea de oxitocină. Așezați o compresă fierbinte pe un sân la rând timp de cinci minute fiecare. Rotiți în decurs de 30 de minute până la o oră. Repetați acest proces de până la trei ori pe zi.
- Asigurați-vă că compresa nu este prea fierbinte. Ar trebui să-ți încălzească pielea, nu să o ardă. De asemenea, puteți achiziționa pungi de căldură cu microunde care se dublează ca inserții de sutien la magazinul de maternitate local.
- De asemenea, puteți face un duș fierbinte. Întoarceți-vă spre apă și direcționați-l spre sânii dvs. în timp ce vă masați pentru un efect maxim.
Pasul 5. Implică-ți partenerul
Acest lucru poate părea o mulțime de muncă, dar dacă îl implicați pe partenerul dvs., veți putea să vă ușurați puțin. Arată-i partenerului tău tehnica adecvată de masaj și tușele pe care le preferi și roagă-i să o facă pentru tine. Solicitați-i să vă reamintească când sunteți cuvenit pentru sesiuni de stimulare.
- De asemenea, puteți solicita partenerului dvs. să vă stimuleze sfarcurile prin supt sau lingere pe ele. Acest lucru funcționează cel mai bine atunci când este combinat cu tehnici de masaj.
- Dacă preferați să vă stimulați, partenerul dvs. vă poate oferi întotdeauna încurajare verbală.
sfaturi
- Dacă vă întoarceți spre inducție din frustrare, nu uitați să vă puneți sănătatea și sănătatea bebelușului pe primul loc. Nu vei fi însărcinată pentru totdeauna și acum este momentul să ai încredere în corpul tău.
- Similar alăptării, ajută la rotirea sânului inițial. Deci, dacă ați început cu dreapta, începeți următoarea sesiune cu stânga.
Avertizări
- Nu uitați să primiți un „bine” foarte clar de la medicul sau moașa înainte de a continua cu stimularea mamelonului. Munca prematură prezintă o varietate de complicații și riscuri grave.
- Fii răbdător. Ar putea trece zile sau chiar săptămâni înainte de a vedea rezultatele eforturilor tale. Amintiți-vă că scopul este un copil sănătos și o mamă fericită.
