Te-ai uitat vreodată la oameni care par să radieze fericire și energie bună și și-au dorit să poți fi ca ei? Poate te-ai întrebat „De ce au atât de mulți prieteni? De ce sunt atât de populari? Ce le face atât de … ei bine, grozavi?” Ceea ce au acești oameni se numește „o atitudine pozitivă”. A avea o atitudine pozitivă vă va ajuta să scoateți din viață ceea ce doriți, în timp ce vă distrați și puteți râde.
Pași
Pasul 1. Nu reacționa, acționează
Fii proactiv și gândește-te la lucruri din timp, astfel încât să ajungi cu momente fericite în loc să aștepți doar cele rele.
Pasul 2. Credeți că fiecare moment este perfect, indiferent de ceea ce se întâmplă mai târziu
Chiar și momentele rele fac parte din viață și nu trebuie să-i lași să te tragă în jos. Se intampla. Doar lăsați-l să meargă.
Pasul 3. Fii recunoscător
Recunoștința este un mod simplu de a te face să-ți apreciezi viața mult mai mult. Nu ai nimic în neregulă cu a avea vise sau obiective, dar între timp, bucură-te de ceea ce ai … chiar dacă s-ar putea să nu fie mult.
Pasul 4. Profită de fiecare ocazie pe care o ai în loc să o regreti mai târziu
Când aveți șansa de a vă îmbunătăți sau de a încerca ceva nou, nu stați acasă și nu vă întrebați și gândiți-vă la avantajele și dezavantajele. Sari doar cu două picioare și fă-o! Noile experiențe sunt o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă bucurați de viață.
Pasul 5. Păstrează-ți simțul umorului
Învață să râzi și oamenii vor fi recunoscători. Râsul creează o energie atât de pozitivă în tine și în cei care te pot auzi. Nu vă luați viața prea în serios … fiți dispus să recunoașteți că da, unele momente sunt amuzante.
Pasul 6. Crede că ești responsabil de destinul tău
Nimeni nu-ți poate lua visele de la tine atâta timp cât mai respiri. Dacă ai putere și voință, poți face aproape orice. Succesul este tot ceea ce determini să fie și poți avea succes. Chiar și atunci când nu faci nimic, îți creezi în continuare viața, așa că de ce să nu faci din asta ceva de reținut?
sfaturi
- Păstrați un jurnal și la sfârșitul zilei, scrieți cel mai bun lucru care vi s-a întâmplat. Nu intra în detaliile luptei tale cu cel mai bun prieten al tău, nu începe să scrii despre cum mama ta este complet nepoliticoasă și nedreaptă. Scrie ceva bun care s-a întâmplat sau ceva ce ți-ai dat seama sau un poem sau un citat mișto pe care l-ai găsit.
- Fă ceva special pentru tine și fă ceva special pentru o altă persoană în fiecare zi. Acest lucru te va ajuta să te simți mai bine cu tine însuți și să îți ofere ceva de așteptat cu nerăbdare când te vei ridica din pat dimineața.
- Gândește-te la un lucru amuzant care s-a întâmplat și în acea zi, dacă poți. Simțiți-vă liber să o scrieți în jurnalul dvs., lângă singurul lucru bun care s-a întâmplat. Acest lucru vă va ajuta cu simțul umorului.
- Încercați să obțineți o cameră. Lumea arată diferit prin obiectivul unei camere și vă poate ajuta să obțineți perspectiva de care aveți nevoie. Faceți fotografii cu orice doriți. Nu trebuie să fie doar pentru prietenii tăi. Locurile speciale și plantele sau florile preferate sunt și lucruri bune pentru a începe.
- Incearca asta. Adunați o grămadă de pietre suficient de mari pentru a scrie și suficient de mici pentru a se încadra într-un castron sau vază. Apoi, ia un marker permanent și notează un lucru pentru care ești recunoscător pe prima piatră. Scrie doar ceva de genul „familia mea” sau „prietenii mei” sau „școala mea”. Ai putea fi chiar mai specific de atât. De exemplu: „mama mea” sau „profesorul meu” sau „instructorul meu de dans” sau „antrenorul meu”. Aruncați roca în castron sau vază, oricare ați ales. Apoi ridică următoarea piatră și scrie alt lucru. Continuați până nu vă puteți gândi la altceva. Data viitoare când te gândești la ceva de care să fii recunoscător, scrie-l pe o piatră și aruncă-l în castron. În fiecare seară, scoateți fiecare stâncă, țineți-o și gândiți-vă la modul în care ați fost recunoscători pentru acel lucru astăzi. De exemplu: „Am fost recunoscătoare pentru mama mea astăzi pentru că m-a condus până la mall și chiar dacă mi-a luat foarte mult timp când a venit să mă ia, nu a spus niciodată un cuvânt”. sau „Sunt recunoscător pentru prietenii mei pentru că astăzi m-au ajutat când am avut cu adevărat nevoie”. Aceasta este o activitate excelentă pentru a ajuta la întărirea unei atitudini pozitive.
- Consultați bloguri precum sundaysbreeze.wordpress.com care sunt pline de pozitivitate și care sunt inspiraționale.
Avertizări
- Nu te descuraja. Crearea unei atitudini pozitive durează mult și dacă faci tot ce poți pentru a fi pozitiv în fiecare zi, în cele din urmă o vei obține.
- Încearcă să te oprești din a gândi rău despre tine.
- Nu judeca oamenii. Nu ești perfect, de ce ar trebui să fie?
- Cu toții avem zilele noastre triste. Este în regulă să fii supărat și trist. A fi pozitiv nu înseamnă a fi perfect fericit. Încercați doar să vă faceți exercițiul rock recunoscător, indiferent de ce se întâmplă în acele zile. Recunoștința este încă o formă de activitate pozitivă.
