Nu este un secret că viața poate fi plină de dificultăți. Uneori, când lucrurile merg prost, poate părea aproape imposibil să menții o atitudine pozitivă. dacă treci printr-un moment dificil și începi să simți că nu există nicio modalitate de a face față dificultăților vieții și de a menține o atitudine pozitivă, atunci iată câteva modalități ușoare de a menține o atitudine pozitivă.
Pași
Pasul 1. Ai o atitudine pozitivă
Dezvoltarea unei atitudini pozitive te va conduce către fericire și succes:
- Uită-te la partea luminoasă a vieții.
- Alege să fii și să fii optimist.
- Concentrați-vă pe calitățile voastre bune și dați-vă o palmă pe spate.
- Ai încredere în tine.
- Vedeți problemele ca provocări și oportunități.
- Spuneți „pot” mai des că „nu pot”
- Alegeți prieteni cu gândire pozitivă.
- Citiți povești / citate inspiratoare,
- Repetați afirmațiile care vă inspiră și vă motivează.
- Învață să-ți stăpânești gândurile.
Pasul 2. Gândiți-vă la dificultăți similare care au dus la un rezultat pozitiv
Gândiți-vă la alte momente când ați întâmpinat o dificultate similară care a dus la un rezultat pozitiv. Întreabă-te ce ai făcut atunci care a făcut ca acea situație dificilă să devină OK pentru tine. Ce lucruri specifice ați spus sau ați făcut pentru a depăși cu succes același obstacol cu care vă confruntați din nou astăzi? Amintiți-vă soluția anterioară.
Pasul 3. Brainstorm
Există întotdeauna o cale de ieșire dintr-o situație dificilă și aveți întotdeauna opțiuni, chiar dacă nu știți care sunt acestea atunci când lucrurile merg brusc.
- Luați ceva timp să vă așezați, să vă relaxați și să faceți brainstorming pentru posibile soluții. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai puțin prinși, blocați sau copleșiți; acestea sunt ceea ce majoritatea dintre noi simțim atunci când începem să credem că nu avem opțiuni pentru remedierea problemelor noastre din viață.
- Reducerea acestor răspunsuri emoționale comune vă va ajuta să gândiți mai clar și să alegeți o soluție!
Pasul 4. Alegeți o soluție
După ce ați făcut brainstorming pentru a explora diferite remedii pentru problema dvs., alegeți o soluție. alegeți soluția care vi se pare cea mai eficientă (selectați doar una). Rețineți că sunteți cu un pas mai aproape de rezolvarea situației dificile.
Pasul 5. Acționează
Fii proactiv și actualizează-ți soluția. Făcând ceva în legătură cu problema dvs., în loc să rămâneți blocați în dezamăgirea, frica sau mentalitatea copleșitoare a problemei dvs., veți începe să vă simțiți mai plini de speranță și de optimism cu privire la soluția dvs.!
Pasul 6. Concentrați-vă asupra soluției în locul problemei
Fii concentrat pe soluția ta și evită să te gândești la problema ta. soluția ta va crea cel mai probabil bucurie, iar problema ta ar crea cel mai probabil emoții neplăcute care vor fi contraproductive pentru menținerea unei atitudini pozitive sau rezolvarea problemei tale. Rămâneți concentrat și nu vă pierdeți speranța.
Pasul 7. Evitați vorbirea de sine negativă
Evitați să vă spuneți lucruri negative precum „Acest lucru este inutil”, „Nu există speranță” sau „Nu voi trece niciodată prin asta”. Când îți spui lucruri negative, creează gândire negativă - iar gândirea negativă creează atitudine negativă. În schimb, spune-ți lucruri pozitive precum „Sunt gong să trec prin asta” sau „Nu există nicio problemă pe care să nu o pot rezolva”. Menținerea unei atitudini pozitive tot timpul poate fi o sarcină dificilă. Dar nu vă faceți griji, cu siguranță o puteți avea dacă credeți în voi înșivă!
Pasul 8. Faceți o provocare pentru aplicația Atitudine pentru dvs
Timp de o săptămână, tratați fiecare persoană pe care o întâlniți, fără o singură excepție, ca fiind cea mai importantă persoană de pe pământ. Vei descoperi că vor începe să te trateze la fel!
Pasul 9. Crede în tine
Atitudinea noastră este forța primară care va determina dacă reușim sau nu. Pesimistul vede dificultăți în fiecare ocazie; optimistul găsește și oportunitate în fiecare dificultate.
Definiția atitudinii pozitive
- Alegeți să căutați BINE în oameni, situații și în voi înșivă.
- Alegeți să fiți un SPORT BUN.
- Alegeți să fiți PERSISTENT DE RĂDNIC. Nu renunțați ușor!
- Alege să fii RECUNOSCĂTOR.
- „Atitudine mentală pozitivă înseamnă a avea gânduri pozitive despre oameni sau situații”.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Există foarte puține diferențe între oameni, dar această diferență foarte mică face o mare diferență. Mica diferență este atitudinea. Marea diferență este dacă este pozitiv sau negativ!
- dacă nu poți rezolva problema, cum ar fi divorțul părinților tăi, gândește-te la toate lucrurile distractive pe care le-ai putea face data viitoare când vine prietenul tău! dacă nu aveți o dată pentru joc, creați una !!!
- Atitudinea vieții față de viață determină atitudinea vieții față de noi - John C. Maxwell
- Nu aptitudinea ta, ci atitudinea ta este cea care decide altitudinea ta!
