Dacă ați suferit o vătămare care îngreunează mersul și trebuie să folosiți un scaun cu rotile pentru a vă ajuta să vă deplasați mai ușor, nu vă lăsați intimidați. Poate dura ceva timp pentru a vă simți confortabil în scaunul cu rotile, dar în curând veți putea să vă deplasați ca un profesionist!
Pași
Partea 1 din 5: Familiarizarea cu scaunul cu rotile
Pasul 1. Aruncați o privire la scaunul cu rotile pentru a vedea ce tip aveți
Scaunele cu rotile au diferite forme și dimensiuni. Tipurile de scaune cu rotile includ manualul rabatabil, manualul rigid și scaunul cu rotile electric. Înainte de a putea trece cu adevărat pe unul, uitați-vă la ceea ce aveți. Diferitele tipuri de scaune cu rotile au comenzi și accesorii diferite pentru a vă ajuta să vă deplasați.
- Scaunele cu rotile manuale necesită să vă folosiți brațele pentru a roti roțile.
- Un scaun cu rotile pliabil se va plia. Un scaun cu rotile rigid nu se prăbușește.
- Scaunele cu rotile electrice includ motoare și telecomenzi pentru a vă ajuta să vă direcționați și să vă mișcați mai repede.
- Toate scaunele cu rotile au mânere deasupra spătarului, astfel încât prietenii și familia să vă poată împinge.
Pasul 2. Citiți manualul de instrucțiuni al scaunului cu rotile pentru a găsi frânele
Cele mai importante părți ale unui scaun cu rotile sunt frânele. Frânele vă vor permite să vă opriți când ajungeți la o destinație și să țineți scaunul cu rotile nemișcat atunci când intrați și ieșiți din ea. De obicei, există pârghii de frână și pauze de parcare.
- Manetele de frână sunt de obicei pe părțile laterale ale ambelor roți și le trageți în jos pentru a opri roata.
- O pauză de parcare este activată de pedală; apăsarea pe pedală o angajează.
Pasul 3. Explorează scaunul cu rotile și spătarul
Înainte de a utiliza scaunul cu rotile, doriți să vă asigurați că va fi cel mai confortabil pentru dvs. Scaunele cu rotile vin de obicei cu perne pe scaun și pe spătar, dar este posibil să trebuiască să schimbați unele setări pentru a vă face mai confortabil, cum ar fi adăugarea de perne pentru a vă împinge în sus sau o pătură pentru a acoperi un scaun rece.
- Materialele utilizate pentru realizarea unui scaun cu rotile pot fi țesături flexibile sau lemn masiv.
- Dacă aveți probleme să stați complet în poziție verticală, găsiți mai multe perne pe care să le adăugați pe scaun sau pe spătar, astfel încât să puteți sta într-o poziție care vă va permite să ajungeți la comenzile de care aveți nevoie.
Partea 2 din 5: Stând pe scaunul cu rotile
Pasul 1. Porniți frânele
Înainte de a începe să vă deplasați, veți dori să vă urcați pe scaun. Mai întâi, asigurați-vă că frânele sunt pornite verificând părțile laterale ale roților sau apăsând frâna cu pedală. Acest lucru vă va asigura că scaunul dvs. rămâne nemișcat în timp ce intrați în el.
Pasul 2. Îndoiți sau legați plăcile de sprijin în lateral
Plăcuțele se află în partea de jos a scaunului cu rotile. Ele sunt locul în care vă odihniți picioarele în timp ce stați. Înainte de a intra pe scaun, va trebui să le pliați sau să le îndepărtați.
Placutele se vor plia sau balansa în funcție de scaunul cu rotile. Niciun tip de scaun cu rotile nu are un design special al plăcii
Pasul 3. Așezați-vă mâinile pe cotiere pentru a vă coborî ușor
O să vă coborâți într-o poziție așezată în scaunul cu rotile, așa că veți dori ca spatele să se îndrepte spre scaun. Pentru a începe să vă coborâți, așezați mâinile drepte și stângi pe cotierele dreapta și stânga. Apoi, după cum poți, coboară-te pe scaun.
Pasul 4. Îndoiți sau rotiți-vă plăcuțele înapoi
Odată ce v-ați lăsat pe scaun și vă simțiți confortabil, veți dori să pliați sau să legați plăcile de sprijin pentru a vă putea lăsa picioarele pe ele.
Când vă așezați, s-ar putea să constatați că plăcile nu sunt la înălțimea potrivită pentru dvs. Pentru a schimba înălțimea, utilizați o cheie (una este de obicei prevăzută cu scaunul) pentru a slăbi șuruburile din față. Apoi rotiți plăcile pentru a regla înălțimea la nivelul dorit. Folosiți cheia pentru a strânge șuruburile când ați terminat de ajustat
Partea 3 din 5: Deplasarea înainte și înapoi
Pasul 1. Apucați balustradele scaunului cu rotile și împingeți-vă spre față pentru a merge înainte
După ce te-ai așezat confortabil, pregătește-te să începi să te miști! Pentru a avansa, apucați balustradele scaunului cu rotile în partea de sus cu ambele mâini. Apoi, în timp ce apuci, îndepărtează-ți mâinile de corpul tău spre față. Dați drumul, apoi puneți mâinile înapoi și repetați pasul.
- Scaunele cu rotile electrice au diferite tipuri de comenzi pentru a vă deplasa înainte. Aceste comenzi pot fi fie un mini joystick pe care îl împingeți înainte; un touchpad pe care îți așezi degetele, apoi trage-le înainte, departe de tine; sau un comutator, pe care îl porniți pentru a merge mai departe.
- Nu uitați să vă bagați coatele atunci când vă deplasați prin ușă.
Pasul 2. Apucați balustradele scaunului cu rotile și împingeți spre spate pentru a merge înapoi
Pentru a merge înapoi, apucați partea superioară a balustradelor scaunului cu rotile cu ambele mâini. Apoi, în timp ce apuci, îndepărtează-ți mâinile de corpul tău spre spate. Dați drumul, apoi puneți mâinile înapoi și repetați pasul.
Pasul 3. Exersează acasă
După ce ați încercat o dată să mergeți înainte și înapoi, încercați să o faceți de câteva ori în confortul casei dvs. Obișnuirea cu acțiunile vă va pregăti pentru când trebuie să vă folosiți scaunul cu rotile afară.
Când vă folosiți scaunul cu rotile afară, dacă sunteți pe o pantă, solicitați întotdeauna un îngrijitor să vă ajute să vă deplasați. Poate fi periculos să păstrezi scaunul cu rotile să nu se rostogolească în jos dacă ești pe o pantă în jos și poate fi dificil să împingi scaunul cu rotile în sus pe o pantă în sus
Partea 4 din 5: Realizarea virajelor la dreapta și la stânga
Pasul 1. Țineți roata dreaptă nemișcată și mișcați roata stângă înainte pentru a vira la dreapta
Pentru a vira la dreapta, țineți-vă roata dreaptă cu mâna dreaptă și mutați roata stângă înainte prin apucarea balustradei cu mâna stângă și îndepărtând mâna de corpul dvs. spre față.
Pe un scaun electric, întoarceți joystick-ul spre dreapta, trageți degetele spre dreapta pe touchpad sau porniți comutatorul din dreapta
Pasul 2. Țineți roata stângă nemișcată și mișcați roata dreaptă înainte pentru a vira la stânga
Pentru a vira la stânga, țineți roata stângă nemișcată cu mâna stângă și mișcați roata dreaptă înainte apucând mâna dreaptă cu mâna dreaptă și îndepărtându-vă mâna de corpul vostru spre față.
Pe un scaun electric, întoarceți joystick-ul spre stânga, trageți degetele spre stânga de pe touchpad sau porniți comutatorul din stânga
Pasul 3. Țineți roata dreaptă și mișcați roata stângă înapoi pentru a vă roti înapoi și dreapta
Păstrați roata dreaptă nemișcată cu balustrada dreaptă și mișcați roata stângă înapoi prin apucarea balustradei cu mâna stângă și îndepărtând mâna de corpul dumneavoastră spre spate.
Pasul 4. Țineți roata stângă și mișcați roata dreaptă înapoi pentru a vă roti înapoi și la stânga
Păstrați roata stângă nemișcată cu balustrada stângă și mișcați roata dreaptă înapoi prin apucarea balustradei cu mâna dreaptă și îndepărtând mâna de corpul dumneavoastră spre spate.
Partea 5 din 5: Ieșirea din scaunul cu rotile
Pasul 1. Apropie-te de un scaun sau de un pat
După ce ați terminat practicarea mișcării, luați-vă o odihnă de pe scaunul cu rotile. Pentru a ieși, poziționați-vă mai întâi aproape de următoarea locație, un scaun sau un pat.
Pasul 2. Porniți frânele
Ca atunci când intri într-un scaun cu rotile, când ieși vrei să fie liniștit. Așa că întoarceți manetele de frână înapoi în poziție pentru a opri mișcarea roților.
Pasul 3. Îndoiți sau rotiți plăcile pentru a le îndepărta
Plăcile pentru picioare vor fi în cale atunci când doriți să părăsiți scaunul, așa că le întoarceți sau pliați-le din drum și lăsați-vă picioarele pe podea.
Pasul 4. Așezați-vă mâinile pe ambele cotiere și aplecați-vă înainte
Pentru a vă ridica de pe scaunul cu rotile, puneți mâinile drepte și stângi pe cotierele dreapta și stânga și aplecați-vă înainte pentru a împinge în sus.
În funcție de cât de rănit sunteți, este posibil să aveți nevoie de cineva care să vă ajute să ieșiți în siguranță din scaun și să intrați într-un alt loc de odihnă
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
