Retragerea alcoolului este o afecțiune care apare după ce cineva care a abuzat de alcool încetează brusc să consume alcool sau reduce dramatic consumul acestora. Simptomele frecvente și moderate includ anxietate sau alte tulburări ale dispoziției, tulburări de gândire, tremurături sau tremurături, probleme de somn și greață sau vărsături. Simptomele mai severe includ convulsii, halucinații, sensibilitate la lumină (fotofobie) și pierderea memoriei. Dacă aveți o dependență de alcool și doriți să renunțați, discutați cu un profesionist medical. Detoxifierea se face de obicei la o unitate de tratament și necesită management medical.
Pași
Metoda 1 din 3: Identificarea simptomelor
Pasul 1. Căutați tulburări de dispoziție
Anxietatea este un simptom comun al sevrajului la alcool. S-ar putea să simțiți stres sau nervozitate constantă sau intermitentă, chiar și atunci când nu există o cauză aparentă. Dacă simțiți un sentiment de teamă sau panică după ce ați terminat dependența de alcool (mai ales în situații sociale), este posibil să treceți prin retragere.
- S-ar putea să fii mai iritabil sau să te simți „pe margine” după ce ai renunțat la băut. Acesta este un rezultat normal al retragerii alcoolului.
- Alte simptome asociate cu o stare de spirit tulburată includ a fi temperament scurt sau sensibil emoțional timp de câteva zile după începerea retragerii.
Pasul 2. Observați orice tremurături
Frisoane, nervozitate sau tremurături ar putea fi un semn al retragerii alcoolului. Aceste mișcări ar putea fi doar perceptibile pentru dvs. sau ar putea fi extrem de pronunțate și evidente. Șmecheria s-ar putea extinde și la vocea ta și îți poate afecta capacitatea de a înțelege obiecte.
- Acest simptom poate dura câteva săptămâni. Scuturarea apare de obicei la două până la patru zile după ultima băutură; cu toate acestea, tremurături ar putea apărea la șapte până la 10 zile după ultima băutură.
- Cu cât tremurarea este mai gravă, cu atât procesul de retragere este mai sever. Dacă întregul corp începe să tremure, vă confruntați cu ceea ce este cunoscut sub numele de delirium tremens (DT). Această afecțiune este însoțită de confuzie, frică, convulsii, halucinații, modificări ale dispoziției și sensibilitate la lumină (fotofobie). DT sunt considerate de urgență și necesită asistență medicală imediată.
- Interacțiunea cu cineva care se confruntă cu delirul poate fi o provocare. Căutați modalități de a avea grijă de cineva cu delir dacă vă aflați în această situație.
Pasul 3. Căutați halucinații
Chiar dacă nu dezvoltați delirium tremens complet, halucinațiile asociate cu întreruperea alcoolului (halucinația alcoolică) pot apărea la 12 până la 48 de ore după ce ați renunțat la băut. Puteți vedea, auzi sau simți lucruri care nu sunt reale. Obiectele multiple mai mici și în mișcare sunt o halucinație obișnuită pentru persoanele care suferă de halucinație alcoolică. Halucinațiile sunt în general vizuale, dar pot fi, de asemenea, bazate pe contact (tactil) sau auditive.
Pasul 4. Fiți conștienți de insomnie
Insomnia este o tulburare de somn care implică dificultăți de a adormi, a rămâne adormit sau a ambelor. Dacă te trezești prea devreme, te simți obosit chiar și după ce dormi, sau te trezești la ore ciudate și nu te poți întoarce la somn (sau te întorci la somn doar cu dificultate), te confrunți cu insomnie.
Pasul 5. Aveți grijă de greață sau vărsături
Greața este un sentiment de durere abdominală sau disconfort care precede vărsăturile. Dacă vă simțiți agitat sau vomați, este posibil să vă retrageți din alcool.
Pasul 6. Căutați sindromul Wernicke-Korsakoff (WKS)
WKS este de fapt un deficit nutrițional cauzat de lipsa tiaminei. Cunoscută și sub numele de vitamina B1, tiamina este o vitamină care reglează impulsurile nervoase, metabolismul și creșterea. La o persoană dependentă de alcool, alcoolul care intră în organism blochează absorbția tiaminei. Efectele includ mersul anormal (ataxie), paralizia ochiului și vederea încețoșată. Pierderea memoriei, delirul și alte probleme cognitive ar putea fi evidente.
Unele simptome ale WKS se pot ameliora în zile sau săptămâni. În majoritatea cazurilor, totuși, persoanele care au WKS vor avea dificultăți de memorie, ataxie și o privire anormală
Pasul 7. Observați hiperactivitatea autonomă
Această afecțiune se referă la anomalii ale sistemului autonom (procesele interne care guvernează ritmul cardiac, pupilele, glandele salivare, transpirația și digestia). Dacă simțiți că inima bate rapid fără niciun motiv aparent și ați încetat recent să beți, vă confruntați cu un simptom de sevraj.
- Un alt simptom al hiperactivității autonome este transpirația. Transpirația poate apărea ca un simptom general sau poate fi limitată doar noaptea. Dacă te trezești transpirație și inima îți bate, te confrunți cu retragerea.
- S-ar putea să suferiți și de respirație rapidă (hiperventilație).
- Examinările medicale ar putea constata că aveți tensiune arterială crescută în timpul retragerii.
Pasul 8. Căutați dureri de cap
Durerile de cap se caracterizează prin durere la tâmple sau frunte. Durerea poate fi intensă, palpitantă, constantă sau plictisitoare. Durerile de cap pot dura câteva ore sau câteva ore.
Metoda 2 din 3: Prevenirea retragerii
Pasul 1. Consultați un medic
Primul lucru de făcut atunci când doriți să renunțați la alcool este să solicitați asistență medicală. Medicii vă pot monitoriza și controla simptomele fizice prin medicamente. Cu o înțelegere detaliată a istoricului medical și a obiceiurilor de băut, medicul dumneavoastră va putea să dezvolte un plan de tratament care să vă ajute să vă detoxificați în siguranță și să evitați cele mai severe simptome ale sevrajului.
Dacă treceți de mai multe ori prin retragere, simptomele dvs. se pot agrava de fiecare dată. Prin urmare, este important să vă consultați medicul atunci când renunțați la alcool
Pasul 2. Examinează-te
Personalul medical vă poate monitoriza starea fizică verificându-vă ritmul cardiac, tensiunea arterială și temperatura. Aceste semne vitale îi pot ajuta să-și dea seama dacă aveți nevoie de anumite intervenții medicale sau medicamente.
Pasul 3. Reduceți încet consumul de alcool
În unele cazuri, în loc să renunțați la „curcanul rece”, cel mai bun mod de a preveni retragerea gravă este de a reduce încet cantitatea de alcool pe care o consumați pe o perioadă mai lungă de timp. În acest fel, veți putea să vă îndepărtați de dependența dvs. și să evitați șocul brusc al corpului care duce la retragere.
- Personalul medical poate înlocui un alt sedativ care imită efectele alcoolului.
- Cronologia de care aveți nevoie pentru a reduce consumul de alcool depinde de cât de mult alcool consumați în mod regulat și de cât de puternic este alcoolul.
- Renunțarea la curcanul rece nu este recomandată fără supravegherea medicală.
Pasul 4. Luați medicamentul adecvat
În funcție de tipul și severitatea simptomelor, poate fi necesar să luați anumite medicamente. De exemplu, dacă aveți anxietate, medicul vă poate recomanda medicamente anti-anxietate și stabilizatoare ale dispoziției. Dacă vă confruntați cu convulsii, poate fi necesar să luați Tegretol (carbamazepină) sau Depakote (acid valproic), ambele medicamente anti-convulsii. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să decideți de ce medicament aveți nevoie.
Abuzul dvs. prelungit de alcool înseamnă probabil că sunteți deficient în mai multe vitamine și minerale. În afară de medicamente pentru prevenirea simptomelor de sevraj, va trebui să primiți aceste suplimente nutritive și vitamine, care pot include zinc, fosfat, magneziu și tiamină
Pasul 5. Preveniți transpirațiile nocturne
Ai grijă de transpirațiile tale de noapte dormind în cearșafuri de bumbac. Păstrați un set de rezervă în apropiere, astfel încât, dacă vă treziți în mijlocul nopții și găsiți cearșafurile înmuiate, le puteți schimba rapid. Faceți un duș înainte de culcare pentru a vă relaxa și a vă curăța porii.
- Yoga sau meditația vă pot ajuta să vă reduceți probabilitatea de transpirație nocturnă.
- Nu vă desfășurați activități fizice viguroase înainte de culcare.
- Evitați alimentele picante seara înainte de culcare.
- Păstrați temperatura camerei la o temperatură mai mică decât cea normală.
Metoda 3 din 3: Obținerea ajutorului pentru dependența de alcool
Pasul 1. Înțelegeți că alcoolismul este o boală
Dependența de alcool este o boală. Cei care suferă de această boală se vor lupta cu pofta și pierderea controlului. Scopul este să păstrați controlul și să vă gestionați dorința. Fii persistent în rezistența ta la băut și pregătește-te pentru o luptă mentală continuă.
Pasul 2. Căutați consiliere
Alcoolismul însoțește adesea probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia. Poate că ați început să abuzați de alcool pentru a face față acestor sau a altor condiții. Abordarea problemelor care stau la baza sănătății mintale care v-ar fi putut determina să beți este o modalitate importantă de prevenire a recidivelor viitoare.
Când căutați tratament, asigurați-vă că vorbiți cu un profesionist care vă poate ajuta să cântăriți opțiunile. Vrei să evaluezi ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine personal și îți susține succesul
Pasul 3. Obține asistență
Vorbește cu prietenii și familia despre dependența ta. Împărtășiți-le cu ce treceți și cât de greu este să renunțați la băut. Roagă-i să te ajute să lupți împotriva dependenței tale. Obținerea sprijinului lor vă poate ajuta să vă depășiți dependența.
- Pe lângă prieteni și familie, vorbește cu ceilalți în aceeași barcă ca tine. Alăturați-vă Alcoolicilor Anonimi, Managementului Moderației sau unei alte organizații care vă ajută să întâlniți alți alcoolici și să rămâneți sobri.
- Este posibil ca prietenii și familia dvs. să nu știe cum să vă ajute. Îndreptați-le către Al-Anon sau Copiii adulți ai alcoolicilor, astfel încât să vă poată înțelege mai bine luptele și să vă ofere sprijinul de care aveți nevoie.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
