Un serviciu de reabilitare poate fi cheia dvs. pentru a depăși o varietate de dependențe. Fie că problema este dependența de droguri sau o problemă cu alcoolul, există multe centre de tratament calificate să vă ajute. Există o mulțime de informații de care este posibil să nu fiți conștienți atunci când luați în considerare tratamentul și când intrați într-o unitate. Verificarea în reabilitare necesită curaj și este mult mai ușor de gestionat odată ce ați găsit centrul de tratament potrivit în care vă veți putea concentra pe recuperare.
Pași
Partea 1 din 3: Găsirea centrului de reabilitare potrivit
Pasul 1. Determinați dacă reabilitarea este sau nu acțiunea adecvată de întreprins
Această decizie implică concentrarea atât asupra gravității problemei, cât și asupra problemelor de bază care vă declanșează dependența de substanțe. Aceste probleme de bază sunt cele care pot fi soluționate cel mai bine cu ajutorul profesioniștilor. Este posibil să aveți dificultăți de sănătate mentală sau fizică, probleme profesionale sau anxietate socială. Următoarele sunt semne exterioare ale dependenței care ar putea fi bine abordate de un centru de dezintoxicare.
- Toleranță ridicată la medicamentul ales și care necesită doze din ce în ce mai mari pentru a obține același efect.
- Simptomele de sevraj care însoțesc creșterea toleranței. Dacă limitarea utilizării dvs. provoacă anxietate extremă, transpirații sau greață, este probabil că veți avea nevoie de asistență profesională pentru detoxifiere.
- Trecând la medicamentul ales, în ciuda faptului că ți-ai spus și altora că vrei să te oprești. Acesta este ciclul vicios al utilizării numai pentru a atenua simptomele sevrajului.
- A fi incapabil să-ți menții obiceiul de droguri și să-ți pui timp și energie în alte părți ale vieții tale. Acest lucru înseamnă, de obicei, că petreceți mult mai puțin timp cu persoane care nu folosesc cu dvs. și nu sunt în măsură să mențină relații cu non-utilizatori.
- Aveți probleme financiare, juridice sau profesionale crescânde. Dacă ați fost concediat, penalizat sau ați fost legat financiar de consumul de droguri, reabilitarea este probabil o idee bună.
Pasul 2. Aranjați pentru a acoperi costul financiar al reabilitării
Analizați-vă opțiunile și găsiți facilități pe care vi le veți putea permite sau acoperi cu asistență externă. Costurile pot fi mari, mai ales că este obișnuit să mergeți la facilitățile de reabilitare care necesită călătoria dvs. Întrebați toate facilitățile potențiale ce fel de asigurare beneficiază și consultați furnizorul de asigurări pentru a vedea dacă polița dvs. acoperă reabilitarea.
- Multe centre de tratament au consiliere financiară și finanțare disponibile pentru pacienții calificați. Deci, întrebați ce fel de plan de plată vă va fi disponibil.
- Uneori, finanțarea de stat este disponibilă pentru persoanele care au nevoie de reabilitare. Un apel la biroul de servicii sociale al statului dvs. vă va ajuta să aflați dacă sunteți eligibil pentru o formă de tratament subvenționat. Apoi, localizați un centru cu spații finanțate sau subvenționate federal.
Pasul 3. Uită-te la tipuri specifice de tratamente
Este important să alegeți un centru care să ofere programe de tratament care vă va ajuta cel mai mult. Există o varietate de programe, dintre care multe vor folosi metode hibride. O facilitate va oferi de obicei o varietate de programe pentru a se potrivi nevoilor individuale. Iată câteva formate comune pe care le puteți vedea în căutarea dvs.:
- Tratament de detoxifiere. Acest lucru este oferit de obicei persoanelor dependente de alcool, opiacee, nicotină, barbiturice și benzodiazepine. Tratamentul de detoxifiere poate necesita utilizarea altor medicamente (cum ar fi metadonă sau naltrexonă) sau supraveghere medicală 24/7.
- Tratament rezidențial pe termen lung. Reabilitările pe termen lung durează de obicei între 6 și 12 luni și se concentrează pe menținerea sobrietății într-un cadru comunitar.
- Tratament rezidențial pe termen scurt. Aceste programe durează 3 până la 6 săptămâni și utilizează de obicei metode în 12 etape, astfel încât pacienții să poată trece ușor înapoi în viața de zi cu zi.
Pasul 4. Luați în considerare diferite activități și terapii oferite
Diferite facilități de reabilitare vor oferi de obicei un amestec de tipuri de terapie împreună cu tratamentul medical necesar. În funcție de durata șederii, vă puteți aștepta să experimentați următoarele:
- Sedinte de terapie de grup. Terapia de grup este foarte frecventă și oferă un cadru comun, de sprijin pentru a face față emoțiilor de recuperare.
- Asistență medicală la fața locului. Unele centre oferă un personal complet de asistenți medicali și medici. Verificați acreditarea acestor reabilitări, cum ar fi acreditarea JCAHO (Comisia mixtă pentru acreditarea organizațiilor de asistență medicală), care îndeplinește standardele pentru îngrijirea medicală de calitate.
- Consiliere individuală și terapie. Unele programe oferă consiliere individuală care implică de obicei terapie cognitiv-comportamentală sau holistică.
- Prelegeri educaționale și ateliere de abilități de viață, care se fac, de obicei, în grupuri mijlocii.
Partea 2 din 3: Pregătirea pentru reabilitare
Pasul 1. Notificați prietenii și familia
După ce ați luat o decizie de a merge la reabilitare, anunțați-i pe cei dragi că plecați. Procedând astfel, veți putea să vă împărtășiți știrile înainte ca oamenii care vă interesează să le audă mai întâi prin viță de vie. Depinde de dvs. să decideți să le spuneți sau pur și simplu să vă păstrați confidențialitatea și să explicați că veți fi plecat pentru o vreme.
Avertizați-i pe alții în avans dacă veți avea nevoie de ajutor pentru a vă urmări casa sau pentru a ține pasul cu finanțele dvs. Solicitarea de ajutor este o modalitate excelentă de a menține oamenii implicați în marea schimbare, deoarece aceștia nu vor fi neapărat prezenți pe tot parcursul reabilitării
Pasul 2. Legați orice capete libere acasă
Pregătiți totul pentru absența dvs., asigurându-vă că finanțele și facturile dvs. vor fi actualizate. Aceasta include utilități, chirie și împrumuturi. Dacă este necesar, avertizați proprietarul sau vecinii că veți fi plecați pentru o perioadă lungă de timp.
De asemenea, găsiți îngrijire sau îmbarcare de încredere pentru animalele de companie și plantele pe care le aveți
Pasul 3. Comunicați intenția dvs. unui centru de reabilitare
Când ați luat o decizie cu privire la unitatea la care doriți să mergeți, contactați centrul și luați măsuri pentru a începe tratamentul. Nu uitați să discutați data sosirii, regulile cu privire la ceea ce puteți sau nu să aduceți cu dvs. și orice întrebări rămase pe care le-ați putea avea despre durata șederii, finanțele și vizita după ce ați ajuns acolo.
Aflați dacă puteți avea vizitatori și cât de des centrul le permite rezidenților să-i contacteze pe cei dragi. Unele centre vor prefera să nu contactați oameni din viața dumneavoastră în timpul unei părți sau a întregii șederi inițiale, astfel încât să vă puteți concentra complet asupra programului de reabilitare
Pasul 4. Acceptă situația
Uită-te în tine și întreabă-te sincer de ce ai de gând să faci reabilitare. Asigurați-vă că nu vă pierdeți timpul și banii, verificându-vă într-un program de reabilitare, fără a fi pe deplin dedicat recuperării și sobrietății continue. Schițați pe hârtie sau repetați-vă obiectivele pentru dvs. Ce sperați să obțineți din tratament? Există ceva ce nu ești dispus să faci pentru recuperarea ta?
- Nu vă îngrijorați prea mult dacă vă simțiți foarte anxioși și copleșiți. Aceste sentimente sunt de așteptat.
- Încercați să recunoașteți anxietatea pe care o simțiți, stați cu ea o vreme și apoi continuați să mergeți înainte, știind că există și că nu este nimic în neregulă cu asta.
Pasul 5. Invită schimbarea
Fii pregătit să te deschizi către o altă latură a ta, spiritual și emoțional, cu care s-ar putea să nu fii foarte familiarizat. Reabilitarea necesită să vă puneți inima în ea și să doriți profund schimbarea pe care aceasta o va aduce, chiar dacă aceasta înseamnă renunțarea la vechile moduri de a face față vieții.
- Așteptați-vă că vor exista perioade de timp în centru când vă veți simți deprimat sau singur și rețineți că credința în propria vindecare vă va oferi pozitivitatea pentru a depăși aceste sentimente.
- Nu uitați să vă țineți sub control așteptările. În timp ce ați luat o decizie extraordinară de a vă revizui viața și de a vă lovi cu piciorul de dependență, procesul de reabilitare este lung și poate fi adesea destul de descurajant.
Partea 3 din 3: Verificarea reabilitării
Pasul 1. Lăsați articolele interzise acasă
Deși toate centrele de dezintoxicare variază oarecum în ceea ce privește lucrurile pe care le poți sau nu poți aduce cu tine, există multe elemente comune care nu sunt permise. Următoarele ar trebui lăsate în urmă, cu excepția cazului în care vi se spune în mod explicit altceva de către un membru al personalului din centrul de reabilitare ales:
- Alcool și droguri (chiar și apă de gură care conține alcool)
- Pornografie
- Arme (inclusiv lame de ras)
- Instrumente muzicale
- În afara alimentelor, băuturilor, produselor pe bază de plante și vitaminelor
- Machiaj excesiv, bijuterii și îmbrăcăminte ofensatoare sau revelatoare
- Substanțe organice de orice fel
Pasul 2. Aduceți elementele esențiale
Majoritatea centrelor de dezintoxicare vă vor permite să aduceți următoarele. Din nou, centrele de reabilitare au reguli și așteptări ușor diferite, așa că sunați întotdeauna la centrul în prealabil dacă împachetați și vă dați peste un articol care nu sunteți sigur că este permis.
- Medicamentele eliberate pe bază de rețetă trebuie păstrate la personal
- Fotografii, cărți și alte amintiri personale
- Îmbrăcăminte casual, articole de rufe și articole de igienă (inclusiv aparate de ras electrice)
- Niște bani
Pasul 3. Verificați
Sosiți la data și ora specificate și fiți pregătiți. Înțelegeți că veți simți anxietate și poate o anumită rezistență la lucrurile pe care vi se va cere - chiar dacă vi se spune că există lucruri pe care ar trebui și nu ar trebui să le aduceți, poate declanșa sentimente amare. Cu toate acestea, acestea sunt sentimente normale. Doar să ajungeți la centru și să rămâneți pe durata tratamentului ar trebui să fie primul dvs. obiectiv de recuperare.
Pasul 4. Puneți specialistului în ingestie orice întrebări rămase
Dacă nu v-ați adresat deja anumite detalii despre ce să vă așteptați, persoana care vă administrează va putea oferi mai multe informații. Există reguli diferite pentru fiecare facilitate și unele pot avea politici mai stricte decât altele. Luați în considerare următoarele întrebări:
- Programul oferă modalități de a minimiza pofta?
- Există o componentă nutrițională a tratamentului?
- Ce fel de educație pentru abilitățile de viață va fi oferită?
Pasul 5. Răspundeți sincer la toate întrebările
A fi cât se poate de cinstit în legătură cu dependența și circumstanțele din viață vă va asigura că vi se vor oferi cele mai benefice forme de tratament. Vă puteți aștepta să vi se adreseze următoarele întrebări:
- De ce alegeți să căutați tratament acum?
- Cât de recent ați folosit?
- Când ai început să folosești?
- Cum v-a afectat viața utilizarea?
- Care este istoricul dumneavoastră medical sau mental?
- Care este situația dvs. de muncă și de viață?
- Ai mai fost vreodată la o instalație de reabilitare?
Pasul 6. Pregătiți-vă pentru un examen medical
După ce vorbiți cu specialistul în consum, vă puteți aștepta să finalizați admiterea cu un examen fizic complet și un raport de istoric medical. Acest lucru este și mai probabil dacă vă aflați într-un program de detoxifiere în care tratamentul necesită imediat faza fizică impozantă de a vă retrage din medicamentul ales.
