Ar trebui să ai o piele strălucitoare, strălucitoare, care să nu arate grasă sau uscată. Fie că sunteți îngrijorat de îmbătrânirea pielii, de acnee sau doar de pielea plictisitoare, există multe metode pentru a consolida strălucirea naturală a pielii. Pielea ta este cel mai mare organ al tău, iar tehnicile adecvate de îngrijire a pielii îți pot revigora corpul în interior și în exterior.
Pași
Metoda 1 din 4: Curățarea pielii
Pasul 1. Spălați-vă fața de două ori pe zi
Pielea dvs. ar putea fi plictisitoare, deoarece este acoperită de piele moartă și este posibil să fi acumulat murdărie și ulei pe parcursul zilei sau al nopții. Spălarea vă va curăța porii și va elimina excesul de ulei și murdărie. Cu toate acestea, nu vă spălați fața mai mult de două ori pe zi. Este posibil să vă iritați și să vă uscați pielea, ceea ce va duce la un aspect plictisitor.
Pasul 2. Exfoliază
Exfolierea elimină celulele moarte ale pielii și vă netezește pielea pentru un aspect mai luminos. Ar trebui să vă exfoliați atât fața, cât și corpul de una până la trei ori pe săptămână. Mai des vă va irita pielea; mai rar va provoca acumularea de celule moarte ale pielii.
- Folosiți un exfoliant facial pentru față. Puteți cumpăra un scrub de la farmacie sau să vă faceți propriul. Un scrub natural bun este zahărul și mierea. O serie de exfolieri corporale sunt disponibile pentru exfoliere sub gât.
- De asemenea, puteți folosi o perie de curățare pentru față. Puneți câteva picături de detergent pe peri și lucrați încet peria cu o mișcare circulară în jurul feței umede. Clătiți după aceea.
- Folosiți mănuși exfoliante pe corp. Aceste mănuși pot fi purtate la duș. Spumă-le cu spălarea preferată a corpului și aplică săpunul peste corp. Exfoliați înainte de a vă rade pentru un corp mai strâns și neted. Nu folosiți mănușile de pe față.
Pasul 3. Alegeți un hidratant facial pentru tipul de piele
Crema hidratantă va face pielea să strălucească cu o strălucire sănătoasă. Acestea fiind spuse, doriți o cremă hidratantă care să funcționeze pentru tipul dvs. special de piele. Diferite creme hidratante sunt produse pentru diferite tipuri și condiții de piele.
- Dacă aveți pielea extrem de uscată, o loțiune care conține o bază de ulei (fie ulei mineral sau vegetal) vă va rehidrata pielea.
- Dacă aveți pielea normală, găsiți o cremă hidratantă pe bază de apă care să nu fie grasă.
- Dacă aveți o piele grasă care este predispusă la acnee, încercați o cremă hidratantă pe bază de gel sau apă care vă va menține fața hidratată, fără a vă înfunda porii.
Pasul 4. Frecați loțiunea pe corp
Mulți oameni își hidratează fețele, dar uită de restul corpului lor! Și la fel ca în cazul feței tale, vrei să te asiguri că alegi o cremă hidratantă potrivită pentru corpul tău. Acesta va fi un alt tip de loțiune decât fața ta. Puteți alege dintre soiuri parfumate sau neparfumate. Hidratează-te cel puțin o dată pe zi pentru a-ți menține pielea strălucitoare.
- Loțiunea de corp este o cremă hidratantă de bază. De obicei se face dintr-un amestec de ulei, apă și ceară emulsionantă. Poate fi folosit o dată pe zi după fiecare duș. Loțiunea este suficientă pentru pielea normală până la cea grasă.
- Cremele și unturile pentru corp sunt făcute din ingrediente similare cu loțiunile, dar sunt adesea mai concentrate. Cremele de corp sunt recomandate pentru pielea uscată sau cenușie.
Pasul 5. Aplicați ulei de corp după duș
Uleiurile de corp sunt principalele ingrediente ale loțiunii, dar fără apă și ceară; de obicei conțin mai puține substanțe chimice decât loțiuni. Acestea au și proprietăți de hidratare mult mai bune, dar prea multe pot părea grase și vă pot înfunda pielea. În timp ce pielea dvs. este încă umedă, aplicați câteva corpuri de ulei presat la rece pe corp. Nu-l folosiți pe față, deoarece vă poate înfunda porii, provocându-vă izbucnirea. Există o serie de uleiuri naturale bune, inclusiv:
- Ulei de bebeluș
- Ulei de jojoba
- Ulei de migdale dulci
- Ulei de avocado
- Ulei de cocos
Metoda 2 din 4: Aplicarea machiajului
Pasul 1. Folosiți protecție solară în fiecare zi
Deteriorarea solară este principala cauză a îmbătrânirii. Poate accelera dezvoltarea ridurilor, poate provoca inflamații la nivelul pielii, poate induce dezvoltarea cancerului de piele și poate răspândi arsuri inestetice și dureroase pe corp. Cel mai bun mod de a vă proteja împotriva daunelor provocate de soare este să purtați protecție solară în fiecare zi. Aplicați cel puțin SPF 30 de protecție solară pe corp și pe față înainte de a vă machia.
Multe creme BB, fonduri de ten și anticearcan conțin protecție solară SPF 15. Luați în considerare tenul cu atenție. Dacă aveți un ten palid, SPF 15 poate să nu fie suficient pentru a vă proteja pielea și ar trebui să aplicați în continuare un strat de protecție solară sub machiaj
Pasul 2. Folosiți grund
Înainte de a aplica fondul de ten sau corectorul, utilizați un grund mat pe pielea curată, hidratată. Fie cu buretele, fie cu degetele curate, întindeți ușor grundul pe față. Grundul va netezi liniile și vă va păstra machiajul proaspăt toată ziua. Puteți aplica fondul de ten și corectorul normal după grund.
Pasul 3. Se amestecă bronzerul și fondul de ten
Un truc pentru machiajul strălucitor este să amestecați o cantitate mică de bronzer cu fondul de ten normal sau crema BB înainte de aplicare. Turnați fondul de ten pe spatele mâinii curate și aplicați o puțină de bronz. Se amestecă cu pensula de machiaj înainte de aplicare.
Pasul 4. Folosiți un iluminator strălucitor
O altă modalitate de a adăuga un pic de strălucire feței tale fără să arăți grasă este să folosești un iluminator strălucitor lichid. Cu degetul inelar, tamponează ușor marcatorul peste creasta obrajilor și partea superioară a nasului. Folosiți o cantitate foarte mică. Se amestecă în machiajul normal cu o perie cu pulbere.
Pasul 5. Îndepărtați machiajul înainte de a merge la culcare
Dacă este lăsat, machiajul vă poate înfunda porii și poate provoca focare de acnee. De asemenea, vă poate face pielea să pară mai mată peste noapte. Îndepărtați machiajul în fiecare seară, fie cu un șervețel de îndepărtare a machiajului, cu smântână sau cu un produs de curățare. După ce vă ștergeți machiajul, spălați-vă fața.
Metoda 3 din 4: Consumul unei diete sănătoase
Pasul 1. Mănâncă mai multe fructe și legume
Deși nu este sigur câte grupuri de alimente afectează îngrijirea pielii, există un consens general că o dietă bogată în fructe și legume poate îmbunătăți aspectul pielii și reduce efectele îmbătrânirii.
Pasul 2. Evitați alimentele grase sau bogate în grăsimi
Alimentele precum ciocolata, sifonul, carnea prăjită și chipsurile pot agrava afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea. Deși nu există un acord cu privire la faptul dacă aceste alimente provoacă sau nu acnee, pare să existe o legătură între focarele de acnee și o creștere a aportului de grăsimi.
Pasul 3. Reduceți consumul de lactate
În special pentru persoanele cu rozacee și eczeme, produsele lactate pot provoca pusee de roșeață și erupții. Deși nu este nevoie să tăiați lactatele în întregime, ar trebui să reduceți aportul zilnic de produse lactate - în special produse precum înghețata care conține niveluri ridicate de zahăr și grăsimi.
Pasul 4. Luați-vă vitaminele
Există mai multe vitamine care pot îmbunătăți sănătatea și aspectul pielii. Puteți lua fie aceste suplimente, fie mâncați alimente bogate în aceste vitamine.
- Vitamina A poate ajuta la scăderea acneei cauzate de acumularea de ulei. Puteți găsi vitamina A în ulei de pește, morcovi, spanac și broccoli.
- Zincul îți poate calma pielea și poate regla producția de ulei. Zincul se găsește în curcan, migdale și germeni de grâu.
- Vitamina E poate vindeca cicatricile și reduce roșeața. Vitamina E se găsește în cartofi dulci, ulei de măsline, avocado și legume verzi cu frunze.
Metoda 4 din 4: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Dormi din plin
Somnul vă poate ajuta să reduceți pungile de sub ochi și să vă oferiți un ten rou și proaspăt. Lipsa somnului, pe de altă parte, te poate face să arăți mai în vârstă și să încetinești vindecarea daunelor provocate de soare pe pielea ta. Somnul îți poate îmbunătăți și starea de spirit, care se arată pe față!
Pasul 2. Exercițiu
Exercițiile fizice nu numai că vă pot face mai sănătos, ci vă pot face pielea să pară mai tânără. De fapt, studii recente sugerează că exercițiile fizice pot inversa efectele îmbătrânirii prin îngroșarea pielii. În orice caz, exercițiile fizice vă pot oferi o strălucire și vă pot menține corpul sănătos, care se va arăta în pielea dumneavoastră. Faceți exerciții de două până la trei ori pe săptămână și faceți duș după fiecare ședință, astfel încât transpirația să nu vă înfunde pielea.
Pasul 3. Evitați să vă atingeți fața
Mâinile tale sunt acoperite de ulei, germeni și murdărie. De fiecare dată când vă atingeți fața, răspândiți murdăria aceea. Evitați să vă atingeți fața, cu excepția cazului în care aveți absolut nevoie. Înainte de a-l atinge - de exemplu înainte de a vă machia sau de a vă spăla fața - asigurați-vă că vă spălați bine mâinile cu apă caldă și săpun.
Pasul 4. Tratați afecțiunile pielii
Dacă suferiți de acnee, eczeme sau rozacee, ar trebui să vă spălați fața cu produse special concepute pentru starea dumneavoastră. Adresați-vă medicului dermatolog pentru sugestii sau utilizați produse etichetate.
- Nu vă alegeți pielea. Acest lucru va provoca cicatrici și va încetini timpul de vindecare. De asemenea, poate crește roșeața feței, reducând strălucirea naturală.
- Dacă starea dumneavoastră este severă, cereți medicului dermatolog. Este posibil să puteți utiliza o rețetă locală sau orală pentru a vă trata afecțiunea și pentru a reduce focarele.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Pentru femeile care se barbieresc picioarele, asigurați-vă că vă puneți o loțiune suplimentară pe picioare, deoarece bărbieritul uneori irită pielea. Aplicați întotdeauna loțiune după bărbierit pentru un plus de strălucire!
- Cel mai bun moment pentru aplicarea cremei hidratante este după ce faci duș sau te speli pe față. Veți înlocui imediat uleiurile pe care le-ați îndepărtat de piele prin spălare.
- Fii blând cu pielea ta. Spălând prea tare, puteți provoca roșeață și vă puteți deteriora pielea. Tratează-ți pielea cu blândețe.
- Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a vă machia sau de a vă spăla fața.
Avertizări
- Nu folosiți prea multă loțiune. Poate că pielea dvs. va izbucni sau puteți rămâne cu un luciu gras pe față.
- Nu vă exfoliați pielea prea des.
- Dacă utilizați un produs sau o tehnică care vă determină arsura feței, opriți-vă imediat. Este posibil să aveți o piele sensibilă sau o alergie la produs.
