Tenosinovita stenozantă, cunoscută în mod obișnuit sub denumirea degetului declanșator, este o afecțiune medicală destul de frecventă care poate provoca blocarea inconfortabilă a articulațiilor degetelor sau a degetelor mari sau o senzație de popping atunci când articulațiile se flexează. În timp ce injecțiile sau chiar intervenția chirurgicală pot fi utilizate pentru a trata degetul declanșator, medicii recomandă adesea așezarea degetului afectat pentru a facilita vindecarea tendonului. Sub îndrumarea medicului dumneavoastră, este posibil să doriți să puteți să atelați singur degetul, utilizând una dintre mai multe metode recomandate.
Pași
Metoda 1 din 5: Confirmarea degetului de declanșare și tratament
Pasul 1. Vizitați medicul dumneavoastră
Dacă auziți sau simțiți un sunet / senzație de scârțâit sau de creștere atunci când extindeți degetul sau degetul mare, este un bun pariu că aveți degetul declanșator. Cu toate acestea, este vital să aveți acest diagnostic confirmat medical, mai ales dacă nu ați avut afecțiunea anterior. Trebuie să excludeți alte condiții, posibil grave.
- Degetele se extind și se îndoaie prin intermediul tendoanelor, care sunt în esență benzi flexibile care se întind și se retrag pentru a mișca oasele atașate. Sunt protejați și lubrifiați de tecile tendoanelor (practic tuburi). Dacă o teacă de tendon se inflamează (din cauza utilizării repetate sau a unei alte afecțiuni medicale), se poate îngusta și poate cauza tendonul să se răzuiască sau chiar să se prindă la locul său, provocând senzațiile de blocare, popping și crăpături ale degetului declanșator.
- Fiind femeie și / sau peste 40 de ani și având diabet sau artrită reumatoidă vă poate face mai susceptibil la declanșarea degetului. Totuși, cel mai adesea este suferit de persoanele care folosesc mișcări repetate de prindere cu mâna (mâinile), cum ar fi dulgherii, fermierii, muncitorii fabricii și muzicienii.
- Este important să mergeți la medic pentru a diagnostica degetul declanșator, deoarece uneori oamenii confundă o fractură sau o luxație cu afecțiunea. Medicul dumneavoastră poate determina severitatea și tratamentul adecvat al stării dumneavoastră și poate exclude, de asemenea, infecțiile potențial periculoase care pot apărea la locul inflamației.
Pasul 2. Discutați despre opțiunile de tratament
Tratamentul pentru degetul declanșator poate varia de la repaus la intervenție chirurgicală, în funcție de gravitate. Atelajul este un tratament obișnuit la primul nivel, în special pentru formele mai ușoare ale afecțiunii.
- Studiile indică faptul că atelele pentru o perioadă de aproximativ șase săptămâni sunt aproximativ la fel de eficiente ca o lovitură de cortizon în articulație, un alt tratament obișnuit pentru degetul declanșator.
- Există mai multe tipuri de atele și puteți atela degetul în mod continuu sau numai în perioadele de odihnă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună opțiune de tratament pentru dumneavoastră.
Pasul 3. Confirmați că puteți și ar trebui să aplicați singuri atele
Înainte de a încerca să vă atelați degetul, confirmați cu medicul dumneavoastră că puteți și ar trebui să vă atelați singur degetele afectate. Nu se recomandă autotratarea fără recomandări medicale adecvate.
- Prindeți degetul temporar până când puteți primi asistență medicală adecvată. Cu toate acestea, nu vă angajați în așchieri pe termen lung.
- Atelajul necorespunzător sau prelungit poate provoca leziuni articulare, obstrucționarea fluxului sanguin și / sau infecții ale pielii.
Metoda 2 din 5: Aplicarea atelelor Buddy
Pasul 1. Știți când să folosiți atela de prieteni
Această tehnică de așchiere este adesea utilizată pentru degetul declanșator atunci când un ligament al degetului este tensionat sau când o articulație este dislocată. Atelajul Buddy nu este potrivit pentru articulații instabile și / sau degetele fracturate.
- O atelă de prieteni se învecinează cu două degete lipindu-le împreună, la fel ca prietenii. Degetele sunt lipite cu bandă într-un punct care este deasupra și un punct care este sub articulația afectată.
- Vă rugăm să rețineți: contactați medicul dumneavoastră înainte de a vă angaja pe o lungă perioadă de timp pentru detectarea aparentă a degetului declanșator sau pentru orice altă afecțiune.
Pasul 2. Pregătiți materialele necesare
Înainte de a aplica o atelă de prieteni, va trebui să strângeți câteva materiale. Vei avea nevoie:
- Foarfece. Veți avea nevoie de foarfece pentru tăierea benzii medicale și pentru tăierea bucăților de lemn, dacă este necesar.
- Două depresoare ale limbii sau bastoane de gheață. Orice lemn suficient de gros pentru a susține un deget va face. De obicei, depresorii limbii pot fi găsiți în orice farmacie locală - asigurați-vă doar că va susține întreaga lungime a degetului.
-
Bandă medicală. Acest lucru asigură atela de lemn la degete. Banda Micropore este ușoară și delicată pentru pielea sensibilă. Dacă doriți bandă foarte adezivă, puteți achiziționa Medipore sau Durapore.
Dacă nu aveți banda acasă, puteți folosi benzi subțiri de pânză de aproximativ 4 până la 5 inci lungime pentru a asigura atela; cu toate acestea, este preferabilă banda medicală. Veți avea nevoie de o bandă de pânză cu o lățime de jumătate de centimetru, care poate fi găsită la farmaciile din apropierea dvs
Pasul 3. Determinați ce două degete trebuie să asimilați atela
Dacă degetul arătător nu este rupt sau rănit, evitați să îl utilizați. Este degetul tău cel mai util și nu vrei să fie împiedicat de atelă dacă nu trebuie să fie. Dacă degetul mijlociu este afectat de degetul declanșator, atunci alegeți degetul inelar ca prieten.
Îți dorești mâna cât mai mobilă posibil. Dacă poți face prieteni cu inelul sau cu degetul roz, fă acest lucru. Veți experimenta mai puține neplăceri dacă indexul și / sau degetul mijlociu sunt libere
Pasul 4. Așezați atela sub degetul declanșator
Asigurați-vă că acoperiți toată lungimea degetului afectat. După ce ați plasat un depresor de limbă (sau un dispozitiv similar) sub deget, ar trebui să plasați altul deasupra degetului. Practic, degetul tău va fi în mijlocul unui sandviș de lemn.
- Tăiați lemnul la dimensiune, astfel încât să nu prindă / destabilizeze atela după ce este în poziție.
- Puteți înlocui atela doar cu bandă, dar folosirea unui suport structural precum bețele de lemn face ca atela să fie mult mai robustă și mai eficientă.
- Doar atela degetul rănit - degetul prieten poate fi lăsat singur.
Pasul 5. Prindeți caseta
Folosind foarfeca, tăiați două bucăți de bandă, fiecare măsurând 10 cm (25 cm). Iată cum să vă înfășurați degetul:
- Înfășurați prima bucată de bandă o dată în jurul degetului declanșator, între prima și a doua încheietură.
- Aduceți bucata de bandă în jurul degetului prieten și înfășurați-o ferm până când banda se termină.
- Repetați între a doua și a treia articulație a degetului afectat și apoi în jurul ambelor degete. Dacă degetul mic (roz) este afectat, trebuie să îl înfășurați la capătul degetului, care se va alinia între a doua și a treia articulație a degetului inelar.
Pasul 6. Verificați circulația amicului și a degetului afectat
Ciupiți unghia fiecărui deget timp de aproximativ două secunde. Revine la un aspect roz în câteva secunde? Dacă da, bine. Circulația sângelui este exact cum doriți. Atela dvs. este apoi terminată.
Dacă durează mai mult de două secunde, atunci degetele nu primesc suficient sânge, deoarece banda de atelă este prea strânsă. Îndepărtarea și reaplicarea atelei de prieteni este cel mai bun lucru de făcut în această situație
Pasul 7. Purtați atela timp de patru până la șase săptămâni sau conform recomandărilor medicului dumneavoastră
În anumite cazuri de deget declanșator, poate dura doar două până la trei săptămâni pentru a se vindeca. Cu toate acestea, timpul mediu este puțin mai mare. În cele din urmă, depinde de amploarea și severitatea inflamației din tendoanele degetului afectat.
- Dacă aveți noroc, medicul dumneavoastră vă va recomanda să purtați atela doar noaptea sau în timp ce vă odihniți altfel. Acest lucru este mult mai puțin incomod decât atelajul continuu.
- Indiferent dacă este atelată în orice moment sau doar uneori, evitați să folosiți cât mai mult mâna rănită (și mai ales degetul rănit). Imobilizarea este cheia unei recuperări rapide.
- Când atela (și banda) este murdară sau se desface, înlocuiți atela cu una nouă.
- Dacă după această perioadă de timp, degetul declanșator nu pare mai bun, consultați-vă din nou medicul. El sau ea va efectua o evaluare suplimentară și vă va trata corect degetul.
Metoda 3 din 5: Utilizarea atelelor statice
Pasul 1. Știți când să utilizați o atelă statică
Atelele statice susțin, protejează și îndreaptă degetele rănite prin intermediul unei piese de metal, plastic, etc. complet în afara alinierii. Deoarece o potrivire adecvată este cheia unei atele statice, cel mai bine este să măsurați cu precizie lungimea și diametrul degetului afectat înainte de a alege atela.
- Atelele statice pot fi cumpărate de pe tejghea de la farmacii și supermarketuri. Sunt fabricate din metal de bază, plastic și spumă.
- Vă rugăm să rețineți (din nou): ar trebui să vă consultați mai întâi medicul înainte de a utiliza o atelă statică pentru ceva mai puțin decât protecția pe termen scurt. Printre alte beneficii, medicul vă poate ajuta să vă asigurați că atela este de tipul, dimensiunea și potrivirea potrivită pentru rănirea dumneavoastră.
Pasul 2. Puneți atela pe degetul declanșator
Îndreptați degetul rănit sprijinindu-l cu cealaltă mână. Glisați încet atela statică de-a lungul părții inferioare a degetului declanșator până când se încadrează în poziție.
Asigurați-vă că verificați dacă atela statică se potrivește complet și degetul este într-adevăr drept. Dacă degetul este ușor îndoit înainte sau înapoi, poate duce la dezvoltarea rănilor la articulație
Pasul 3. Tăiați banda în două bucăți de 10 "(25 cm)
Înfășurați prima bucată de bandă ferm o dată în jur, între prima și a doua încheietură a degetului declanșator până când banda se termină.
Repetați între a doua și a treia articulație a degetului afectat până când banda se termină
Pasul 4. Verificați circulația degetului afectat
Faceți acest lucru ciupind unghia timp de aproximativ două secunde. Dacă unghia revine la aspectul roz în decurs de una până la două secunde, atunci are o circulație sanguină bună.
Dacă durează mai mult de două secunde, fluxul sanguin este insuficient deoarece atela este prea strânsă. Scoaterea și reaplicarea atelei este cea mai bună opțiune
Pasul 5. Folosiți atela timp de patru până la șase săptămâni
Acesta este timpul mediu pentru a se vindeca un deget declanșator. Pentru unii oameni se va vindeca în doar două-trei săptămâni; depinde de amploarea și severitatea inflamației din tendoane. Asigurați-vă că schimbați banda de două ori pe zi sau după cum este necesar.
- În funcție de vătămarea dumneavoastră și de sfaturile medicului dumneavoastră, este posibil să fie nevoie să folosiți atela doar în timp ce dormiți / vă odihniți. Acest lucru este mai convenabil, desigur, dar atelele cu normă întreagă vor oferi probabil o mai bună protecție și vindecare.
- Când atela și banda se murdăresc și se murdăresc, înlocuiți-le cu una nouă.
- Dacă degetul declanșator nu se rezolvă după patru până la șase săptămâni, trebuie să contactați furnizorul dvs. principal de sănătate pentru evaluare și gestionare ulterioară
Metoda 4 din 5: Utilizarea atelelor Stack
Pasul 1. Știți când să utilizați o atelă de stivă
Aceste atele preformate specializate sunt utilizate în cazurile degetului declanșator atunci când articulația care este cea mai apropiată de vârful degetului (denumită articulația interfalangiană distală [DIP]) este deteriorată sau nu se poate îndrepta de la sine.
- Stelele de atele (o marcă obișnuită este cunoscută sub numele de stele) sunt disponibile în diferite dimensiuni. Acestea sunt proiectate pentru a se potrivi peste articulația DIP pentru a preveni îndoirea acesteia, permițând în același timp îndoirea articulației la punctul de mijloc al degetului (articulația interfalangiană proximală [PIP]).
- Atelele de stivă sunt de obicei realizate din plastic cu găuri pentru ventilație. Ele pot fi găsite în farmacii sau magazine alimentare și puteți încerca să le potriviți acolo înainte de cumpărare.
- Vă rugăm să rețineți (încă o dată): în ciuda disponibilității și a confortului relativ, este întotdeauna mai bine să vă consultați medicul înainte de a utiliza atele de stivă pentru a aborda degetul declanșator sau o altă afecțiune (cum ar fi degetul ciocanului).
Pasul 2. Așezați atela pe deget
Pentru a face acest lucru, îndreptați degetul afectat în timp ce îl susțineți cu cealaltă mână. Glisați încet atela stivei pe degetul afectat până când se potrivește complet.
Asigurați-vă că verificați dacă atela stivei se potrivește complet și degetul este într-adevăr drept. Dacă degetul este ușor îndoit fie înainte, fie înapoi, poate duce la dezvoltarea rănilor la articulație. Dacă atela de stivă are o curea reglabilă încorporată, o puteți folosi pentru a o fixa în poziție fără a fi lipită
Pasul 3. Folosiți bandă, dacă este necesar
Folosind foarfece, tăiați o bandă medicală de 25 cm lungime. Înfășurați-l ferm în jurul degetului și atelați dincolo de prima articulație.
Unele atele de stivă au curele reglabile încorporate, deci lipirea nu este necesară
Pasul 4. Verificați circulația degetului declanșator
Pentru doar câteva secunde, ciupiți unghia degetului declanșator. Acest lucru va întrerupe fluxul de sânge și îl va face alb. Atunci dă-i drumul. Dacă unghia devine roz în decurs de una sau două secunde, atunci are o circulație sanguină bună și atela este aprinsă corect.
Dacă durează mai mult de două secunde până când sângele revine în zonă, atela este prea strânsă. Degetul tău are nevoie de un flux sanguin adecvat pentru a se vindeca. Îndepărtați și reaplicați atela, reglând etanșeitatea
Pasul 5. Păstrați atela pornită timp de patru până la șase săptămâni
Din păcate, degetul mediu de declanșare durează atât de mult până se vindecă. În cazuri ușoare, se poate vindeca în doar două până la trei săptămâni; cu toate acestea, depinde în mare măsură de leziuni și de amploarea și severitatea inflamației din degetul declanșator afectat.
- Deoarece imobilizează doar partea superioară a degetului, atelele de stivă sunt oarecum mai puțin atroce decât alte atele. Prin urmare, poate fi mai posibil să le mențineți în permanență, fără inconveniente majore. Aceasta este probabil cea mai bună opțiune pentru vindecarea corectă, dar consultați-vă cu medicul dumneavoastră.
- Imobilizarea este imperativă. Pentru ca degetul tău să se vindece, încearcă să nu-l folosești cât mai mult posibil.
- Înlocuiți / repoziționați atela (și banda) când se murdăresc, banda începe să se dezlipească sau dacă devine prea slabă pentru a fi eficientă.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră după patru până la șase săptămâni (sau după cum s-a recomandat anterior) dacă degetul nu s-a vindecat. El sau ea vă vor putea oferi abilitățile de management adecvate pentru a vă îngriji degetul declanșator rănit.
Metoda 5 din 5: Înțelegerea atelelor dinamice
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre atele dinamice
Atelele dinamice sunt cele mai complicate dintre toate atelele degetelor, deoarece acestea sunt adesea cu arc și sunt întotdeauna personalizate. Aceasta înseamnă că acestea nu sunt universale și necesită mai întâi o evaluare ulterioară de către medic. Pentru a tăia degetul declanșator cu această metodă, va trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
- Spre deosebire de alte atele, atelele dinamice folosesc tensiunea pentru a angaja activ flexarea și poziționarea degetului rănit. Într-o chestiune de vorbire, acestea sunt terapie fizică la îndemână.
- Atelele dinamice sunt purtate numai în timpul odihnei sau perioadelor de inactivitate, de obicei pentru doar câteva ore la un moment dat. Acest lucru permite poziționarea corectă a mușchilor, ligamentelor și tendoanelor, care trebuie să fie într-o stare relaxată.
Pasul 2. Puneți atela montată și aplicată
Odată ce medicul vă recomandă o atelă dinamică și selectează tipul și potrivirea potrivite, el sau ea o va aplica. Iată ce se va întâmpla:
- Medicul vă va sfătui să îndreptați degetul afectat în timp ce îl susțineți cu cealaltă mână. Unele situații necesită ca degetul să fie ușor îndoit în funcție de poziția de corectat.
- Medicul va monta acum atela dinamică pe degetul de declanșare până când se potrivește complet.
- Medicul va face o evaluare suplimentară pentru a corecta poziționarea, alinierea și potrivirea corectă. El / ea va verifica, de asemenea, pulsul pentru a vedea dacă site-ul are o circulație bună.
- El / ea vă va instrui să îndoiți degetul afectat. Ar trebui să revină în poziție dreaptă din cauza arcului atașat la atela dinamică.
Pasul 3. Programați urmăriri
Medicul va da instrucțiuni adecvate cu privire la cât timp trebuie să fie utilizată atela dinamică. Odată ce totul este finalizat, programați un control de urmărire pentru a evalua îmbunătățirea degetului declanșator rănit.
