Experții sunt de acord că arterele înfundate (ateroscleroza) scad fluxul sanguin către inimă, ceea ce poate provoca dureri în piept și dificultăți de respirație. Cu toate acestea, depozitele grase (placa) care vă înfundă arterele se acumulează de obicei încet în timp, astfel încât este posibil să nu observați niciun simptom până când nu aveți deja un blocaj. Probabil că sunteți foarte îngrijorat dacă credeți că ați înfundat arterele, dar este posibil să puteți reduce acumularea plăcii cu tratamentul. Studiile arată că modificarea stilului de viață sănătos, cum ar fi o dietă sănătoasă, exercițiile fizice și nu fumatul, pot ajuta.
Pași
Metoda 1 din 3: Identificarea simptomelor comune ale arterelor înfundate
Pasul 1. Căutați simptomele unui atac de cord
Simptomele specifice pot semnala începutul unui atac de cord, în timpul căruia sângele bogat în oxigen nu alimentează mușchiul inimii. Dacă inima nu obține suficient sânge bogat în oxigen, o parte din acesta poate muri. Cantitatea de leziuni ale mușchilor inimii poate fi redusă atunci când sunteți tratat cu medicamente la un spital în decurs de o oră de la apariția simptomelor. Simptomele includ:
- Durere sau presiune toracică
- Greutate sau strângere a pieptului
- Transpirații sau transpirații „reci”
- Senzație de plenitudine sau indigestie
- Greață și / sau vărsături
- Amețeală
- Ameţeală
- Slăbiciune extremă
- Anxietate
- Puls rapid sau ritm cardiac neregulat
- Respirație scurtă
- Durerea iradiată pe braț
- Durerea descrisă cel mai frecvent ca stoarcere sau strângere a pieptului, dar nu durere ascuțită
- Rețineți că la femei, vârstnici și la cei cu diabet zaharat, atacurile de cord nu au adesea multe dintre simptomele frecvente și se pot prezenta chiar și ca alte simptome. Oboseala este frecventă.
Pasul 2. Identificați simptomele unei artere blocate la rinichi
Acestea pot fi diferite de simptomele unei artere blocate în altă parte. Suspectați o arteră blocată la rinichi dacă aveți: hipertensiune arterială dificil de controlat, oboseală, greață, pierderea poftei de mâncare, mâncărimi ale pielii sau dificultăți de concentrare.
- Dacă artera este complet blocată, este posibil să aveți febră, greață, vărsături și dureri constante la nivelul spatelui sau abdomenului.
- Dacă blocajul provine din blocaje mici care se depun în artera renală, este posibil să aveți blocaje similare și în alte zone ale corpului, cum ar fi degetele, picioarele, creierul sau intestinele.
Pasul 3. Consultați-vă medicul dacă aveți oricare dintre aceste simptome
Deși este posibil să nu fiți absolut sigur că aveți o arteră blocată, este mai bine să fiți în siguranță decât să vă pare rău. Contactați medicul și descrieți-i simptomele. Medicul dumneavoastră vă va spune fie să intrați în biroul ei, fie să mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență.
Pasul 4. Rămâneți nemișcat și nu faceți activitate dacă îngrijirea medicală nu este disponibilă imediat
Odihnește-te liniștit până la sosirea îngrijirilor medicale. Rămânând foarte nemișcat, veți reduce necesarul de oxigen și volumul de muncă al mușchiului inimii.
Dacă credeți că aveți un atac de cord, mestecați 325 mg de aspirină cu putere maximă după ce ați contactat serviciile de urgență. Dacă aveți doar aspirină pentru copii, luați patru pastile de 81 mg. Mestecarea înainte de înghițire va ajuta aspirina să funcționeze mai repede
Metoda 2 din 3: Testarea arterelor înfundate
Pasul 1. Așteptați imagistica cardiacă (inima) și testele de sânge pentru a găsi arterele înfundate
Medicul dumneavoastră va solicita probabil analize de sânge pentru a evalua prezența anumitor zaharuri, colesterol, calciu, grăsimi și proteine în sânge care pot crește riscul de ateroscleroză sau de înfundare a arterelor.
- De asemenea, medicul poate comanda studii electrice ale inimii folosind electrocardiograma pentru a înregistra semnale electrice care indică dacă ați avut un atac de cord în trecut sau ați avut unul în prezent.
- Medicul dumneavoastră vă poate solicita, de asemenea, studii imagistice, inclusiv ecocardiogramă, tomografie computerizată (CT) și imagistică prin rezonanță magnetică (RMN), pentru a evalua modul în care funcționează inima, pentru a vedea pasajele blocate în inimă și pentru a vizualiza orice depozite de calciu care ar putea contribui la îngustare sau înfundarea arterelor cardiace.
- De asemenea, poate fi efectuat un test de stres. Acest lucru va permite medicului să măsoare fluxul de sânge către mușchiul inimii în condiții de stres.
Pasul 2. Așteptați-vă testarea funcției renale pentru a determina arterele renale blocate
Medicul dumneavoastră vă poate comanda o creatinină serică, o rată de filtrare glomerulară și un test de azot cu uree din sânge pentru a vă evalua funcția renală. Toate acestea sunt teste diferite asupra urinei. O scanare cu ultrasunete și CT poate fi, de asemenea, utilizată pentru a vizualiza arterele blocate sau depozitele de calciu.
Pasul 3. Fii evaluat pentru boala arterială periferică
Boala arterială periferică este o boală circulatorie, în care arterele sunt îngustate. Această îngustare a arterelor reduce circulația la membre. Unul dintre cele mai simple teste este ca medicul dumneavoastră să evalueze cele două impulsuri diferite din picioare în timpul unei examinări fizice de rutină. Aveți un risc mai mare de a avea această boală dacă sunteți:
- Sub 50 de ani, aveți diabet zaharat și cel puțin unul dintre următoarele: fumat, hipertensiune arterială și niveluri ridicate de colesterol.
- Peste 50 de ani și au diabet
- Cincizeci de ani sau mai mult și am fost fumător
- Au 70 de ani sau mai mult
- Aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome: dureri de picior sau deget de la picior în repaus care deranjează somnul, o rană pe pielea piciorului sau piciorului care se vindecă lent (mai mult de 8 săptămâni) și oboseală, greutate sau oboseală a piciorului, mușchii gambei sau feselor, care se întâmplă cu activitate și dispare cu odihnă.
Metoda 3 din 3: Prevenirea arterelor înfundate
Pasul 1. Înțelegeți cauzele din spatele arterelor înfundate
În timp ce mulți oameni cred că substanța grasă care blochează arterele este cauzată de un exces de colesterol, această explicație este mult mai simplă decât complexitatea diferitelor dimensiuni ale moleculelor de colesterol. Colesterolul este necesar de către organism pentru a produce vitamine, hormoni și alți transmițători chimici. Cercetătorii au descoperit că, în timp ce anumite molecule de colesterol sunt periculoase pentru inima ta și dezvoltă artere înfundate, zahărul și carbohidrații creează un răspuns inflamator în organism care este un precursor semnificativ al aterosclerozei.
- În timp ce s-ar putea să vă îndepărtați de grăsimile saturate pentru a reduce nivelul colesterolului și riscul de ateroscleroză și arterele înfundate, veți fi făcut o greșeală semnificativă. Consumul de grăsimi saturate sănătoase nu a fost legat științific de bolile de inimă și arterele înfundate.
- Cu toate acestea, dietele bogate în fructoză, opțiunile alimentare cu conținut scăzut de grăsimi umplute cu zahăr și grâul integral au fost legate de dislipidemie care creează artere înfundate. Fructoza se găsește în băuturi, fructe, jeleu, gemuri și alte alimente pre-îndulcite.
Pasul 2. Mâncați o dietă sănătoasă bogată în grăsimi saturate sănătoase și săracă în zahăr, fructoză și carbohidrați
Carbohidrații sunt metabolizați în zaharuri în organism și, de asemenea, vor crește răspunsul inflamator. Cantități mari de zahăr, fructoză și carbohidrați vă vor crește riscul de a dezvolta diabet. Diabetul crește riscul de înfundare a arterelor.
Aceasta include doar consumul unei cantități moderate de alcool
Pasul 3. Nu mai fuma
Componentele toxice exacte din tutun care declanșează ateroscleroza și arterele înfundate nu sunt cunoscute, dar cercetătorii știu că fumatul este un risc primar pentru inflamație, tromboză și oxidarea lipoproteinelor cu densitate mică, toate acestea contribuind la înfundarea arterelor.
Pasul 4. Păstrați-vă greutatea în intervalul normal de greutate
Creșterea în greutate crește riscul de diabet. La rândul său, diabetul vă crește riscul de înfundare a arterelor.
Pasul 5. Faceți exerciții regulate timp de 30 de minute în fiecare zi
Lipsa exercițiului fizic este unul dintre factorii care prezic 90% din riscul de infarct la bărbați și 94% din riscul femeilor. Bolile de inimă și atacurile de cord sunt doar două dintre rezultatele arterelor înfundate.
Pasul 6. Încercați să reduceți stresul
Un alt factor care poate contribui poate fi nivelul de stres. Nu uitați să vă relaxați și să faceți pauze care vă vor ajuta să vă relaxați. În timp ce vă luați tensiunea arterială nu vă va spune cât de rău este colesterolul, cu siguranță poate fi un indicator dacă ar trebui sau nu să vă îngrijorați.
Pasul 7. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament numit statină pentru a reduce acumularea plăcii în arterele dumneavoastră. Acestea determină corpul tău să nu mai producă colesterol în speranța că va absorbi în schimb colesterolul existent care este acumulat în arterele tale.
- Statinele nu sunt pentru toată lumea, dar dacă aveți diabet zaharat, aveți deja boli de inimă, aveți niveluri ridicate de colesterol (190 mg / dL sau colesterol LDL mai mare) sau aveți un risc ridicat de 10 ani de infarct, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați aceasta.
- Statinele includ atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) și simvastatin (Zocor).
sfaturi
- Prevenirea sau întârzierea apariției arterelor înfundate va necesita alegeri pentru dieta și stilul tău de viață; cu toate acestea, aceste schimbări vor avea rezultate pe termen lung, cu o sănătate mai bună și un potențial mai bun pe care îl veți putea bucura de viață.
- Acordați atenție simptomelor arterelor înfundate și adresați-vă medicului dumneavoastră pentru teste suplimentare dacă bănuiți că o viață cu alegeri nutriționale slabe v-a crescut șansele de ateroscleroză. Diagnosticul și tratamentul precoce pot crește potențialul pentru care nu veți avea simptome semnificative.
Avertizări
- Deși arterele înfundate cauzează adesea cele mai multe daune în zona în care se acumulează, aceste depozite pe pereții arterelor se pot desface și blochează total fluxul de sânge în creier sau inimă provocând un atac de cord sau accident vascular cerebral.
- Arterele blocate din inimă pot duce la angina pectorală. Aceasta este durerea toracică cronică care se îmbunătățește odată cu odihna. Această afecțiune trebuie abordată și tratată, deoarece poate duce la un atac de cord.
