A fi bolnav nu este niciodată distractiv. A sta în pat cu un băț sub limbă este una dintre cele mai puțin distractive modalități de a-ți petrece ziua. Dar dacă știi cum să faci diferența dintre răceală și gripă, poți trata afecțiunea eficient.
Pași
Metoda 1 din 4: Evaluarea simptomelor
Pasul 1. Ia temperatura
Febra este unul dintre cele mai frecvente simptome ale gripei și rareori apare odată cu răceala obișnuită. Măsurați-vă temperatura folosind un termometru acasă sau vizitați un medic pentru a vă duce temperatura acolo. Temperatura medie a corpului sănătos este de 37,6 ° C atunci când este măsurată oral (pe cale orală), dar este normal ca aceasta să varieze cu 1 ° F (0,6 ° C) în ambele direcții. Citirea temperaturii care este considerată febră depinde de vârsta dvs. și de ce tip de termometru utilizați:
- Gură: 100,4ºF (38ºC) sau mai mare pentru adulți, 99,5ºF (37,5ºC) pentru copii
- Ureche sau rect (jos): 101,3F (38,3ºC) sau mai mare pentru adulți, 100,4ºF (38ºC) pentru copii
- Axila: 37,4 ° C sau mai mare. Aceasta este o metodă de măsurare mai puțin precisă.
Pasul 2. Gândește-te la severitatea simptomelor tale
Cu o răceală, simptomele pe care le experimentați sunt mai puțin severe. Deși s-ar putea să experimentați lucruri precum nasul curgător, durerile în gât și alte afecțiuni, nu vă veți simți complet înfundat. Odată cu gripa, simptomele vor fi mai severe și probabil vă veți lupta cu sarcini simple.
- În primele două zile de gripă, simptomele pot include dureri, frisoane, amețeli, greață, vărsături, letargie și fața îmbujorată.
- Dacă gripa provoacă febră mare (103,4F / 39,4ºC sau mai mare), este posibil să aveți halucinații, confuzie, deshidratare, iritabilitate sau convulsii.
Pasul 3. Identificați congestia de la o răceală față de gripă
Principalele simptome ale răcelii sunt adesea legate de congestie, cum ar fi tusea, strănutul și curgerea nasului. Când aveți gripă, aceste simptome apar de obicei numai după ce febra și-a urmat cursul, după două până la patru zile. Mucusul nazal din gripă tinde, de asemenea, să fie limpede și apos, nu gros.
Nu uitați să luați în considerare și severitatea. Dacă simptomele de congestie sunt debilitante, acestea pot fi cauzate de febră. De asemenea, ele nu vor fi singurele simptome. Veți observa alte lucruri, cum ar fi epuizarea și durerile generale, dacă aveți febră
Pasul 4. Ia act de disconfortul pieptului
Disconfortul general centrat în piept este frecvent când aveți gripă (și febră însoțitoare). Este mai puțin frecvent atunci când aveți o răceală și tinde să fie mai ușoară și legată de tuse și strănut.
Pasul 5. Luați în considerare dacă vă simțiți epuizați
Dacă aveți o răceală, sunteți în general capabil să vă angajați în sarcini zilnice. În timp ce s-ar putea să vă simțiți obosit, veți putea să vă ridicați din pat, să faceți duș, să faceți comisii și așa mai departe. Cu gripa, însă, te vei simți complet epuizat. Veți simți nevoia să vă întindeți în timpul zilei.
Metoda 2 din 4: Luarea în considerare a altor factori
Pasul 1. Luați în considerare cât de repede au început simptomele
Răceala tinde să apară treptat. Veți începe să miroșiți câteva zile și apoi simptomele vor deveni mai severe. Cu toate acestea, gripa poate provoca rapid febră. S-ar putea să vă culcați simțindu-vă bine și să vă treziți foarte rău.
Pasul 2. Uită-te la obiceiurile tale alimentare
Ați observat modificări ale poftei de mâncare? Cu o răceală, veți dori în continuare mâncare. Obiceiurile tale alimentare se vor schimba ușor doar, dacă este deloc. Cu gripa, totuși, ați putea observa că nu sunteți absolut interesat de alimente. Este posibil să nu aveți nicio dorință de a mânca în timp ce simptomele persistă.
Pasul 3. Gândiți-vă la factorii de risc
Atât frigul, cât și gripa sunt boli contagioase. Gândiți-vă la orice persoană bolnavă la care ați fost expus și dacă au avut răceală sau gripă.
- Simptomele de frig sunt cele mai contagioase în primele etape ale infecției, când boala este mai puțin severă. Dacă ați fost recent în preajma cuiva care se confruntă cu un sniffing ușor sau strănut, este posibil să aveți o răceală.
- Simptomele gripei apar de obicei la două sau trei zile după ce ați fost expus la virus, dar poate dura de la una la șapte zile.
Metoda 3 din 4: Tratarea răcelii
Pasul 1. Odihnește-te din plin
Răceala poate fi obișnuită, dar asta nu înseamnă că ar trebui să le ignorați. Dacă este posibil, odihnește-te acasă câteva zile sau până te simți mai bine. Dacă nu poți pierde școala sau munca, du-te la culcare devreme, astfel încât să poți dormi cât ai nevoie - posibil până la 12 ore.
Pasul 2. Luați medicamente pentru ameliorarea simptomelor
Dacă credeți că aveți o răceală, alegeți un medicament anti-durere fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofenul. De asemenea, puteți trata simptome specifice cu remedii precum spray-uri nazale, decongestionante sau siropuri pentru tuse. Verificați întotdeauna pentru a vă asigura că medicamentele nu interferează cu medicamentele existente și urmați îndeaproape instrucțiunile pachetului. Nu luați decongestionante mai mult de cinci zile la rând.
- Consultați un medic înainte de a administra medicamente copiilor mici.
- Nu luați aspirină dacă aveți 18 ani sau mai puțin, din cauza riscului de sindrom Reye.
Pasul 3. Rămâi hidratat
Consumul de multe lichide vă va ajuta să vă recuperați mai repede. Dacă aveți dureri sinusale sau un nas uscat, vă poate ajuta să rulați un umidificator sau să inhalați abur.
Pasul 4. Consultați un medic pentru simptome noi sau agravante
Majoritatea răcelilor dispar după trei sau patru zile odihnitoare. Dacă vă simțiți mai rău după acel moment sau dacă dezvoltați simptome noi, consultați un medic. Unele probleme mai grave sunt ușor confundate cu o răceală, așa că nu ezitați să faceți un control.
- Solicitați imediat asistență medicală dacă vă simțiți lipsit de respirație, tuseți sânge sau mucus colorat (inclusiv galben) sau dacă respirațiile profunde provoacă dureri în piept.
- Adresați-vă unui medic dacă durerea în gât durează mai mult de o săptămână sau dacă este însoțită de alte simptome ale gâtului, cum ar fi durerea la înghițire, glandele umflate, petele albe sau erupții cutanate.
- Luați temperatura în mod regulat. Dacă aveți febră, la urma urmei este posibil să aveți gripă. Dacă simptomele nu se potrivesc cu gripa sau răceala, consultați imediat un medic.
Pasul 5. Obțineți ajutor medical dacă aveți anumite afecțiuni de sănătate
Dacă aveți anumite condiții de sănătate, orice simptome de răceală trebuie evaluate. Chiar dacă nu credeți că aveți febră, consultați un medic dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni:
- Astm
- Diabet
- Afecțiuni renale sau hepatice
- Imunitate redusă
- Un istoric de accidente vasculare cerebrale sau atacuri ischemice tranzitorii
Metoda 4 din 4: Tratarea gripei
Pasul 1. Odihnește-te
Majoritatea persoanelor cu simptome ușoare de gripă încep să se simtă mai bine după trei sau patru zile de odihnă la pat și se recuperează complet în decurs de o săptămână sau două. Luați-vă ușor și anulați-vă planurile - sănătatea și sănătatea celor din jur sunt mai importante.
Pasul 2. Rămâi hidratat și evită țigările și alcoolul
Consumul de multe lichide este un tratament de bază, dar important. Întrerupeți fumatul și alcoolul în timp ce aveți încă simptome.
Pasul 3. Combateți febra scăzută cu medicamente OTC
Dacă sunteți adult și aveți febră nu mai mare de 39,4 ° C atunci când este măsurată pe cale orală, o puteți trata acasă. Luați un reducător al febrei fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen sau ibuprofen, pentru a scădea acest lucru. Nu trebuie să eliminați în totalitate febra; chiar și o mică scădere a temperaturii vă poate face să vă simțiți mai bine.
Oricine are vârsta de 18 ani sau mai mică ar trebui să evite aspirina, care poate provoca o boală rară, dar potențial fatală, numită sindrom Reye. Șansa este mai mare în timpul unei infecții virale precum gripa
Pasul 4. Luați medicamente la rece pentru alte simptome
Dacă aveți congestie sau o durere în gât, puteți prelua medicamentele de la ghișeu pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Acestea tratează doar simptomele, nu cauza principală, deci va funcționa chiar și atunci când aveți gripă.
Verificați întotdeauna ingredientele active înainte de a lua mai multe medicamente. Nu luați două medicamente care enumeră același ingredient activ, cum ar fi acetaminofenul, deoarece o doză dublă poate fi periculoasă. Multe tratamente la rece, fără prescripție medicală, combină mai multe medicamente și nu le listează neapărat pe partea din față a recipientului
Pasul 5. Identificați o febră periculoasă în funcție de vârstă
O febră mare poate necesita medicamente antivirale pe bază de prescripție medicală pentru a preveni probleme mai grave, cum ar fi pneumonia. „Punctul de pericol” depinde de vârsta ta:
- Sugari sub 3 luni: sunați imediat la un medic pentru o temperatură de 100,4ºF (38ºC) sau mai mare.
- Copii cu vârsta cuprinsă între 3 luni și 5 ani: sunați imediat la medic pentru o temperatură de 38 ° C (102 ° F).
- Adulți și copii cu vârsta de 5 ani sau mai mult: dacă o temperatură orală de 104 ° F (40 ° C) durează mai mult de 4 ore, sunați la medic.
- Adulți cu vârsta de 65 de ani și peste: acest grup are un risc mai mare de complicații grave cauzate de gripă și, în unele cazuri, poate să nu aibă o temperatură ridicată, în ciuda unei infecții proaste. În caz de îndoială, sunați la un medic.
Pasul 6. Urmăriți semnele de avertizare
Căutați imediat asistență medicală dacă aveți oricare dintre următoarele:
- Orice febră care durează mai mult de trei zile.
- Incapacitatea de a bea lichide fără vărsături.
- Simptome ale meningitei, cum ar fi sensibilitatea la lumină puternică, gâtul rigid sau dureri de cap severe.
- Orice simptome neobișnuite, în special modificări majore ale dispoziției, convulsii, erupții cutanate sau umflături severe ale gâtului.
- Orice simptom care nu începe să se amelioreze în 3 până la 5 zile.
Pasul 7. Consultați un medic devreme dacă aveți risc de complicații
Este mai probabil ca gripa să provoace pneumonie, bronșită și alte complicații la anumite grupuri de oameni. Administrarea de medicamente antivirale pe bază de rețetă în termen de 48 de ore de la apariția simptomelor scade acest risc și accelerează recuperarea. Următoarele persoane ar trebui să meargă întotdeauna la medic imediat ce dezvoltă simptome gripale:
- Oricine are o problemă medicală cronică sau pe termen lung, inclusiv astm, alte boli pulmonare, diabet, boli de rinichi sau ficat sau o tulburare de sânge.
- Oricine are antecedente de accidente vasculare cerebrale sau atacuri ischemice tranzitorii.
- Oricine are un sistem imunitar slăbit, de exemplu din cauza SIDA sau chimioterapie.
- Femeile însărcinate cu peste 3 luni.
- Oricine locuiește într-o unitate de îngrijire pe termen lung.
- Copii sub 2 ani și adulți peste 65 de ani.
sfaturi
- Fie că aveți răceală sau febră, încercați să împiedicați boala să se răspândească la alții. Spălați-vă pe mâini după ce ați tușit sau strănut, tuseți și strănutați în țesuturi și aruncați țesuturile imediat. Dacă sunteți bolnav cu un virus precum gripa, rămâneți acasă de la serviciu sau de la școală până când trece.
- Este o idee bună să faceți un vaccin antigripal în fiecare an, pentru a vă reduce șansele de a lua gripa.
