Mucegaiul toxic este unul dintre acele lucruri care nu par la fel de dăunătoare pe cât este. Dacă observați niște pete întunecate de mucegai în jurul casei sau al biroului dvs., este posibil să nu vă gândiți prea mult la asta. Dar dacă aveți simptome reci sau asemănătoare gripei, mucegaiul ar putea fi vinovatul. Vestea bună este că vă puteți recupera natural - este nevoie doar de timp. Pentru a vă ajuta, am răspuns la unele dintre cele mai frecvente întrebări pe care le au oamenii despre modul în care se pot recupera cel mai bine după ce sunt expuși mucegaiului toxic.
Pași
Întrebarea 1 din 6: De unde știi dacă mucegaiul te îmbolnăvește?
Pasul 1. Mucegaiul poate provoca răceală persistentă sau simptome asemănătoare gripei
Dacă aveți mucegai în casă sau la birou, este posibil să nu observați nici măcar acest lucru, mai ales dacă este ascuns în pereții dvs. Dar dacă simțiți că aveți o răceală sau o gripă care nu pare să dispară și nu răspunde la niciun tratament, ar putea fi din cauză că sunteți expus la mucegai. Puteți testa dacă mucegaiul vă îmbolnăvește sau nu, părăsind acasă câteva zile pentru a vedea dacă începeți să vă simțiți mai bine.
- De exemplu, ați putea avea simptome cum ar fi strănut, nas curbat, tuse și mâncărime la ochi, nas și gât.
- Dacă găsiți mucegai vizibil în casa dvs. și vă simțiți rău, mucegaiul ar putea fi cauza.
Pasul 2. Este posibil să aveți o reacție mai severă dacă sunteți alergic la mucegai
Dacă aveți alergie la mucegai, expunerea la mucegai toxic vă poate face să tușiți, să vă mâncărească ochii și poate provoca simptome mai grave. S-ar putea să aveți dificultăți de respirație sau de apăsare în piept. Medicamentele pot ajuta la menținerea reacțiilor sub control, dar cea mai bună apărare este reducerea expunerii la mucegai.
Dacă aveți astm și o alergie la mucegai, puteți experimenta respirație șuierătoare și alte simptome ale căilor respiratorii
Întrebarea 2 din 6: Ce ar trebui să fac dacă cred că mucegaiul mă îmbolnăvește?
Pasul 1. Contactați o companie de remediere a matriței pentru a scăpa de matriță
Dacă vedeți mucegai în casa sau la birou, vedeți cu adevărat doar vârful aisbergului. Spălarea matriței pe care o vedeți cu săpun nu va ucide sau elimina matrița. Singura modalitate de a scăpa de ea este de a angaja o companie profesională de îndepărtare a matriței pentru a ieși și a trata întreaga clădire. Odată ce mucegaiul dispare, simptomele dvs. vor începe să se îmbunătățească.
Mucegaiul toxic poate fi cauzat de o varietate de lucruri, deci veți avea nevoie de un profesionist care să trateze matrița existentă și să identifice sursele, astfel încât să nu mai revină
Pasul 2. Solicitați asistență medicală dacă aveți simptome severe
Dacă aveți o alergie la mucegai sau aveți o reacție gravă la mucegai care vă îngreunează respirația, accesați imediat o cameră de urgență sau o unitate de îngrijire urgentă. În plus, dacă aveți durere sau senzație de strângere în piept, mergeți la un medic pentru a vă asigura că nu se întâmplă ceva mai grav.
Dacă aveți astm, este posibil să fiți mai susceptibil la o reacție severă la mucegaiul toxic
Întrebarea 3 din 6: Cum tratați expunerea la mucegai în mod natural?
Pasul 1. Folosiți spălarea nazală pentru a vă ajuta cu simptomele nazale
Spălarea nazală implică clătirea nasului cu soluție salină (apă sărată) pentru a iriga pasajele nazale, ceea ce poate ajuta cu adevărat la simptomele nazale cauzate de expunerea la mucegaiuri toxice. Luați un kit de spălare nazală de la farmacia dvs. locală. Majoritatea au sticle special concepute, o seringă cu bec sau o oală de neti care facilitează spălarea pasajelor nazale. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru a vă asigura că o faceți corect și clătiți-vă nasul o dată pe zi.
Utilizați apă distilată, sterilă sau fierte anterior și răcită. Asigurați-vă că clătiți și curățați dispozitivul de irigare după fiecare utilizare și lăsați-l să se usuce complet la aer
Pasul 2. Meditează câteva minute în fiecare zi pentru a te ajuta cu simptomele tale mentale
Expunerea la mucegaiuri toxice poate duce la efecte mentale, cum ar fi schimbări ale dispoziției, depresie, anxietate, ceață cerebrală, insomnie și probleme de memorie. În plus, boala de mucegai poate fi stresantă și poate avea un impact emoțional asupra dumneavoastră. Încercați să începeți cu 10 minute de meditație simplă. Luați un loc confortabil, închideți ochii și concentrați-vă pe ritmul natural al respirației. Lucrați până la meditație de două ori pe zi timp de 20 de minute la un moment dat pentru a vă ajuta să vă calmați mintea și să vă ușurați simptomele.
- Meditația nu trebuie să fie foarte complicată. Doar câteva minute pentru a vă concentra asupra respirației și a vă calma mintea pot face o lume diferită.
- Există, de asemenea, o mulțime de aplicații de meditație pe care le puteți folosi pentru a vă ghida meditația, cum ar fi Headspace, Calm, Aura și Sattva.
Întrebarea 4 din 6: Cum scapi de mucegai în plămâni?
Pasul 1. Dacă aveți mucegai în plămâni, aveți nevoie de steroizi și medicamente antifungice
Aspergiloza este o afecțiune medicală cauzată de expunerea la diferite tipuri de mucegai. Poate duce la o infecție sau reacție alergică în locuri precum inima, rinichii și plămânii. Dacă credeți că aveți aspergiloză din cauza expunerii la mucegai toxice, consultați-vă medicul pentru a putea efectua teste și pentru a vă diagnostica. Aceștia pot prescrie medicamente corticosteroide orale sau medicamente antifungice pentru tratarea acestuia.
- Simptomele aspergilozei în plămâni includ tuse cu mucus sau sânge, respirație șuierătoare, febră și înfundare ușoară.
- Medicul dumneavoastră poate efectua teste cutanate și de sânge, poate face culturi și poate efectua teste imagistice (raze X, scanare CAT etc.) pentru a testa aspergiloza.
Întrebarea 5 din 6: Ce omoară mucegaiul în intestin?
Pasul 1. Urmați o dietă cu mucegai scăzut pentru a vă ajuta corpul să lupte împotriva bolii
Deși boala de mucegai nu este cauzată de consumul de alimente mucegăite, puteți urma o dietă care vă poate ajuta să vă reduceți simptomele în timp ce corpul dumneavoastră se vindecă. Mănâncă multe legume, grăsimi sănătoase precum uleiul de măsline și avocado, precum și pește, carne, păsări de curte și ouă care au fost crescute uman fără antibiotice și hormoni. Evitați laptele de lapte, alimentele procesate, fructele uscate, carnea procesată, glutenul, alcoolul și cofeina. În plus, beți multă apă pentru a vă ajuta la detoxifierea corpului.
- Alte surse de grăsimi sănătoase includ somonul, uleiul de cocos, untul organic și ghee (unt clarificat).
- Ca regulă generală, mâncați de două ori mai multe legume decât fructele și alegeți fructe cu un conținut mai mic de zahăr, cum ar fi fructele de pădure.
- Nucile pot fi și inflamatorii, deci nu aveți mai mult de ½ cană (75 grame) pe zi.
Întrebarea 6 din 6: Vă puteți recupera pe deplin după expunerea la mucegai?
Pasul 1. Da, și ar trebui să începeți să vă simțiți mai bine de îndată ce matrița a dispărut
Cât durează să vă recuperați complet de la expunerea la mucegaiuri toxice depinde de câțiva factori, cum ar fi cât ați fost expus și cât timp vă ia corpul până la detoxifiere. De asemenea, poate varia de la o persoană la alta. Dar, de îndată ce puteți elimina matrița, cu atât mai repede veți începe să vă simțiți mai bine.
