A avea unghiile curate și cu aspect sănătos este o necesitate pentru a practica o igienă bună și pentru a păstra aspectul cel mai bun! Cu toate acestea, unghiile se pot deteriora cu ușurință, fie de la o manichiură proastă, fie doar de uzura zilnică a vieții. Practicând câteva obiceiuri simple, te poți asigura că unghiile tale sunt puternice și bine întreținute, indiferent cât de practic ai în alte domenii ale vieții tale!
Pași
Metoda 1 din 2: Îngrijirea unghiilor
Pasul 1. Tăiați-vă unghiile drept
Acest lucru vă va ajuta să evitați unghiile încarnate. De asemenea, încercați să vă tăiați unghiile imediat după ce v-ați dus sau v-ați făcut baie, astfel încât unghiile să fie mai moi. Dacă doriți să vă înmuiați colțurile sau marginile unghiilor, utilizați o pila de unghii sau o tablă de smirghel.
- Pilați într-o direcție consistentă pentru a preveni slăbirea unghiilor. Depunerea înainte și înapoi deteriorează grav unghiile în timp.
- Dezinfectați-vă lunar instrumentele de îngrijire a unghiilor cu 70% sau mai mult alcool izopropilic.
- Pentru a menține flexibilitatea unghiilor și a preveni despicarea unghiilor, hidratează-ți unghiile după tăierea lor.
Pasul 2. Evitați lacurile de unghii dure
Cele care conțin ingrediente precum formaldehidă și ftalat de dibutil slăbesc unghia. Mai mult, utilizarea repetată a culorilor îndrăznețe pigmentate poate face ca unghiile să devină îngălbenite sau slăbite.
Dacă îți place să folosești culori îndrăznețe, încearcă să mergi periodic „natural” între îmbrăcăminte pentru a-ți rupe unghiile
Pasul 3. Folosiți un produs de îndepărtare delicat a ojei, un strat de bază și un strat superior
Produsele de îndepărtare a lacului fără acetonă sunt ușoare și împiedică uscarea unghiilor. Când vă vopsiți unghiile, straturile de bază vă ajută să preveniți pătarea unghiilor. Straturile superioare scad probabilitatea de a se sparge oja și reduc frecvența cu care trebuie să îndepărtați oja.
Pasul 4. Hidratează-ți unghiile cu ulei pentru a le menține flexibile și puternice
La fel ca alte zone ale corpului, unghiile tale pot beneficia de hidratare. Înainte de a dormi, încercați să tamponați ulei de migdale sau avocado pe paturile de unghii și pe cuticule pentru a le împiedica să se usuce, să fie fragile sau fulgi.
- Dacă nu aveți ulei de migdale sau avocado, folosiți balsam de buze.
- Cremele hidratante pentru cuticule sunt, de asemenea, disponibile pentru cumpărare la farmacii și magazine de înfrumusețare.
Pasul 5. Adăugați proteine și acizi grași omega-3 în dieta dumneavoastră
Keratina, proteina care alcătuiește unghiile, poate fi produsă mai bine dacă consumați mai multe alimente precum pește, nuci și fasole. Puteți încerca, de asemenea, să luați suplimente zilnice, cum ar fi biotină și ulei de pește, care pot fi găsite la magazinele dvs. alimentare locale sau la magazinul de produse alimentare sănătoase.
- De asemenea, vitamina B vă poate întări unghiile, zincul poate ajuta la eliminarea petelor albe, iar fierul poate ajuta la oprirea formării crestelor unghiilor.
- Vitaminele A și C vă pot ajuta să vă faceți unghiile mai hidratate și mai lucioase.
- Cantitatea zilnică recomandată de proteine este de 0,8 grame (0,0018 lb) pe 1 kilogram (2,2 lb) din greutatea corporală.
- Nu există o doză zilnică recomandată de acizi grași omega-3.
Metoda 2 din 2: Evitarea deteriorării unghiilor
Pasul 1. Evitați să vă păstrați unghiile în medii umede sau murdare
Condiții de genul acesta încurajează dezvoltarea bacteriilor sub unghiile tale, care pot fi dificil de dislocat. În plus, contactul lung și repetat cu umezeala vă poate crește probabilitatea de a obține unghiile despicate.
Dacă spălați frecvent vase, grădină sau curățați cu substanțe chimice dure, încercați să purtați mănuși de cauciuc sau plastic care vă pot proteja atât pielea, cât și unghiile de stresul nejustificat
Pasul 2. Faceți pași pentru a vă opri dacă vă mușcați unghiile
Deși acest lucru poate fi un obicei dificil de rupt, este important deoarece gura ta are germeni și bacterii care pot pătrunde cu ușurință în corpul tău prin abraziuni create de dinți.
- Încercați să vă protejați unghiile vopsind un strat de gel transparent pe ele, care poate fi mai greu de mușcat.
- Puteți încerca, de asemenea, să folosiți o ojă cu gust amar, astfel încât gustul urât să vă descurajeze să mestecați unghiile.
Pasul 3. Abțineți-vă de la tăiere și ridicare a cuticulelor
Deși este posibil să nu fie întotdeauna plăcute din punct de vedere estetic, cuticulele vă protejează de fapt patul de unghii. De fiecare dată când vă tăiați cuticulele, riscați să vă dați microcuturi care să permită contaminanți precum bacteriile și ciupercile în corpul dumneavoastră. Acestea, la rândul lor, pot provoca o infecție.
- Dacă aveți absolut nevoie să faceți ca unghiile să pară mai alungite, împingeți cu atenție cuticulele de la vârfurile unghiilor cu marginea plană a unui băț de lemn portocaliu.
- Este un mit că tăierea regulată a cuticulelor înseamnă că acestea vor crește mai repede când te oprești.
Pasul 4. Aveți grijă când primiți manichiură și pedichiură
Cereți tehnicianului dvs. de unghii să vă lase cuticulele neatinse și asigurați-vă că instrumentele pe care le folosesc sunt sterilizate. De asemenea, trebuie să verificați dacă băile de picioare sunt dezinfectate cu soluție de înălbitor între programări, pentru a preveni transmiterea bolilor picioarelor.
- Manichiurile acrilice și cu gel sunt dure pentru unghiile dvs., iar lumina UV folosită pentru a seta manichiurile cu gel vă poate afecta pielea și chiar crește riscul de cancer.
- Dacă primiți o manichiură cu gel, nu o curățați, deoarece vă va rupe și straturile unghiilor.
Pasul 5. Consultați un medic dacă unghiile vă provoacă în mod regulat dureri
Dacă unghiile tale sunt sănătoase, nu vor avea pete sau decolorare, vor avea aceeași culoare și flexibilitate peste tot și le vor lipsi cratere sau depresiuni. Cuticulele ar trebui să fie prezente, iar patul unghiilor să aibă o culoare roz-albicioasă. Lucruri precum durerea, umflarea sau sângele în zona unghiilor sunt motive de îngrijorare.
- De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă unghiile nu mai cresc sau încep să se onduleze.
- Cu toate acestea, crestele verticale pe lungimea unghiei sunt normale.
sfaturi
- Dacă aplicați un întăritor pentru unghii, acesta vă va proteja unghiile și le va oferi, de asemenea, o strălucire lucioasă!
- Dacă cântați la un instrument muzical, asigurați-vă că unghiile nu sunt prea lungi, deoarece poate face dificilă cântarea.
