Arsurile solare sunt frecvente, dar otrăvirea solară apare atunci când o arsură solară severă este însoțită de febră, frisoane, greață, vărsături, leșin sau confuzie. Intoxicația solară poate începe ca o arsură solară obișnuită cu roșeață, arsură și mâncărime, dar cu otrăvire solară va evolua către umflături, vezicule și alte simptome mai severe. Solicitați asistență medicală imediată dacă dumneavoastră sau cineva din apropiere aveți simptome de otrăvire la soare. Ieșiți din soare, luați înghițituri mici de apă și luați medicamente pentru a controla durerea. Dacă trebuia să mergeți la spital, veți putea merge acasă odată ce starea dumneavoastră va fi stabilă, ceea ce ar trebui să fie în câteva ore. De acolo, tindem la arsuri solare, beți multe lichide și stați departe de soare până când arsura se vindecă complet.
Pași
Partea 1 din 3: Acordarea primului ajutor
Pasul 1. Căutați îngrijiri de urgență pentru febră, frisoane, greață sau leșin
Un caz grav de otrăvire la soare necesită asistență medicală imediată. Simptomele includ arsuri solare însoțite de febră, frisoane, greață, vărsături, cefalee, senzație de leșin sau amețeli, confuzie sau vezicule severe și dureroase.
Deshidratarea, epuizarea căldurii și lovitura de căldură sunt, de asemenea, condiții grave asociate cu otrăvirea solară care necesită îngrijire medicală promptă. Semnele includ pielea palidă, încetarea transpirației (în ciuda faptului că se află în condiții calde), respirație rapidă, ritm cardiac rapid, sete extremă, urină întunecată sau lipsă de urină și ochi uscați și scufundați
Pasul 2. Ieși din soare cât mai curând posibil
Dacă dumneavoastră sau cineva din apropiere aveți simptome, este timpul să ajungeți într-o locație rece și umbrită. Dacă este posibil, intrați într-o cameră cu aer condiționat. Așezați-vă în fața unui ventilator dacă aerul condiționat nu este disponibil.
Dacă nu puteți intra în interior, găsiți un loc umbrit, cum ar fi sub o umbrelă, un copac sau un pod sau altă structură deasupra
Pasul 3. Luați înghițituri mici de apă rece sau la temperatura camerei
Pentru a gestiona deshidratarea, beți apă rece (nu rece cu gheață) sau la temperatura camerei sau o băutură electrolitică, cum ar fi Pedialyte. Dvs. sau persoana care prezintă simptome nu ar trebui să luați înghițituri mari, chiar dacă vă este foarte sete. Luați înghițituri mici aproximativ o dată pe minut pentru a preveni vărsăturile.
Înghițirea unei cantități mari de lichid poate agrava greața sau poate provoca vărsături. În plus, consumul de apă rece cu gheață ar putea provoca crampe stomacale
Pasul 4. Așteptați să primiți lichide IV în caz de urgență sau arsuri solare severe
Rehidratarea intravenoasă (IV) este necesară pentru cazurile de deshidratare severă sau dacă persoana care prezintă simptome este inconștientă. Un furnizor de asistență medicală dintr-o cameră de urgență sau un ambulatoriu va trebui să injecteze un ac într-o venă din antebraț pentru a administra lichide direct în fluxul sanguin.
După câteva ore de rehidratare IV, starea dumneavoastră ar trebui să se stabilizeze. Dacă trebuia să mergeți la un spital sau la o clinică de urgență, probabil că veți putea merge acasă mai târziu în aceeași zi
Pasul 5. Luați medicamente pentru ameliorarea durerii
Dacă sunteți la un spital sau clinică, furnizorii de asistență medicală pot administra un medicament contra durerii pe bază de rețetă. Pentru o arsură solară severă care acoperă suprafețe mari ale corpului, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un corticosteroid oral sau un analgezic narcotic pentru câteva zile. Luați orice medicament prescris conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
- În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un curs scurt de medicamente cu steroizi.
- Dacă nu credeți că aveți nevoie de asistență medicală, dar aveți încă dureri, luați un AINS fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul. Luați un analgezic fără prescripție medicală conform instrucțiunilor etichetei.
Partea 2 din 3: Gestionarea unei arsuri solare severe
Pasul 1. Aplicați o compresă rece timp de 30 până la 60 de minute
Înmuiați o cârpă curată în apă rece sau un amestec de părți egale apă rece și lapte. De asemenea, puteți aplica pe cârpă un gel răcoritor de aloe vera cumpărat din magazin. Așezați cu atenție cârpa pe zona afectată și păstrați-o la loc timp de 30 până la 60 de minute.
- Aplicați o compresă rece la fiecare 3 ore sau ori de câte ori aveți dureri agravante.
- Asigurați-vă că utilizați apă rece sau lapte mai degrabă rece decât gheața.
- În plus, evitați expunerea arsurilor solare la apă rece sau fierbinte atunci când spălați zona sau faceți baie. Folosiți în schimb apă rece sau călduță.
Pasul 2. Aplicați cortizon sau cremă hidratantă dacă nu aveți vezicule
Este important să vă mențineți pielea hidratată. Aplicați cremă hidratantă pe zonele arse timp de 4 până la 8 săptămâni după vindecarea arsurii. Dacă arsurile dvs. solare sunt mâncărime, o cremă cu cortizon fără prescripție medicală poate oferi, de asemenea, ușurare și ușurarea inflamației. Aloe vera, uleiul de cocos și cremele hidratante care conțin vitaminele C și E pot, de asemenea, calma disconfortul și pot promova vindecarea.
- Evitați produsele pe bază de petrol, care pot bloca porii și bloca căldura și transpirația.
- Aplicarea cremelor ar putea fi inconfortabilă dacă aveți vezicule și va trebui să faceți tot posibilul pentru a preveni apariția oricăror vezicule.
Pasul 3. Spălați, aplicați unguent cu antibiotice și acoperiți blistere cu un bandaj uscat
Lăsați blisterele în loc să le culegeți sau să le scoateți. Pentru a controla iritarea, spălați orice vezicule care apar cu apă călduță și săpun ușor. Apoi, aplicați un strat subțire de unguent antibiotic și înfășurați ușor zonele cu vezicule cu tifon neadeziv. Purtarea unor haine largi din bumbac poate reduce, de asemenea, frecarea și iritarea.
Dacă apar blistere, spălați ușor zona cu săpun ușor și apă călduță. Aplicați un strat subțire de unguent antibacterian, apoi acoperiți zona cu tifon neadeziv
Pasul 4. Lăsați pielea să se dezlipească natural în loc să o culegeți
Chiar dacă ați aplicat creme hidratante, o arsură solară gravă se va curăța în continuare. Îndepărtați cu grijă și încet pielea moartă, decojită. Nu alegeți pielea care nu este încă pregătită să se desprindă.
- Fiți atent la semne de infecție, cum ar fi roșeață, umflături, descărcare și miros urât.
- Păstrați zona curată și aplicați o cremă cu antibiotice pentru a preveni infecția.
Pasul 5. Stai departe de soare până când arsurile tale de soare s-au eliminat
O arsură solară severă poate dura cel puțin 3 săptămâni pentru a se vindeca. Faceți tot posibilul pentru a menține zona afectată în afara soarelui până când se vindecă complet. Dacă te aventurezi, păstrează zona acoperită.
Purtați îmbrăcăminte tricotate peste arsurile solare când sunteți afară. Țineți minte strâns nu înseamnă strâns. Doriți să împiedicați lumina soarelui să ajungă la arsură, dar hainele strânse vă pot freca de piele și vă pot provoca iritații
Partea 3 din 3: Starea în siguranță la soare
Pasul 1. Aplicați protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare la fiecare 2 ore
Alegeți o protecție solară cu spectru larg care blochează atât razele UVA, cât și razele UVB. Protecțiile solare pe bază de zinc sau titan oferă cea mai bună protecție. Aplicați protecție solară pe pielea uscată cu 15-30 de minute înainte de a ieși afară. Utilizați o cantitate generoasă, sau aproximativ 2 linguri (30 ml) în total, pentru a acoperi toate zonele pielii care vor fi expuse razelor solare.
- Aplicați din nou protecție solară la fiecare 2 ore sau, dacă sunteți la plajă sau la piscină, când ieșiți din apă și terminați să vă uscați.
- Dacă aplicați și un produs de respingere a insectelor, asigurați-vă că aplicați mai întâi protecție solară, apoi lăsați-l să se absoarbă timp de 10 sau 15 minute. Protecția împotriva insectelor poate face ca protecția solară să fie mai puțin eficientă.
Pasul 2. Purtați o pălărie cu boruri largi și îmbrăcăminte de protecție
Protejați-vă atunci când faceți grădină, lucrați sau vă relaxați afară cu o bandă largă care vă umbrește fața, brațele și picioarele. Cel puțin, un capac facturat vă poate ajuta să vă acoperiți fața. De asemenea, este înțelept să purtați pantaloni și mâneci lungi, atâta timp cât nu veți fi supraîncălziți.
Țesăturile ușoare pot oferi protecție fără a prinde prea multă căldură. Dacă decideți să mergeți cu pantaloni scurți și mâneci scurte, asigurați-vă că vă acoperiți brațele și picioarele cu protecție solară
Pasul 3. Practicați siguranța solară chiar dacă este tulbure sau rece
Puteți primi încă o arsură solară când este noros, deoarece norii pot reflecta lumina soarelui. În plus, soarele poate provoca în continuare daune pe vreme rece, așa că purtați protecție solară și îmbrăcăminte de protecție în timpul iernii.
Zăpada poate reflecta și mări lumina soarelui, astfel încât protecția solară este esențială dacă schiați, faceți snowboard sau participați la o altă activitate de iarnă
Pasul 4. Limitați expunerea la soare dacă luați medicamente care provoacă sensibilitate
Medicamentele, inclusiv unele antibiotice, antidepresive, antihistaminice și medicamente care scad colesterolul, vă pot face mai predispuse la arsuri solare. Dacă nu sunteți sigur, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă medicamentele pe care le luați pot provoca sensibilitate la lumina soarelui.
Dacă este necesar, purtați cu diligență protecție solară și îmbrăcăminte de protecție și evitați expunerea directă la lumina soarelui în cursul după-amiezii
sfaturi
Bronzele nu oferă protecție împotriva razelor solare sau reduc riscurile de arsuri solare sau cancer de piele
Avertizări
- Practicați întotdeauna siguranța solară, indiferent de tonul pielii sau de antecedentele de arsuri solare.
- Arsurile solare repetate la o vârstă fragedă cresc riscul de melanom și alte tipuri de cancer de piele mai târziu în viață.
- Dacă aveți o arsură solară severă, consultați-vă medicul. Este posibil să aveți nevoie de o lovitură împotriva tetanosului, chiar dacă ați avut una înainte.
