Pleoapele arse de soare sunt dureroase, dar se vor vindeca singure în câteva zile până la o săptămână. Între timp, există lucruri pe care le puteți face pentru a ușura durerea și disconfortul. Începeți prin a utiliza măsuri de bază de prim ajutor pentru a vă calma pleoapele. De asemenea, asigurați-vă că solicitați ajutor medical pentru orice simptome severe sau persistente, cum ar fi umflături, vezicule, febră sau frisoane. Odată ce arsurile dvs. solare s-au vindecat, luați măsuri de precauție suplimentare pentru a preveni o altă arsură solară a pleoapelor, cum ar fi purtarea ochelarilor de soare și utilizarea protecției solare.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea primului ajutor
Pasul 1. Ieșiți din soare sau puneți ochelari de soare și o pălărie
Dacă pleoapele sunt arse de soare, cel mai bine este să ieșiți din soare pentru a le proteja de alte daune. Intrați în interior dacă sunteți afară sau cel puțin intrați într-o zonă umbrită. Dacă trebuie să stați în aer liber, puneți-vă o pălărie cu bor lat și o pereche de ochelari de soare.
Asigurați-vă că alegeți ochelari de soare care blochează 99 până la 100% din razele UVA și UVB. Acestea vor oferi cea mai bună protecție împotriva soarelui
Pasul 2. Puneți o compresă rece peste pleoape pentru a le calma
Țineți un prosop curat sub apă rece și curentă pentru a-l uda. Apoi, stoarceți excesul de apă și împăturiți cârpa în jumătate. Întindeți-vă sau culcați-vă și așezați cârpa împăturită peste pleoapele închise. Lăsați cârpa la loc 10 minute și apoi scoateți-o. Repetați după cum este necesar pentru a vă liniști pleoapele în continuare.
De asemenea, puteți încerca să faceți un duș răcoros sau să vă stropiți fața cu apă rece pentru a vă calma pleoapele. Uscați ușor pielea cu un prosop curat după ce terminați
Pasul 3. Pulverizează apă rece și aloe pe pleoape
Ca alternativă mai blândă la compresele reci, puneți puțină apă rece într-o sticlă de pulverizare și stropiți-o pe ochi. De asemenea, puteți amesteca apa cu un suc de aloe pur pentru ao face mai liniștitor și hidratant.
- Pielea ta se va vindeca mai repede dacă o vei menține umedă.
- Aloe este foarte hidratant și mai ales calmant pentru arsuri. Dacă nu doriți să vă amestecați propriul spritzer de aloe, puteți cumpăra o ceață de aloe premodată de la un magazin de produse cosmetice sau online.
Pasul 4. Luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală dacă arsurile solare sunt dureroase
Luați o doză de ibuprofen, aspirină sau acetaminofen pentru a vă ușura durerea din pleoape. Continuați să luați medicamentul așa cum este indicat pe eticheta produsului în primele 1 până la 2 zile după arsurile solare pentru a controla durerea.
Nu administrați niciodată aspirină unui copil sau adolescent cu vârsta sub 18 ani, deoarece acest lucru îi pune în pericol sindromul Reye, care este o boală potențial fatală care poate fi cauzată de aspirină
Pasul 5. Aplicați un strat subțire de gel de aloe pe pleoape
Alegeți un gel pur de aloe care nu conține alcool, parfumuri sau coloranți. Aplicați un strat subțire de gel peste pleoape și pe orice alte zone ale feței arse de soare. Repetați de 2 până la 3 ori pe zi sau după cum este necesar pentru a vă menține pleoapele hidratate.
- Cremele hidratante faciale care conțin soia pot fi utile și pentru pleoapele arse de soare.
- Dacă pielea pleoapelor începe să se dezlipească, nu o luați. Continuați să aplicați hidratant facial sau aloe pe pleoape pentru a ajuta la combaterea uscăciunii.
Avertizare: Evitați utilizarea produselor „-caine” pe piele, în special a pleoapelor. Aceste produse vă pot irita pielea și au fost, de asemenea, legate de o afecțiune numită methemoglobinemie, care scade oxigenul din sânge.
Pasul 6. Bea apă pe tot parcursul zilei pentru a te rehidrata
Umpleți un pahar sau o sticlă cu apă și sorbiți-l frecvent. Nu există o cantitate adecvată de apă de băut în timp ce vă recuperați după o arsură solară, dar veți avea nevoie de mai multă apă decât o faceți în mod normal. Bea apă oricând îți este sete și la mese.
- Încercați să umpleți o sticlă de apă și să o luați împreună cu dvs. la serviciu sau la școală.
- Dacă nu vă place gustul apei plate, încercați să-l aromatizați cu o pană de lămâie sau de tei.
Metoda 2 din 3: Căutarea ajutorului medical
Pasul 1. Mergeți la o cameră de urgență dacă arsurile dvs. solare provoacă simptome severe
În unele situații, arsurile solare pot fi o situație medicală de urgență care necesită tratament prompt. Fii atent la semne de arsură solară severă și mergi imediat la o cameră de urgență pentru tratament dacă observi vreuna. Lucrurile de urmărit includ:
- Blistere sau dureri severe
- Umflarea feței, cum ar fi pleoapele sau în altă parte a feței
- O arsură solară care acoperă o zonă mare a corpului
- Febra sau frisoane
- Cefalee, amețeli sau senzație de leșin
- Semne de deshidratare, cum ar fi sete extremă, care nu urinează atât de des ca în mod normal, sau gură și ochi uscați
- Semne de infecție, cum ar fi roșeață, puroi, căldură sau umflături
- Simptome, cum ar fi durerea sau umflarea, care nu răspund la îngrijirea la domiciliu
Avertizare: Dacă dezvoltați vezicule pe pleoape sau în orice altă parte a corpului, nu le scoateți. Acest lucru poate duce la o infecție a pielii.
Pasul 2. Consultați un medic dacă arsurile solare ale pleoapelor îngreunează funcționarea
O arsură solară se va vindeca singură în decurs de câteva zile până la o săptămână. Cu toate acestea, dacă arsurile solare vă cauzează disconfort, consultați medicul generalist pentru tratament. Sunați pentru a stabili o întâlnire dacă simptomele dvs. nu par să se îmbunătățească sau dacă simptomele dvs. vă interferează cu activitățile zilnice.
Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre orice medicamente pe care le luați, inclusiv orice medicamente fără prescripție medicală sau suplimente
Pasul 3. Întrebați despre o cremă de hidrocortizon prescrisă pentru utilizare pe față
Crema cu hidrocortizon poate ajuta la calmarea pielii arse de soare și la calmarea disconfortului, dar tipul pe care îl puteți cumpăra fără prescripție medicală nu este indicat pentru utilizare pe față. Dacă doriți să încercați să utilizați hidrocortizon pe pleoape pentru a le calma, adresați-vă medicului dumneavoastră o cremă de hidrocortizon pe bază de rețetă pe care o puteți folosi în siguranță pe față. Aplicați crema conform instrucțiunilor medicului sau farmacistului.
Evitați utilizarea cremei de hidrocortizon mai mult de câteva zile. Utilizarea pe termen lung poate duce la subțierea pielii
Metoda 3 din 3: Prevenirea arsurilor solare pe pleoape
Pasul 1. Puneți ochelari de soare ori de câte ori petreceți timpul în aer liber
Optează pentru o pereche de ochelari de soare care blochează 99 până la 100% din razele UVA și UVB. Acestea oferă cea mai bună protecție pentru pielea delicată a pleoapelor. Purtați ochelarii de soare oricând veți fi afară pentru a vă proteja pleoapele de arsuri solare.
Asigurați-vă că ochelarii de soare vă acoperă și ochii din lateral. Evitați ochelarii de soare cu lentile mici, deoarece este posibil să nu ofere suficientă protecție
Pasul 2. Poartă o pălărie cu boruri largi din țesătură opacă bine țesută
Acest lucru vă va oferi o protecție suplimentară pentru pleoape. Puteți verifica dacă materialul este opac (nu este transparent) ținându-l în fața unei surse de lumină. Dacă puteți vedea lumina care vine prin țesătură, atunci soarele va putea trece și ea.
Găsiți o pălărie care are o margine de 3 in (7,6 cm) sau mai largă. Aceasta va oferi cea mai bună protecție pentru pleoape și față
Pasul 3. Aplicați protecție solară SPF 30 cu 15 până la 30 de minute înainte de expunerea la soare
Alegeți o protecție solară facială pe care o puteți aplica pe toată fața, inclusiv pe pleoape, pentru a vă proteja de soare. Puteți utiliza o protecție solară facială sau o loțiune facială care include SPF. Doar asigurați-vă că loțiunea are un rating SPF de 30 sau mai mare.
- Asigurați-vă că aplicați din nou loțiunea sau protecția solară la fiecare 2 ore în timp ce petreceți timpul în aer liber.
- Unele produse cosmetice conțin, de asemenea, protecție solară, cum ar fi fonduri de ten sau balsamuri de frumusețe (creme hidratante și fonduri de ten all-in-one).
Pasul 4. Evitați să petreceți timpul în aer liber între orele 10:00 și 16:00
Acesta este momentul în care soarele este cel mai puternic și veți avea un risc mai mare de a vă arde de soare. Dacă este posibil, programați timpul în aer liber înainte sau după acest interval de timp sau luați măsuri de precauție suplimentare dacă trebuie să fiți în aer liber.
De exemplu, încercați să cosiți și să faceți lucrări în curte înainte de ora 10:00 sau după ora 16:00. Dacă vă place să faceți mișcare în aer liber, programați un antrenament dimineața devreme sau seara în loc să faceți mișcare la prânz
Pasul 5. Respectați zonele umbrite cât mai mult posibil atunci când sunteți în aer liber
Retragerea într-o zonă umbrită atunci când sunteți în aer liber vă poate ajuta să reduceți riscul de arsuri solare. Cu toate acestea, soarele se poate reflecta în apă și zăpadă, astfel încât să puteți obține arsuri solare chiar dacă sunteți la umbră în unele cazuri, cum ar fi dacă sunteți pe o barcă. Luați alte măsuri de precauție, cum ar fi purtarea de protecție solară și îmbrăcăminte de protecție, chiar dacă sunteți la umbră.
Bacsis: Soarele este, de asemenea, mai puternic la cote mai mari, în lunile de primăvară și vară și când sunteți mai aproape de ecuator. Fiți foarte atenți când petreceți timpul în aer liber în oricare dintre aceste situații.
