În timp ce pielea frământată pare o iritație minoră, aceasta poate deveni o mare neplăcere. Pielea uscată, frământată, se întâmplă atunci când pielea dvs. se freacă constant de piele sau de alte materiale, cum ar fi îmbrăcămintea. De-a lungul timpului, această frecare face pielea să se curete sau chiar să sângereze. Dacă vă confruntați frecvent cu frământări din activități sportive sau îl aveți doar ocazional, învățați să tratați pielea și să preveniți pielea frământată în viitor.
Pași
Partea 1 din 2: Tratarea pielii frământate
Pasul 1. Curățați zona
Spălați cu grijă zona afectată cu un detergent ușor și clătiți cu apă. Se usucă pielea cu un prosop curat. Spălarea pielii frământate este deosebit de importantă dacă ați exercitat sau transpirați mult. Va trebui să spălați transpirația înainte de a trata pielea.
Evitați să frecați pielea cu un prosop. Nu doriți să iritați și mai mult pielea uscată, cu coaja
Pasul 2. Aplicați pulbere
Presărați pulbere peste piele. Acest lucru ar trebui să vă ajute să reduceți fricțiunea pielii. Puteți folosi pudră pentru bebeluși fără talc, bicarbonat de sodiu, amidon de porumb sau altă pulbere de corp. Utilizarea pudrei de talc a fost pusă sub semnul întrebării, deoarece unele studii arată că poate fi cancerigen, în special pentru femei dacă este utilizat în zonele genitale.
Pasul 3. Aplicați un unguent
Utilizați orice fel de vaselină, balsam pentru corp, cremă pentru scutec sau pentru produs, conceput pentru a preveni frecare pe piele pentru a reduce fricțiunea pielii. Mai multe produse sunt concepute special pentru a preveni frecare pentru sportivi. După ce ați aplicat un unguent, poate doriți să acoperiți zona cu un bandaj sau un tampon steril de tifon.
Dacă zona este foarte dureroasă sau sângerează, adresați-vă medicului dumneavoastră un unguent medicamentos. Veți putea să-l răspândiți în zonă, la fel ca vaselina
Pasul 4. Aplicați pachete de gheață
Răciți pielea frământată aplicând un pachet de gheață imediat după ce ați terminat exercițiile sau începeți să observați iritații. Asigurați-vă că nu aplicați gheață sau un pachet de gheață direct pe piele, deoarece acest lucru vă poate deteriora și mai mult pielea. În schimb, înfășurați pachetul de gheață într-un prosop sau o cârpă și păstrați-l lângă piele timp de 20 de minute. Această senzație de răcire vă va oferi o ușurare imediată.
Pasul 5. Aplicați geluri sau uleiuri liniștitoare
Răspândiți gel natural de aloe vera direct din plantă pe zona frământată. De asemenea, puteți cumpăra aloe vera, dar asigurați-vă că are cât mai puțini aditivi. Acest lucru vă va calma pielea. Poate doriți să aruncați câteva picături de ulei de arbore de ceai pe o minge de bumbac. Apoi, întinde-l pe pielea ta. Acest lucru poate combate infecțiile și vă poate ajuta pielea să se vindece mai repede.
Pasul 6. Faceți o baie liniștitoare
Creați un amestec liniștitor din 2 căni bicarbonat de sodiu și 10 picături de ulei esențial de lavandă. Apoi adăugați acest lucru la o baie de apă caldă. Evitați înmuierea în apă foarte fierbinte, care vă poate usca sau vă poate irita pielea. Înmuiați cel puțin 20 de minute și apoi ieșiți și vă răsfățați cu un prosop curat.
De asemenea, puteți face un ceai liniștitor pe care să îl adăugați în cadă. Se fierbe 1/3 cana de ceai verde, 1/3 cana de galbenele uscate (galbenele) si 1/3 cana de musetel uscat in 2 litri SU (2, 000 ml) de apa. Lăsați ceaiul să se absoarbă până când lichidul se răcește, apoi strecurați-l și turnați-l în cadă
Pasul 7. Știți când să consultați un medic
Pielea spargută se poate infecta și are nevoie de îngrijire medicală. Dacă observați o infecție sau o erupție cutanată roșie, mergeți la medicul dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă zona frământată este incredibil de dureroasă sau debilitantă și sensibilă.
Partea a 2-a din 2: Prevenirea pielii răcite
Pasul 1. Păstrați pielea uscată
Dacă știți că veți face exerciții și transpirați, asigurați-vă că aplicați pulberi fără talc și alum în zonele care obțin de obicei cele mai transpirate. Pielea umedă va înrăutăți frecarea, așa că ieșiți din hainele umede imediat ce ați terminat exercițiile.
Pasul 2. Purtați hainele potrivite
Îmbrăcămintea prea strânsă vă poate irita pielea și vă poate provoca frecare. Purtați haine sintetice care se potrivesc perfect. Îmbrăcămintea care stă aproape de piele va preveni fricțiunea care cauzează frecare. Dacă faci mișcare, nu purta bumbac și încearcă să te îmbraci cât mai minimal.
Asigurați-vă că nu purtați haine care au cusături sau curele care se freacă. Dacă observați frecări sau iritații când le-ați pus prima dată, frecarea se va agrava doar după câteva ore de purtare. Mai bine alegeți ceva mai confortabil, care să nu vă frământă pielea
Pasul 3. Bea mai multă apă
Acest lucru este valabil mai ales dacă vă exersați. Dacă bei multă apă, corpul tău va transpira mai ușor, ceea ce împiedică formarea cristalelor de sare. Cristalele de sare de pe piele pot fi o sursă de frecare, provocând frecare.
Pasul 4. Faceți-vă propriul lubrifiant preventiv
Veți avea nevoie de unguent A & D, care este de obicei utilizat pentru erupții pe scutece și jeleu de petrol. Combinați 1 cană din fiecare într-un castron. Adăugați 1/4 cană de cremă de vitamina E și 1/4 cană de cremă de aloe vera. Se amestecă bine amestecul. Va fi destul de rigid, dar îl puteți răspândi pe pielea frământată.
Răspândiți lubrifiantul pe zonele care, de obicei, se scot, înainte de a planifica exerciții sau transpirații. De asemenea, poate ajuta la vindecarea pielii rănite și la prevenirea veziculelor
Pasul 5. Pierde în greutate
Dacă sunteți supraponderal, este posibil să observați mai multe scuturări. Acest lucru este valabil mai ales dacă observați frecare pe coapse. Pierderea unei părți din greutate va ajuta la prevenirea excesului de piele de frecare împreună în viitor.
Începeți prin a vă exercita și a încorpora alimente sănătoase în dieta dumneavoastră. Puteți face un exercițiu care nu provoacă frecare semnificativă, cum ar fi înălțarea în greutate sau canotajul
sfaturi
- Când pielea se infectează și începe să sângereze, curățați mai întâi zona cu săpun anti-bacterian. Aplicați Neosporin pe zona infectată. Așteptați câteva zile pentru a aplica orice alt tratament natural pe această piele până când sângerarea dispare și zona începe să se vindece.
- Consultați-vă medicul dacă zona nu se îmbunătățește în câteva zile sau se înrăutățește.
