Deși nu există nici un remediu pentru fibroza pulmonară idiopatică (FPI), există multe opțiuni de tratament disponibile care vă pot ajuta să vă mențineți calitatea vieții și nivelul de activitate. Medicamentul și oxigenoterapia pot încetini progresia acestei boli și pot reduce simptomele. Exercițiile fizice, meditația, dieta și o rețea socială puternică vă pot ajuta să gestionați simptomele acasă. Cu toate acestea, în cazurile severe, poate fi necesar un transplant pulmonar. Încercați să nu vă faceți griji. Construind o rețea puternică de asistență și participând la programări regulate ale medicului, puteți avea o viață fericită și împlinită.
Pași
Metoda 1 din 4: Utilizarea tratamentelor medicale
Pasul 1. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră
Medicul dumneavoastră vă va măsura capacitatea pulmonară și vă va efectua teste pentru a vedea cât de mult a progresat IPF. De asemenea, vă pot recomanda la un pneumolog pentru acest tratament. Unele teste pe care le pot face includ:
- Testele imagistice, cum ar fi razele X și tomografia computerizată, pentru a vă examina inima și plămânii.
- Testele funcției pulmonare pentru a vă verifica capacitatea pulmonară. Vi se poate cere să respirați în tuburi sau să faceți mișcare pe bandă de alergat.
- O oximetrie a pulsului, care folosește un dispozitiv mic pe deget pentru a testa nivelurile de oxigen din sânge.
- Analize de sânge pentru a verifica nivelul de oxigen din sânge.
- O biopsie a țesutului pulmonar în cazurile severe. Acest lucru poate implica utilizarea unui obiectiv neinvaziv pe gât sau prin intervenție chirurgicală.
Pasul 2. Obțineți un medicament pe bază de rețetă pentru a încetini cicatricile din plămâni
Există 2 medicamente care pot încetini evoluția bolii. Ambele sunt pastile pe care le veți lua de 2-3 ori pe zi. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru administrarea medicamentelor.
- Pirfenidona (vândută ca Esbriet) poate reduce inflamația și crește speranța de viață. Efectele sale secundare includ sensibilitatea pielii la lumina soarelui, greață, oboseală și indigestie.
- Nintedanib (vândut ca Ofev) poate ajuta la reducerea inflamației și la prevenirea erupțiilor bruște de IPF. Efectele sale secundare includ greață și diaree. Nu trebuie să luați acest medicament dacă utilizați diluanți de sânge.
Pasul 3. Obțineți o rețetă separată pentru a gestiona simptomele IPF
În funcție de starea și simptomele dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament separat pentru a vă reduce disconfortul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice arsuri la stomac, indigestie sau senzație de respirație pe care le experimentați.
- Vi se poate administra un corticosteroid precum Prednison pentru a reduce inflamația în plămâni.
- Dacă aveți arsuri la stomac sau reflux acid, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un inhibitor al pompei de protoni (PPI) pentru a ajuta la reducerea acidului din stomac.
- În timp ce eficacitatea sa este dezbătută, unii medici pot prescrie un antioxidant numit N-acetilcisteină pentru a ajuta la reducerea țesutului cicatricial din plămâni.
Pasul 4. Faceți terapie cu oxigen pentru a trata nivelurile scăzute de oxigen din sânge
Această terapie vă crește nivelul de oxigen printr-o mască de față sau tuburi nare. Masca sau tuburile sunt atașate la un dispozitiv care furnizează oxigenul. Durata acestui tratament depinde de severitatea stării dumneavoastră.
- În unele cazuri, este posibil să fie nevoie doar să folosiți aparatul noaptea sau în timp ce vă plimbați în timpul zilei. În cazuri mai severe, poate fi necesar să utilizați aparatul timp de câteva ore în timpul zilei și al nopții.
- Mașinile de acasă vor avea de obicei tuburi lungi care vă vor permite să vă deplasați liber. Există, de asemenea, dispozitive portabile disponibile dacă trebuie să purtați dispozitivul în timp ce lucrați sau faceți comisioane.
Pasul 5. Obțineți vaccinări pentru gripă și pneumonie
Aceste boli pot fi mult mai grave dacă aveți IPF. Trebuie să vă vaccinați pneumococic o singură dată pentru a vă proteja împotriva pneumoniei. O dată pe an, luați-vă vaccinul împotriva gripei de la medic, farmacie sau centrul de sănătate.
Pasul 6. Participă la cursuri de reabilitare pulmonară
Reabilitarea pulmonară combină exercițiile fizice, consilierea nutrițională și sprijinul educațional condus de kinetoterapeuți și terapeuți ocupaționali. Terapeuții vă pot arăta exerciții de respirație, vă pot ajuta să vă exercitați și vă pot învăța cum să mâncați corect. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda la un program local.
- Aceste tratamente au loc de obicei la spitale, centre de sănătate sau centre comunitare.
- Aceste tratamente pot avea loc ca o clasă cu alte persoane. S-ar putea să puteți obține cursuri private.
- Puteți face reabilitare pulmonară chiar dacă în prezent urmează un tratament cu oxigen.
Pasul 7. Vizitați medicul dumneavoastră în mod regulat pentru a monitoriza evoluția bolii
IPF este o boală progresivă, ceea ce înseamnă că se va agrava treptat în timp. Vizitați medicul dumneavoastră la fiecare 3-6 luni pentru a vă monitoriza starea.
- Medicul dumneavoastră va continua să efectueze radiografii, analize de sânge, pulsoximetrie și alte teste pentru a verifica dacă boala dumneavoastră a progresat.
- Dacă IPF se agravează grav, medicul dumneavoastră vă poate îndruma către o echipă de transplant pentru un transplant pulmonar.
Metoda 2 din 4: Gestionarea simptomelor acasă
Pasul 1. Renunțați la fumat cât mai curând posibil
Fumatul poate agrava simptomele IPF și vă poate reduce capacitatea pulmonară. Dacă fumați, discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil despre renunțare. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente, plasturi și alte tratamente pentru a vă ajuta să renunțați.
Evitați cât mai mult fumul pasiv. Dacă prietenii sau familia ta fumează, roagă-i să nu o facă în jurul tău
Pasul 2. Exersează 150 de minute pe săptămână pentru a rămâne activ
Starea dumneavoastră poate îngreuna exercițiile fizice, dar exercițiile fizice vă pot ajuta să îmbunătățiți nivelul de oxigen din sânge. Începeți cu activitate de intensitate scăzută la început, cum ar fi mersul pe jos sau înotul. Pe măsură ce devii mai puternic, treci la activități de intensitate moderată, cum ar fi utilizarea unei biciclete staționare sau eliptice.
- Țintește 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână.
- Continuați să faceți mișcare în fiecare săptămână cât mai mult timp pentru a vă ajuta plămânii să funcționeze.
Pasul 3. Mâncați frecvent mese mici, hrănitoare, pentru a evita să vă simțiți prea plini
Mesele mari vă pot face să vă simțiți prea plini, ceea ce vă poate face să vă simțiți fără suflare. Încercați să treceți la mese mai mici, dar mai frecvente. Scopul pentru 4-5 mese pe zi. Consumați alimente sănătoase, cum ar fi cereale integrale, fructe, legume și carne slabă.
- De exemplu, s-ar putea să aveți fulgi de ovăz și o banană la 8 dimineața, jumătate de sandviș la 11 dimineața, cealaltă jumătate a sandvișului la ora 14, bastoane de morcov și hummus la ora 16 și piept de pui și broccoli la ora 18.
- Unele alimente nutritive pe care le puteți include în dieta dvs. sunt somonul, avocado, broccoli, semințe de in, nuci și supă de pui.
Pasul 4. Reduceți stresul prin relaxare și odihnă
A trăi cu IPF poate fi stresant. Din păcate, stresul și tensiunea vă pot agrava simptomele. Reducerea stresului vă poate ajuta să rămâneți mai relaxat și să vă ajutați să vă simțiți mai bine în general.
- Scopul pentru 7-9 ore de somn pe noapte. Somnul vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate și vă poate oferi mai multă energie în timpul tratamentului. Dacă aveți probleme cu respirația în timp ce dormiți, folosiți o pernă suplimentară pentru a vă susține. De asemenea, evitați să beți cofeină sau alcool, astfel încât să dormiți mai bine noaptea.
- Tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga și relaxarea musculară progresivă, vă pot oferi un sentiment de liniște dacă sunteți tensionat sau anxios.
- Încercați să evitați situațiile stresante. Reduceți-vă angajamentele, astfel încât să vă puteți concentra asupra sănătății. Înconjoară-te de oameni iubitori și de susținere.
Pasul 5. Practicați meditația pentru a vă ajuta să vă relaxați
Utilizarea meditației pentru relaxare vă poate ajuta să faceți simptomele IPF mai ușor de gestionat. Luați câteva minute în fiecare zi pentru a vă așeza într-un loc liniștit, a închide ochii și a practica o meditație..
- Meditația prin respirație profundă este o formă de meditație în care vă concentrați asupra respirației profunde. Vă poate ajuta să vă oxigenați corpul și să vă îmbunătățiți circulația.
- De asemenea, puteți încerca meditația de vizualizare, unde vă imaginați un loc calm și relaxant în mintea voastră. Meditația prin vizualizare poate ajuta la atenuarea stresului și anxietății.
Pasul 6. Folosiți pozitivitate și afirmații pozitive pentru a face față IPF-ului dvs
Este firesc să te simți uneori trist, furios și frustrat când ai IPF, dar încercarea de a avea o perspectivă mai pozitivă îți poate îmbunătăți calitatea vieții și face mai ușoară gestionarea simptomelor. În fiecare zi, amintește-ți ceea ce ești recunoscător și practică vorbirea de sine pozitivă.
Încercați să țineți un jurnal de pozitivitate în care notați lucrurile pentru care sunteți recunoscători și lucrurile pe care le-ați realizat
Pasul 7. Alăturați-vă unui grup de asistență IPF
IPF vă poate afecta sănătatea mintală, precum și sănătatea fizică. Dacă vă simțiți deznădăjduit sau supărat în legătură cu diagnosticul dvs., contactați alții cu aceeași afecțiune. Amintiți-vă că nu sunteți singuri. Există și alții care înțeleg prin ce treci.
- În SUA, puteți contacta Fundația pentru Fibroză Pulmonară pentru a vedea dacă există un grup de sprijin în zona dvs.
- În Marea Britanie, British Lung Foundation conduce grupuri de sprijin IPF. De asemenea, este posibil să participați la un grup „Respirați ușor” pentru persoanele cu afecțiuni pulmonare.
Pasul 8. Slăbește dacă ești supraponderal
Excesul de greutate poate crește respirația. Din păcate, unor persoane li se poate refuza un transplant pulmonar dacă sunt supraponderali. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda la un dietetician înregistrat sau la un kinetoterapeut pentru a vă ajuta să vă pierdeți greutatea.
- Un dietetician înregistrat vă va ajuta să creați un plan nutrițional pentru a pierde în greutate. Ei vor adapta acest plan la starea dvs. actuală.
- În timp ce încercați să slăbiți, concentrați-vă pe consumul de mese mai mici și hrănitoare mai frecvent pe tot parcursul zilei.
- Un terapeut fizic sau un antrenor personal vă pot ajuta să vă exercitați cu starea dumneavoastră. Dacă utilizați oxigenoterapie, acestea vă pot ajuta să găsiți activități de intensitate scăzută care nu vă vor face să vă simțiți respirați.
Metoda 3 din 4: efectuarea unui transplant pulmonar
Pasul 1. Participați la o evaluare a transplantului la un spital sau centru de transplant
O echipă de medici vă va determina eligibilitatea pentru un transplant pulmonar. Echipa poate include un pneumolog, chirurg, psiholog, asistent social și kinetoterapeut.
- Echipa poate face teste de sânge, scanări și teste pulmonare suplimentare pentru a vedea cât de gravă este starea dumneavoastră.
- Echipa vă va pune întrebări despre rețeaua dvs. de asistență, cum ar fi familia, prietenii sau grupurile de asistență.
- Spuneți echipei despre orice regim de exerciții, cursuri de reabilitare pulmonară sau alte activități fizice în care vă implicați. Acest lucru va arăta că aveți un stil de viață activ.
- Dacă sunteți supraponderal sau dacă aveți alte afecțiuni de sănătate, este posibil să nu fiți considerat eligibil pentru un transplant pulmonar.
Pasul 2. Treceți pe lista de așteptare a transplantului pulmonar
După evaluare, veți primi un Scor de alocare pulmonară (LAS), care vă va determina locul pe lista de așteptare a plămânilor. Dacă echipa stabilește că sunteți un candidat bun pentru un transplant, vă vor introduce pe listă.
Pasul 3. Mergeți la spital imediat ce primiți apelul că un plămân este disponibil
Odată ce un plămân donator devine disponibil, există o mică fereastră de timp pentru a efectua transplantul. Puteți primi apelul în orice moment al zilei sau al nopții. Când primiți apelul, nu mai mâncați și nu beți imediat.
Împachetați o pungă pentru spital odată ce numele dvs. este trecut pe lista de transplanturi. Acest lucru vă va pregăti pentru a merge la spital când veți primi apelul. Includeți articole de toaletă, un set de haine de rezervă și ceva pentru a vă distra în timp ce vă recuperați
Pasul 4. Operați la spital sau la centrul de transplant
Un anestezist vă va pune sub anestezie pentru întreaga intervenție chirurgicală. Operația dumneavoastră poate dura între 4 și 10 ore. Chirurgii vă vor îndepărta plămânii cicatrici și îi vor înlocui cu plămânii donatori.
Metoda 4 din 4: Recuperarea după operație
Pasul 1. Limitați mișcarea și activitatea în timp ce vă recuperați acasă
În general, veți rămâne în spital 2-3 săptămâni după operație. După aceea, veți fi externat. Este posibil să vă recuperați până la 4 săptămâni după aceea. Echipa dvs. de transplant vă va oferi instrucțiuni despre cum să vă îngrijiți acasă.
Pasul 2. Luați medicamente anti-respingere pentru a vă ajuta la vindecarea noilor plămâni
Medicația anti-respingere împiedică corpul dumneavoastră să atace noile organe. Va trebui să rămâneți cu acest medicament pentru tot restul vieții. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a lua acest medicament.
Pasul 3. Participați la întâlniri regulate de urmărire cu echipa de transplant
Noii dvs. plămâni vor trebui să fie monitorizați în mod regulat de un pneumolog sau de alți specialiști pentru a vă asigura că organismul nu vă respinge plămânii. Este posibil să vi se facă analize de sânge și scanări la fiecare 4-6 săptămâni.
Pasul 4. Obțineți asistență medicală imediată dacă observați simptome asemănătoare gripei
Congestia, tuse, dificultăți de respirație și febră pot fi semne că corpul tău îți respinge plămânii sau că ai dezvoltat o infecție. Dacă observați aceste simptome, contactați imediat medicul dumneavoastră.
