Infecțiile tractului urinar sau UTI sunt frecvente la adulții în vârstă, în special la femeile în vârstă. Din fericire, există modalități de a reduce riscul de a dezvolta unul. O bună hidratare și igienă personală sunt vitale pentru prevenirea ITU. În plus, remedii și medicamente, cum ar fi suc de afine, probiotice și terapia cu estrogeni, ar putea descuraja creșterea bacteriană dăunătoare. Cateterele cresc riscul de infecție, deci un management adecvat este esențial pentru adulții în vârstă care le folosesc. Dacă sunteți îngrijitor pentru o persoană în vârstă, asigurați-vă că nevoile lor de sănătate și igienă sunt îndeplinite pentru a minimiza riscul de ITU.
Pași
Metoda 1 din 6: Rămâneți hidratat
Pasul 1. Bea aproximativ 1,9 L de apă pe zi
A rămâne hidratat favorizează urinarea regulată, care elimină bacteriile din tractul urinar. Consumul de multe lichide îmbunătățește, de asemenea, funcția rinichilor și reduce riscul de calculi renali.
- Pe lângă faptul că sunt dureroase, pietrele la rinichi pot bloca sau irita tractul urinar și pot provoca UTI.
- Un pahar cu apă are 8 uncii de fluid (240 ml); încercați să beți în jur de 8 pahare pe zi.
Pasul 2. Beți cel puțin 1 pahar de suc de afine zilnic
Sucul de afine conține o substanță care ar putea împiedica acumularea bacteriilor în tractul urinar. Deși există dovezi științifice limitate că sucul de afine previne efectiv infecțiile urinare, puteți încerca să beți între 1 și 3 pahare pe zi.
Un pahar are 8 uncii de fluid (240 ml)
Pasul 3. Evitați să beți cofeină și alcool
Cofeina și alcoolul irită vezica și tractul urinar. De asemenea, au efecte deshidratante, deci reduceți consumul dacă este necesar.
Alimentele și băuturile care conțin cofeină includ cafea, ceaiuri fără plante, băuturi răcoritoare, băuturi energizante și ciocolată
Metoda 2 din 6: Prevenirea ITU la femeile vârstnice
Pasul 1. Ștergeți din față în spate după ce ați folosit toaleta
Dacă sunteți femeie, păstrarea reziduurilor din anus departe de uretra este vitală pentru prevenirea UTI. Când vă curățați, ștergeți-vă de uretra sau de unde iese urina. Îndoiți hârtia sau cârpa pe o secțiune curată înainte de a șterge din nou.
Pasul 2. Luați dușuri în loc de băi, dacă este posibil
Băile pot permite pătrunderea apei în vagin și uretra, ceea ce încurajează germenii să se răspândească. Dacă sunteți capabil fizic, faceți dușuri în loc de băi.
Un scaun de duș și un cap de duș portabil pot face mai ușor dușul dacă aveți probleme de mobilitate
Pasul 3. Schimbați des lenjeria de corp și tampoanele sau slipurile pentru incontinență
Purtați lenjerie de corp liberă, respirabilă și schimbați-le cel puțin o dată pe zi sau ori de câte ori sunt murdare. Dacă purtați scutece pentru adulți sau tampoane pentru incontinență, schimbați-le ori de câte ori sunt murdare.
Pasul 4. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia de substituție estrogenică
Nivelurile de estrogen scad după menopauză, ceea ce duce la modificări care fac vaginul mai ospitalier pentru bacteriile dăunătoare. O cremă de estrogen ar putea ajuta, dar ar trebui să vă întrebați medicul dacă este soluția potrivită pentru dvs.
- Un regim tipic implică aplicarea unei creme topice noaptea timp de 2 săptămâni, apoi de două ori pe săptămână timp de 8 luni.
- Aceste creme pot ajuta la minimizarea ITU prin schimbarea florei vaginale și ajutând la reconstrucția țesutului vaginal slăbit.
Pasul 5. Încercați supozitoare vaginale probiotice
Supozitoarele vaginale ale Lactobacillus crispatus pot ajuta la repopularea vaginului cu bacterii „bune” care nu cauzează ITU. Acest lucru poate descuraja dezvoltarea germenilor dăunători. Suplimentele probiotice sunt disponibile la farmacii și online, dar trebuie să vă adresați medicului înainte de a încerca unul.
Un regim tipic implică administrarea unui supozitor o dată pe săptămână
Pasul 6. Asigurați-vă că vă goliți complet vezica urinară
Încercați să urinați aproximativ la fiecare 2 ore dacă sunteți predispus la infecții ale tractului urinar. Dacă nu sunteți sigur că vă goliți complet vezica, încercați să eliminați dublu. Pentru a face acest lucru, urinați așa cum ați face în mod normal, ridicați-vă ca și cum ați fi terminat, apoi așezați-vă și încercați să urinați din nou.
Pasul 7. Urinați după sex dacă sunteți activ sexual
Femeile tinere și cele în vârstă trebuie să urineze după contact sexual. Acest lucru ajută la eliminarea bacteriilor din uretra și reduce riscul de infecție.
- De asemenea, ar trebui să beți mai multe lichide înainte de a face sex. Beți încă 1 până la 2 pahare de apă în zilele în care intenționați să faceți sex pentru a promova urinarea și a vă spăla tractul urinar.
- Dacă puteți, faceți și un duș imediat după sex.
Metoda 3 din 6: Prevenirea ITU la bărbații vârstnici
Pasul 1. Urinați regulat și evitați să-l țineți atunci când trebuie să mergeți
Dacă nu purtați scutece pentru adulți sau nu utilizați un cateter, concentrați-vă pe urinare regulată pentru a vă spăla tractul urinar. În plus, faceți tot posibilul să folosiți toaleta ori de câte ori simțiți nevoia în loc să o țineți.
Principalele cauze ale ITU la bărbații în vârstă sunt blocajele (cum ar fi pietrele la rinichi), probleme de prostată și utilizarea cateterului. A rămâne hidratat și a urina în mod regulat poate ajuta la spălarea tractului urinar și la prevenirea blocajelor
Pasul 2. Discutați despre sănătatea prostatei și a rinichilor cu medicul dumneavoastră
La bărbații în vârstă, ITU sunt de obicei asociate cu probleme de rinichi sau prostată. Dacă dezvoltați o infecție, medicul dumneavoastră ar trebui să vă testeze funcția rinichilor, să verifice mărirea sau infecția prostatei și să caute alte afecțiuni de bază.
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pentru a gestiona orice problemă de bază.
- Pentru a diagnostica problema, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o citoscopie, în care vă introduce un scop în vezica urinară.
Pasul 3. Schimbați-vă deseori hainele de incontinență, dacă le purtați
Lenjeria de corp murdară poate duce la ITU, așa că schimbați scutecele sau slipurile pentru adulți ori de câte ori sunt murdare. În timp ce riscul de infecție datorat îmbrăcămintei de incontinență este mai mare la femei, scutecele sau pantalonii scurți pot provoca în continuare infecții, răni și alte probleme la bărbații vârstnici.
Metoda 4 din 6: Gestionarea unui cateter
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre minimizarea utilizării cateterului
Cateterele sunt utilizate pentru o varietate de afecțiuni, așa că întrebați-vă medicul dacă există alternative disponibile pentru problema dumneavoastră medicală specifică. Uneori, utilizarea cateterului pe termen lung este necesară și nu există alternative. În acest caz, îngrijirea și curățarea adecvată a cateterului vă pot ajuta la prevenirea infecțiilor urinare.
Utilizarea cateterului pe termen lung crește foarte mult riscul apariției UTI recurente
Pasul 2. Curățați cateterul de două ori pe zi, dacă aveți unul
Spălați-vă mâinile și udați un prosop curat cu săpun și apă caldă. Țineți tubul cateterului și spălați cu grijă capătul lângă vagin sau penis. Aveți grijă să nu-l trageți în timp ce curățați încet tubul departe de corp, apoi uscați-l cu o cârpă curată.
- Spălați întotdeauna cateterul departe de corp. Curățarea acestuia de jos către corpul dumneavoastră crește riscul de infecție.
- Spălați-vă mâinile din nou când ați terminat.
Pasul 3. Curățați pielea din jurul cateterului cel puțin o dată pe zi
Spălați-vă mâinile, udați un prosop curat cu săpun și apă caldă, apoi ștergeți ușor zona în care cateterul pătrunde în uretra. Dacă sunteți femeie, ștergeți-vă de uretra din față în spate. Dacă sunteți bărbat, ștergeți din vârful penisului pe ax.
- Continuați să ștergeți zona inghinală cu o cârpă cu săpun. Clătiți săpunul cu un jet de apă sau un prosop umed, apoi uscați-vă bine cu o cârpă curată.
- Spălați-vă din nou mâinile când ați terminat.
Pasul 4. Goliți punga la fiecare 8 ore sau ori de câte ori este pe jumătate plină
Deschideți gura sau clema sacului și turnați conținutul într-o toaletă sau în recipientul pe care vi l-a furnizat medicul sau asistenta. Curățați jgheabul cu o minge de bumbac sau un tampon înmuiat în alcool pentru frecare, închideți jgheabul, apoi atașați punga la dispozitivul de fixare a picioarelor.
- Păstrați geanta sub talie tot timpul.
- Fiți conștienți de poziția tubului în timp ce turnați și asigurați-vă că nu se răsucește sau nu se trage.
- Aveți grijă să nu vă urinați pe mâini când turnați.
- Spălați-vă pe mâini după ce ați scurs punga.
Pasul 5. Păstrați tot timpul sacul cateterului mai jos decât talia
Atașați punga de scurgere la un dispozitiv de fixare a picioarelor și nu o țineți niciodată deasupra taliei când o goliți sau o curățați. Ținându-l deasupra nivelului vezicii urinare poate provoca reintrarea urinei în tractul urinar.
Metoda 5 din 6: Îngrijirea pacienților vârstnici
Pasul 1. Asigurați-vă că pacientul sau persoana iubită rămâne hidratat
Dacă pacientul sau persoana iubită are o memorie sau o deficiență cognitivă, va trebui să le monitorizați îndeaproape aportul de lichide. Asigurați-vă că beau 6 până la 8 pahare de apă sau suc pe zi.
- Încearcă să ai răbdare dacă nu vor să bea apă atunci când o oferi. Dacă refuză, încercați din nou peste 15 sau 20 de minute. Oferiți diferite tipuri de sucuri și alte băuturi hidratante și încercați să găsiți ce opțiuni le place cel mai mult.
- Oferiți zilnic un pahar de 8 uncii de lichid (240 ml) de suc de afine, care poate ajuta, de asemenea, la prevenirea UTI. Dacă pacientului sau persoanei dragi nu îi place sucul de afine, încercați variante, cum ar fi mărul de afine.
Pasul 2. Oferiți asistență promptă dacă trebuie să folosească toaleta
Dacă pacientul sau persoana iubită spune că trebuie să meargă la baie, ajută-i să meargă imediat. Ținerea unei vezici pline poate provoca UTI.
Pasul 3. Verificați scutecele sau slipurile pentru adulți cel puțin la fiecare 2 ore
Verificați la fiecare 2 ore cel puțin sau mai frecvent dacă constatați în mod constant că lenjeria de corp trebuie schimbată. Schimbați-le imediat dacă sunt murdare. Nu lăsați niciodată pacientul sau persoana iubită să stea într-un scutec murdar sau în slip pentru o perioadă lungă de timp.
Pasul 4. Curățați-vă pacientul sau persoana iubită după ce vor folosi baia
După ce îi ajutați să folosească toaleta sau când le schimbați îmbrăcămintea de incontinență, ștergeți-le zona privată cu un prosop curat înmuiat cu săpun și apă caldă. Ștergeți din față în spate dacă sunt femei și de la vârful penisului în jos dacă sunt bărbați. Clătiți sau ștergeți resturile de săpun, apoi uscați bine zona când ați terminat.
Spălați-vă mâinile înainte și după curățarea pacientului sau persoanei dragi
Metoda 6 din 6: Recunoașterea semnelor și simptomelor unei ITU
Pasul 1. Atenție la durere și urgență în timpul urinării
Durerea în timpul urinării și nevoia de a merge frecvent și urgent sunt principalele semne timpurii ale unei ITU. Dacă observați aceste simptome la dumneavoastră sau la cineva care vă îngrijește, programați imediat o întâlnire cu un furnizor de servicii medicale.
Este posibil să simțiți nevoia urgentă de a urina, dar treceți doar o cantitate foarte mică
Pasul 2. Căutați urină tulbure sau decolorată
Urina poate apărea tulbure, roz, roșu sau maro închis, cu un UTI. Dacă observați că urina dvs. sau urina cuiva care vă îngrijește are un aspect neobișnuit, programați o vizită la un furnizor de asistență medicală.
Dacă utilizați un cateter, țineți punga până la lumină pentru a verifica dacă este limpede. Dacă vedeți reziduuri tulburi, acesta poate fi un semn al unei infecții a tractului urinar în stadiile incipiente
Pasul 3. Observați mirosurile urinare neobișnuite
Dacă aveți o ITU, urina dvs. poate mirosi puternic sau neplăcut. Consultați un medic dacă observați că urina dvs. miroase urât, mai ales dacă mirosul este însoțit de alte simptome de infecție (cum ar fi durerea în timpul urinării sau urina decolorată).
Unele alimente, cum ar fi sparanghelul, pot afecta și mirosul urinei
Pasul 4. Acordați atenție durerii pelvine la femei
Pentru femei, o ITU poate provoca durere în centrul pelvisului, în zona osului pubian. Durerea pelviană poate fi, de asemenea, un semn al unei alte afecțiuni grave. Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă dumneavoastră sau cineva din îngrijirea dumneavoastră aveți dureri pelvine.
Pasul 5. Verificați dacă există alte semne timpurii ale unei ITU
ITU în stadii incipiente pot provoca o varietate de alte simptome la vârstnici, dintre care unele pot imita alte afecțiuni. Programați o întâlnire cu un furnizor de servicii medicale dacă observați:
- Confuzie.
- Amețeală ușoară.
- Piele palida.
- O febră slabă. Pentru cineva care folosește un cateter, efectuați o verificare zilnică a temperaturii pentru a detecta devreme orice semn de infecție.
