Mătreața este o afecțiune non-contagioasă care determină apariția fulgilor de piele pe scalp și în păr. Deși este destul de obișnuit, poate fi ușor jenant și enervant. Puteți face câteva modificări în rutina zilnică pentru a reduce sau a scăpa de mătreață și pentru a evita mâncărimea și disconfortul care vin adesea cu ea. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă mătreața nu se îmbunătățește sau dacă pielea capului este roșie și umflată.
Pași
Metoda 1 din 4: Alegerea unui șampon antimătreață
Pasul 1. Alegeți șampoane cu zinc sau ketoconazol dacă mătreața dvs. este cauzată de ciuperci sau bacterii
Dacă știți că mătreața pe care o primiți provine dintr-o infecție fungică sau bacteriană, căutați șampoane care conțin zinc în ingrediente. Dacă acestea nu funcționează, încercați șampoane cu ketoconazol în ele. Acesta este un agent antifungic mult mai puternic și ar trebui să-l încercați ca ultim rezultat.
- Printre mărcile de șampon anti-mătreață din zinc se numără DermaZinc, Head & Shoulders și Jason Mătreață.
- Nizoral A-D este cel mai bun șampon anti-mătreață ketoconazol și îl puteți cumpăra de pe tejghea sau puteți obține unul cu prescripție medicală de la medicul dumneavoastră.
- Dacă nu sunteți sigur din ce este cauzată mătreața, începeți cu un șampon cu zinc. Este un bun pariu că mătreața dvs. este legată de ciuperci.
Pasul 2. Folosiți un șampon cu sulfură de seleniu dacă mătreața dvs. este legată de ciuperci
Dacă mătreața se datorează unei ciuperci pe scalp, ridică un șampon care conține sulfură de seleniu. Asigurați-vă că clătiți bine aceste șampoane, deoarece vă pot decolora părul dacă le lăsați prea mult timp.
Head & Shoulders Intensive și Selsun Blue conțin ambele sulfură de seleniu
Pasul 3. Alegeți un șampon pe bază de gudron dacă mătreața dvs. are pielea uscată
Dacă mătreața se înrăutățește iarna din cauza aerului uscat, există șansa ca aceasta să poată fi cauzată de scalpul uscat. Încercați să utilizați un șampon cu gudron în ingrediente pentru a încetini cât de repede se desprind pielea și moare.
- Neutrogena T / Gel este un șampon excelent pe bază de gudron.
- Șamponul pe bază de gudron vă poate face scalpul mai sensibil la lumina soarelui. Protejați-vă capul cu o pălărie sau eșarfă când ieșiți în aer liber în timp ce utilizați acest șampon.
Avertizare:
Dacă aveți părul deschis la culoare, șamponul pe bază de gudron îl poate întuneca ușor.
Pasul 4. Mergeți după un șampon cu acid salicilic pentru a scăpa de solzi
Dacă simțiți o acumulare de solzi pe scalp, alegeți un șampon care conține acid salicilic. Acest lucru va ajuta la descompunerea acumulării de solzi pe scalp și la reducerea cantității de mătreață pe care o primiți.
- Neutrogena T / Sal și Baker’s P&S sunt 2 tipuri de șampon anti-mătreață care conțin acid salicilic.
- Folosiți un balsam hidratant cu aceste șampoane, deoarece vă pot usca scalpul și părul.
Metoda 2 din 4: Utilizarea șamponului anti-mătreață
Pasul 1. Citiți cu atenție instrucțiunile de pe sticla de șampon
Unele șampoane pentru mătreață necesită reaplicare de fiecare dată când vă spălați părul, în timp ce altele nu. Asigurați-vă că ați citit eticheta de pe sticla de șampon și urmați cu atenție instrucțiunile pentru a obține cele mai multe beneficii.
Pasul 2. Folosiți șampon pentru mătreață de două ori pe săptămână
Respectați programul normal de spălare cu șamponul obișnuit, dar înlocuiți-l cu șampon pentru mătreață de 2 ori pe săptămână. Utilizarea samponului pentru matreata prea des poate irita scalpul si, de fapt, poate inrautati matreata.
Dacă sunteți afro-american, utilizați șampon pentru mătreață numai o dată pe săptămână pentru a evita uscătorul prea mult al părului
Pasul 3. Masați un șampon pentru mătreață pe scalp și așteptați 5 minute
Deoarece șamponul pentru mătreață trebuie să pătrundă pe scalp, are nevoie de câteva minute pentru a funcționa corect. Udați-vă părul și masați o picătură de un sfert de șampon cu mătreață pe scalp și spălați-vă fața sau corpul în timp ce așteptați să funcționeze.
Bacsis:
Asigurați-vă că clătiți șamponul din păr bine, deoarece fulgii de șampon uscați pot arăta ca mătreața și pot continua să vă irite sau să vă usuce scalpul.
Pasul 4. Încearcă un alt șampon antimătreață dacă primul nu funcționează
Dacă cel pe care îl utilizați nu vă ajută sau pierde eficacitatea, verificați lista ingredientelor din spate pentru a vedea care este ingredientul activ. Apoi, încercați un șampon cu altul. Șampoanele anti-mătreață folosesc de obicei unul dintre cele cinci ingrediente active: zinc pirition, gudron, sulfură de seleniu, acid salicilic sau ketoconazol.
Pasul 5. Luați o pauză de la șamponul anti-mătreață dacă înrăutățește lucrurile
Mătreața adevărată este cauzată de o infecție fungică. Șampoanele anti-mătreață sunt concepute pentru a ajuta la combaterea acestei ciuperci, nu pentru a hidrata pielea și pot face efectiv uscarea scalpului. Dacă ați încercat câteva șampoane anti-mătreață diferite, încercați să treceți la un șampon hidratant normal timp de o săptămână sau două.
Dacă ați încercat multe metode fără niciun succes, încercați să discutați cu un dermatolog. Este posibil să aveți nevoie de un șampon cu prescripție medicală
Metoda 3 din 4: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Evitați utilizarea produselor pentru păr în timp ce vă tratați mătreața
Utilizarea produselor precum mousse, gel sau fixativ crește cantitatea de ulei pe scalp, lăsându-vă un risc mai mare de infecție fungică. Reduceți cantitatea de produs pe care o utilizați pe măsură ce vă tratați mătreața pentru rezultate mai bune.
Produsele pentru păr se pot acumula și pe scalp și vă pot face mâncărimea capului
Pasul 2. Gestionează-ți nivelul de stres pentru a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate
Stresul psihologic poate avea de fapt un impact mare asupra sănătății fizice și poate chiar să vă înrăutățească mătreața. Încearcă să meditezi, să faci mișcare sau să te bucuri de hobby-urile tale pentru a te relaxa și a te relaxa. Dacă nivelul tău de stres este ridicat, sistemul tău imunitar va fi slăbit și vei fi mai susceptibil la apariția mătreții.
Gestionarea stresului arată diferit pentru toată lumea. Încercați câteva activități pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs
Pasul 3. Mențineți o dietă echilibrată
Pielea, inclusiv scalpul, are nevoie de vitamine și substanțe nutritive pentru a rămâne sănătos. Asigurați-vă că dieta dvs. oferă corpului dvs. zinc și vitamine B consumând fructe, legume, cereale integrale și proteine. O masă echilibrată include:
- 1/2 farfurie cu fructe și legume
- 1/4 farfurie de cereale integrale
- 1/4 placă de proteine
- Uleiuri vegetale cu moderatie
- Consumați mai puține alimente grase pentru a reduce uleiul care se acumulează pe scalp.
Metoda 4 din 4: Când să solicitați asistență medicală
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă tratamentele fără prescripție medicală nu vă ajută
De obicei, nu este nevoie să consultați un medic pentru mătreață. Cu toate acestea, uneori mătreața dvs. va persista chiar și după ce o tratați. Când se întâmplă acest lucru, este posibil să aveți nevoie de un tratament mai puternic sau puteți avea o afecțiune diferită. Mergeți la medicul dumneavoastră pentru a obține un diagnostic adecvat și vorbiți despre opțiunile de tratament.
Bacsis:
Cel mai bine este să consultați un dermatolog atunci când aveți o afecțiune a pielii. Dacă nu aveți un dermatolog, medicul primar vă poate trimite la unul.
Pasul 2. Solicitați asistență medicală imediată dacă scalpul este roșu și umflat
Mătreața de obicei nu provoacă roșeața și umflarea scalpului. Deși nu trebuie să vă faceți griji, este posibil să aveți o infecție sau o afecțiune a pielii care seamănă cu mătreața. Consultați-vă medicul pentru a afla ce vă cauzează simptomele și ce tratament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
De exemplu, dermatita seboreică este o afecțiune a pielii care poate semăna cu mătreața, dar necesită tratament medical
Pasul 3. Obțineți îngrijiri de urgență pentru o reacție alergică la un șampon pentru mătreață
Deși nu este obișnuit, este posibil să aveți o reacție alergică la unele ingrediente anti-mătreață. Dacă se întâmplă acest lucru, aveți nevoie de tratament imediat pentru a vă asigura că sunteți bine. Vizitați medicul dumneavoastră, un centru de îngrijire urgentă sau o cameră de urgență dacă aveți următoarele simptome:
- Respirație scurtă
- Urticarie
- Eczemă
- Mâncărime, arsură sau usturime extremă
Pasul 4. Întrebați despre un șampon pe bază de rețetă sau o cremă cu steroizi dacă nimic nu vă ajută
Uneori, tratamentele fără prescripție medicală nu sunt eficiente împotriva mătreții. Când se întâmplă acest lucru, medicul sau dermatologul vă poate prescrie un tratament mai puternic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentele pe care le-ați încercat și despre evoluția simptomelor.
- Medicul sau dermatologul vă poate oferi un șampon pentru mătreață cu prescripție medicală pentru a vă ameliora simptomele.
- De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate oferi o cremă cu steroizi pentru a vă îmbunătăți sănătatea scalpului.
sfaturi
- Spălați-vă părul la fiecare 2-3 zile. Spălarea acestuia mai mult decât atât poate face ca scalpul să producă prea mult ulei.
- Deși există câteva remedii casnice, precum punerea aspirinei în șampon sau masarea capului cu bicarbonat de sodiu, cel mai bun mod de a scăpa de mătreață este să folosiți un șampon anti-mătreață.
