Vergeturile apar de obicei după ce câștigi sau slăbești rapid, mai ales după sarcină. Deși vă pot face să vă simțiți conștienți de corpul vostru, aceste „dungi de tigru” sunt foarte frecvente și de obicei inofensive. Chiar dacă vergeturile sunt cicatrici permanente, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le face mai puțin vizibile. Dacă mențineți o greutate sănătoasă și aveți grijă de pielea dvs., este posibil să preveniți vergeturile suplimentare sau să păstrați cele pe care le aveți să se înrăutățească.
Pași
Metoda 1 din 3: Minimizarea aspectului vergeturilor
Pasul 1. Încercați creme sau loțiuni pentru vergeturi pe vergeturi noi
Există multe creme și loțiuni comerciale care pretind că reduc aspectul vergeturilor. Deși nu s-a dovedit că aceste produse funcționează pe vergeturi mature, ele pot avea un anumit efect asupra vergeturilor noi.
- Puteți găsi creme și loțiuni pentru vergeturi oriunde se vând produse de îngrijire a pielii sau de înfrumusețare, inclusiv magazine cu reduceri și farmacii. Căutați produse cu acid hialuronic, care pot îmbunătăți dimensiunea și culoarea vergeturilor, astfel încât acestea să fie mai puțin vizibile.
- Vergeturile mature pe care le-ați avut luni sau chiar ani probabil nu vor răspunde deloc la aceste creme sau loțiuni. Dacă te lupți cu vergeturile de o vreme, cremele și loțiunile comerciale sunt probabil o pierdere de bani.
Pasul 2. Folosiți loțiuni sau machiaj auto-bronzat pentru a vă acoperi vergeturile
Vergeturile în sine nu se bronzează la soare sau într-un pat de bronzare tradițional, dar loțiunile de auto-bronzare le pot face să pară mai puțin evidente. De asemenea, puteți folosi machiajul corpului, care este de obicei impermeabil, pentru a acoperi vergeturile dacă acea parte a pielii va fi vizibilă, cum ar fi atunci când purtați un costum de baie.
- Chiar dacă machiajul corpului este de obicei impermeabil, dacă veți petrece mult timp într-o piscină, machiajul se va spăla probabil.
- Evitați bronzarea tradițională, fie la soare, fie într-un pat de bronzare. Poate face vergeturile mai evidente și provoacă daune suplimentare pielii.
Pasul 3. Hidratează-ți pielea cu unt de cacao
Nu există nicio dovadă că utilizarea untului de cacao sau a oricărei alte loțiuni hidratante pe vergeturile dvs. va ajuta la minimizarea aspectului lor. Cu toate acestea, vă poate face pielea să arate și să se simtă mai bine în general, ceea ce vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în ceea ce privește vergeturile.
Urmați instrucțiunile de pe sticlă pentru a aplica loțiunea pe piele. Masarea loțiunii poate ajuta
Bacsis:
Există și alte produse naturale, inclusiv ulei de măsline, ulei de cocos, suc de lămâie și gel de aloe vera, despre care oamenii susțin că vor reduce la minimum apariția vergeturilor. Nu există nicio dovadă că oricare dintre aceste tratamente funcționează, dar nu sunt dăunătoare și s-ar putea să te facă să te simți puțin mai bine în legătură cu aspectul tău.
Metoda 2 din 3: Prevenirea vergeturilor suplimentare
Pasul 1. Mențineți cât mai mult posibil o greutate sănătoasă stabilă
În timp ce creșterea și slăbirea rapidă din cauza sarcinii pot fi în mare măsură inevitabile, alte fluctuații ale greutății pot fi mai ușor de gestionat. Discutați cu medicul dumneavoastră despre greutatea ideală și creați un plan pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, dacă este necesar.
- Exercițiu pentru cel puțin 30 de minute pe zi. Mergi la o plimbare rapidă este suficientă, deși ar trebui să faci și câteva exerciții de rezistență cel puțin 2 sau 3 zile pe săptămână.
- În general, mâncați o dietă bogată în fructe și legume proaspete și alte alimente neprelucrate. Dacă încercați să dezvoltați o dietă nouă, s-ar putea să doriți să discutați cu un nutriționist despre alegeri sănătoase. Există, de asemenea, aplicații pe care le puteți descărca pentru smartphone-ul dvs., care vă vor ajuta să faceți alegeri nutriționale bune.
Pasul 2. Folosiți produse care conțin centella asiatica sau acid hialuronic dacă anticipați vergeturi
Centella asiatica este un ulei din plante care stimulează producția de colagen în pielea ta. Acidul hialuronic, pe de altă parte, este produs în mod natural de piele. Cu toate acestea, pielea scade în mod natural producția de acid hialuronic pe măsură ce îmbătrânești. Studiile clinice au arătat că atât centella asiatica, cât și acidul hialuronic pot fi marginal eficiente în prevenirea vergeturilor suplimentare.
- Cel mai bine este să folosiți aceste produse înainte de apariția vergeturilor. În general, nu fac nimic pentru vergeturile existente. De exemplu, dacă sunteți gravidă, ați putea folosi aceste produse pe abdomen și pe sâni, unde sunt mai probabil să apară vergeturi.
- Produsele cu acid hialuronic pot fi găsite oriunde se vând produse pentru piele și înfrumusețare, inclusiv magazine cu discount și farmacii, precum și online. Deoarece centella asiatica este, de asemenea, utilizată pentru a reduce scarificarea și a trata rănile, s-ar putea să o găsiți și în secțiunea de îngrijire a rănilor din farmacia dvs. locală.
Avertizare:
Adresați-vă medicului dumneavoastră sau medicului obstetrician înainte de a utiliza produse care conțin centella asiatica sau acid hialuronic dacă sunteți gravidă sau alăptați.
Pasul 3. Masează-ți pielea cu ulei de migdale zilnic timp de 15 minute
Puteți găsi ulei de migdale la alimentele sănătoase sau la magazinele alimentare. Marca sau varietatea nu are importanță. Aplicați ulei de migdale pe părți ale pielii susceptibile la vergeturi, apoi masați-vă pielea timp de 15 minute. Acest lucru poate ajuta la prevenirea apariției vergeturilor.
Valoarea preventivă a acestui tratament poate avea mai mult de-a face cu masajul în sine decât cu uleiul de migdale specific. Dacă sunteți alergic la migdale sau nu vă place mirosul lor, puteți încerca alte uleiuri
Pasul 4. Beți multă apă în fiecare zi pentru a vă menține pielea hidratată
Dacă sunteți deshidratat, pielea dvs. va suferi, de asemenea. Dacă pielea dvs. este uscată și nu la fel de flexibilă, ar putea fi mai predispusă la dezvoltarea vergeturilor. În general, femeile ar trebui să bea cel puțin 11,5 căni (2, 700 ml) de apă pe zi, în timp ce bărbații ar trebui să bea cel puțin 15 căni (3, 500 ml).
- Diferite persoane au nevoi diferite de hidratare, în funcție de înălțimea și greutatea dvs. și de cât de activ sunteți pe tot parcursul zilei. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, va trebui să beți mai multă apă.
- Puteți spune că sunteți corect hidratat dacă urina dvs. este galben deschis sau incoloră.
- Reduceți consumul de cofeină și alcool, care sunt deshidratante. Când beți băuturi alcoolice sau cofeinizate, va trebui să beți mai multă apă pentru a vă menține bine hidratat.
Metoda 3 din 3: Când să solicitați asistență medicală
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți vergeturi răspândite sau excesive
Dacă vergeturile vă îngrijorează sau vă îngrijorează, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un tratament eficient. Spuneți medicului dumneavoastră cât timp ați avut vergeturi, care a fost cauza probabilă a vergeturilor și ce așteptați de la tratament.
S-ar putea să aveți nevoie și de tratament medical dacă vergeturile sunt inflamate sau cauzează disconfort
Pasul 2. Solicitați aprobarea medicală pentru tratamente dacă sunteți gravidă sau alăptați
Multe tratamente care minimizează apariția vergeturilor îți pot dăuna copilului. Medicul dumneavoastră vă va putea spune dacă un tratament este sigur pentru dumneavoastră.
- Retinoizii, în special, pot fi dăunători copiilor. Cu toate acestea, aceste tratamente sunt disponibile în general numai pe bază de rețetă. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, medicul dumneavoastră probabil nu vă va prescrie.
- De asemenea, întrebați medicul dumneavoastră despre tratamentele fără prescripție medicală. Unele ierburi, inclusiv centella asiatica, sunt, de asemenea, potențial dăunătoare pentru copilul dumneavoastră.
Pasul 3. Fă-ți testul pentru sindromul Cushing dacă ai vergeturi mari și întunecate
Vergeturile mari și întunecate pot fi un simptom al sindromului Cushing, o afecțiune cauzată de a avea prea mult cortizol. Acest lucru este probabil mai ales dacă nu ați experimentat recent pierderea sau creșterea rapidă în greutate sau dacă pe lângă vergeturi aveți oricare dintre următoarele simptome:
- Grăsime pe piept și burtă, dar brațe și picioare relativ subțiri
- Grăsime în jurul gâtului și al umerilor
- O față rotunjită, frecvent roșie și pufoasă
Bacsis:
Dacă aveți sindromul Cushing, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil un medicament care vă controlează nivelul de cortizol. Acest lucru poate ajuta la prevenirea vergeturilor noi, deoarece nivelurile crescute de cortizol pot determina dezvoltarea vergeturilor.
Pasul 4. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre o rețetă pentru un medicament retinoid
Cremele retinoide pot fi eficiente în tratarea vergeturilor, în special a vergeturilor noi, deoarece stimulează producția de elastină și colagen.
- De obicei, medicul dumneavoastră va scrie o rețetă pentru cremă și o veți aplica zilnic la vergeturi acasă timp de aproximativ 16 săptămâni. Citiți cu atenție instrucțiunile de aplicare.
- Cremele retinoide vă pot face pielea mai sensibilă la soare. Limitați expunerea la soare sau acoperiți zona în timpul perioadei de tratament.
Pasul 5. Consultați un dermatolog pentru un tratament mai agresiv
Dermatologii folosesc mai multe proceduri diferite care pot face ca vergeturile să pară mai puțin vizibile, deși probabil nu vor scăpa complet de ele. Un dermatolog certificat de bord vă poate examina vergeturile și vă poate recomanda procedura care ar funcționa cel mai bine pentru dvs. Procedurile pe care le folosesc dermatologii includ:
- Coaja chimică: îndepărtează stratul superior al pielii deteriorate; încurajează regenerarea pielii
- Terapia cu laser: netezeste pielea vergeturilor; necesită de obicei mai multe tratamente
- Microdermabraziune: exfoliază stratul exterior al pielii
- Radiofrecvență: energia electrică de înaltă frecvență micșorează vergeturile
- Ecografie: ultrasunetele micro-concentrate vibrează celulele pielii pentru a îmbunătăți circulația
Pasul 6. Discutați cu un chirurg plastic dacă doriți să eliminați vergeturile
Singura modalitate de a îndepărta definitiv vergeturile este prin chirurgia plastică, de obicei o burtă. Cu toate acestea, numai vergeturile situate pe pielea îndepărtată vor dispărea - orice vergeturi oriunde altundeva vor rămâne aceleași.
Alte proceduri, inclusiv chirurgia cu laser, pot reduce, de asemenea, aspectul vergeturilor. Chirurgul dvs. plastic poate recomanda mai multe proceduri simultan, mai ales dacă ați fost anterior însărcinată. Aceste pachete sunt denumite în mod obișnuit „transformarea mamei”
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Vergeturile vă pot face să vă simțiți inconfortabil sau deprimat în legătură cu corpul dumneavoastră. Dacă vă simțiți deprimat, discutați cu un terapeut sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății mintale.
- Singura modalitate de a scăpa cu adevărat de vergeturi este tratamentul de la un dermatolog sau chirurg plastic, care poate recomanda intervenții chirurgicale sau tehnici precum microdermabraziunea sau tratamentul cu laser. Aceste tratamente pot fi costisitoare și de obicei nu sunt acoperite de asigurări private.
