Învelișurile termice Thermacare pot oferi o ușurare temporară a mușchilor dureroși, a articulațiilor tensionate și a crampelor menstruale. Înainte de a utiliza o folie Thermacare, ar trebui să vă familiarizați cu utilizările acesteia și să vă asigurați că sunteți pregătit să o utilizați eficient. Activarea și aplicarea corectă a împachetărilor este, de asemenea, esențială pentru o utilizare eficientă.
Pași
Partea 1 din 2: Aplicarea împachetărilor de căldură
Pasul 1. Desfășurați folia termică cu treizeci de minute înainte de utilizare
Ingredientele chimice din ambalajele Thermacare trebuie expuse la aer pentru a le activa. Odată expus la aer, folia ar trebui să înceapă imediat încălzirea, atingând temperatura maximă în aproximativ o jumătate de oră. Atașarea foliei prea devreme îi va limita expunerea la aer, provocând încălzirea mai lentă.
- Nu faceți cuptorul cu microunde sau încercați să accelerați încălzirea încălzind-o în orice alt mod. Acest lucru poate distruge învelișul și poate crea un pericol de incendiu.
- Dacă învelișul nu s-a încălzit după 30 de minute, este posibil să fi fost anterior expus la aer și dezactivat. Aruncă-l și deschide unul nou.
Pasul 2. Curățați și uscați zona pe care o veți trata cu folia de căldură
Murdăria, umezeala, loțiunile sau produsele cosmetice vor împiedica aderența înfășurării în siguranță și pot duce la desfacerea învelișului și a deveni ineficient.
Pasul 3. Decideți dacă purtați învelișul termic peste îmbrăcăminte
Dacă aveți peste 55 de ani sau sunteți deosebit de sensibil la căldură, ar trebui să aplicați folia peste o piesă de îmbrăcăminte ușoară, cum ar fi o lenjerie de corp. Așezați o cârpă ușoară peste zona în care veți aplica folia termică înainte de a o atașa este o altă opțiune.
Pasul 4. Poziționați celulele de căldură active peste zona țintă
Învelișurile termice Thermacare au celule de căldură vizibile pe suprafețele lor interioare și exterioare. Tampoanele mai întunecate sunt pe partea laterală a foliei destinate să vină în contact cu pielea. Asigurați-vă că aceste celule mai întunecate sunt îndreptate spre piele în timp ce atașați tampoanele.
Pasul 5. Îndepărtați hârtia de coajă a foliei și aderați ușor folia
Nu apăsați ferm clapele adezive pe piele până nu sunteți sigur că ați plasat folia în locul în care doriți să rămână. Iată instrucțiuni specifice pentru fiecare tip de folie:
- Pentru partea inferioară a spatelui și a șoldului, centrați tamponul peste locul durerii, cu secțiunea „filă” ușor extinsă a tamponului de încălzire îndreptată în jos.
- Pentru gât, încheietura mâinii sau umărul, pur și simplu centrați tamponul peste locul durerii și înfășurați curelele ca și cum ar fi aplicat un bandaj adeziv.
- Pentru genunchi și cot, îndoiți articulația și plasați deschiderea în folie peste capătul genunchiului sau cotului înainte de a atașa benzile adezive în spatele articulației.
- Împachetările menstruale nu se aplică direct pe piele, ci mai degrabă pe partea interioară a unei lenjerie de corp. Aderați folia la îmbrăcăminte unde va acoperi zona țintă, apoi puneți îmbrăcămintea.
Pasul 6. Aderați ferm după ce ați poziționat folia
Frecați filele adezive în piele până când sunt fixate ferm. Acest lucru vă va asigura că învelișul rămâne în loc în timp ce îl utilizați.
Pasul 7. Purtați folia până la 8 ore
Împachetările Thermacare sunt concepute pentru a fi purtate sub îmbrăcăminte și ar trebui să se desprindă în timpul activității fizice normale. În cele din urmă, ingredientele chimice active din folie se vor epuiza, iar folia va începe să se răcească. Odată ce s-a răcit, o folie termică nu va mai fi eficientă. Nu încercați să reîncălziți folia în cuptorul cu microunde sau prin orice alte mijloace.
Puteți arunca învelișurile de căldură epuizate în deșeurile menajere obișnuite
Pasul 8. Monitorizează-ți pielea
Ar trebui să verificați sub ambalaj la fiecare două ore pentru a vă asigura că nu aveți roșeață sau iritare. Dacă vă confruntați cu roșeață prelungită, iritație sau durere crescută, ar trebui să încetați imediat utilizarea foliei termice și să discutați cu medicul dumneavoastră dacă simptomele nu se disipează.
Dacă iritația este ușoară, puteți încerca să purtați un strat ușor de pânză sub folie
Partea 2 din 2: Decizia dacă se folosește o folie termică
Pasul 1. Determinați dacă aveți nevoie de o folie termică
Învelișurile de căldură sunt utile pentru ameliorarea temporară a durerii de la utilizarea excesivă a mușchilor, durerea de la tensiune la articulațiile din spate, brațe și picioare și crampe asociate menstruației. Terapia termică poate fi liniștitoare, dar nu vă va ajuta corpul să vindece rănile. Ar trebui să discutați cu un medic despre opțiunile de tratament dacă sunteți rănit sau dacă durerea dvs. este severă.
Deoarece o folie Thermacare necesită o piele curată și uscată pentru a se atașa, acestea nu pot fi utilizate pe o zonă în care se aplică o cremă sau unguent terapeutic. Dacă faceți acest lucru, împiedicați învelișul să adere corect
Pasul 2. Asigurați-vă că ați achiziționat învelișul termic corect
Nu toate varietățile de tampoane de căldură sunt potrivite pentru aplicarea pe toate părțile corpului. Thermacare oferă mai multe varietăți de folie termică, fiecare potrivită pentru o parte diferită a corpului. Soiurile disponibile în prezent sunt:
- Spatele inferior și șoldul
- Genunchi și cot
- Gât, încheietură și umăr
- Menstrual, pentru abdomenul inferior
- Multifuncțional, pentru utilizare în orice locație de pe spate, brațe sau picioare.
Pasul 3. Încercați mai întâi să folosiți folii termice în timpul zilei
Acest lucru vă va permite să vă monitorizați răspunsul la învelișul de căldură și să aveți grijă la iritații sau disconfort. După ce ați confirmat că împachetările sunt confortabile pentru utilizare, puteți lua în considerare purtarea lor în timpul somnului.
