În zilele noastre se pare că există un număr infinit de creme, exfolianți și proceduri care pretind că elimină ridurile, dar ce se întâmplă dacă sunteți în căutarea unei abordări mai naturale? Deși nu puteți elimina ridurile, puteți diminua dramatic aspectul acestora cu lucruri pe care probabil le aveți acasă sau făcând câteva modificări ușoare ale stilului de viață.
Iată 11 modalități naturale de a reduce semnificativ aspectul ridurilor.
Pași
Metoda 1 din 11: Spălați-vă pielea cu un detergent delicat o dată sau de două ori pe zi
0 4 CURENT
Pasul 1. Menținerea pielii curate scapă de murdărie, machiaj și transpirație care vă irită pielea
Dacă pielea dvs. pare inflamată, ridurile dvs. vor fi mai vizibile, așa că spălați-vă fața cel puțin o dată pe zi. Stropiți-vă pielea cu apă rece și masați un produs de curățare delicat pe piele până când devine spumos. Apoi, clătiți-l complet.
- Fiți foarte blând atunci când vă spălați - nu doriți să vă spălați sau să vă trageți pielea, ceea ce o poate irita.
- Puteți cumpăra un detergent anti-îmbătrânire sau sensibil pentru piele, conceput pentru a fi delicat și hidratant. Treceți peste produsele de curățare dure care conțin ingrediente exfoliante, deoarece acestea pot fi prea aspre pe piele.
Metoda 2 din 11: alegeți un hidratant natural conceput pentru a combate ridurile
0 10 CURENT
Pasul 1. Ridurile nu sunt la fel de vizibile atunci când pielea este hidratată și plină
Acesta este motivul pentru care o cremă hidratantă excelentă este importantă pentru îngrijirea pielii antirid. Cumpărați magazinul alimentar local sau piața naturală pentru o cremă hidratantă concepută pentru tipul dvs. de piele. De exemplu, dacă aveți eczeme, vă recomandăm o cremă hidratantă pentru pielea sensibilă.
- Citiți eticheta pentru a alege un produs care nu este comedogen, astfel încât să vă umple ridurile fără să vă înfunde porii.
- Cremele hidratante de înaltă calitate ar trebui să conțină un ulei natural precum uleiul de jojoba sau argan.
Metoda 3 din 11: Aplicați cremă hidratantă pe piele o dată sau de două ori pe zi
0 10 CURENT
Pasul 1. Stropiți-vă pielea cu apă rece și uscați-o
Apoi, masează un jet de hidratant pe piele. Puteți face acest lucru ori de câte ori pielea dvs. se simte uscată și are nevoie de o hidratare suplimentară. Acordați atenție felului în care se simte pielea dvs. - ar putea fi mai uscată iarna, de exemplu. Când pielea este uscată, puteți obține riduri premature, iar ridurile pe care le aveți deja ar putea fi mai vizibile.
Ține-o așa! De obicei durează câteva săptămâni de hidratare înainte de a observa pielea plină și netedă
Metoda 4 din 11: Frecați serul de vitamine pe piele pentru tratamentul antirid
0 2 CURENT
Pasul 1. Serurile pe bază de ulei au devenit foarte populare în îngrijirea pielii
Sunt ușor de utilizat și sunt pline de vitamine și antioxidanți. Cumpărați un ser natural antirid care are vitamina C și E. Este chiar mai bine dacă conține vitamina B3. Se arată că acestea pătrund adânc în piele pentru a stimula producția de colagen. Colagenul îți îndesează pielea, astfel încât ridurile nu sunt la fel de vizibile.
Pentru a utiliza serul, frecați câteva picături pe vârfurile degetelor și frecați-le pe fața curată și hidratată o dată pe zi. S-ar putea să faceți parte din rutina de îngrijire a pielii de noapte dacă nu doriți să vă machiați
Metoda 5 din 11: Aplicați protecție solară și limitați expunerea la soare
0 5 CURENT
Pasul 1. Lumina soarelui este o sursă excelentă de vitamina D, dar razele UV vă afectează pielea
Ajungeți la protecția solară sau la o cremă hidratantă care are o protecție minimă de 30 SPF înainte de a ieși. Pentru o protecție suplimentară, purtați o pălărie și haine rezistente la UV. Este, de asemenea, o idee bună să stați în locuri umbrite în timpul orelor de vârf însorite de la 10 dimineața și 16:00.
- Lumina UV poate agrava ridurile, deoarece vă descompune țesutul de susținere din piele.
- Nu uitați să pop pe o pereche de ochelari de soare, astfel încât să nu vă strângeți ochii când sunteți afară. Acest lucru poate preveni apariția ridurilor în jurul colțurilor ochilor.
Metoda 6 din 11: Încercați o mască întineritoare cu albuș de ou
0 5 CURENT
Pasul 1. Bateți un albuș de ou și aplicați-l pe piele pentru un remediu ușor de casă
Proteina din albușul de ou ajută la legarea umezelii cu pielea, astfel încât să arate temporar mai plictisitoare. Lăsați masca de albus pe față timp de 10 până la 20 de minute înainte de a o clăti cu apă rece. Nu uitați să vă hidratați pielea după aceea pentru a vă bloca hidratarea suplimentară.
Nu fi tentat să strălucească ingrediente precum suc de lămâie sau bicarbonat de sodiu pe mască. Majoritatea dermatologilor sunt de acord că acestea sunt prea dure pentru pielea ta
Metoda 7 din 11: Faceți exerciții faciale pentru a vă îmbunătăți elasticitatea pielii
0 2 CURENT
Pasul 1. Intinderile faciale simple ar putea face pielea mai fermă, astfel încât ridurile să nu fie la fel de vizibile
Deși sunt necesare mai multe cercetări, nu strică să petreci câteva minute pe zi lucrând mușchii din jurul gurii. Apăsați degetul arătător și degetul mare pe colțurile opuse ale gurii. Apoi, faceți aceeași formă cu mâna opusă și așezați-o deasupra primei mâini. Păstrați degetele în poziție în timp ce zâmbiți. Țineți zâmbetul timp de 3 secunde și repetați-l de încă 3 ori.
De asemenea, puteți încerca exerciții musculare oculare, cum ar fi apăsarea degetelor pe pleoapele închise și mișcarea globilor oculari în sus, deși acestea nu s-au dovedit a reduce ridurile
Metoda 8 din 11: Dormi pe spate
0 4 CURENT
Pasul 1. Schimbați poziția de somn dacă observați ridurile mai mult dimineața
Dacă te uiți în oglindă atunci când te ridici, ridurile tale par mai adânci sau mai vizibile? Acest lucru ar putea fi din cauza modului în care dormi. Ridurile mai adânci de pe frunte pot fi cauzate de somnul pe partea laterală în timp ce dormiți pe stomac, putând agrava ridurile din jurul nasului. Pentru a minimiza aspectul ridurilor, antrenează-te să dormi pe spate.
S-ar putea să plasați perne lungi pentru a vă amortiza părțile laterale și a vă împiedica să vă răsturnați în timp ce dormiți
Metoda 9 din 11: Renunțați la fumat sau încercați să reduceți
0 7 CURENT
Pasul 1. Deși renunțarea nu va scăpa de riduri, îi împiedică să se înrăutățească
Deoarece fumatul accelerează procesul natural de îmbătrânire, atunci când renunțați, pielea dvs. are șanse mai mari să se vindece și să arate sănătos.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți probleme la lovirea obișnuinței. Ei pot recomanda produse de renunțare sau vă pot pune în legătură cu programele de asistență
Metoda 10 din 11: Adoptați o dietă integrală, pe bază de plante
0 5 CURENT
Pasul 1. O dietă antirid excelentă nu trebuie să fie complicată
Concentrați-vă pe umplerea farfuriei cu multe fructe, legume, fasole, linte, nuci și cereale integrale. Cu cât includeți mai multă varietate, cu atât mai multe vitamine și minerale obțin pielea. Produsele proaspete, nucile și semințele sunt surse fantastice de vitamina C, E și A și veți obține, de asemenea, polifenoli care reduc aspectul ridurilor. Pentru a începe, adăugați câteva dintre aceste alimente în dieta dvs.:
- Citrice și fructe precum portocale, ananas și mango
- Nuci și semințe cum ar fi semințe de floarea-soarelui, migdale, nuci
- Legume precum varza, spanac, broccoli și ardei iute
- Boabe precum afine, zmeură, căpșuni
Metoda 11 din 11: Decupați alimentele procesate și dulciurile
0 3 CURENT
Pasul 1. Alimentele bogate în grăsimi și procesate vă pot deteriora celulele pielii, astfel încât ridurile se agravează
Corpul tău folosește vitamine și minerale pentru a-ți repara pielea, dar grăsimile saturate provoacă daune. Înlocuiți carnea roșie, untul, lactatele și gustările procesate, cum ar fi biscuiții sau fursecurile, pentru alternative sănătoase.
