Febra este o creștere temporară a temperaturii corpului, care în mod normal se situează între 36,7 - 37,2 ° C (98 - 99 ° F). O febră indică faptul că corpul tău luptă împotriva unei infecții sau se confruntă cu o boală. Cele mai multe febre sunt benefice, deoarece virusurile și bacteriile nu înfloresc la temperaturi mai ridicate, deci este un mecanism de apărare al corpului tău. Febra poate fi incomodă pentru o zi sau cam așa ceva, dar nu reprezintă un motiv de îngrijorare decât dacă ating 39,4 ° C sau mai mult la adulți sau mai mare de 38,3 ° C la copii. Majoritatea febrei se sparg de la sine în mod natural, dar reducerea febrelor periculoase pot ajuta la prevenirea complicațiilor grave, cum ar fi leziunile cerebrale. Febra poate fi scăzută cu remedii casnice și medicamente.
Pași
Partea 1 din 2: Reducerea naturală a febrei
Pasul 1. Aveți răbdare și monitorizați temperatura
Marea majoritate a febrei la copii și adulți se auto-limitează și, de obicei, dispar în două până la trei zile. Prin urmare, ar trebui să aveți răbdare cu febră ușoară până la moderată timp de câteva zile (deoarece sunt benefice) și să monitorizați temperatura la fiecare câteva ore sau cam așa pentru a vă asigura că febra nu crește periculos. Pentru sugari și copii mici, cel mai bine este să faceți lecturi rectale. Febrele care durează o săptămână sau mai mult sunt motive de îngrijorare, la fel ca și temperaturile ridicate (peste 103 ° F sau 39,4 ° C la adulți și peste 101 ° F sau 38,3 ° C la copii).
- Rețineți că temperatura corpului este de obicei cea mai mare seara și după activitatea fizică. Menstruația, sentimentul emoțiilor puternice și starea într-un mediu cald și umed ridică, de asemenea, temperatura corpului de bază temporar.
- Pe lângă transpirație, alte simptome asociate cu febră ușoară până la moderată includ: dureri musculare, slăbiciune generală, oboseală, frisoane, cefalee, pierderea poftei de mâncare și fața îmbujorată.
- Simptomele suplimentare asociate cu febră mare includ: halucinații, confuzie, iritabilitate, convulsii și pierderea potențială a cunoștinței (coma).
- În timp ce așteptați o febră ușoară până la moderată, asigurați-vă că vă mențineți bine hidratat. Febra declanșează transpirația, care poate duce rapid la deshidratare fără a face efortul de a bea multe lichide.
Pasul 2. Îndepărtați excesul de îmbrăcăminte sau pături
O metodă simplă și de bun simț de reducere a febrei este îndepărtarea excesului de îmbrăcăminte în timpul orelor de trezire și a excesului de pături în timp ce vă aflați în pat. Hainele și păturile ne izolează corpul și împiedică ieșirea căldurii din pielea noastră. Astfel, purtați un strat de îmbrăcăminte ușoară și folosiți o pătură ușoară pentru a dormi în timp ce încercați să combateți febra mare.
- Evitați hainele și păturile din țesături sintetice sau lână. Lipiți-vă cu țesături de bumbac, deoarece respiră mai bine.
- Amintiți-vă că capul și picioarele dvs. sunt capabile să piardă multă căldură, așa că încercați să nu vă acoperiți capul cu pălării sau picioarele cu șosete groase în timp ce luptați cu o febră mare.
- Nu împachetați pe cineva care dezvoltă frisoane de la febră, deoarece se poate supraîncălzi rapid.
Pasul 3. Faceți o baie sau un duș răcoros
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră dezvoltați o febră mare cu simptomele asociate (a se vedea mai sus), acționați pentru a reduce temperatura corpului făcând o baie sau un duș răcoros. Cu toate acestea, este important să nu folosiți soluție de apă rece, gheață sau alcool, deoarece adesea înrăutățește situația declanșând fiori, care apoi tinde să crească și mai mult temperatura corpului. Lipiți-vă de apă rece sau caldă și faceți baie timp de aproximativ 10 până la 15 minute. Să faceți o baie poate fi mai ușor decât un duș dacă sunteți obosit, slab și dureros.
- Ca alternativă, apucați o cârpă sau un burete curat, înmuiați-o în apă rece, scoateți-o și aplicați-o pe frunte ca o compresă rece. Schimbați-l la fiecare 20 de minute până când febra coboară.
- O altă idee bună este să folosiți o sticlă de pulverizare umplută cu apă distilată răcită pentru a vă stropi (pulverizați) la fiecare 30 de minute pentru a vă răcori. Concentrați-vă pe pulverizarea feței, gâtului și pieptului superior pentru cele mai bune rezultate.
Pasul 4. Păstrați-vă bine hidratat
A te menține bine hidratat este întotdeauna important, dar devine și mai mult cu febra, deoarece pierzi mai multă apă prin transpirație. Obiectivul este de a crește consumul de apă cu cel puțin 25%. Deci, dacă sunteți obișnuiți să beți zilnic opt pahare mari de apă purificată (cantitatea recomandată pentru o sănătate optimă), creșteți-o la 10 pahare dacă aveți febră. Bea băuturi reci cu gheață adăugată pentru a încerca să scazi febra. Sucul natural de fructe / legume este o idee bună, deoarece conține sodiu (un electrolit), care se pierde în timpul transpirației.
- Evitați băuturile alcoolice și cofeinizate, deoarece acestea pot spăla pielea și pot face o persoană să se simtă mai caldă.
- Pentru febrile fără transpirație vizibilă, luați în considerare consumul de băuturi mai calde (cum ar fi ceaiul de plante) și alimente (cum ar fi supa de pui) pentru a declanșa transpirația - aceasta duce la răcirea evaporativă a corpului.
Pasul 5. Așezați-vă sau întindeți-vă lângă un ventilator
Cu cât mai mult aer circulă în jurul corpului și peste pielea transpirată, cu atât este mai eficient procesul de răcire prin evaporare. De aceea, transpirăm în primul rând, astfel încât pielea și vasele de sânge de la suprafață să se răcească pe măsură ce aerul ambiental evaporă umezeala. A fi aproape de un ventilator pur și simplu accelerează acest proces. Prin urmare, stați și dormiți lângă un ventilator oscilant pentru a ajuta la scăderea febrei, deși asigurați-vă că este suficientă pielea expusă pentru a fi eficientă.
- Nu fiți atât de aproape de un ventilator sau faceți-l atât de ridicat încât să provoace frisoane, deoarece tremurați și găina de găină rezultată acționează pentru a crește temperatura corpului.
- Aerul condiționat poate fi cea mai bună idee pentru o cameră fierbinte și umedă, dar un ventilator mecanic este de obicei o alegere mai bună, deoarece este mai puțin probabil să facă camera prea rece după un timp.
Partea 2 din 2: Reducerea febrei cu intervenție medicală
Pasul 1. Aflați când să vă consultați medicul
Cele mai multe febre sunt benefice și nu trebuie reduse sau suprimate artificial, dar uneori este necesar să se prevină complicații grave, cum ar fi convulsii febrile, comă sau leziuni cerebrale. Pentru a înțelege cel mai bine cum să tratați febra, stabiliți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă aceasta nu dispare în decurs de o săptămână sau dacă temperatura este considerată ridicată (vezi mai sus). Medicul dumneavoastră are toate instrumentele necesare pentru a efectua o citire a temperaturii în zona cea mai potrivită - fie oral, rectal, sub axilă sau în canalul urechii.
- Este timpul să vă duceți copilul febril la medic dacă acesta are febră mare (> 101 ° F sau 38,3 ° C) și este: lipsit de apă, iritabil, vărsături, face un contact vizual slab, apare foarte somnoros de cele mai multe ori și / sau și-a pierdut complet apetitul. Rețineți că, deoarece copiii sunt mai mici și cresc, ar putea să se deshidrateze serios mai devreme dacă febra continuă mai mult de câteva zile.
- Adulții trebuie să se prezinte la medic dacă prezintă febră mare (> 103 ° F sau 39,4 ° C) și oricare dintre următoarele: dureri de cap severe, umflături ale gâtului, erupție cutanată proastă, sensibilitate ușoară, rigiditate a gâtului, confuzie, iritabilitate, dureri în piept, dureri abdominale, vărsături constante, amorțeală și furnicături la nivelul membrelor și / sau convulsii.
- Dacă febra mare este cauzată de o infecție bacteriană, atunci medicul dumneavoastră vă poate recomanda mai întâi antibiotice pentru a controla sau elimina infecția.
Pasul 2. Luați în considerare administrarea de acetaminofen (Tylenol)
Acetaminofenul nu este doar un calmant (analgezic), ci este și un antipiretic puternic, ceea ce înseamnă că poate declanșa hipotalamusul din creier să scadă temperatura corpului. Cu alte cuvinte, funcționează prin oprirea termostatului creierului. Acetaminofenul este de obicei cel mai bun și mai sigur pentru copiii mici cu febră mare (folosind recomandările de dozare corespunzătoare greutății de pe cutie) și, de asemenea, este util pentru adolescenți și adulți.
- Pentru o febră mare, se recomandă să luați o doză de acetaminofen la fiecare 4 până la 6 ore. Pentru adulți, doza zilnică maximă recomandată de acetaminofen este de 3 000 mg.
- A lua prea mult acetaminofen sau a lua prea mult timp poate fi toxic și dăunător ficatului. Acordați atenție și ingredientelor din alte medicamente. De exemplu, medicamentul pentru răceală poate include acetaminofen.
- Alcoolul nu trebuie combinat niciodată cu acetaminofen.
Pasul 3. Încercați ibuprofenul (Advil, Motrin)
Ibuprofenul este, de asemenea, un bun antipiretic - de fapt, în unele studii este mai eficient decât acetaminofenul la reducerea febrei la copiii cu vârste cuprinse între 2 și 12 ani. Problema principală este că de obicei nu este recomandată copiilor cu vârsta sub 2 ani (în special sugarii cu vârsta sub 6 luni), din cauza potențialelor reacții adverse grave. Ibuprofenul este, de asemenea, un bun antiinflamator (spre deosebire de acetaminofen), care poate fi util dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră suferiți și dureri musculare / articulare cu febră.
- Pentru adulți, între 400-600 mg pot fi luate la fiecare 6 ore pentru reducerea febrelor ridicate. Dozele pentru copii sunt în mod obișnuit jumătate, dar depinde de greutatea lor și de alți factori de sănătate, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră.
- A lua prea mult ibuprofen sau a lua prea mult timp poate fi iritant și dăunător stomacului și rinichilor, așa că luați medicamentul cu alimente. De fapt, ulcerele de stomac și insuficiența renală sunt cele mai grave efecte secundare. Mai mult, alcoolul nu trebuie combinat niciodată cu ibuprofen.
Pasul 4. Fii precaut cu aspirina
Aspirina este un bun antiinflamator și puternic antipiretic și este foarte eficientă pentru tratarea febrei ridicate la adulți. Cu toate acestea, aspirina este mai toxică decât acetaminofenul sau ibuprofenul, în special pentru copii. Ca atare, aspirina nu trebuie utilizată pentru reducerea febrei sau orice altă afecțiune la copii sau adolescenți, în special la cei care se confruntă sau se recuperează de la boli virale precum varicela sau gripa - este legată de sindromul Reye, o reacție alergică care implică vărsături prelungite, confuzie, insuficiență hepatică și leziuni cerebrale.
- Aspirina (Anacin, Bayer, Bufferin) este deosebit de iritantă pentru mucoasa stomacului și o cauză semnificativă a ulcerului gastric în Statele Unite și Canada. Luați întotdeauna aspirina pe stomacul plin.
- Doza zilnică maximă de aspirină la adult este de 4 000 mg. Depășirea acestei cantități poate provoca tulburări de stomac, sunete în urechi, amețeli și vedere încețoșată.
sfaturi
- Febra este un simptom declanșat de multe boli: infecții virale, bacteriene și fungice, dezechilibru hormonal, boli cardiovasculare și reacții alergice / toxice.
- Unele febre pe termen scurt sunt rezultatul efortului excesiv sau al vremii anormal de fierbinți, spre deosebire de orice fel de boală.
- Imunizările recente pot provoca febră pe termen scurt la copii, dar de obicei dispar după o zi sau cam așa ceva.
- Leziunile cerebrale cauzate de febră nu vor apărea decât dacă febra este mai mare de 41,7 ° C (107 ° F).
- Febra netratată cauzată de infecții rareori depășește 40,5 ° C la copii.
Avertizări
- Evitați tratarea febrei unui copil cu aspirină - aceasta poate provoca sindromul Reye.
- Solicitați asistență medicală dacă aveți oricare dintre următoarele simptome în timp ce aveți febră: erupție cutanată severă, dureri în piept, vărsături recurente, umflături pe piele fierbinte și roșie, gât rigid, dureri în gât, confuzie sau febră durează mai mult de un săptămână.
- Evitați utilizarea unei pături de încălzire electrică sau să stați în fața unui foc cald dacă aveți febră mare. Vă poate agrava situația.
- Evitați să consumați alimente picante dacă aveți febră mare, deoarece acestea vă pot face să transpirați și mai mult.
- Oricine poate supraîncălzi sau obține hipertermie dacă este expus la căldură extremă, cum ar fi o mașină fierbinte pentru prea mult timp.
