Cu toții am întâlnit pe cineva care poate pur și simplu să lumineze o cameră cu personalitatea lor plăcută și fericită. Acești oameni par înzestrați în mod natural să îi facă pe alți oameni să zâmbească. Pentru unii oameni, poate fi mai greu să-i faci pe alții să zâmbească, fie din cauza unei personalități introvertite, fie pur și simplu nu știu de unde să înceapă. Dacă vrei să îi faci pe toți fericiți oriunde te duci, există o mulțime de lucruri pe care le poți încerca!
Pași
Metoda 1 din 3: efectuarea de acte de bunătate
Pasul 1. Faceți contact vizual
Zâmbește și acționează prietenos. Când cineva vorbește cu tine, ia contact vizual pentru a arăta că ești interesat. Contactul vizual este un mod de a te conecta cu o altă ființă umană la un nivel intim și este esențial pentru a fi bine-plăcut de ceilalți.
Aceasta înseamnă să vă lăsați telefonul și să fiți prezenți în acest moment. Indiferent dacă comandați o băutură la cafenea, vă așezați într-o întâlnire plictisitoare în familie sau să ieșiți cu prietenii, fiți prezenți cu cei din jur
Pasul 2. Fii autentic
Onestitatea și realitatea sunt cheia pentru a face oamenii să aibă încredere și să vă placă, ceea ce este un factor imens în a-i face să vă răspundă cu un zâmbet vesel.
Când faci ceva pentru altcineva, ar trebui să provină dintr-un loc de sinceritate și empatie din inima ta, mai degrabă decât ca un mod motivat de a încerca să manipulezi pe cineva care să te placă. Dezvoltarea empatiei te poate ajuta să fii mai autentic în viața ta de zi cu zi
Pasul 3. Oferiți ajutor fără a fi rugat
Majoritatea oamenilor se luptă să ceară ajutor, dar deseori își doresc ca cineva să-și recunoască zonele de nevoie și să intervină cu asistență. Fie că ajută să jongleze cu prea multe pungi alimentare sau să ajute la treburile casnice după sosirea unui nou copil, puteți oferi asistență acolo unde este nevoie chiar și fără a fi întrebat.
- Cunoașteți oamenii și anticipați-vă nevoile. Dacă aveți un prieten care se luptă cu o boală, oferiți-vă să gătiți pentru familia lui sau să veniți și să spălați rufele. Dacă un cunoscut postează pe Facebook despre o procedură medicală viitoare, întrebați dacă le puteți aduce o masă după aceea.
- Urmăriți străinii și pășiți când vedeți pe cineva care se luptă. S-ar putea să vedeți o mamă cu mâinile pline încercând să-și facă bagajele în timp ce copilul ei aruncă o criză; oferă-i să-i pungească. Dacă observați o persoană în vârstă care își scapă corespondența, ajutați să o ridicați.
Pasul 4. Faceți cunoștință cu vecinii
Doar aproximativ 4 din 10 adulți americani își cunosc majoritatea sau pe toți vecinii! Vă puteți îndrepta alături cu un mic cadou pentru sărbători sau pur și simplu pentru a vă prezenta oricând. Schimbă numere de telefon și comunică-le că vrei să fii un vecin bun pentru ei. Nu știi niciodată când ai putea avea nevoie de ele!
În cartierele rezidențiale cu rezidenți vârstnici, împrietenirea cu aproapele poate fi diferența dintre singurătate și prietenie pentru ei. Alți vecini, cum ar fi părinții care stau acasă, s-ar putea simți izolați și ar fi recunoscători pentru contactul uman
Pasul 5. Crește ceva
Menținerea unei grădini este o modalitate excelentă de a învăța cum să ai grijă de alte viețuitoare. De fapt, studiile arată că plantele în creștere vă pot crește capacitatea de empatie și sensibilitate, făcându-vă un prieten mai simpatic.
Folosiți-vă abilitățile pentru a cultiva fructe sau legume pentru a le împărtăși cu o bancă locală de alimente sau cu un vecin. De asemenea, puteți cultiva flori pentru a le oferi cuiva care ar putea fi în jos. În funcție de locul în care locuiți, roșiile, fasolea verde și gălbenele sunt consistente și ușor de cultivat
Pasul 6. Faceți un compliment
Uneori toată lumea se simte nesigură, iar un compliment sincer este un cadou minunat pe care îl puteți oferi cuiva care nu vă costă nimic. Întrucât subiectul preferat de toată lumea este el însuși, oferirea unui compliment este o modalitate excelentă de a te îndrăgi cuiva și de a-i face să zâmbească.
- Oferiți un compliment cu privire la ceva care se află în controlul persoanei, cum ar fi performanța în timpul unui eveniment sportiv sau cât de bine s-a descurcat la un test. Evitați complimentele care se concentrează pe lucruri care nu sunt sub controlul cuiva, cum ar fi aspectul sau trăsăturile corpului.
- Consultați acest ghid util wikiHow pentru sfaturi excelente despre cum să oferiți un compliment din inimă.
Metoda 2 din 3: Să fii fericit
Pasul 1. Nu fiți nesigur
Insecuritatea rezultă atunci când ne concentrăm pe atributele noastre negative sau greșelile din trecut și uităm de tot binele pe care îl avem de oferit. Poate fi dificil să depășești nesiguranțele și să câștigi încredere, dar acest lucru te poate ajuta să ajungi la alții cu bunătate și să îi faci să zâmbească.
Există multe modalități de a-ți construi încrederea în sine, dar cele mai multe dintre ele încep cu atenția la calitățile tale pozitive și nu la calitățile tale negative. Încrederea vă oferă abilitatea de a vă apropia de un străin și de a întreba dacă au nevoie de ajutor sau de a vă ridica în fața unei persoane agresate
Pasul 2. Zâmbește
Zâmbetul are o serie de beneficii pentru persoana care zâmbește și s-a dovedit a fi contagios din punct de vedere social!
- Zâmbetul este un limbaj universal; oamenii din fiecare cultură zâmbesc pentru a semnala fericirea sau bucuria. Potrivit unui studiu, atunci când îi zâmbești unui străin, există o șansă de 50% ca aceștia să zâmbească înapoi.
- A zâmbi chiar și atunci când ești trist îți poate reduce propria rată de stres și te poate ajuta să-ți crești starea de spirit, ceea ce te va face plăcut să fii în preajmă.
Pasul 3. Schimbați-vă perspectiva
Dacă aveți tendința de a fi pesimist sau dacă vă plângeți, vă plângeți sau vă comparați cu ceilalți, puteți lua măsuri pentru a vă îmbunătăți perspectiva asupra vieții. O perspectivă pozitivă vă poate reduce nivelul de stres și vă poate îmbunătăți propriul nivel de fericire, ceea ce face mai probabil că îi puteți ajuta pe ceilalți să fie fericiți.
- Exersează vorbirea de sine pozitivă. Vorbirea de sine este fluxul de gânduri care îți trece prin cap pe tot parcursul zilei, în special lucrurile pe care le gândești despre tine, abilitățile tale, aspectul tău și ceea ce presupui că alții cred despre tine. Monitorizează-ți vorbirea de sine și urmează această regulă: nu-ți spune nimic pentru tine pe care nu l-ai spune cuiva iubit.
- Practicați atenția. Mindfulness implică să nu vă faceți griji cu privire la trecut sau viitor, ci să vă concentrați pe experiențele din aici și acum. Este o formă de meditație care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți perspectiva. Mindfulness te poate ajuta, de asemenea, să înveți să empatizezi cu ceilalți, făcându-te un mare prieten.
Metoda 3 din 3: Știind când să renunți
Pasul 1. Recunoașteți că fericirea altora este alegerea lor
Este minunat că vrei să îi faci pe ceilalți să zâmbească; arată că ai o inimă generoasă și îți pasă de ceilalți oameni. Dar la sfârșitul zilei, nu poți forța pe nimeni să zâmbească sau să fie fericit. Fiecare persoană trebuie să aleagă dacă vrea să fie fericită sau nu.
- Pentru a fi fericiți, experții spun că oamenii trebuie să facă un efort conștient. Acest lucru poate fi greu pentru persoanele cărora li s-a administrat o mână aspră în viață (cum ar fi cei care se luptă cu sărăcia sau boala), dar oricine poate alege să fie fericit.
- Influențele exterioare (cum ar fi sinele tău minunat) pot face atât de mult pentru a ajuta pe cineva să-și îmbunătățească fericirea, cu excepția cazului în care depun eforturi pentru a fi fericiți.
Pasul 2. Să știți că nu toată lumea vă va plăcea
Ai putea fi cea mai simpatică, generoasă, atractivă și inteligentă persoană din lume și ghici ce? Ar mai exista oameni care te critică sau te displace. Acest lucru se reflectă mai mult asupra lor și a atitudinilor lor negative decât asupra dvs.
Există multe motive pentru care poate fi imposibil să câștigi pe cineva. Poate că le amintești de cineva din trecutul lor care i-a rănit. Sau poate se luptă cu gelozia sau cu lipsa de încredere în sine și a vedea cât de fericit ești doar îi face mai mizerabili. Unii oameni au chiar personalități abuzive și nu suportă să vadă alți oameni fericiți
Pasul 3. Acceptă că ai făcut tot posibilul
Așa că ați încercat să faceți pe cineva să zâmbească făcând acte de bunătate aleatorii, să fiți politicos, să îi zâmbiți, să le oferiți complimente și să fiți, în general, plăcut să fiți în preajmă … și încă sunt morocănoși.
Dacă ai făcut tot ce poți face pentru a face pe cineva să zâmbească, la sfârșitul zilei ar trebui să fii mândru. Ai ieșit din calea ta pentru altcineva. Ai făcut tot ce ai mai bun și asta e tot ce poți face. Continuă să fii sinele tău plăcut, dar să știi că nu poți rezolva problemele tuturor celorlalți
sfaturi
- A stabili un contact vizual!
- Fii bun cu ceilalți.
- Ridică-te în picioare: arată încredere, chiar dacă nu o simți.
- Ai simțul umorului.
