Vacanța de vară este momentul perfect pentru a deveni cel mai bun sinelui tău, astfel încât să poți începe anul școlar din plin. Puteți face un mare schimb în timpul verii construind un dulap care să vă exprime stilul personal, îngrijind părul și pielea și practicând aplicarea machiajului, dacă îl purtați. În plus, adoptați obiceiuri sănătoase, astfel încât să arătați și să vă simțiți cât mai bine. Apoi, construiește-ți încrederea în sine pentru a-ți completa makeover-ul.
Pași
Metoda 1 din 4: Exprimarea stilului personal
Pasul 1. Curățați dulapul și curățați hainele care nu vă plac
Scoateți totul din dulap și încercați-vă toate hainele. Uită-te la tine în oglindă pentru a vedea dacă îți plac fiecare articol. Păstrați elemente care vă fac să arătați și să vă simțiți grozav și donați obiecte care nu vă plac.
A purta haine care te fac să te simți uimitor te va ajuta să ai mai multă încredere, ceea ce îi face pe oameni să te vadă ca fiind mai atractiv
Variație:
În loc să donați haine pe care nu le doriți, găzduiți un schimb de îmbrăcăminte cu prietenii. În acest fel, fiecare dintre voi poate obține haine noi pentru dvs.
Pasul 2. Cumpărați haine și accesorii care vă exprimă stilul personal
Căutați articole care să se potrivească stilului dvs. și preferințelor de modă. În plus, alegeți îmbrăcăminte și accesorii care țin de hobby-urile și interesele dvs. Acest lucru vă va ajuta să vă exprimați personalitatea prin stilul dvs.
- De exemplu, s-ar putea să căutați o jachetă de piele dacă doriți să creați un aspect ciudat sau rocker. În mod similar, s-ar putea să primiți tricouri de bandă dacă vă place muzica sau tricourile sportive, dacă sunteți sportiv.
- Nu trebuie să cheltuiți mulți bani pentru a avea un dulap grozav. Căutați vânzări și faceți cumpărături la magazinele second-hand pentru a găsi descoperiri economice.
Pasul 3. Creați ținute care să vă facă să vă simțiți cel mai bine
Când vă întoarceți la cumpărături la școală, încercați fiecare articol pe care doriți să îl achiziționați pentru a vă asigura că vă flatează. Achiziționați articole care vă arată cele mai bune caracteristici și vă fac să vă simțiți uimitor. Apoi, aranjează-ți dulapul astfel încât să fie ușor să scoți ținutele care îți plac.
Este mai bine să aveți câteva ținute care să vă arate grozav, mai degrabă decât o grămadă de haine care sunt doar în regulă
Bacsis:
Alegeți ținutele pe care intenționați să le purtați săptămâna duminică seara, astfel încât să le scoateți ușor atunci când aveți nevoie de ele. Agăță-ți ținutele în partea din față a dulapului, astfel încât să fie gata pentru săptămână.
Metoda 2 din 4: Îngrijirea părului, pielii și dinților
Pasul 1. Alegeți o coafură care funcționează cu textura părului și vă flatează fața
Căutați coafuri care funcționează cel mai bine cu textura părului, indiferent dacă este drept, ondulat, creț sau pervers. Apoi, ia în considerare care dintre aceste stiluri îți flatează forma feței. Aduceți stilistului dvs. imagini ale coafurii pe care o doriți.
- Dacă alegeți un stil care funcționează bine cu textura dvs., va fi mai ușor să vă mențineți aspectul.
- Dacă nu sunteți sigur cu privire la stilul care va funcționa cel mai bine pentru dvs., adresați-vă stilistului recomandări. Profitați de sfaturile lor de specialitate!
Variație:
Pentru o schimbare mai dramatică, colorează-ți părul! Alegeți o culoare generală, adăugați evidențieri sau alegeți un aspect ombre. Dacă o faceți acasă, rămâneți la o nuanță care se află la 1-2 nuanțe de culoarea naturală a părului.
Pasul 2. Folosiți o mască de păr pentru păr puternic, strălucitor
Aplicați masca de păr pe păr, apoi înfășurați-vă capul cu folie de plastic. Apoi, înfășurați un prosop cald în jurul capului. Lăsați masca să stea pe părul dvs. timp de 10 minute sau conform instrucțiunilor de pe ambalaj. În cele din urmă, spălați-vă părul cu șampon pentru a îndepărta masca.
- Puteți cumpăra o mască de păr online sau la un magazin de înfrumusețare.
- Pentru o opțiune ușoară, aplicați maioneză, ulei de măsline sau ulei de cocos ca mască de păr.
Pasul 3. Spălați-vă fața de două ori pe zi pentru o piele curată
Stropiți-vă fața cu apă călduță. Apoi, aplică un detergent delicat pe vârful degetelor, apoi masează-l în piele. Clătiți produsul de curățat cu apă caldă, apoi uscați pielea cu un prosop curat. Repetați acest lucru dimineața și înainte de culcare.
Căutați un produs de curățare formulat pentru tipul dvs. de piele, cum ar fi pielea uscată, normală, mixtă, grasă sau cu tendințe acneice
Bacsis:
Exfoliați-vă fața o dată sau de două ori pe săptămână folosind un exfoliant pentru față sau o spălare a feței care conține un exfoliant chimic. Masați exfoliantul în piele folosind mișcări circulare, apoi clătiți-vă fața curată. Acest lucru va elimina celulele moarte ale pielii și vă va lumina pielea.
Pasul 4. Hidratează-ți fața după ce o speli
Folosiți o cremă de zi ușoară care conține un SPF dimineața. Noaptea, aplicați o cremă hidratantă mai groasă sau o cremă de noapte după ce vă spălați fața. Acest lucru vă va ajuta să aveți o piele mai strălucitoare și mai fină.
- Dacă aveți pielea grasă sau cu tendințe acneice, alegeți o formulă etichetată pentru tipul de piele. De exemplu, unele loțiuni conțin tratamente pentru acnee care vă vor ajuta să vă curățați pielea.
- Dacă aveți pielea uscată, este posibil să preferați o cremă mai groasă, care va adăuga mai multă umiditate pielii.
Bacsis:
Dacă aveți acnee, tamponați o cremă de tratare a acneei pe coșuri pentru a vă ajuta să vă curățați pielea.
Pasul 5. Aplicați loțiune de corp după ce vă scăldați zilnic pentru o piele moale și suplă
Alegeți o formulă de unt de corp sau cremă pentru cele mai bune rezultate. Apoi, îndepărtați untul sau crema de corp pe întregul corp imediat după ce ați ieșit din duș. Acest lucru va bloca umezeala, astfel încât pielea dvs. să fie moale și suplă. Repetați acest lucru o dată pe zi după o baie sau un duș.
Cel mai bine este să faceți dușuri calde pentru a evita uscarea pielii. Apa fierbinte poate epuiza umezeala pielii, lăsând-o uscată
Pasul 6. Folosiți un autobronzant dacă doriți un aspect bronzat
Auto-bronzat vă poate face pielea să pară mai strălucitoare și vă poate face să arătați mai subțire. Alegeți un autobronzant cu 2-3 nuanțe mai închis decât culoarea naturală a pielii. Apoi, aplică un strat subțire și uniform pe piele. Așteptați să se usuce produsul înainte de a vă îmbrăca hainele.
- Citiți și urmați instrucțiunile de pe eticheta produsului.
- Dacă aveți deja pielea închisă la culoare, căutați un produs care să ofere o strălucire pielii dvs., ca un bronz strălucitor.
Pasul 7. Spală-te pe dinți de două ori pe zi cu o pastă de dinți albitoare
O igienă orală bună este foarte importantă, deoarece vă menține dinții puternici, sănătoși și albi perlați. Pentru a-ți ajuta zâmbetul să arate cel mai bine, alege o pastă de dinți etichetată pentru albire. Apoi, spală-te pe dinți în fiecare dimineață și seară.
Vizitați cabinetul stomatologului pentru curățări și controale regulate pentru a vă asigura că dinții sunt sănătoși
Bacsis:
Așezați dinții înainte de a vă spăla dinții noaptea înainte de culcare. Acest lucru se va curăța între dinți și sub gingii.
Pasul 8. Joacă-te cu tehnici de machiaj dacă îl porți
Machiajul vă poate ajuta să vă îmbunătățiți frumusețea naturală dacă vă place să o purtați. Urmăriți tutoriale de machiaj online sau citiți articole din reviste pentru a învăța noi tehnici. Apoi, practică-ți aplicarea machiajului, astfel încât să devină ușor pentru tine.
- De exemplu, ați putea încerca să creați un ochi de fum sau să vă conturați fața.
- Nu trebuie să porți machiaj pentru a arăta grozav, așa că nu-ți face griji dacă urăști machiajul.
Avertizare:
Asigurați-vă că este bine să purtați machiaj la școală.
Pasul 9. Modelați sprâncenele, astfel încât să vă încadreze mai bine ochii
Sprâncenele tale îți pot schimba întregul aspect al feței. Vizitați un profesionist pentru a vă stiliza sprâncenele sau formați sprâncenele acasă folosind o pereche de pensete. Dacă aveți sprâncene subțiri, utilizați un creion pentru sprâncene pentru a le completa.
Mențineți sprâncenele modelându-le o dată pe săptămână. Acest lucru îi va face să arate cât mai bine
Metoda 3 din 4: Adoptarea obiceiurilor sănătoase
Pasul 1. Exercițiu 30 de minute pe zi 5-7 zile pe săptămână
Exercițiile zilnice vă ajută să vă mențineți o greutate sănătoasă, vă creșteți energia și vă îmbunătățiți starea de spirit. Alegeți un exercițiu care vă place, pentru a fi ușor de făcut zilnic. Apoi, faceți 30 de minute de exerciții moderate cel puțin 5 zile pe săptămână.
De exemplu, mergeți la o plimbare rapidă, alergați, participați la un sport de echipă, urmați un curs de dans sau faceți un antrenament video
Pasul 2. Consumați mese sănătoase pe bază de produse proaspete și proteine slabe
Nu trebuie să mergeți la o dietă extremă pentru a arăta cât mai bine. În schimb, concentrează-te pe consumul de alimente sănătoase pentru corpul tău. Umpleți jumătate din farfurie cu produse proaspete, 1/4 din farfurie cu o proteină slabă și 1/4 din farfurie cu un carbohidrat complex. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți grozav și vă va hrăni corpul pentru a-l menține sănătos.
De exemplu, mâncați o omletă de albuș de ou și legume cu o parte de fructe la micul dejun, mâncați ton de pește și o salată verde cu frunze cu roșii și castraveți la prânz și mâncați pui la grătar cu un cartof dulce și legume prăjite la cină
Pasul 3. Limitați alimentele procesate și mâncărurile deoarece nu sunt hrănitoare
Alimentele procesate și produsele zaharoase adaugă calorii suplimentare dietei, dar nu conțin substanțe nutritive. Nu vă faceți griji cu privire la eliminarea acestor alimente din dietă dacă vă bucurați de ele. Cu toate acestea, mâncați-le cu moderație, astfel încât dieta dvs. să fie echilibrată.
De exemplu, s-ar putea să vă bucurați de o delicatese sau gustarea dvs. procesată preferată în weekend
Metoda 4 din 4: Construiți-vă încrederea
Pasul 1. Ridică-te drept, astfel încât să arăți și să te simți încrezător
Când arăți încrezător, te face să pari mai atractiv. Pentru a proiecta încrederea, îndreptați coloana vertebrală, rotiți umerii înapoi și înclinați bărbia în sus, astfel încât să așteptați înainte. Când treceți pe lângă oameni, aruncați un zâmbet și faceți un scurt contact vizual timp de 1-2 secunde.
Nu trebuie să vă simțiți încrezători. Dacă te comporti ca și cum ai fi încrezător, oamenii vor crede că ești cu adevărat
Pasul 2. Folosește vorbirea de sine pozitivă pentru a-ți spori stima de sine
Probabil aveți un flux de gânduri toată ziua, dintre care unele ar putea fi negative. Prindeți aceste gânduri negative și înlocuiți-le cu afirmații pozitive sau neutre. În plus, alegeți câteva afirmații pozitive pe care să le repetați pe parcursul zilei.
- De exemplu, s-ar putea să te surprinzi gândindu-te: „Arăt atât de grosolan azi”. Înlocuiți acest gând cu „Eu fac tot posibilul astăzi și asta este ceea ce contează” sau „S-ar putea să nu mă simt mai bine, dar îmi proiectez eu cel mai bun eu astăzi”.
- S-ar putea să folosiți afirmații precum „Sunt suficient”, „Încerc mereu tot ce pot” și „Astăzi este o zi minunată pentru a fi fericit”.
Pasul 3. Țineți evidența realizărilor dvs. pentru a vă reaminti că sunteți minunat
Concentrarea pe punctele tale forte te va ajuta să te simți mai încrezător. Faceți o listă cu cele mai bune calități și realizări. Adăugați la lista dvs. ori de câte ori faceți o nouă realizare. Examinați periodic această listă pentru a vă ajuta să vă amintiți ceea ce vă face uimitor.
De exemplu, s-ar putea să scrieți lucruri precum „A câștigat un premiu pentru eseul meu”, „Ales în consiliul studențesc”, „Am luat lecții de chitară” și „Am ajutat animale la adăpost”
sfaturi
- Uită-te la reviste pentru inspirație de stil. Verificați tendințele actuale și decideți dacă acestea ar putea funcționa pentru dvs.
- Exersează aplicarea machiajului și coafarea părului, astfel încât să devină rapid și ușor pentru tine.
- Vizitați un tejghea de machiaj la magazinul de înfrumusețare sau la magazinul local pentru a afla sfaturi despre aplicații și pentru a primi sfaturi cu privire la produsele care vă vor funcționa cel mai bine. În timp ce sunteți acolo, solicitați mostre pentru a putea încerca produse gratuit.
- Nu încercați să deveniți cineva care nu sunteți. Fă-ți obiectivul să fii persoana pe care vrei să o faci.
