Dacă aveți o intervenție chirurgicală viitoare, ar trebui să rețineți că constipația postoperatorie este o problemă obișnuită cu care se confruntă pacienții. Multe dintre medicamentele pentru durere (în special medicamentele opioide) și anestezia administrată pacienților chirurgicali vă încetinesc sistemul GI și pot provoca constipație. În plus, dacă ați suferit o intervenție chirurgicală pe stomac sau intestine sau vi se prescrie o dietă specială, este posibil să aveți constipație. Există multe modalități de a ameliora constipația după intervenția chirurgicală. Dieta, modificările stilului de viață și medicamentele adecvate vă pot ajuta să fiți mai regulat și mai confortabil după operație.
Pași
Metoda 1 din 3: Administrarea de medicamente pentru ameliorarea constipației
Pasul 1. Folosiți un balsam de scaun
Unul dintre primele medicamente pe care trebuie să le încercați dacă vă simțiți constipat este un balsam de scaun. Acestea sunt ușor de găsit fără prescripție medicală și vă pot ajuta să vă readuceți pe drumul cel bun.
- Modul în care funcționează balsamurile de scaune este că acestea atrag apă în scaun din intestinele tale. Acest lucru vă face scaunul mai moale și mai ușor de trecut.
- Rețineți că balsamurile de scaun nu vă dau neapărat pofta de a merge. Acestea facilitează doar mersul.
- Luați un dedurizator de scaune de una până la două ori pe zi sau conform instrucțiunilor chirurgului sau instrucțiunilor de pe cutie.
- Dacă un dedurizator de scaune nu funcționează sau nu vă oferă dorința de a merge, poate fi necesar să adăugați un medicament suplimentar.
Pasul 2. Luați un laxativ delicat
Pentru a le împerechea cu un balsam de scaun, vă recomandăm să adăugați un laxativ. Acestea sunt medicamentele care vă vor oferi dorința de a merge.
- Există două tipuri principale de laxative: stimulente și osmotice. Încercați mai întâi să utilizați un laxativ osmotic. Stimulanții pot provoca diaree și crampe stomacale.
- Laxativele osmotice acționează prin aspirarea lichidului în intestine și ajută la mișcarea scaunului prin colon.
- De multe ori, o combinație între un balsam de scaun și un laxativ osmotic este o alegere excelentă atunci când vine vorba de ameliorarea constipației.
Pasul 3. Adăugați un lubrifiant
O modalitate mai puțin cunoscută de a ameliora constipația post-chirurgicală este prin adăugarea unui lubrifiant. Aceasta este o altă opțiune pe care o puteți găsi cu ușurință fără rețetă.
- Lubrifianții sunt similari cu dedurizatorii de scaun în sensul că facilitează trecerea scaunului; cu toate acestea, ele funcționează prin lubrifierea colonului în loc de a trage lichid în scaun.
- Produsele pe bază de ulei, cum ar fi uleiul mineral sau de cod, sunt lubrifianți obișnuiți. Nu sunt cele mai bune degustări, dar ajută la ameliorarea constipației fără crampe stomacale sau diaree.
Pasul 4. Încercați un supozitor sau o clismă
Dacă nu funcționează metode mai ușoare de ameliorare a constipației, poate fi necesar să vă schimbați metodele. Utilizarea unui supozitor sau a clismei sunt alte modalități de ameliorare a constipației mai severe.
- Supozitoarele sunt în general făcute cu glicerină. Când este introdusă, glicerina este absorbită de mușchii rectali, determinându-i să se contracte ușor. Acest lucru vă ajută să mergeți mai ușor și vă oferă dorința de a merge.
- Înainte de a utiliza un supozitor, vă recomandăm să utilizați și un balsam de scaun. Ar putea fi oarecum dureros să treci scaunul care a fost compactat de ceva vreme.
- O altă opțiune de încercat este o clismă. Deși nu sunt plăcute, acestea ameliorează de obicei constipația imediat. Consultați-vă cu chirurgul pentru a vă asigura că acest lucru este în regulă, deoarece nu trebuie să le utilizați după anumite tipuri de operații, în special pe colonul inferior și pe rect.
- Cumpărați o clismă fără prescripție medicală și citiți cu atenție instrucțiunile. Folosiți o clismă o singură dată. Dacă nu se produce scaun, sunați medicul dumneavoastră.
Pasul 5. Gestionați medicamentele pentru durere
Există o varietate de medicamente pe care le puteți lua pentru a vă ameliora constipația postoperatorie; cu toate acestea, există și alte medicamente pe care ar trebui să le reușiți pentru a vă asigura că nu continuă să provoace constipație.
- Unul dintre principalele motive pentru care pacienții devin constipați după intervenția chirurgicală este că iau medicamente contra durerii pe bază de rețetă. Deși aceste medicamente sunt în mod evident foarte necesare, ele încetinesc intestinele.
- Dacă vi s-au prescris medicamente pentru durere pe bază de rețetă, luați doar cât aveți nevoie și urmați instrucțiunile de utilizare ale medicului dumneavoastră.
- Evaluează-ți nivelul durerii în fiecare zi. Dacă scade, ușurați-vă medicamentele pentru durere. Cu cât puteți reduce mai repede sau opri medicamentele pentru durere, cu atât mai repede intestinele vor reveni la normal.
- De asemenea, dacă aveți doar dureri minime, întrebați-vă medicul dacă puteți lua în schimb un medicament ușor, fără prescripție medicală, care este mai puțin probabil să contribuie la constipație.
Pasul 6. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră
Indiferent de ce medicamente doriți să luați, dacă vă simțiți constipat și aveți nevoie de medicamente pentru a vă ajuta, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
- Majoritatea medicamentelor ușoare fără prescripție medicală pentru constipație sunt sigure și adecvate pentru utilizare.
- Cu toate acestea, unele medicamente pot interfera cu prescripțiile furnizate după intervenția chirurgicală sau nu sunt sigure din cauza tipului de intervenție chirurgicală pe care ați avut-o.
- Dacă vă simțiți constipat și nu sunteți sigur de ceea ce vi se permite să luați, sunați medicul sau medicul de gardă. Întrebați exact ce puteți și ce nu puteți lua, cât de des să îl luați și când să sunați înapoi.
Metoda 2 din 3: Ameliorarea constipației în mod natural
Pasul 1. Creșteți aportul de lichide
Un mod foarte esențial de prevenire și tratare a constipației în mod natural este consumul unei cantități adecvate de lichide. În al doilea rând puteți bea în spital, începeți să savurați lichide hidratante.
- În general, oamenii au nevoie de aproximativ opt pahare de 8 oz (2 litri) de fluide limpezi, hidratante în fiecare zi; cu toate acestea, poate doriți să vizați mai mult decât atât pentru a vă restabili intestinele după operație.
- Încercați fluide precum: apă, apă spumantă, apă aromată, cafea decafeinizată și ceai decafeinizat.
- Evitați băuturile cu cofeină, deoarece acestea vă pot epuiza corpul de lichide. De asemenea, stați departe de băuturi răcoritoare, cocktail-uri cu suc de fructe, băuturi din fructe, alcool și băuturi energizante.
Pasul 2. Bea un ceai laxativ natural
În plus față de apa simplă, există câteva ceaiuri care sunt concepute pentru a vă oferi dorința blândă de a merge. Încercați să includeți aceste ceaiuri ca parte a fluidelor dvs. după operație.
- Uitați-vă la farmacia locală sau la un magazin de produse naturiste pentru ceaiuri laxative naturale. Acestea nu sunt stimulente și combină doar ierburi și ceai uscat pentru a ajuta la ameliorarea constipației.
- Deoarece există o varietate de plante și ceaiuri care vă pot ajuta să vă mișcați intestinele, uitați-vă la descrierea din față. Ar trebui să spună „laxativ blând” sau „reglarea intestinului”. Acesta este tipul pe care îl căutați.
- Încercați să beți aceste ceaiuri simple, fără a adăuga zahăr; cu toate acestea, doar o notă de dulceață adăugată din miere nu va strica.
- Beți zilnic un pahar sau două dintre aceste ceaiuri, dar nu exagerați. De multe ori, durează câteva ore până când aceste remedii pe bază de plante funcționează.
Pasul 3. Intindeți prune uscate sau suc de prune
Un remediu natural vechi de școală pentru constipație care funcționează bine este adăugarea de prune uscate sau suc de prune în dieta ta. Acesta este un prim remediu excelent de încercat atunci când vă simțiți constipat.
- Atât prunele, cât și sucul de prune 100% sunt laxative naturale grozave. Prunele au un zahăr natural cunoscut sub numele de sorbitol care acționează ca un laxativ delicat.
- Începeți prin a bea aproximativ 4 - 8 oz de suc de prune o dată pe zi. Asigurați-vă că cumpărați 100% suc de prune. În plus, dacă sucul de prune este cald, vă poate ajuta să vă atenuați constipația puțin mai repede.
- Dacă doriți să mâncați prune uscate pentru ameliorarea constipației, cumpărați prune uscate fără zahăr adăugat, dacă puteți. Măsurați 1/2 cană de prune uscate pentru a începe.
Pasul 4. Adăugați un supliment de fibre
O altă metodă naturală de ameliorare a constipației este prin adăugarea unui supliment de fibre. Atunci când este combinat cu o creștere a fluidelor limpezi, aceasta este o modalitate excelentă de a vă înmuia scaunele și de a le face mai ușor să mergeți.
- Există câteva moduri diferite prin care puteți adăuga fibre în dieta dumneavoastră. Cele mai frecvente sunt capsulele din fibră, fibrele de gumă și pulberea de fibre. Toate sunt acceptabile ca supliment.
- Luați suplimente de fibre de una până la două ori pe zi; cu toate acestea, citiți întotdeauna instrucțiunile pachetului. În plus, mai mult nu este întotdeauna mai bun. Prea multe fibre pot provoca crampe, balonări și tulburări de stomac.
- Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre administrarea de pastile suplimentare sau suplimente gumante. Este posibil să nu vă fie adecvate după operație.
Pasul 5. Evitați alimentele care promovează constipația
Există o varietate de moduri naturale de a vă face intestinele să meargă și de a vă face scaunele moi; cu toate acestea, există alimente pe care ar trebui să le evitați sau să le limitați imediat după operație.
- Unii nutrienți din alimente, cum ar fi potasiul și calciul, pot promova constipația sau o pot agrava. Dacă mâncați alimente care au un nivel ridicat al acestor substanțe nutritive sau le consumați în cantități mari, ați putea agrava constipația.
- Alimentele care pot agrava constipația includ: produse lactate (cum ar fi brânza, laptele sau iaurtul), banane, pâine albă, orez alb sau alimente procesate.
Metoda 3 din 3: Prevenirea constipației
Pasul 1. Urmăriți-vă obiceiurile intestinale
Înainte de operație, începeți să acordați atenție obiceiurilor intestinale. Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama dacă trebuie să tratați proactiv constipația sau să fiți pregătiți să o tratați după operație.
- Știind că intervenția chirurgicală poate provoca o anumită constipație, trebuie să fiți atenți la obiceiurile intestinale înainte de procedura dumneavoastră.
- Rețineți cât de des mergeți. Este zilnic? Este de două ori pe zi sau în fiecare zi?
- În plus, începeți să acordați atenție dacă este sau nu ușor să mergeți. Chiar dacă vă simțiți regulat, dacă aveți dificultăți în trecerea scaunelor, aceasta este încă o parte a constipației.
- Dacă observați că aveți unele semne de constipație, tratați-l înainte de a intra în operație. S-ar putea agrava după operație.
Pasul 2. Mâncați o dietă bogată în fibre, cu multe lichide
Pentru a vă menține intestinele în mișcare înainte de operație, asigurați-vă că acordați atenție dietei și consumului de lichide. Dacă nu mănânci bine înainte de operație, acest lucru te-ar putea pregăti pentru mai multe probleme de constipație după operație.
- O dietă bogată în fibre este un aspect cheie pentru prevenirea constipației. Știind că aveți o intervenție chirurgicală, concentrați-vă pe îndeplinirea recomandărilor zilnice de fibre.
- Cele mai bogate alimente cu fibre includ: leguminoase (cum ar fi fasolea și linte), cereale integrale 100% (cum ar fi fulgi de ovăz, orez brun, quinoa sau pâine integrală din grâu), fructe și legume.
- Urmăriți conținutul de fibre într-un jurnal alimentar sau într-o aplicație de urmărire. Femeile ar trebui să urmărească zilnic 25 de grame de fibre, iar bărbații ar trebui să consume cel puțin 38 de grame de fibre pe zi.
- De asemenea, concentrați-vă pe îndeplinirea ghidurilor minime de lichid în fiecare zi. Amintiți-vă, ar trebui să vizați cel puțin 64 oz de fluide limpezi, hidratante în fiecare zi.
Pasul 3. Rămâneți activ
Pe lângă monitorizarea dietei înainte de intervenția chirurgicală, țineți pasul și cu rutina de activitate fizică. Aceasta este o altă componentă esențială pentru prevenirea constipației.
- Ar trebui să începeți să vă plimbați de îndată ce medicul dumneavoastră vă dă bine după operație. A fi activ după intervenția chirurgicală nu numai că ajută la prevenirea constipației, ci poate ajuta și la vindecarea generală.
- Exercițiile fizice regulate vă stimulează colonul. În plus, exercițiile aerobice cu impact ușor (cum ar fi mersul pe jos sau alergarea) au o anumită forță asupra colonului pentru a ajuta la promovarea regularității.
- Scopul este de cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice regulate în fiecare săptămână. Mergeți pentru intensitate moderată pentru cea mai bună ameliorare a constipației.
- Încercați: mers pe jos, alergare / jogging, folosind eliptica, drumeții, dans, ciclism sau înot.
Pasul 4. Rămâneți la un model obișnuit
În general, este important să încercați să mențineți un model intestinal regulat. Acordați atenție semnalului corpului, astfel încât să nu provocați constipație.
- Corpul tău este minunat să-ți dea semnale atunci când are nevoie de ceva - cum ar fi nevoia de a merge la baie.
- Dacă simți nevoia de a pleca, nu întârzia sau împinge-l. Uneori, ignorarea dorinței va face ca dorința să dispară. Dacă îl împingeți continuu, vă veți face constipați.
- În timp, dacă ai grijă de corpul tău și nu îl ignori, vei observa că corpul tău va rămâne consecvent. Probabil că veți ajunge la baie în aceeași oră a zilei în fiecare zi a săptămânii.
sfaturi
- Păstrați legătura cu medicul dumneavoastră după operație. Spuneți-le despre orice schimbare a intestinelor.
- Dacă aveți o intervenție chirurgicală, încercați să vă asigurați că intestinele sunt regulate înainte de operație. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de operație pentru a discuta problema potențialului constipație postoperatorie.
- Primul semn al constipației este momentul în care ar trebui să începeți tratarea activă a acesteia. Așteptați mult timp ar putea agrava.
