Intestinul cu scurgeri, cunoscut și sub numele de permeabilitate intestinală crescută, este o afecțiune în care pereții intestinali devin slăbiți sau crăpați, permițând bacteriilor, fluidelor digestive și altor substanțe să treacă prea ușor. Majoritatea medicilor recunosc că anumite afecțiuni, cum ar fi tulburările autoimune sau sensibilitățile alimentare, pot contribui la un intestin cu scurgeri. Cu toate acestea, există încă multe controverse cu privire la modul exact în care un intestin cu scurgeri poate afecta sănătatea dumneavoastră generală. Dacă v-ați confruntat cu simptome precum probleme intestinale, oboseală, iritații ale pielii sau dureri articulare, este o idee bună să consultați medicul despre sănătatea intestinului. Din fericire, puteți îmbunătăți multe dintre aceste simptome supărătoare cu modificări simple ale dietei și stilului de viață.
Pași
Partea 1 din 2: Recunoașterea semnelor și simptomelor intestinului scurgeri
Pasul 1. Căutați simptome gastro-intestinale
Sindromul intestinal cu scurgeri poate provoca o varietate de simptome digestive, cum ar fi diaree, constipație, balonare și gaze. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome și remediile casnice nu par să vă ajute, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot efectua teste pentru a determina ce ar putea cauza problema și pentru a vă ajuta să găsiți tratamente sigure și eficiente.
- De fiecare dată când observați modificări majore ale obiceiurilor intestinale, cum ar fi diaree persistentă sau constipație, adresați-vă medicului dumneavoastră.
- Aceste simptome sunt, de asemenea, asociate cu alte afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi boala Crohn și sindromul intestinului iritabil, care apar adesea împreună cu intestinul care se scurge.
Pasul 2. Verificați oboseala și ceața creierului
Mulți practicanți în medicina integrativă consideră că intestinul cu scurgeri vă poate afecta nivelul de energie și vă poate afecta și capacitatea de concentrare. Căutați simptome precum oboseală neobișnuită, dificultăți în amintirea lucrurilor sau sentimente de confuzie sau „ceață”. Este posibil să aveți și dureri de cap.
- La fel ca multe dintre celelalte simptome asociate cu intestinul cu scurgeri, aceste simptome pot avea o mare varietate de cauze. Acestea nu înseamnă neapărat că aveți sindrom intestinal cu scurgeri.
- Medicul dumneavoastră vă poate verifica, de asemenea, pentru alte posibile cauze ale acestor simptome, cum ar fi anemia, tiroida subactivă sau problemele de somn.
Pasul 3. Fii atent la problemele de piele
Unele studii sugerează că poate exista o legătură între intestinul cu scurgeri și anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema (cunoscută și sub numele de dermatită atopică). Dacă sunteți predispus la simptome cum ar fi pielea uscată, mâncărime, roșie sau accidentată, este posibil să aveți și un intestin cu scurgeri.
Acordați atenție dacă simptomele pielii par să se înrăutățească atunci când mâncați anumite alimente, cum ar fi produsele lactate. Acesta poate fi un semn că există o legătură între problemele de piele și starea intestinului
Pasul 4. Urmăriți pofta de mâncare
Unele persoane cu intestin cu scurgeri pot avea pofte alimentare, în special pentru zahăr și carbohidrați. Dacă doriți aceste tipuri de alimente și aveți, de asemenea, alte simptome, cum ar fi oboseala, diareea sau constipația și problemele pielii, este posibil să aveți un intestin cu scurgeri.
Consumul de prea multe alimente zaharate și bogate în carbohidrați este, de asemenea, un factor de risc pentru dezvoltarea intestinelor scurse și a altor probleme gastro-intestinale
Ține minte:
Intestinul cu scurgeri poate fi asociat cu o varietate de deficiențe nutriționale și de vitamine, inclusiv deficiențe în vitaminele A și D. Unele cercetări arată, de asemenea, o legătură între deficitul de intestin și deficitul de zinc. Nu este clar modul în care deficiențele de nutrienți sunt de fapt legate de poftele alimentare, dar este posibil să existe o legătură.
Pasul 5. Stabiliți dacă aveți simptome emoționale
Sănătatea intestinului poate avea un impact asupra dispoziției și invers. Unii cercetători consideră că intestinul cu scurgeri poate provoca sau agrava probleme emoționale sau tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia sau anxietatea. Dacă vă confruntați frecvent cu tristețe, anxietate, iritabilitate sau schimbări de dispoziție, gândiți-vă dacă aveți și alte simptome ale intestinului scurgeri.
- Unii specialiști în sănătate nutrițională consideră că sănătatea slabă a barierei intestinale poate fi, de asemenea, legată de alte condiții de sănătate mintală, cum ar fi ADHD.
- Din fericire, această conexiune intestin-creier înseamnă că a face alegeri dietetice bune vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și starea de metal, precum și sănătatea fizică!
Pasul 6. Notați orice durere articulară
Intestinul cu scurgeri este asociat cu o varietate de alte afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă. Dacă aveți simptome de artrită, este posibil să aveți și un intestin cu scurgeri. Simptomele frecvente ale artritei includ:
- Durere la nivelul articulațiilor.
- Umflături și roșeață în jurul articulațiilor. De asemenea, se pot simți calzi la atingere.
- Rigiditate, mai ales când te trezești pentru prima dată dimineața sau ai stat mult timp într-o poziție.
- Dificultăți în mișcarea articulațiilor.
Partea 2 din 2: Obținerea unui diagnostic medical
Pasul 1. Descrieți simptomele medicului dumneavoastră
Dacă aveți unele sau toate simptomele asociate posibil cu intestinul care se scurge, adresați-vă medicului dumneavoastră. Oferiți-le o descriere detaliată a simptomelor pe care le-ați experimentat și anunțați-le când a apărut prima dată problema sau dacă ați observat declanșatoare ale simptomelor.
- De exemplu, puteți observa că vă simțiți mai rău după ce ați mâncat anumite alimente sau ați luat medicamente.
- Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți o problemă cu funcția intestinală, acesta poate efectua o varietate de teste, cum ar fi teste de urină pentru a analiza cât de bine procesează organismul zahărul.
Bacsis:
Mulți medici încă nu recunosc intestinul cu scurgeri ca un diagnostic medical oficial. Dacă medicul dumneavoastră nu este dispus să discute posibilitatea că aveți un intestin cu scurgeri, luați în considerare discutarea cu un medic de medicina holistică sau integratoare despre preocupările dumneavoastră. Un nutriționist sau un dietetician ar putea fi, de asemenea, de ajutor.
Pasul 2. Anunțați-i dacă aveți antecedente de boli autoimune
Cercetările medicale sugerează că există o legătură între bolile autoimune și intestinul cu scurgeri. Dacă aveți o boală autoimună, este posibil să aveți și scurgeri intestinale sau alte probleme intestinale. Dacă bănuiți că aveți scurgeri intestinale, spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți afecțiuni autoimune, cum ar fi:
- Diabet
- Boala Crohn
- Lupus
- Scleroză multiplă
- Boala celiaca
- Artrita reumatoida
- Dermatită atopică (eczeme)
Pasul 3. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice medicamente pe care le luați
Unele medicamente pot avea un impact asupra rezistenței barierei intestinale. De exemplu, utilizarea pe termen lung a antiinflamatoarelor nesteroidiene (AINS), cum ar fi naproxenul (Aleve), ibuprofenul (Motrin) sau aspirina, vă pot afecta intestinul. Oferiți medicului dumneavoastră o listă completă a oricăror medicamente sau suplimente pe care le utilizați în prezent.
Dacă medicul dumneavoastră consideră că starea dumneavoastră este legată de un medicament pe care îl luați, acesta vă poate recomanda abordări alternative de tratament
Pasul 4. Discutați opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră
Intestinul cu scurgeri este încă o afecțiune slab înțeleasă, deci nu există o modalitate clară de tratare. Vestea bună este că simptomele intestinului cu scurgeri devin adesea mult mai bune odată cu schimbarea dietei și a stilului de viață. Medicul dumneavoastră vă poate face teste pentru a determina dacă aveți anumite sensibilități alimentare sau alergii și vă poate instrui să vă ajustați dieta în consecință.
- De exemplu, dacă aveți o sensibilitate la gluten, este posibil să urmați o dietă fără gluten.
- Mulți oameni văd îmbunătățiri după eliminarea alimentelor obișnuite cu probleme, cum ar fi alimentele procesate și alcoolul. Consumul de alimente fermentate, precum kefir, kimchi, kombucha sau iaurt grecesc, poate ajuta, de asemenea, la promovarea unui mediu mai sănătos pentru bacteriile benefice din intestin.
- Medicul dumneavoastră se poate concentra, de asemenea, pe gestionarea oricăror alte afecțiuni pe care le aveți care ar putea fi asociate cu intestin cu scurgeri, cum ar fi tulburări autoimune sau inflamatorii.
