Ulcerele limbii sunt răni rotunde dureroase care pot fi de culoare albă, gri sau galbenă. Deși pot fi iritante, de obicei nu sunt serioși și majoritatea se rezolvă singuri în doar o săptămână sau 2 acasă. Genetica, mușcarea limbii, stresul, anumite alergii alimentare, deficiențe nutriționale și, rareori, cancerul oral pot juca un rol în dezvoltarea ulcerelor. Gestionându-vă disconfortul, abordând cauzele ulcerelor și știind când să solicitați ajutor profesional, vă puteți vindeca ulcerul de limbă și vă puteți simți mai bine în cel mai scurt timp.
Pași
Metoda 1 din 3: Gestionarea durerii și a disconfortului acasă
Pasul 1. Folosește o periuță de dinți moale
Schimbați periuța de dinți cu fir ferm sau mediu cu o periuță de dinți etichetată „moale” pe ambalaj. Periuțele de dinți cu păr rigid pot provoca mici abraziuni și iritații ale limbii, inclusiv ulcere.
Pasul 2. Treceți la o pastă de dinți fără laurilsulfat de sodiu
Laurilsulfatul de sodiu (SLS) este un agent de spumare care se găsește în multe tipuri de pastă de dinți. SLS poate provoca formarea sau reapariția ulcerelor limbii. Adresați-vă medicului dentist pentru a vă recomanda o pastă de dinți bună, fără SLS.
Pasul 3. Încercați o apă de gură antimicrobiană pentru a accelera vindecarea și a preveni infecția
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea unei ape de gură antimicrobiene, care este disponibilă pe bază de rețetă. Multe dintre aceste ape de gură conțin clorhexidină, un agent antimicrobian puternic, care vă poate ajuta să vă vindecați ulcerul, dar poate, de asemenea, să vă pătați temporar dinții.
- Copiii cu vârsta sub 2 ani nu trebuie să folosească apă de gură cu clorhexidină.
- Aceste ape de gură trebuie luate conform indicațiilor medicului dumneavoastră și majoritatea nu trebuie utilizate mai mult de 7 zile la rând.
Pasul 4. Alegeți alimente moi, ușoare, în timp ce ulcerul vă vindecă
Evitați temporar alimentele ascuțite sau aspre, cum ar fi frunzele sau bomboanele tari, precum și alimentele picante sau acide. Toate acestea pot inflama ulcerele limbii și pot întârzia vindecarea. Minimizați băuturile fierbinți, care vă pot arde gura și beți băuturi foarte reci printr-o paie. Evitați să vorbiți în timp ce mestecați, deoarece acest lucru vă poate crește riscul de a vă mușca limba și de a irita ulcerul în continuare.
Pasul 5. Reduceți durerea cu geluri analgezice topice
Aplicați o cantitate de gel de amorțeală orală de dimensiunea capului unghiei pe ulcer de până la 4 ori pe zi pentru a ușura disconfortul. Evitați să folosiți pastă de dinți sau să beți băuturi acide timp de cel puțin o oră după aplicarea gelului.
Puteți cumpăra geluri amorțitoare fără prescripție orală care conțin benzocaină sau lidocaină la farmacia sau magazinul dvs. alimentar local
Pasul 6. Clătiți cu apă sărată sau bicarbonat de sodiu pentru a favoriza vindecarea
Se dizolvă 1 linguriță (10 g) de sare sau bicarbonat de sodiu în ½ cană (118 ml) de apă călduță. Clătiți-vă gura cu soluția de două ori pe zi. Acest lucru poate diminua sensibilitatea ulcerelor limbii și poate accelera vindecarea.
Pasul 7. Puneți lapte de magnezie pe ulcerul limbii pentru a reduce disconfortul
Scufundați vârful unui tampon de bumbac în laptele de magnezie. Îndepărtați ușor vârful tamponului de ulcerul limbii. Repetați acest lucru de până la trei ori pe zi pentru a vă diminua disconfortul.
Pasul 8. Aplicați gheață pentru a calma durerea
Lăsați așchii de gheață să se dizolve în gură peste ulcerul limbii, dacă vă ameliorează durerea. La unii oameni, frigul poate crește durerea și sensibilitatea, așa că ascultați-vă corpul. Puteți aplica gheață cât de des este confortabil pentru a ușura orice disconfort.
Pasul 9. Luați suplimente pentru a preveni formarea ulcerelor noi
Anumite tipuri de vitamine pot ajuta la prevenirea dezvoltării ulcerelor bucale. Dacă aveți probleme cu ulcerele recurente ale limbii, încercați să luați vitamina B, complexul de vitamina B, vitamina C sau lizină.
- Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe o nouă vitamină sau supliment alimentar, mai ales dacă luați alte suplimente sau medicamente.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea ca ulcerele de limbă să fie cauzate de un deficit de vitamine. Ulcerele limbii pot fi cauzate de deficiențe în vitamina B-12, zinc, acid folic sau fier.
Metoda 2 din 3: Abordarea cauzelor ulcerelor
Pasul 1. Adoptați un stil de viață fără tutun
Discutați cu medicul dumneavoastră despre renunțarea la fumat și înțărcarea oricărei consumuri orale de tutun. Aceste produse vă pot irita limba și pot provoca ulcere.
Pasul 2. Evitați alimentele și băuturile care sunt declanșatoare obișnuite
Alimentele și băuturile picante, sărate sau acide pot agrava ulcerele actuale și pot provoca ulcere noi. Anumite alte tipuri de alimente pot provoca, de asemenea, ulcere la persoanele sensibile la acestea. Dacă suferiți ulcer de limbă frecvent, încercați să eliminați aceste alimente din dietă:
- Ciocolată
- Căpșune
- Ouă
- Cafea
- Nuci
- Brânză
Pasul 3. Moderați consumul de alcool
Încercați să beți mai puțin de 3 băuturi într-o anumită zi și nu mai mult de 7 băuturi pe parcursul unei săptămâni. Consumul intens de alcool combinat cu consumul de tutun vă poate crește foarte mult riscul de ulcer la limbă cauzat de cancerul oral.
Pasul 4. Meditează pentru a-ți reduce anxietatea
Încercați meditația pentru a reduce nivelul de stres, deoarece mulți medici cred că anxietatea poate declanșa ulcere recurente la limbă. Mergeți undeva liniștit și stați liniștit, luând 5-15 minute pentru a vă concentra asupra respirației și a vă curăța mintea.
Dacă este posibil, ștergeți-vă programul de angajamente inutile pentru o perioadă de timp pentru a reduce nivelul de stres și pentru a vă ajuta să vă relaxați
Pasul 5. Cereți medicului dentist să verifice dacă dispozitivele dentare se potrivesc bine
Aduceți toate dispozitivele de fixare, protezele dentare sau pălăriile la o întâlnire de rutină cu medicul dentist pentru a vă asigura că dispozitivele dvs. se potrivesc corect. Protezele necorespunzătoare, umpluturile defecte și chiar marginile aspre ale dispozitivelor ortodontice pot provoca ulcere de limbă și iritații bucale.
Medicul dentist poate face mici ajustări după cum este necesar și chiar poate examina orice ulcer
Pasul 6. Acordați atenție modificărilor hormonale
Dacă menstruați, urmăriți ciclul lunar pentru a observa dacă ulcerele de limbă coincid cu schimbări hormonale. Menstruația sau chiar menopauza pot determina formarea de ulcere de limbă pe măsură ce corpul dumneavoastră reușește să schimbe nivelul hormonilor.
Dacă considerați că aceste ulcere hormonale sunt deranjante, consultați ginecologul dacă controlul hormonal al nașterii sau altă terapie de substituție hormonală vă poate ușura simptomele
Pasul 7. Abordați orice efecte secundare potențiale ale medicamentelor dvs. actuale
Consultați-vă medicul despre orice afecțiuni medicale pe termen lung care vă pot afecta sănătatea bucală. Anumite antibiotice, beta-blocante și corticosteroizi inhalatori pot provoca ulcer la limbă.
- Astmaticii, diabeticii și cei care suferă de depresie sunt mai expuși riscului de apariție a acestor efecte secundare, având în vedere medicamentele obișnuite de tratament pe care aceste afecțiuni le necesită.
- Unele reacții adverse negative pot fi atenuate prin modificări de comportament, cum ar fi clătirea bine a gurii după administrarea unui inhalator de corticosteroizi. Este posibil ca medicul dumneavoastră să poată încerca și alte medicamente pentru a vă gestiona starea pe termen lung, cu mai puține efecte secundare.
- Cei cu ulcer ar trebui să evite administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi Tylenol și Advil, în mod regulat, deoarece aceste medicamente pot provoca ulcere la limbă. Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris un regim terapeutic de AINS, discutați despre problemele legate de ulcerul limbii.
Metoda 3 din 3: Căutarea unui tratament profesional
Pasul 1. Consultați un medic dacă ulcerul nu se vindecă în decurs de 3 săptămâni
Faceți o programare la medic dacă ulcerul la limbă persistă peste 3 săptămâni. Poate fi infectat sau poate necesita îngrijiri speciale. Ulcerele tipice ar trebui să se vindece în decurs de o săptămână sau 2 acasă.
Pasul 2. Faceți o programare la medic dacă ulcerul devine dureros sau roșu
Consultați-vă medicul sau medicul dentist dacă ulcerul limbii vă sângerează sau devine dureros. Poate fi cauzată de o infecție virală sau de o afecțiune a pielii care trebuie tratată mai degrabă cu medicamente decât cu îngrijire la domiciliu.
Răni, cauzate de virusul herpes HSV-1 și boala mâinilor, piciorului și gurii sunt exemple de infecții virale care pot provoca ulcere de limbă
Pasul 3. Consultați-vă medicul dacă ulcerele de limbă vă repetă frecvent
Spuneți medicului dumneavoastră despre orice leziuni ale limbii recurente, care ar putea fi un semn al unei afecțiuni mai grave. Iritarea nervilor, boala Chron, colita ulcerativă, boala Behcet și sindromul Reiter și cancerul oral pot provoca ulcere recurente ale limbii care se vindecă lent. Medicul dumneavoastră vă poate examina rănile și vă poate crea un plan de tratament.
