Tratarea limfedemului poate fi frustrantă și vă poate împiedica să trăiți viața dorită. Limfedemul apare atunci când există un blocaj în sistemul limfatic care împiedică scurgerea fluidelor, ceea ce duce la umflături. Limfedemul primar apare de la sine, în timp ce limfedemul secundar este cauzat de o altă afecțiune, cum ar fi tratamentul cancerului. Deși nu puteți vindeca limfedemul, îl puteți gestiona cu o dietă sănătoasă, modificări ale stilului de viață și tratamente la domiciliu. Dacă acest lucru nu funcționează sau limfedemul este sever, discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentul medical.
Pași
Metoda 1 din 4: Diagnosticarea limfedemului
Pasul 1. Recunoașteți simptomele limfedemului
Limfedemul provoacă umflături, mobilitate restrânsă și disconfort în braț sau picior. Este important să vă consultați medicul dacă credeți că aveți limfedem pentru a vă asigura că primiți tratamentul potrivit. Medicul dumneavoastră va exclude alte potențiale afecțiuni medicale și vă va oferi un diagnostic adecvat. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă observați următoarele simptome:
- Umflare în tot sau în parte a brațului, piciorului, degetului sau degetului de la picioare
- Senzație de greutate sau de strângere în braț sau picior
- Gama de mișcare restricționată
- Durere sau durere
- Infecții recurente
- Întărirea sau îngroșarea pielii
Bacsis:
Umflarea limfedemului poate varia ca mărime de la umflături ușoare până la umflături extreme care vă limitează mobilitatea. Cel mai bine este să-l tratați imediat ce observați umflarea, deoarece probabil se va agrava.
Pasul 2. Faceți teste imagistice, astfel încât medicul dumneavoastră să poată diagnostica un limfedem
Un test imagistic îl va ajuta pe medicul dumneavoastră să vadă ce vă cauzează simptomele. Aceste teste vor fi nedureroase, dar este posibil să aveți un disconfort. Discutați cu medicul dumneavoastră despre testele de care aveți nevoie și urmați recomandările acestora. Rețineți că tehnicilor de imagistică le lipsește tehnici standardizate, deci este posibil să obțineți rezultate variabile. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda unul sau mai multe dintre următoarele teste imagistice:
- RMN pentru a produce imagini 3D.
- CT scanează pentru a căuta blocaje limfatice și pentru a produce imagini.
- O ecografie pentru a verifica blocajele și pentru a vă asigura că sângele curge.
- Imagistica cu radionuclizi în care medicul dumneavoastră vă injectează un colorant, astfel încât să poată vedea cum se mișcă colorantul prin sistemul limfatic.
Pasul 3. Discutați istoricul medical cu medicul dumneavoastră pentru a obține un diagnostic
Medicul dumneavoastră va face un diagnostic pe baza istoricului dumneavoastră medical și a simptomelor dvs. actuale. Spuneți medicului dumneavoastră despre operațiile anterioare, afecțiunile medicale, umflarea și medicamentele pe care le luați. Apoi, explică când au început simptomele tale, cum au progresat și cum te simți. Pe baza acestor informații și a analizelor dvs., medicul dumneavoastră va pune un diagnostic.
Medicul dumneavoastră vă poate comanda teste suplimentare, cum ar fi un test de sânge complet (TCC)
Metoda 2 din 4: Efectuarea tratamentelor la domiciliu
Pasul 1. Spălați-vă pielea cu săpun și aplicați zilnic o cremă hidratantă fără parfum
Dacă aveți limfedem, aveți un risc mai mare de infecție, deci este important să vă păstrați pielea curată și hidratată. Folosiți un săpun ușor și apă caldă pentru a vă curăța delicat pielea cel puțin o dată pe zi. Dacă te murdărești sau transpiri, spală-ți din nou pielea. Apoi, aplică o cremă sau o loțiune de corp fără parfum pe piele pentru a adăuga umezeală.
Folosiți o cremă hidratantă fără parfum, deoarece parfumurile vă pot irita pielea
Pasul 2. Faceți exerciții ușoare pentru a vă lucra membrele afectate și a scurge lichidul
Mișcarea membrului vă ajută să vă recâștigați mobilitatea și îmbunătățește drenajul din limfedem. Tipul de exercițiu pe care îl faceți va depinde de severitatea limfedemului. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu terapeutul limfedem pentru a afla ce exerciții sunt sigure pentru dvs.
- Pentru un limfedem ușor, medicul dumneavoastră vă poate recomanda mersul pe jos sau yoga.
- Dacă limfedemul vă împiedică să faceți exerciții fizice regulate, puteți face rotații ale brațelor sau picioarelor sau pur și simplu ridicați brațul sau piciorul.
Pasul 3. Înfășurați limfedemul diagnosticat pentru a-l ajuta să se scurgă către miezul corpului
Este foarte important să aveți un limfedem diagnosticat înainte de a-l înfășura, deoarece alte cauze de umflare (cum ar fi un cheag) nu ar trebui să fie înfășurate. Utilizați o folie de compresie pentru a vă ajuta să se scurgă limfedemul. Începeți să vă înfășurați sub limfedem și aplicați straturile strâns, astfel încât să vă împingă în piele. Apoi, continuați să vă înfășurați membrele până ajungeți în vârful limfedemului. Pe măsură ce vă apropiați de vârf, slăbiți folia astfel încât fluidele să fie împinse în sus către nucleul dumneavoastră.
- S-ar putea să simțiți un anumit disconfort, dar membrul dvs. nu ar trebui să aibă durere. Dacă simțiți durere sau observați că piciorul sau mâna devin albastre sau gri, scoateți folia și slăbiți-o.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră sau terapeutului limfedemului pentru a vă arăta modul corect de a vă înfășura.
Știați?
Sistemul limfatic nu are un organ precum inima ta care să mențină pomparea fluidelor. Asta înseamnă că trebuie să ajutați fluidele prinse să se miște înapoi spre centrul corpului.
Pasul 4. Purtați articole de îmbrăcăminte de compresie pe membrele afectate pentru drenaj
Aplicarea unei presiuni ușoare asupra limfedemului va ajuta la drenarea fluidelor prinse. Utilizați cămăși, pantaloni sau ciorapi de compresie, în funcție de locul în care se află limfedemul. Purtați îmbrăcămintea de compresie cât mai des posibil pentru a ajuta la drenaj.
Este deosebit de important să purtați îmbrăcămintea de compresie în timpul exercițiului. Pe măsură ce vă mișcați, compresia vă poate ajuta să vă scurgeți limfedemul
Pasul 5. Ridicați brațul sau piciorul afectat pentru a vă ajuta limfedemul să se scurgă
Gravitația vă poate ajuta să atrageți fluidele prinse înapoi către nucleul dumneavoastră. Așezați-vă sau culcați-vă, apoi folosiți perne pentru a vă susține membrele afectate. Faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi, în timp ce vă relaxați, pentru a vă reduce încet limfedemul.
Este posibil să nu observați rezultate imediate, dar continuați să faceți acest lucru în fiecare zi. Acesta va ajuta încet fluidele să se scurgă din limfedem, deși s-ar putea să nu dispară complet
Metoda 3 din 4: Modificări ale dietei și stilului de viață
Pasul 1. Construiți-vă dieta în jurul fructelor și legumelor proaspete pentru a vă hrăni corpul
Vitaminele și mineralele susțin un sistem imunitar sănătos, precum și nivelul de energie. Fructele și legumele proaspete vă ajută să obțineți nutrienții de care aveți nevoie, așa că mâncați-le la mese și gustări.
Mănâncă o porție de proteine slabe la fiecare masă. Aceasta include pui, curcan, pește, tofu, nuci, fasole și înlocuitori de carne
Pasul 2. Limitați consumul de sodiu la mai puțin de 1, 500 mg pe zi
Deoarece sodiul vă poate face să rețineți lichide, este important să limitați cât de mult mâncați. Monitorizați consumul de sodiu pentru a vă asigura că mâncați mai puțin de 1, 500 mg pe zi. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți umflarea suplimentară.
- Evitați să folosiți sare de masă pentru a vă condimenta mâncarea.
- În timp ce gătiți, condimentați felurile de mâncare cu ierburi și condimente care nu conțin sare.
- Reduceți sau eliminați alimentele procesate, deoarece acestea conțin de obicei mai mult sodiu.
Pasul 3. Dormi 7-9 ore pe noapte, astfel încât corpul tău să se poată repara singur
Corpul tău se repară și se vindecă în timp ce dormi, deci este important să stai bine odihnit. Mențineți un program de somn mergând la culcare și trezindu-vă la aceeași oră în fiecare zi. În plus, urmați o rutină de somn pentru a vă ajuta să adormiți mai ușor în fiecare noapte.
O rutină bună de somn poate include relaxarea cu o oră înainte de culcare, evitarea ecranelor cu 2 ore înainte de culcare și schimbarea în pijamale confortabile înainte de culcare
Pasul 4. Gestionează-ți stresul, astfel încât corpul tău să își poată folosi energia pentru vindecare
Deși stresul nu provoacă în mod direct un limfedem, este posibil să vă îngreuneze recuperarea. Stresul îți afectează sistemul imunitar și îți scurge energia, așa că ai mai greu să lupți împotriva infecțiilor. Găsiți analgezice care să vă ajute să faceți față, apoi încorporați-i în rutina zilnică.
De exemplu, mergeți la plimbări în natură, purtați-vă la un prieten, colorați într-o carte de colorat pentru adulți, faceți o baie fierbinte, participați la un hobby, folosiți aromoterapie sau faceți ceva creativ
Pasul 5. Mergeți la un grup de sprijin pentru persoanele cu limfedem
Tratarea limfedemului poate fi frustrantă, mai ales dacă vă limitează mobilitatea. Din fericire, există oameni care înțeleg prin ce treci. Căutați un grup de sprijin pentru limfedem în zona dvs. sau conectați-vă cu oameni online pentru a vorbi despre progresul dvs. și pentru a primi sfaturi.
- Consultați rețeaua națională de limfedem pentru a găsi un grup în zona dvs.
- Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată găsi un grup local.
Metoda 4 din 4: Obținerea tratamentului medical
Pasul 1. Consultați un terapeut cu limfedem certificat pentru a învăța exerciții sigure de făcut
Este important să vă exercitați membrele afectate, dar nu doriți să faceți exerciții energice. Pentru a fi în siguranță, lucrați cu un terapeut cu limfedem certificat la începutul tratamentului pentru a afla cele mai bune exerciții pentru dvs. Apoi, faceți-vă exercițiile exact așa cum vă instruiește terapeutul.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o sesizare sau căutați online un terapeut cu limfedem certificat
Pasul 2. Obțineți un masaj limfatic manual de la un terapeut specialist
Masarea limfedemului poate ajuta zona să se scurgă mai repede, ceea ce poate reduce dimensiunea limfedemului. Cu toate acestea, trebuie să vedeți un terapeut de masaj care este instruit pentru a trata limfedemul. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o sesizare sau căutați un specialist online.
- Terapeutul dvs. de masaj vă va învăța tehnici de auto-masaj pe care le puteți folosi acasă. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile lor exact, deoarece a face greșit poate cauza o problemă.
- În unele cazuri, un masaj care nu se face corect poate determina agravarea limfedemului. Nu mergeți la un terapeut de masaj care nu este instruit pentru a trata limfedemul.
Avertizare:
Nu faceți masaj dacă pielea este infectată, este posibil să aveți un cheag de sânge sau dacă aveți o boală.
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia decongestivă completă (CDT)
Cel mai bun tratament pentru limfedem este CDT. Aceasta este o combinație de drenaj manual al limfedemului, aplicarea compresiei, exerciții fizice, îngrijirea pielii și îngrijirea personală pentru a vă proteja sănătatea. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a pune în aplicare toate recomandările de tratament pentru limfedem.
- Majoritatea planului CDT va consta în exerciții și îngrijire personală la domiciliu. Aceasta include lucruri precum înfășurarea zonei, ridicarea zonei și efectuarea exercițiilor.
- Medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un terapeut certificat pentru limfedem pentru a vă ajuta să vă scurgeți limfedemul.
- Pentru ca acest tratament să funcționeze, trebuie să vă angajați să vă îngrijiți și să urmați recomandările medicului. Pacienții care nu țin pasul cu recomandările ajung să se confrunte cu limfedemul mai mult timp.
Pasul 4. Întrebați despre intervenția chirurgicală pentru a elimina un limfedem sever
Probabil că nu veți avea nevoie de operație, dar uneori este util pentru ameliorarea limfedemului sever. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă intervenția chirurgicală poate fi potrivită pentru dvs. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda una dintre următoarele proceduri:
- Îndepărtarea excesului de piele sau țesut din jurul limfedemului.
- Folosirea liposucției pentru îndepărtarea grăsimii din limfedem.
- Repararea sistemului limfatic pentru a restabili fluxul de fluide.
sfaturi
Deși nu există un remediu pentru limfedem, îl puteți gestiona, astfel încât simptomele dvs. să se îmbunătățească
Avertizări
- Limfedemul se poate agrava dacă nu îl tratați. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan de tratament care să funcționeze pentru dvs.
- Dacă aveți limfedem, aveți un risc mai mare de infecție, așa că aveți grijă de corpul dumneavoastră.
