Mai devreme sau mai târziu, majoritatea fetelor își iau menstruația. Aflați cum să fiți gata pentru prima perioadă sau doar pentru perioada în general!
Pași
Pasul 1. Aflați cât mai multe informații despre perioada dvs
Biblioteca are multe reviste și cărți, iar site-urile web și consilierii vă vor ajuta cu plăcere.
Pasul 2. Accesați site-urile web tamponate, deoarece acestea ar putea avea probe gratuite
S-ar putea să trebuiască să-i întrebați pe părinții dvs. și aceștia ar trebui să fie bine cu asta, pentru că la urma urmei este gratuit! De asemenea, faceți cercetări. Majoritatea site-urilor cu tampoane / tampoane vă spun despre produsele lor, așa că aflați care sună bine. Dacă puteți, evitați să cumpărați tampoane sau tampoane până când aveți probe, astfel încât, dacă sunt crude, nu ați risipit niciun ban pe ele.
Pasul 3. Verificați magazinele online
Unii fac truse de început! Acestea vin cu bucăți mici de tot, astfel încât să vă puteți da seama ce este cel mai ușor și cel mai confortabil pentru dvs.!
Pasul 4. Păstrați cel puțin un tampon sau un tampon în toate poșetele, pungile de carte, dulapul, pungile pentru prânz etc
.. pentru că tu sau un prieten ai putea începe și nu este foarte distractiv să ai chilotei pătate de sânge. De asemenea, poate fi util să purtați în jur o pereche de chiloți de rezervă doar în cazul în care sunteți prins cu garda jos.
Pasul 5. Obișnuiește-te cu ciclul tău
Când sunteți încă neregulat, s-ar putea să vă purtați pantilini în fiecare zi, așa că, dacă începeți, nu se scurge prin nimic. Marcați un calendar pentru a vă putea urmări zilele, dar faceți-l privat. (Poate, un mic punct în zilele din calendar, astfel încât să poată fi discret și util în același timp)
Pasul 6. Folosiți chiloți de menstruație meniți pentru perioade
Chiloții de epocă sunt practic „lenjerie de pat”, așa că îi poți purta alături de alte provizii sanitare (sau chiar singuri dacă fluxul tău este foarte ușor!) Pentru a-ți proteja hainele de a fi pătate.
Pasul 7. Luați în considerare utilizarea unei cupe menstruale
Sunt cupe din silicon pe care le introduceți în vagin și prinde sângele în loc să-l absoarbă.
- Durează mai mult decât un tampon: aproximativ 8 ore.
- Este mult mai ieftin pe termen lung: costă aproximativ 50 USD și durează aproximativ 15 ani.
- Tot ce trebuie să faceți este să-l introduceți, să-l goliți când este plin, să-l clătiți și să-l puneți la loc.
Pasul 8. Vorbește cu cineva în care ai încredere, cum ar fi o soră mai mare sau mama ta
Ei vă vor spune că nu este nimic de care să vă fie frică. Menstruația este o parte normală a creșterii. Fără ea, noi fetele nu am putea avea copii niciodată!
sfaturi
- Amintiți-vă, când începe menstruația, este aproape 100% că va fi neregulată. Nu vă faceți griji sau credeți că aveți o afecțiune gravă. Totul face parte din ciclu. Fiți gata pentru crampe și / sau dureri de stomac. Dar dacă într-adevăr credeți că aveți o problemă, găsiți un medic sau un adult de încredere.
- Păstrați întotdeauna o pereche suplimentară de pantaloni scurți / pantaloni în dulap / geantă doar în caz de urgență.
- Dacă vă simțiți oarecum prost sau emoțional chiar înainte sau în timpul menstruației, este normal. Se numește PMS.
- Dacă vreți, pierdeți ceva. Nu toate, ci câteva. Faceți testele pe care le fac pe T. V., unde turnați apă cu colorant alimentar pe tampon și vedeți câtă apă poate lua. Puneți un tampon într-o ceașcă de apă și urmăriți-l cum se extinde. Sincer, poate fi distractiv. În acest fel, puteți testa care absorbanță sunt cu adevărat super. De exemplu, luați 2 mărci diferite de tampoane super flow și puneți aceeași cantitate de apă și vedeți dacă mai aveți unul. (informații valoroase pentru momentul în care începeți, deci dacă sunteți cu adevărat greoi, puteți decide care vă va lăsa să scape și care nu.)
- Păstrați întotdeauna un Tide To Go Stick cu dvs., în cazul în care menstruația vă prinde prin surprindere (sau nu) și vă scurgeți.
- Dacă menstruația te surprinde la școală, șterge-te cât de bine poți. Întrebați-l pe profesorul dvs. dacă puteți merge la asistenta școlară sau consilierul de orientare. Dacă nu există o asistentă medicală, întrebați profesorul (dacă este femeie) dacă are un tampon de rezervă.
- Puneți o sticlă de apă fierbinte pe stomac
- Încercați să luați analgezice aprobate de medic sau Ibuprofen dacă durerea de stomac devine insuportabilă
- Încercați să comandați mostre gratuite (cu permisiunea părinților) online de la Libragirl sau U de Kotex.
- Dacă sunteți în public și aveți tampoane / tampoane în geantă, asigurați-vă că sunt în siguranță într-un buzunar cu fermoar!
- Dacă nu puteți cumpăra un kit de perioadă online, faceți unul. Ia-ți o geantă și pune lucruri precum șervețele pentru bebeluși, dezinfectant pentru mâini, tampoane și / sau tampoane și un calendar pentru a ține evidența când ai menstruația.
- Majoritatea școlilor au tampoane în biroul lor pentru situații în care s-ar putea să vă regăsiți.
- Poartă haine confortabile pe perioada ta. Nu doriți să adăugați haine prea strânse la crampe.
- Spălați și curățați zilnic zonele genitale în timpul menstruației.
Avertizări
- Dacă aveți niște sânge pe haine sau cearșafuri, folosiți întotdeauna apă rece, nu fierbinte. Apa fierbinte poate pune pata. Frecați petele proaspete cu puțină sare, deoarece absoarbe sângele. Dacă aveți peroxid de hidrogen adăugați-l în apa rece și lăsați-l să se înmoaie. Cel mai bine este să faceți acest lucru atunci când pata este proaspătă.
- Aproximativ când intrați în școala gimnazială, începeți să transportați câteva tampoane (tampoanele nu sunt recomandate pentru prima perioadă, așteptați până devine obișnuită), astfel încât să nu fiți prins cu surprindere.
- Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte și după introducerea unui tampon sau punerea unui tampon.
- Nu lăsați niciodată tamponul în interiorul vostru mai mult de 8 ore. Dacă îl lăsați mai mult timp, aveți un risc mai mare de a prinde sindromul șocului toxic (TSS), este rar, dar uneori mortal.
