Așadar, ați cercetat autismul, l-ați discutat cu familia și ați stabilit o întâlnire cu un specialist. Acum ce? Acest articol vă va ajuta să vă pregătiți astfel încât să puteți prezenta o imagine exactă și clară a locului în care vă aflați în spectru.
Pași
Metoda 1 din 2: Înainte de evaluare
Pasul 1. Aflați mai multe despre semnele de autism
Citiți criteriile oficiale DSM-V, dar și criteriile scrise de autiști și articolele care descriu criteriile. De asemenea, luați în considerare consultarea bloggerilor cu autism, care pot oferi o imagine a autismului în viața de zi cu zi.
- Vă ajută să scrieți o listă generală, astfel încât să vă amintiți.
- Vi se vor pune întrebări despre lucrurile care se referă la aceste criterii. Pregătirea listei vă va ajuta să știți la ce să vă așteptați.
Pasul 2. Parcurgeți lista și gândiți-vă la anecdote din viața dvs. legate de aceste criterii
Psihologul vă poate cere să spuneți câteva povești scurte pentru a „demonstra” că criteriile vi se aplică. În acest fel, veți avea exemple la îndemână, mai degrabă decât să vă liniștiți și să vă confundați cu o întrebare bruscă.
Exemplu de poveste (pentru stereotipie): "Am văzut recent un videoclip cu mine la ziua de optsprezece ani, când oamenii m-au surprins cu o prăjitură. Toți ceilalți stăteau liniștiți, în timp ce mă legănam și mă legănam. Am ieșit ca un deget mare. Apoi Am aflat despre stimming și mi-am dat seama că poate nu eram ciudat până la urmă"
Pasul 3. Notează anecdote sau observații despre viața ta, dacă vrei
Deși nu veți putea prezice fiecare întrebare, vă poate ajuta să pregătiți câteva răspunsuri scriptate dacă vă este greu să vorbiți spontan.
- Deoarece psihologul este expert în autism, aceștia ar trebui să aibă răbdare cu nevoile tale. Nu este neobișnuit ca persoanele autiste să aibă probleme în a răspunde la întrebări, iar psihologul tău va înțelege asta.
- Nu este nedumeritor să îți notezi gândurile - de fapt, este foarte util, deoarece răspunsurile vin dintr-un moment în care îți poți colecta gândurile în timpul tău liber.
- Dacă aveți probleme grave de vorbire, puteți aduce cu dvs. răspunsurile prescrise la evaluare.
Pasul 4. Faceți câteva evaluări online ale autismului
Deși nu sunt oficiale, acestea vă vor ajuta să identificați trăsăturile autiste și să evaluați aproximativ locul în care vă aflați în spectru. Acestea includ RAADS-R, AQ, Screeningul scurt al autismului și alte teste.
Nu împărtășiți doar rezultatele: tipăriți întrebările și marcați și răspunsurile pe hârtie. Acest lucru poate fi mult mai semnificativ pentru specialist, deoarece ei pot vedea de ce ați putea fi autist
Pasul 5. Faceți față fricilor și sentimentelor dificile
Multe persoane se simt nervoase sau anxioase înainte de o evaluare a autismului, indiferent dacă se dovedesc a fi autiste sau nu. Chiar și persoanele care au semne foarte evidente de autism se pot teme că nimeni nu le va lua în serios. Acest lucru este complet normal. Temerile comune includ lucruri precum:
- "Ce se întâmplă dacă oamenii spun că doar mă gândesc la atenție?"
- "Ce se întâmplă dacă nimeni nu mă crede când vorbesc despre luptele mele?"
- „Ce se întâmplă dacă oamenii mă privesc diferit dacă sunt diagnosticat?”
- "Ce se întâmplă dacă oamenii râd sau mă critică?"
- „Ce se întâmplă dacă familia mea refuză să accepte rezultatele?”
Pasul 6. Ai grijă de tine
Răsfățați-vă cu interesele dvs. speciale, ascultați muzică bună și petreceți ceva timp cu un prieten apropiat sau cu un animal de companie. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți relaxat înainte de conversație.
Vorbește cu o persoană dragă de încredere despre temerile tale, dacă este nevoie
Pasul 7. Îmbracă-te și alege în mod corespunzător articolele de confort
Să presupunem că o evaluare a autismului va dura câteva ore, până la jumătate de zi. Vor fi discutate și completate chestionare. Ar trebui să purtați haine confortabile și să aduceți orice articole de confort sau instrumente de calmare pe care le-ați dori. Dacă sunteți predispus la anxietate, asigurați-vă mai ales că aduceți articole care vă ajută să vă liniștiți.
- Rochie pentru vreme. Dacă este cald, aduceți oricum un pulover ușor, în cazul în care clădirea este dotată cu aer condiționat.
- Este în regulă dacă „arăți ciudat”. Specialistul este obișnuit cu persoanele cu autism și este în regulă să-ți arăți ciudățile.
Metoda 2 din 2: În timpul și după evaluare
Pasul 1. Discutați cu psihologul despre orice temeri pe care le-ați putea avea
Dacă vă simțiți nervos, este în regulă să spuneți acest lucru. Când ești cu specialistul, este timpul să fii deschis și sincer … și te poate ajuta să vorbești despre grijile tale legate de procesul de diagnosticare! Iată câteva exemple de lucruri pe care le-ați putea spune:
- „Mama mea refuză să creadă că orice este diferit la mine și sunt îngrijorată că dacă spui că sunt autist sau ceva similar, ea nu te va crede”.
- "Am avut experiențe proaste cu terapia în trecut și sunt destul de nervos în legătură cu acest lucru."
- "Toată viața mea, am făcut ca oamenii să-mi spună că sunt prea sensibilă și că reacționez exagerat la toate. Când am aflat despre autism, mi-am dat seama că poate nu eram o persoană rea. Dar mă tem cu adevărat că oamenii mă vor renunța și îmi vor spune că reacționez exagerat ca întotdeauna. Îmi vei promite să mă asculți și să mă iei în serios?"
Pasul 2. Fii tu însuți
Aici, este bine să stimulați (legănare, flapping etc.). Poți să te îmbraci cum ți-ar plăcea și să acționezi cum ți-ai dori.
Pasul 3. Evitați să ascundeți părțile dvs. care nu se potrivesc cu autismul
Mulți adolescenți și adulți cu autism au învățat să se adapteze și vor avea trăsături care sunt stereotipe ale non-autismului, cum ar fi efectuarea de gesturi cu mâna sau posibilitatea de a purta o conversație pe două fețe. De asemenea, diferiți autisti experimentează semnele autismului în moduri diferite și nu trebuie să se potrivească perfect stereotipurilor pentru a fi autist.
Este în regulă să spui „Nu, nu am experimentat asta niciodată” dacă nu ai experimentat o anumită parte a autismului. Fiecare persoană cu autism este diferită și sunteți în continuare valabil dacă nu bifați fiecare articol dintr-o listă. Majoritatea persoanelor autiste nu
Pasul 4. Discutați despre posibilitatea apariției unor condiții comune
Persoanele cu autism pot avea, de asemenea, anxietate, depresie, epilepsie, tulburări de procesare senzorială, probleme de furie, tulburări de somn și alte boli psihice sau fizice. Psihologul dvs. poate fi capabil să vă examineze aceste persoane sau să vă trimită la cineva care poate.
Pasul 5. Fii deschis la un diagnostic alternativ
Uneori, oamenii greșesc condiții precum ADHD, tulburare de atașament reactiv, PD schizoid sau anxietate socială pentru autism. Pe măsură ce specialistul vorbește cu dvs., ei își pot da seama că ceva diferit vi se potrivește mai bine.
Nu este nimic în neregulă dacă greșești altceva cu autism. Nu ai rănit în nici un fel persoanele autiste și nici nu ești „prost” pentru că nu ai reușit să-l faci bine la prima încercare
Pasul 6. Vorbiți dacă sunteți îngrijorat că s-ar putea să fiți diagnosticat greșit
Specialistul nu va ști la ce te gândești decât dacă spui ceva. Dacă aveți îngrijorări, nu vă fie teamă să le spuneți cu voce tare. Apoi, specialistul poate încetini și vă poate vorbi despre ceea ce gândesc, iar dvs. puteți pune întrebări și le puteți spune ce aveți în minte.
- Dacă ești confuz, întreabă! De exemplu, "Nu văd cum mi s-ar potrivi diagnosticul de ADHD. Nu sunt deloc hiperactiv. Ai putea să-ți explici gândirea?"
- Fii asertiv dacă specialistul este nepoliticos cu tine. (Este rar, dar se poate întâmpla.) Spuneți „Nu simt că mă ascultați” sau „Vă rog să mă luați în serios”.
- Dacă te stresezi, spune-o. Spune „Este stresant!” sau "Am nevoie de o pauză!" Un bun specialist vă va asculta nevoile și vă va ajuta să vă relaxați dacă este necesar.
Pasul 7. Întrebați dacă ați fi eligibil pentru orice fel de cazare
La școlile publice, învățământul de nivel superior și la locurile de muncă, este posibil să puteți primi spații de cazare pentru a vă satisface nevoile speciale. Psihologul poate fi capabil să scrie un raport care să recomande adaptări specifice. Iată câteva exemple de acomodări pe care oamenii cu autism tind să le primească dacă este necesar:
- Un observator pentru prelegeri
- Capacitatea de a susține teste într-o cameră separată, liniștită, cu sau fără timp suplimentar
- Stim jucării sau o minge de exerciții în clasă (Aproape toate locurile de muncă le încurajează)
- Acces la un centru pentru persoane cu dizabilități
Pasul 8. Luați timp pentru a procesa rezultatele
Acordați-vă timp pentru a face față și a vă ajusta. Recunoașteți că un diagnostic nu definește cine sunteți și nici lipsa unui diagnostic nu vă neagă experiențele.
Recunoașteți că, ocazional, profesioniștii pot greși. De exemplu, un specialist care lucrează doar cu copii mici cu autism ar putea pierde semne mai subtile de autism la un adult
Pasul 9. Amintiți-vă că sunteți o persoană bună, indiferent care ar fi rezultatul
Autist sau nu, ești încă plăcut și poți contribui la lume.
sfaturi
- Dacă credeți că ați fost diagnosticat greșit, discutați cu specialistul sau familia dvs. despre asta. Explicați ce s-a întâmplat și de ce simțiți că rezultatul nu se potrivește cu propriile experiențe. Un diagnostic greșit nu este neapărat sfârșitul.
- Evaluarea va implica doar vorbirea și completarea chestionarelor, deoarece nu există markeri biologici cunoscuți pentru autism.
