Dispozitivele dentare, cum ar fi aparatele dentare tradiționale, dispozitivele de fixare, aparatele dentare clare și dispozitivele de apnee în somn pot fi adesea dificil de manevrat. Nu numai că pot provoca disconfort fizic, dar necesită și o bună întreținere și curățare pentru a evita acumularea de bacterii sau un miros nedorit. Îngrijirea dispozitivelor dvs. dentare, o rutină bună de igienă dentară și vizitarea regulată a medicului dentist și dentist va ajuta la simplificarea procesului de purtare a dispozitivelor dentare.
Pași
Metoda 1 din 6: Tratarea aparatelor dentare
Pasul 1. Aveți grijă de dinți
Este ușor ca alimentele să se prindă între aparatele dentare, ceea ce provoacă acumularea plăcii și, în general, o sănătate dentară slabă. Asigurați-vă că stabiliți o rutină bună de igienă dentară care include periajul, folosirea aței dentare și clătirea cu apă de gură în fiecare zi.
- Periați cel puțin de două ori pe zi, dimineața și înainte de culcare. Cel mai bine este să te speli și după ce ai mâncat, pentru a evita să lași mâncarea să stea în paranteze.
- Ata dentară cu bretele poate fi dificilă. Utilizați 18 inci (aproximativ 46 de centimetri) de ață cerată. Infilați-l cu grijă sub firul principal al bretelelor și apoi treceți între doi dinți. Lucrați ata dentară între dinți fără a trage de firul arcului.
- Purtați o periuță de dinți de călătorie pentru a vă asigura că puteți spăla dinții după fiecare masă.
- Folosiți un irigator oral. Acest dispozitiv folosește un curent de apă pentru a curăța bacteriile sau resturile rămase între dinți, aparat dentar și gingii. De asemenea, pot crește fluxul sanguin în gingii, ceea ce duce la o protecție antibacteriană sporită oferită de anticorpii naturali.
- Încercați o perie interdentală. Aceste perii sunt concepute pentru a vă curăța între dinți, astfel încât vă pot ajuta atunci când aveți aparate dentare. Periajul ușor cu o perie interdentală poate ajuta la îndepărtarea alimentelor din aparatul dentar.
Pasul 2. Rămâneți la alimente moi la început
Din păcate, aparatele dentare vă vor face rău în primele câteva săptămâni. Mănâncă alimente pe care le poți înghiți cu ușurință fără a mesteca la fel ca macaroanele și brânza, merele, înghețata, glisurile și shake-urile, toate acestea te vor ușura în aparate dentare.
- Pentru a intra în legume, încercați să le aburi până când sunt suficient de moi pentru a mesteca cu ușurință.
- Orezul fierte moale, tăiței și fructele de mare, cum ar fi tonul și somonul, sunt ușor de mestecat și substanțiale.
- Mănâncă supe dacă ai probleme cu mestecat ceva.
Pasul 3. Evitați bomboanele tari sau masticabile
Acestea vă pot deteriora sau rupe aparatele dentare și, de asemenea, pot provoca, în general, o sănătate slabă a dinților. Nu mâncați alimente precum caramel, unt de arahide lipicios sau grosolan, bomboane tari, nuci, bomboane chewy, taffy, urși gumosi, popcorn sau gumă.
Pasul 4. Purtați-vă tot timpul benzile de cauciuc
Dacă ortodontul dvs. decide că trebuie să purtați benzi de cauciuc, trebuie să fiți sârguincios în a le purta tot timpul, astfel încât dinții să se miște corect. De asemenea, păstrarea benzilor de cauciuc în interior va împiedica prinderea cârligelor în obraji.
- Dacă munca dvs. dentară este extinsă, este posibil să aveți nevoie de articole pentru acoperirea capului. Pălăria oferă ceva pentru a vă ancora aparatele dentare, aplicând presiunea necesară pe dinți, care îi ajută să se deplaseze în locul potrivit. Căștile pot merge în jurul capului sau a curelei până la frunte sau bărbie.
- Trebuie să purtați echipamentul pentru timpul stabilit. De obicei, trebuie să îl purtați aproximativ 12 ore pe zi, deși, în majoritatea cazurilor, nu va trebui să îl purtați tot timpul când aveți aparate dentare pe dinți.
Pasul 5. Aveți grijă de firele și suporturile libere
Bretele rupte, benzile libere și firele proeminente sunt toate probleme frecvente care afectează purtătorii de bretele. Aceste probleme pot fi dureroase și pot duce la disconfort prelungit în gură, deci este important să vă apelați la medicul ortodont. Până când puteți obține o programare, puteți încerca câteva remedii la domiciliu pentru a atenua durerea.
- Pentru un suport fix, utilizați ceară ortodontică pentru a reatașa temporar suporturile. Această tactică oferă o pernă între gumă și suport. Dacă nu aveți ceară, puteți folosi și o mică gumă de mestecat fără zahăr ca opțiune de urgență până când ajungeți la programare.
- Pentru un fir proeminent sau rupt, utilizați capătul de ștergere al unui creion pentru a-l muta într-o poziție mai bună până când puteți vedea un medic. De asemenea, puteți aplica ceară ortodontică, astfel încât firul să nu vă taie gingiile sau obrajii.
- Nu încercați să tăiați firul, deoarece îl puteți înghiți sau inhala accidental.
- Pentru benzi libere, consultați un medic, deoarece acestea trebuie recimentate sau înlocuite. Salvați trupa dacă puteți pentru întâlnirea dvs.
Metoda 2 din 6: Îngrijirea dispozitivelor de reținere
Pasul 1. Purtați dispozitivul de fixare pentru timpul recomandat
Scopul unui dispozitiv de fixare este de a menține activitatea aparatelor dentare și, dacă nu îl purtați, riscați ca dinții să se mute înapoi la poziția lor inițială. Purtați dispozitivul de fixare pentru perioada recomandată de timp, cu excepția cazului în care mâncați, curățați dispozitivul de fixare sau participați la sporturi cu minge care ar putea duce la rănirea gurii. Amintiți-vă cum a fost să treceți prin aparate dentare; nu vrei să mai faci asta din nou.
De exemplu, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să purtați un dispozitiv de fixare detașabil tot timpul timp de trei luni, apoi să treceți la purtarea acestuia doar noaptea
Pasul 2. Purtați întotdeauna o carcasă pentru dispozitivul de fixare
Trebuie să scoateți dispozitivul de prindere în timpul meselor și dacă aveți la dispoziție o carcasă vă permite să păstrați dispozitivul de prindere atunci când nu este în gură. Deși poate fi tentant să vă așezați pur și simplu dispozitivul de fixare pe masă lângă dvs., acest lucru este mai puțin igienic decât un caz și, de asemenea, pune dispozitivul de siguranță în pericol de a fi rupt. Transportați dispozitivul de siguranță în buzunar, rucsac sau poșetă, astfel încât să aveți acces ușor în orice moment.
- Înfășurarea dispozitivului de reținere în șervețele în loc de a fi pus într-o cutie duce adesea la aruncarea accidentală a coșului de gunoi.
- Suporturile sunt scumpe de înlocuit, costând până la 250 USD. Păstrarea unui caz la dumneavoastră va face să aveți mai puține șanse de a vă pierde reținerea.
Pasul 3. Păstrați dispozitivul de curățare curat
O rutină bună de curățare previne acumularea de bacterii și vă împiedică să dezvolte un miros urât. Asigurați-vă că vă spălați dispozitivul de fixare o dată pe zi cu apă caldă. Verificați întotdeauna la medicul dentist despre tipurile de produse de curățare pe care le puteți utiliza, deoarece nu puteți utiliza pasta de dinți cu unele substanțe de fixare.
- Înmuiați dispozitivul de reținere într-un dezinfectant cel puțin o dată pe săptămână, dar de preferință o dată pe zi. Alegeți o soluție de curățare a protezelor dentare și amestecați detergentul cu o cană de apă caldă. Sau puteți opta pentru dizolvarea pilulelor care au efectul similar și pentru a elimina bacteriile de pe dispozitivul de reținere. Puteți folosi și apă de gură.
- În loc de produse de curățare comerciale, puteți încerca câteva remedii casnice dacă nu doriți să folosiți un produs de curățare a protezei dentare sau apă de gură. Puteți înmuia dispozitivul de reținere în părți egale cu apă și oțet timp de cincisprezece până la treizeci de minute sau într-un peroxid de hidrogen de 3% timp de treizeci de minute.
Pasul 4. Păstrați-l departe de sursele de căldură
Sursele de căldură pot provoca ruperea sau îndoirea plasticului din dispozitivul de fixare. Asigurați-vă că nu folosiți apă fierbinte pentru a o curăța, ci doar apă caldă. În plus, asigurați-vă că nu îl lăsați pe suprafețe fierbinți, cum ar fi radiatorul.
Metoda 3 din 6: Curățarea și menținerea parantezelor clare
Pasul 1. Purtați fiecare set de tăvi timp de 20 - 22 de ore pe zi
Dacă doriți să vedeți rezultatele din acoladele clare, trebuie să vă angajați să purtați aliniamentele pentru cel puțin 20 de ore pe zi. Pentru cele mai bune rezultate, îndepărtați doar acoladele clare pentru mâncare și curățare. Nu scoateți parantezele clare noaptea.
Pasul 2. Păstrați alinierile curate
Spălați-vă alinierile cu apă călduță ori de câte ori vă spălați dinții. Similar cu dispozitivele de fixare, dispozitivele de aliniere trebuie să fie înmuiate și curățate într-un produs de curățat pentru proteze, oriunde pe zi, de câteva ori pe săptămână.
- De asemenea, este mai bine să mențineți o igienă dentară bună în timp ce purtați aparate dentare clare pentru a vă menține aliniatorii mirosind proaspăt și fără bacterii. Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi, dar în mod ideal, spălați-vă după fiecare dată când mâncați pentru a împiedica particulele alimentare să se prindă în dispozitivele de aliniere.
- Folosiți apă de gură pentru a crea un mediu fără bacterii înainte de a plasa dispozitivele de aliniat înapoi în gură.
- Nu vă spălați dispozitivele de aliniere cu pastă de dinți sau apă de gură, deoarece aceste substanțe pot provoca daune.
Pasul 3. Schimbați aliniatorii la fiecare două săptămâni
La începutul tratamentului vi se vor oferi mai multe seturi de alinieri care sunt menite să vă deplaseze dinții în direcția corectă și să vă progreseze progresul. Asigurați-vă că vă schimbați alinierile conform instrucțiunilor pentru a asigura cel mai bun rezultat și verificați-vă cu medicul la fiecare șase săptămâni.
Veți simți că alinierea reală se desprinde atunci când este necesar următorul. Aceasta înseamnă că trebuie să vă consultați ortodontul pentru următoarea etapă de îndreptare a dinților
Metoda 4 din 6: Adaptarea la dispozitivele dentare pentru apneea în somn
Pasul 1. Acordă-i timp
Multe dintre problemele asociate dispozitivelor dentare se vor diminua în timp, pe măsură ce vă obișnuiți să purtați dispozitivul dentar. De exemplu, unii oameni au probleme cu un dispozitiv de repoziționare mandibulară, cum ar fi mai multă salivă în gură sau gură uscată, durere maxilară, dureri de cap sau iritare a gingiilor. Majoritatea acestor simptome vor dispărea în timp.
- Cu toate acestea, dacă aveți dureri în timpul zilei după ce ați utilizat unul dintre aceste dispozitive, în special atunci când vă mișcați maxilarul sau mâncați, atunci ar trebui să discutați cu medicul dentist.
- Medicul dentist sau medicul dumneavoastră vă pot arăta, de asemenea, întinderi maxilarului și ale limbii pentru a vă ajuta cu orice durere.
Pasul 2. Vizitați medicul dentist
A avea dinți și gingii sănătoși poate ajuta la minimizarea problemelor legate de dispozitivele dentare, cum ar fi iritarea gingiilor. Asigurați-vă că vă vizitați medicul dentist de două ori pe an, deoarece acest lucru vă poate ajuta să vă păstrați dinții sănătoși. În plus, medicul dentist poate verifica orice problemă pe care o aveți cu dispozitivul.
- Asigurați-vă că sunteți verificat de un dentist înainte de a vă pregăti pentru un astfel de dispozitiv. Dacă faceți acest lucru, vă veți asigura că dinții dvs. sunt suficient de sănătoși pentru a avea un dispozitiv dentar pentru apneea în somn.
- De asemenea, asigurați-vă că mențineți dinții sănătoși acasă, periat de două ori pe zi și folosind ața dentară în fiecare zi.
Pasul 3. Efectuați sau solicitați ajustări
Dacă dispozitivul dvs. vă provoacă durere, ar trebui să solicitați ajustări sau să le faceți singur dacă puteți. Este posibil să aveți nevoie de o poziție ușor diferită pentru ca aceasta să fie cea mai confortabilă. Discutați cu medicul dentist sau medicul despre ce este mai bine pentru dvs.
Pasul 4. Încercați un alt dispozitiv
Aveți mai multe opțiuni când vine vorba de dispozitive dentare pentru apneea în somn. Dacă unul nu funcționează pentru dvs., încercați să folosiți altul în schimb. De fapt, fiecare tip de dispozitiv are mai multe stiluri diferite, deci îl puteți schimba chiar trecând la un alt stil.
- Dispozitivele de repoziționare mandibulare, de exemplu, funcționează prin montarea peste dinți și schimbarea poziției maxilarului inferior, deschizând căile respiratorii. Dispozitivele de reținere a limbii vă ajută limba trăgând-o înainte și deschizând căile respiratorii, în timp ce alte dispozitive dentare sunt combinate cu o mașină CPAP pentru a ușura utilizarea.
- Cu dispozitivele de repoziționare mandibulară, aveți opțiunea stilului de fierbere și mușcătură, stil reglabil sau stil articulat. Versiunea de fierbere și mușcătură vă face să fierbeți dispozitivul, apoi să vă scufundați dinții în el pentru a crea o mucegai al gurii. Stilul reglabil are modalități de a regla dispozitivul pentru o potrivire mai confortabilă, în timp ce stilul articulat vă permite în continuare să deschideți și să închideți gura. Alegerea unui stil diferit poate facilita tratarea.
Pasul 5. Săriți aceste dispozitive cu proteze
Dacă purtați proteză, probabil că va trebui să găsiți o altă soluție pentru apneea de somn, cum ar fi o mască CPAP. Majoritatea dispozitivelor dentare nu se vor ține corespunzător atunci când persoana poartă proteze, deși tipul de repoziționare mandibulară va fi deosebit de dificil.
Metoda 5 din 6: Ajustarea la o mașină CPAP
Pasul 1. Încercați o mașină CPAP pentru apneea de somn
Un aparat CPAP este adesea primul tratament sugerat pentru apneea de somn, deși nu este un dispozitiv dentar. Oferă un flux constant de aer către dvs. printr-o mască, ajutând la menținerea căilor respiratorii clare și neobstrucționate. Din păcate, mulți oameni consideră că masca este incomodă de purtat și, prin urmare, ajung să nu o mai folosească.
Pentru a vă adapta la purtarea măștii, încercați să o îmbrăcați puțin în fiecare zi, apoi adăugați presiune aerului odată ce vă simțiți confortabil. Odată ce ați început să îl purtați în pat, asigurați-vă că îl folosiți de fiecare dată când dormiți pentru a vă ajuta să vă adaptați mai ușor
Pasul 2. Folosiți o funcție de rampă pentru a vă ajusta la presiunea aerului
S-ar putea să aveți dificultăți în adaptarea la presiunea forțată a aerului. Dacă acesta este cazul, puteți încerca o caracteristică „rampă”, care crește presiunea aerului în timp. Cu alte cuvinte, începeți cu o presiune mai mică pe măsură ce adormiți și se mișcă încet până la o presiune mai mare. Alte mașini se vor adapta automat la diferitele modele de respirație, facilitând somnul.
Pasul 3. Alegeți o mască de dimensiuni diferite
Un pas pe care îl puteți face pentru ca dispozitivul dvs. CPAP să fie mai confortabil este să alegeți o mască de dimensiuni diferite. Măștile sunt de toate dimensiunile diferite și este posibil să nu aveți aceeași dimensiune pentru mărci. În plus, majoritatea sunt reglabile pentru a le face mai confortabile.
Dacă nu știi cum să-ți reglezi masca, întreabă. Medicul dumneavoastră sau o persoană de la locul în care ați cumpărat aparatul ar trebui să vă poată ajuta
Pasul 4. Încercați un stil diferit
Măștile CPAP vin într-o mare varietate de stiluri. Un stil poate să nu ți se potrivească, dar s-ar putea să găsești un altul care să fie potrivit. Găsirea tipului potrivit de mască pentru nevoile dvs. specifice poate face masca mult mai confortabilă și mai utilizabilă.
- De exemplu, dacă aveți tendința să vă scoateți masca, este posibil să doriți una care să aibă curele atât pe obraji, cât și pe frunte, deoarece este mai sigur decât alte măști.
- Cu toate acestea, dacă o mască cu curele sigure vă face să vă simțiți inconfortabil, ați putea încerca una cu o pernă nazală, care se leagă doar sub nas. De asemenea, puteți vedea mai bine acest tip de mască.
- De asemenea, poate fi necesar să alegeți o altă mască sau tub, dacă ajungeți cu nasul curgător după ce utilizați mașina, ceea ce ar putea indica faptul că sunteți alergic la o parte din aceasta.
- Dacă vă simțiți inconfortabil purtând o mască, întrebați despre dispozitivele mai noi, cum ar fi micro CPAP. Aceste noi stiluri elimină furtunurile și alte accesorii plasând doar un dispozitiv mic în nările tale.
Pasul 5. Folosiți camera de umidificare pentru gura uscată
Dacă ajungeți cu gura uscată după ce utilizați aparatul CPAP, puteți încerca să faceți aerul mai umed. Majoritatea mașinilor au această capacitate deja încorporată. Adăugarea de umiditate în aer, în special în lunile reci și uscate, poate ajuta la reducerea gurii uscate.
- Un nas uscat și înfundat poate fi, de asemenea, cauzat de umiditatea scăzută a mașinii. De asemenea, puteți încerca un spray salin înainte de culcare pentru a vă ajuta cu nasul.
- Urmați instrucțiunile mașinii dvs. pentru utilizarea camerei de umidificare.
Pasul 6. Efectuați ajustări dacă masca vă provoacă disconfort
Masca dvs. nu trebuie să fie atât de strânsă încât să vă irite pielea sau să vă provoace disconfort. Dacă se scurge sau nu rămâne pe fața ta, poate fi necesar să faci ajustări. Schimbați lungimea curelelor și reglați tampoanele pentru a încerca să vă potriviți mai bine.
De asemenea, este posibil să fie nevoie să luați în considerare un alt stil de mască, deoarece alte mărci sau stiluri se pot potrivi mai bine cu fața dvs
Metoda 6 din 6: Tratarea altor dispozitive dentare
Pasul 1. Purtați o protecție de noapte pentru șlefuirea dinților
Un paznic de noapte îți alunecă peste dinți pentru a-i proteja în timp ce dormi dacă te râci din dinți. Cel mai important lucru la un paznic de noapte este să vă asigurați că îl purtați. Pentru a-l face mai confortabil, preparați-vă pentru unul de către un dentist, mai degrabă decât să alegeți un tip „fierbeți și mușcați” de la o farmacie. Cei care se potrivesc dentistului tind să fie mai confortabili în timp, deoarece sunt mai exacți și confecționați dintr-un material superior.
- Reduceți măcinarea folosind câteva trucuri. De exemplu, încercați să nu mestecați gumă sau alte obiecte (cum ar fi pixurile), deoarece acest lucru vă învață gura să mestecați tot timpul.
- De asemenea, încercați să reduceți stresul sau meditați înainte de a dormi. În plus, evitați cofeina și nicotina, deoarece acestea vă pot determina să măcinați dinții mai mult.
Pasul 2. Folosiți un aparat de gură când faceți sport
Protecțiile bucale sunt concepute pentru a vă împiedica dinții să se spargă sau să se rupă în timp ce faceți sport. Acestea oferă pernă, la fel ca o gardă de noapte care oferă pernă împotriva dvs., care vă strânge dinții.
- Pentru ca garda să fie eficientă, asigurați-vă că purtați întotdeauna garda de fiecare dată când jucați sport, în special sporturile de contact.
- Pentru a-l face mai confortabil, puneți unul montat de un dentist, mai degrabă decât să cumpărați unul fără prescripție medicală.
Pasul 3. Învață să transformi un expansor palatal
O extensie palatină ajută la creșterea spațiului în gura unui copil, ceea ce, la rândul său, permite ca dinții să fie mai drepți. Cu toate acestea, acest dispozitiv vă poate intimida, deoarece necesită rotirea o dată pe zi. Medicul dentist vă va arăta ce fel de viraje trebuie să faceți cu expansorul copilului dvs., dar, mai ales, folosiți o cheie mică pentru a întoarce părțile expansorului în fiecare zi.
- Rămâneți cu alimente moi și plăcute în primele două zile, cum ar fi iaurt, mere, înghețată sau piure de cartofi. În timp ce expansorul este înăuntru, săriți bomboanele tari, deoarece acestea se pot lipi de expansor.
- Rețineți că un expansor este în mare parte nedureros. Un copil poate suferi unele dureri în primele câteva zile și puțină presiune după fiecare viraj, dar este relativ ușoară.
sfaturi
- Purtați întotdeauna dispozitivul de fixare sau bretele transparente.
- Intotdeauna folositi ata dentara si spalati-va dintii si limba zilnic.
