Orice miros corporal poate fi problematic pentru oricine dorește să fie în preajma altor persoane. Cu toate acestea, mirosul menstrual poate fi o problemă deosebit de enervantă și potențial jenantă pentru mulți oameni. În timp ce un anumit miros este perfect normal (sângele are o nuanță de fier), puteți reduce mirosul cauzat de o întrerupere a echilibrului pH-ului sau a mediului bacterian al vaginului. Alegând produsele menstruale potrivite pentru corpul dumneavoastră, menținând o igienă adecvată și pregătindu-vă pentru menstruație, puteți reduce mirosul menstrual general.
Pași
Metoda 1 din 3: Alegerea produselor menstruale
Pasul 1. Folosiți o ceașcă menstruală
Dacă sunteți obișnuiți cu tampoane sau tampoane, este posibil să folosiți pahare menstruale, dar acestea sunt legate de un miros mai mic decât tampoanele sau tampoanele. Cupele menstruale sunt adesea disponibile la farmaciile locale și la magazinele alimentare. Pe lângă beneficiul unui miros mai mic, cupele menstruale vă vor economisi bani și sunt mai ecologice decât tampoanele și tampoanele de unică folosință.
- Verificați un medic înainte de a utiliza o ceașcă menstruală dacă aveți DIU, deoarece poate muta corzile din loc.
- Schimbați cana menstruală la fiecare douăsprezece ore sau când aveți scurgeri.
Pasul 2. Schimbați frecvent tampoanele sau tampoanele
Cauza mirosului în timpul menstruației este creșterea bacteriilor sau a agenților patogeni atunci când sângele stagnează prea mult timp. Asigurați-vă că schimbați tampoanele sau tampoanele la fiecare patru până la șase ore pentru a evita stagnarea. Pentru zilele mai ușoare, este posibil să aveți nevoie doar de 1 până la 2 tampoane sau tampoane, în timp ce în zilele mai grele, este posibil să aveți nevoie de 8 până la 10.
Pasul 3. Evitați să folosiți tampoane sau tampoane parfumate
Parfumurile utilizate în tampoane pot perturba echilibrul pH-ului vaginului, ceea ce poate duce la creșterea bacteriilor rele, care provoacă mirosurile în primul rând. Produsele parfumate vă pot crește riscul de infecție vaginală.
Există o mulțime de produse neparfumate acolo, iar unele, cum ar fi tampoanele de bumbac refolosibile, evită adesea substanțele chimice toxice asociate în mod obișnuit cu tampoanele și tampoanele de unică folosință, deși există unele tampoane și tampoane de unică folosință care nu au substanțe chimice nocive. și poate fi disponibil în magazinul dvs. local de produse alimentare sănătoase
Metoda 2 din 3: Menținerea unei igiene adecvate
Pasul 1. Faceți dușuri zilnic
Evitați parfumurile sau săpunurile dure, deoarece acestea pot irita vaginul. Folosiți un săpun delicat și mâinile pentru a curăța zona vaginală. Acest lucru va reduce, de asemenea, transpirația din zonă, ceea ce poate crește mirosul menstrual. Poate doriți să faceți duș de mai multe ori în zilele mai grele.
Nu vă spălați interiorul vaginului. Spălați doar zona vulvei, care este partea exterioară a vaginului
Pasul 2. Nu faceți duș
Douchingul perturbă echilibrul natural al bacteriilor din vagin. De asemenea, a fost legată de numeroase probleme de sănătate, inclusiv infecții cu drojdie, boli inflamatorii pelvine și probleme în timpul sarcinii. Dușurile normale și schimbarea tampoanelor, tampoanelor sau cupelor pot ajuta la atenuarea mirosurilor neplăcute.
Pasul 3. Evitați produsele parfumate
Produsele parfumate pot provoca iritații în vagin și pot duce la un dezechilibru bacterian. Aceasta include șervețele feminine și deodorizante cu spray. De asemenea, pot reduce protecția naturală a vaginului împotriva infecțiilor. Deoarece bacteriile sunt de obicei cauza mirosului menstrual, este important să se evite aceste produse.
Dacă doriți să purtați un parfum sau un parfum, încercați cele care vă merg pe încheietura mâinii sau pe gât, deoarece nu au aceleași preocupări ca parfumurile vaginale
Pasul 4. Consultați medicul dumneavoastră
Dacă mirosul este persistent sau însoțit de o descărcare neobișnuită (gri / verzui), atunci ar trebui să consultați un medic. Prezența unui miros sau descărcare persistentă sau neobișnuită poate indica o ITS sau o altă infecție care necesită asistență medicală.
- Rețineți că există un miros vaginal normal și care nu necesită îngrijire medicală. De obicei, trebuie să solicitați asistență medicală pentru mirosul vaginal dacă este pește sau diferit de normal.
- Mâncărimea poate indica, de asemenea, că este posibil să aveți o infecție. Consultați un medic dacă vă vaginează mâncărimea odată cu mirosul.
Metoda 3 din 3: Planificarea înainte pentru perioada dvs
Pasul 1. Aduceți lenjerie intimă suplimentară
Cu toate că sperăm cu toții că suntem pregătiți pentru orice situație de urgență, uneori uităm că chiar și cele mai bune produse menstruale se pot scurge și pot provoca sânge pe lenjeria și îmbrăcămintea noastră. În zilele cele mai grele, ar putea fi o idee bună să aduceți o pereche suplimentară de lenjerie și pantaloni.
Pasul 2. Purtați lenjerie de corp din bumbac
Purtarea lenjeriei de corp din bumbac permite mai mult aer să ajungă în vagin. Acest lucru îl ajută să rămână uscat în timpul perioadei. Pe de altă parte, materialele sintetice prind umezeala care duce la creșterea bacteriană.
Pasul 3. Purtați haine largi
Acest lucru permite vaginului să respire. Acest lucru ajută și la menținerea cantității de sudoare scăzută. A purta haine largi are avantajul suplimentar de a fi mai confortabil dacă aveți crampe menstruale.
De exemplu, purtarea de gaucho, fuste sau pantaloni scurți sau pantaloni largi, în loc de blugi sau pantaloni strâmți, vă pot face zona genitală mai aerisită
Pasul 4. Urmăriți ce mâncați
Anumite alimente, cum ar fi usturoiul, broccoli sau brânza albastră, pot crește mirosul vaginal. Deși este posibil să nu crească în mod direct mirosul legat de menstruație, cu siguranță nu va ajuta dacă alimentele vă cresc mirosul vaginal. Încercați să tăiați alimentele jignitoare dintr-o dată și să le adăugați încet, pentru a vedea care ar putea fi vinovatul.
sfaturi
- Păstrați la dumneavoastră o pungă de epocă care conține tampoane / tampoane / cupe de schimb, schimbarea lenjeriei, pungi de plastic pentru a pune produsele uzate și orice altceva aveți nevoie.
- Dacă purtați un tampon și poate fi îngrijorat de scurgeri, purtați pur și simplu o căptușeală subțire în plus față de tampon.
- Aduceți o pereche suplimentară de lenjerie intimă.
- Evitați parfumurile sau săpunurile dure atunci când vă spălați zona genitală.
- Aduceți întotdeauna șervețele de mână cu dvs. pentru a vă împrospăta și a vă face să vă simțiți mai puțin grosolan.
Avertizări
- Ar trebui să solicitați ajutor medical profesional dacă observați o schimbare bruscă a mirosului vaginal. Acești pași sunt doar pentru mirosul menstrual normal.
- Dacă observați o schimbare bruscă a ciclului menstrual, poate fi necesar să consultați un medic.
