În zilele noastre, viața a devenit dificilă și găsirea păcii poate fi și mai dificilă! Cu toate acestea, există câțiva pași pe care îi puteți folosi pentru a vă ajuta să găsiți fericirea și calmul în viața voastră.
Pași
Pasul 1. Mergeți
Mergeți la o plimbare solitară timp de cel puțin 20 de minute în fiecare zi. Păstrați un zâmbet pe față.
Pasul 2. Somn
Obțineți minimum cel puțin șapte ore și petreceți puțin timp de unul singur. Folosiți acest timp pentru a vă angaja în auto-explorare.
Pasul 3. Închinarea
Vizitați locuri religioase sau zone în care găsiți liniște. Nu te opri niciodată din rugăciune. Ascultă-i pe cei care te pot învăța.
Pasul 4. Fii fericit
Implicați-vă în sentimente de entuziasm, entuziasm și milă.
Pasul 5. Explorează prin literatură
Citiți și aveți senzația de curiozitate. Citirea de romane, nuvele etc. este întotdeauna distractivă.
Pasul 6. Petreceți timp cu bătrâni
Puteți beneficia de experiența lor și pe măsură ce copiii dvs. vor învăța din experiența voastră.
Pasul 7. Învață să „nu renunți niciodată”
Pasul 8. Menține-ți tinerețea
Ține-te de copilul tău interior în fiecare etapă a vieții tale.
Pasul 9. Nu urmați orbește
Păstrați întotdeauna ochii deschiși, precum și imaginația și creativitatea.
Pasul 10. Acordă bucurie
Încercați să aduceți bucurie pe chipurile a 3-4 persoane pe zi.
Pasul 11. Visează
Visează mereu. Nu vă opriți niciodată și încercați să vă realizați visele într-o oarecare măsură.
Pasul 12. Uită trecutul, dar învață din greșelile tale
Acest lucru vă va împiedica să le repetați.
Pasul 13. Acceptă înfrângerea ta
Mențineți spiritul unui sportiv.
Pasul 14. Fii fericit cu locul tău în viață
Lasă obiceiul de a te compara cu ceilalți și bucură-te să fii tu însuți. Fii mulțumit de ceea ce ai. Fă ceea ce iubești și iubește ceea ce faci.
Pasul 15. Practică iertarea
Iertați-i chiar și pe cei pe care îi considerați dușmani.
Pasul 16. Nu pierde timpul criticând sau vorbind prostesc
Lucrează în schimb, pentru a te face mai bun.
Pasul 17. Nu vă îngrijorați să vă deranjați ce ar putea crede alții despre voi
Urmeaza-ti inima.
Pasul 18. Amintiți-vă că starea dvs. de astăzi se va schimba mâine
Fiți gata să faceți față oricărui lucru.
Pasul 19. Ai încredere în tine și în prietenii pe care îi faci
Pasul 20. Nu vă pierdeți timpul în invidie
Ai încredere că ai orice a fost menit să fie.
Pasul 21. Să nu fii niciodată leneș sau lacom
Lucrați cu entuziasm și fiți autosuficienți.
Pasul 22. Nu blestema niciodată
Binecuvântează întotdeauna.
Pasul 23. Exersează obiceiul de a împărtăși
Donați pentru cauze demne.
Pasul 24. Amintiți-vă că orice obțineți fără efort este zadarnic și fără valoare
Pasul 25. Crede în Dumnezeu și în a face fapte
Acceptă-ți greșelile. Poate fi atât cele mai grele, cât și cele mai bune lucruri pe care le faci.
Pasul 26. Mențineți o igienă bună, astfel încât să rămâneți sănătos
Se scaldă des, de preferință cu săpunuri parfumate de lavandă, bergamotă sau portocală. Faceți duș în apă călduță și simțiți doar aroma. Respirați și relaxați-vă.
Pasul 27. Beți zilnic 2-3 pahare cu apă rece
Pasul 28. Admirați-i pe cei care au mai puțin decât dvs. în loc de cei care au mai mult
Nu vă gândiți la ce s-a întâmplat, întrebați-vă ce se poate întâmpla.
Pasul 29. Discutați cu oamenii în general
Împărtășiți cu cei de încredere.
Pasul 30. Ține-te ocupat în activități bune
Bucură-te de viață și distrează-te.
sfaturi
- Amintiți-vă, viața voastră nu poate fi niciodată fericită doar citind ceva. Acționează după ea.
- Distanțați-vă de ceea ce vă deprima.
